Կանաչ smoothies Այս տերմինը, որպես «հարթ», որոշ տներում, կամ ավելի ճիշտ, խոհանոցը ուշանում է, բայց երկարացնում է իր դիրքերը: Այսպիսով, դա տեղի ունեցավ մեզ հետ: Դա բավական էր պարզապես փորձել այս պտղատու աղանդերը մեկ անգամ մի քանի տատանումների համար: Ավելին, հիմա ամառային եւ պտուղները զբաղեցնում են սառնարանի կեսը: Կաթն ու մրգային հարստությունները, որոնք մենք առաջարկում ենք այս բաղադրատոմսով, հիմք են ստեղծագործության համար: Սակայն, որպեսզի սահունները հայտնվեցին հատկապես օգտակար, պատրաստեք կաթնամթերքի բաղադրիչը: Այլապես, ցանկացած դեղատուն կարող եք գնել բակտերիալ խմորիչ եւ դարձնել մածուն: Մենք օգտագործում էին սահուն բաներ `կաթնամթերքի կաթնային խմիչքի, կովկասյան ազգության համար: Պարզվեց, որ դա բնական է, բավարարված եւ ամենակարեւորը օգտակար է:
Բաղադրությունը `- Յոգուրտ, որը խմում է 500 մլ
- Կիվի պտուղը 4 հատ:
- Բանան 3 կտոր:
- Անանուխ թարմ 25 գ
- Քայլ 1 Կաթնային սահուն մթերքների համար, վերցրեք `0.5 լիտր թթվասեր խմեք 2-3 բանան, 4 կիվի եւ մի բրդի նոր անանուխ:
- Քայլ 2: Խնկացրեք բանանն ու կիվը: Ողողում է անանուխը եւ տերեւները բաժանեք ցողից: Պտուղը կտրեք մեծ կտորների մեջ:
- Քայլ 3 Banana, կիվի եւ անանուխը դրվում են խորը ամանի մեջ, եթե օգտագործեք սուզվող բլենդեր:
- Քայլ 4 Խառնել բաղադրիչները մինչեւ հարթ:
- Քայլ 5 Քաղցր կաթնային ըմպելիքը ավելացրեք պտղի մեջ եւ թափահարեք 2-3 րոպե: Աղանդերը պատրաստ է: