Ինչ կարող է եւ չի կարող խմել հղիության ընթացքում:

Ինչպիսին են մարդիկ, ովքեր ծարավ են սովորաբար խմում: Գազավորված ըմպելիքներ, հյութ, թեյ, սուրճ, ջուր: Ինչից վերը պետք է ընտրեք մի կին, ով հղի է: Շատ հղի կանանց մեծ ճագերին, արգելվում է օգտագործել սովորական խմիչքներից մի քանիսը, եւ շատերի օգտագործումը պետք է սահմանափակվի:

Խմիչքները սահմանափակ կլինեն

Սուրճ: Այս խմիչքը պարունակում է կոֆեին, ավելին, լուծվող սուրճի քիմիական բաղադրությունը հնարավոր է դարձնում այն ​​լուծելի: Սուրճի մշտական ​​օգտագործումը օրվա ընթացքում ավելի քան վեց-յոթը վերաբերում է թմրանյութերի կախվածությանը, ինչպես ծխախոտը: Իսկ թմրամիջոցների օգտագործումը հղիության մեջ, նույնիսկ առավել անմեղ, որպես սուրճ, կարող է բերել նույն կախվածությունը երեխային:

Հետեւաբար, նվազագույնի հասցնել սուրճի օգտագործումը հղիության ընթացքում:

Թեյ. Հզոր թեյի մեջ նույնպես պարունակում է շատ կոֆեին: Հետեւաբար, հղի կանայք պետք է շատ թեյ խմել:

Շատերը կարծում են, թե սեւ թեյի տերեւները փոխարինում են, նրանք կարող են ստանալ ավելի քիչ կոֆեին, բայց դա այդպես չէ: Մի բաժակ թեյի մեջ, ոչ պակաս կոֆեին, քան սեւ շրջանակում, այնպես էլ կա սահմանափակություն: Այնուամենայնիվ, կանաչ թեյը պարունակում է միկրոէլեմենտներ եւ բիոակտիվ նյութեր, ուստի ավելի լավ է օգտագործել այս թեյը հետաքրքիր դիրքում:

Մրգային թեյը, որն այսօր դարձել է նորաձեւ, ավելի օգտակար է, քան սովորական թեյը, եթե այն եփում է չորացրած պտուղներից:

Գազավորված ջուր: Այս ջուրը հանգեցնում է ավելցուկային գազի ձեւավորմանը: Քաղցր գազավորված ըմպելիքները, ինչպիսիք են կոլայի, պարունակում են բազմաթիվ սինթետիկ քիմիական նյութեր, որոնք չեն կարող հղի լինել: Բացի այդ, գազավորված ըմպելիքները թույլ չեն տալիս կալցիումի կլանումը: Գազի հանքային ջուրը պարունակում է հանքային աղեր, որոնք կարող են բերել երիկամների վրա լուրջ բեռ:

Հյութեր: Ինչ վերաբերում է հյութերին, քաղցր սեղմված հյութերը համարվում են վերին կանաչ: Փաթեթներից հյութում առկա են տարբեր կոնսերվանտներ, առողջության համար վնասակար համ: Բացի այդ, խանութներից շատերը պարունակում են շատ շաքար:

Ինչ կարող եք խմել հղիության ընթացքում:

Սովորեք խմել ձեր ծարավը մաքրված ջրի հետ, կարող եք ունենալ աղբյուրի ջուր կամ խաշած ջուր: Սա հատկապես անհրաժեշտ է հղիության երրորդ եռամսյակում, երբ ծարավը ուժեղանում է ջրի աղ նյութափոխանակության ակտիվացման շնորհիվ: Խորհուրդ է տրվում հղիության մեջ խմել այնքան, որքան պահանջում է մարմինը, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ հեղուկի օգտագործումը սահմանափակվում է բժշկի կողմից: Եթե ​​հղիության ժամանակ ջուրն ու խմիչքը հաճախ տանում են, բայց փոքրիկ սիս, ծարավից հարձակումները ավելի քիչ են տանջվում:

Ջուրը ապագայի գլխավոր խմիչք է: Այն պետք է լինի մոտավորապես 2/3 հեղուկի, որը մտնում է մարմնին:

Ինչ խմել, բացի ջրից:

Առաջին հերթին, ձմռանը պատրաստված տնական պատրաստուկներից պատրաստված պտուղները եւ մրգերի խմիչքները, որոնք նախապես պատրաստված են ձմռանը, ձեր ծարավը ջերմություն, ջեմ, սառեցված եւ չորացրած մրգերով պատրաստված միրգային խմիչքներով: Այս խմիչքները պարունակում են վիտամիններ եւ հետքի տարրեր:

- Բուսական թեյեր: Պատրաստել թեյ `չորացրած մրգերի եւ տերեւների համար, դրանք պյուրեով: Լավ է օգտագործել այն հումքը, որն աճում է այն տարածքում, որտեղ հղի կինն ապրում է: Խմեք բուսական թեյերը մի քանի օրվա համար, ապա դուք կարող եք մեկ օր ընդմիջում վերցնել, ապա կարող եք մի այլ գործարան:

Թեյի փոփոխումը կարող է ամսվա կտրվածքով կրկնվող խմիչքների ընտրություն ստանալ:

Եթե ​​հղի կնոջ հիմնական խմիչքը մաքրվելու է ջուրը, բուսական թեյերը, թարմ քամած հյութերը եւ մրգային խմիչքները, կարող եք երբեմն թույլ տալ բաժակ անուշաբույր սուրճ: