Կանանց ագրեսիայի պատճառները եւ հետեւանքները

Կանանց ագրեսիայի պատճառները եւ հետեւանքները կարող են տարբեր լինել: Ի վերջո, բոլորը զայրացած են `տղամարդկանց եւ կանանց: Կանայք նախընտրում են կախարդական պայքար: Նրանց զենքերն են ճնշումներ, ինտրիգներ, կեղտոտ դիտողություններ եւ բամբասանքներ: Մարդիկ, ագրեսիան արտահայտվում է բաց ձեւով: Պաշտպանեք ձեր կարծիքը, առճակատումը եւ անդադար պայքարը: Արական ագրեսիան համարվում է նորմալ: Բայց կանայք ստիպված են զսպել իրենց, որպեսզի չկորցնեն իրենց երեսը: Բայց երբեմն կուտակված զայրույթը թափվում է: Հաճախ կանայք, երկար զսպող զգացմունքները, ավելի ագրեսիվ են դառնում տղամարդկանցից:

Կանանց ագրեսիայի պատճառները:

Հաճախ կանանց ագրեսիայի պատճառներն ու հետեւանքները թյուրիմացության անհաղթահարելի պատին են: Կանայք զգում են թակարդը: Նրանք ակտիվ տարածություններ չունեն բավարար տարածք, եւ կուտակված էներգիան թափվում է: Պետք է հիշել, որ ագրեսիան հիմնականում բնույթով մեզ տրված օրգանիզմի գործառույթն է: Խելամիտ սահմաններում զայրացած լինելը նույնիսկ օգտակար է: Զայրույթը վերացնում է էներգիան, ստիպում է փոխել ինչ-որ բաների անկայուն վիճակ: Բացի այդ, ագրեսիան օգնում է պաշտպանել ծագող վտանգը եւ պաշտպանել իրենց շահերը, հաղթահարել լուրջ խոչընդոտներ: Օրինակ, կինը շատ ագրեսիվ է դառնում իր երեխայի պաշտպանության ժամանակ:

Ագրեսիան սթրեսային իրավիճակների պատճառներից մեկն է: Մեծ քաղաքում կյանքի տեմպերը այնքան արագ են, որ մարմինը պետք է անընդհատ լինի «մարտական ​​ձեւով»: Մենք ինքներս մեզ դրդում ենք սթրեսային վիճակում `մոբիլիզացնելու համար: Հավաքվել քննադատական ​​իրավիճակներում եւ դուրս գալ դժվարություններից `նվազագույն կորուստներով: Ի դեպ, այդ պատճառով էլ մարդիկ գերխնդիրներ են ավելի ագրեսիվ եւ գրգռված:

Չնայած այն հանգամանքին, որ ագրեսիան կարծես թե բնական երեւույթ է, չար մարդիկ չեն սիրում որեւէ մեկին: Մենք չգիտենք, թե ինչպես բացասական զգացմունքները ճիշտ դուրս գալ: Զայրույթը կործանարար է դառնում, երբ այն ուղղված է կոնկրետ անձին: Երբ մարդը դառնում է թիրախ: Եվ դուք կստանաք ձեր բացասական զգացմունքներից առաջին հերթին ինքներդ: Եթե ​​ցանկանում եք արտահայտել ձեր դժգոհությունը ստեղծված իրավիճակի հետ, ապա պատասխանատվություն չի կրում որոշակի զրուցակցի: Դուք չպետք է ինչ-որ մեկին մեղադրել որեւէ մեկի համար, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր իսկ ճշմարտությունը: Դա ձեր մեղքը չէ, որ դուք վատ տրամադրություն ունեք: Ցանկանում եք գոռալ - բղավել: Դուք ցանկանում եք ինքներդ արտահայտել որպես «ուժեղ խոսք», ձեր իրավունքը: Բայց լաց եղեք առանց որեւէ աչքի:

Ինչպես խուսափել ագրեսիայի տհաճ հետեւանքներից:

Խուսափելով ագրեսիայի տհաճ հետեւանքներից, հեշտ չէ: Եթե ​​ինչ-որ մեկը զզվում է ձեզանից, չպետք է նույն ձեւով պատասխանել իրավախախտին: Նախ, նա արտահայտեց իր զգացմունքները, որոնք ոչ մի կապ չունեն ձեզ հետ: Եթե ​​պատասխանես նրան, կարծես թե իր պրոբլեմները ինքնիրեն: Ձեզ անհրաժեշտ է: Երկրորդը, փորձեք գնահատել, թե ինչն է ձեր արագ արձագանքումը բռնությանը: Մարդը կարող է ազդել ալկոհոլի, թմրամիջոցների կամ հոգեկան հիվանդության վրա: Այս սցենարում իրավախախտը գտնվում է անբավարար վիճակում եւ կարող է շատ չարաշահումներ անել:

Ինչ է, եթե դուք կոնկրետ կոչվել եք կամ հրում, տրամադրություն տրամադրելով: Դե, եթե կա բարեկամ կամ արտահայտվածություն արտահայտելու հնարավորություն: Թափել, այնպես խոսել, հոգին: Օգնություն եւ տեխնիկա, որը հայտնի է շատ կանանց համար, բարձի լաց լինել: Կամ հակառակը `բռնցքամարտի տանձի համար: Սակայն առավել հաճախ ձեռքի տակ կա ոչ մի բռունցքային գնդակը, ոչ էլ բարձ: Ֆիզիկական եւ հոգեբանական մեթոդներ կան, որոնք վերականգնում են հոգեւոր հավասարակշռությունը:

Նրանցից մեկը `մի կողմ քաշեք, ամրացրեք ձեր բռունցքները սերտորեն եւ լարում ձեր մարմնին մի քանի վայրկյանում (բացառությամբ պարանոցի եւ դեմքի մկանները): Այնուհետեւ դուք պետք է շնչել եւ հանգստանալ: Այս պարզ վարժությամբ ձեզ ուշադրություն չեն դարձնի, ոչ ոք չի տառապի իր տաճարում: Սակայն այս վարժանքով ամենակարեւորը եւ դժվար է ճիշտ մտածել: Դուք չեք կարող պատկերացնել որոշակի իրավախախտ: Ձեր զայրույթն ու դյուրագրգռությունը այսուհետ չի վերանա: Անհրաժեշտ է մտածել, թե ինչպես է մկանների լարվածությունը, զայրույթը եւ ագրեսիան փախչում ձեզանից: Պատկերացրեք, թե ինչպես է ձեր զայրույթը մթնում, փչանում է: Իսկ ձեր բռունցքները բացելու դեպքում այն ​​անհետանում է:

Մեկ այլ անձի վրա փչում չլինելը հանգիստորեն նրան ասելն է, որ դուք շատ վիրավորված եք նրա կողմից: Մարդը պետք է պատրաստ լինի լսել ձեզ: Այս մեթոդը լավագույնն է հարազատների եւ հարազատների հետ: Եթե ​​դուք վիրավորվել եք սիրելիից, ասեք սա. «Հարգելի, ես ուզում եմ, որ այն դարձնենք: Բայց դա խոչընդոտում է ինձ, որ ես շատ բարկացած եմ քեզ հետ: Ես պետք է ժամանակ հանգստացնեմ: Սրանք միայն իմ զգացմունքներն են: Եվ ես ստիպված եմ նրանց հետ վարվել: Տվեք ինձ, խնդրում եմ, հինգ րոպե: Ես հանգստանալու եմ, եւ մենք կքննարկենք իրավիճակը խաղաղ մթնոլորտում »: Այս պարագայում մի խոսեք ձեր ընկերոջ մասին, բայց ներկա իրավիճակի մասին: Մի անհանգստացեք իրավիճակից: Ավելի լավ է ճանաչել ձեր անզորությունը եւ անմիջապես ասեք. «Ես շատ եմ ուզում գոռալ քեզ»: Բաց դիրքորոշումը առավել արդյունավետ է ճիշտ որոշումներ կայացնելու համար:

Իգական ագրեսիան հաճախ արտահայտվում է ընտանիքում: Աշխատանքի ժամանակ շատ բացասական հույզեր զգալուց հետո, ագրեսիայի մեղադրանքով, մենք տանում ենք նրան տուն: Իր տառապանքից եւ առանց դրա ոչ միայն ամուսնու եւ կնոջ միջեւ հարաբերությունները: Հաճախ առավել խոցելի ընտանիքի անդամները երեխաներ են: Հաճախ, բացասական հույզեր գցելը, մենք մեծապես ափսոսում ենք այն, ինչ տեղի ունեցավ: Բայց խոսքը ճնճղուկ չէ: Մի անգամ ասելով `դուք չեք վերադառնա:

Մեծ մասը, ինչն անսպասելի է, տեղի է ունենում, անկախ ձեր ցանկությունից կամ ջանքերից: Անհրաժեշտ է ընդունել այս փաստը որպես ակիոմ: Օրինակ, դու միայնակ ես, եւ ձեր ամուսինը մշտապես ձերբակալված է: Ձեզ չի պատշաճ ուշադրություն դարձնում: Նախքան զայրանալ նրա հետ, վերլուծել, ինչն է պատճառը այս վարքի համար: Գուցե նա իսկապես հրատապ աշխատանք ունի: Կամ գուցե նա պարզապես չի ուզում տուն գնալ գարշելի կինը: Ինչ անել, եթե ընտանեկան հարաբերությունները ձեզ համար թանկ են: Առաջին հերթին `հասկանալ, որ սկանդալները միայն խորացնում են իրավիճակը: Համոզվեք, որ քաղաքավարի խնդրեք նրան վաղաժամ տուն գալ: Իսկ զգացմունքները արթնացնելու համար դիմեք փոքրիկ հնարքներ: Մարդու սրտի ամենակարճ ճանապարհը հաստ կաղամբի ապուրի ափսեի միջոցով է: Ժամանակի ընթացքում եփել ամեն օր, թող մի «թանկ», բայց համեղ ճաշ: Եվ դա ամեն անգամ նոր բան է: Տեղադրեք ինքներդ ձեզ համար: Գնել ինտիմ ներքնազգեստի նոր շարք: Անակնկալ նրան բարի խոսքով: Եվ մեկ շաբաթից դուք ստիպված չեք լինի զայրանալ նրա հետ: Դուք կաջակցեք ոչ միայն ամուսնուն եւ երեխաներին: Նախ, դուք ինքներդ կօգնեք: Ձեր առողջությունը կախված է ձեր մտքի վիճակը:

Ահա մի քանի արժեքավոր խորհուրդներ, որոնք կօգնեն չարաշահել չարաշահումները եւ հանգստացնել ձեր ագրեսիվությունը.

- Բարդ իրավիճակում, կիսվեք ձեր ընկերների հետ: Բայց տանջել նրան ոչ ավելի, քան կես ժամ: Հակառակ դեպքում, դա կարող է հոգնել ձեզանից կամ խոչընդոտել ձեր խնդիրները:

- Դուք չպետք է պայքարեք հողմաղացների հետ: React to what is happening այս պահին: Եթե ​​իմ գլխում կես օրյա լռությունը հինգ վայրկյանանոց վիրավորանքն է անուղղակի ագրեսիայի ուղղակի ուղին:

- Միանգամից ցանկալի համարեք: Նախքան փչացնելը, մտածեք. Արդյոք գործընկերը իսկապես անվանում է ձեզ, կամ որոշում եք, որ նա դա նկատի ուներ:

- Եթե դուք դժգոհ եք, ապա հաշվարկեք տասը: Եվ դանդաղ: Սովորում է դանդաղեցնել ագրեսիվ ռեակցիան, շուտով դուք կկարողանաք խուսափել այնից:

- Սովորեք մի քանի վարժություններ, որոնք հանգստացնում են մկանները: Մարդը չի կարող ֆիզիկապես բարկանալ, եթե նրա մարմինը հանգստանա:

«Լավագույն ռեակցիան այն է, որ ներշնչող անձը ներկայացնել որպես անլուրջ թռչել: Պժժժժիտ, պոժուժժիտ եւ դադարեցում: Փոքր միջատն է, ինչից վերցնել: Ի վերջո `միեւնույնն է խայթել:

- Մտածեք, արդյոք խնդիրը նշանակում է ձեզ համար տասնհինգ րոպե: Եվ երկու ժամվա ընթացքում: Պետք է պոկել իմ նյարդերը երեկոյան մոռացվելու համար:

Ըստ օրենքների, ոչ միայն ֆիզիկայի, այլեւ հոգեբանության նման նմանատիպ է առաջացնում: Կամ գործողության ուժը հավասար է ընդդիմության ուժին: Եթե ​​խելացի չլինես, ապա կարող ես ասել մեկ այլ ձեւով. «Ագրեսիվություն» ագրեսիայի դեպքում «պատշաճ կերպով» արձագանքելու դեպքում հակամարտությունը անխուսափելիորեն ուժեղանում է: Իսկ եթե մի փոքր ինքնատիրապետում եք ցույց տալիս, ապա ագրեսիվ մարդը, առանց պատասխան ստանալու, կկորցնի հետաքրքրությունը: Միայն որոշեք, արդյոք ապրել ձեր ներդաշնակությամբ, կամ այս աշխարհը տարածել փոքր կտորներով: Եվ դեռ, ներդաշնակությունն ավելի լավն է: