Այս հարցը չի պատահում, երբ դուք թոշակի անցնեք: Կան խառը զգացումներ: Իհարկե, դա հաճելի է: Ի վերջո, կլինեն շատ ազատ ժամանակ `նվիրված իր սիրելի բիզնեսին, նոր հետաքրքրություններ գտնելու, անձնական կյանք վարելու, առողջության պահպանման համար: Բայց միեւնույն ժամանակ կա հուզմունք եւ անհանգստություն, որ որոշ խնդիրներ կստեղծվեն: Ինչպիսին կլինի կյանքը կենսաթոշակի մեջ: Կա բավարար գումար: Չէր լինի ձանձրալի ապրել առանց գործընկերների: Եվ շատ այլ հարցեր: Բայց սթրեսից ազատելը հեշտ է միայն երեք քայլով: Նրանք շատ պարզ են.
Առաջին քայլը
Կառուցեք ձեր ապագա կյանքը: Եվ դա պետք է նախապես պլանավորվի: Մտածեք, թե ինչ ապագա եք պատկերացնում: Մի ապավինեք ճակատագրի կամ շանսին: Իհարկե, ֆինանսական պլանավորումը ձեզ համար կլինի ամենակարեւոր խնդիրը: Որոշելու համար դա առաջին հերթին անհրաժեշտ է, երբ կենսաթոշակի վրա արժանավայել կյանքի մասին մտքեր կան:
Սակայն այս հարցը միակն է, որը պետք է լրջորեն նախապես դիտվի: Ներկայացրեք ձեր պլանները ձեր ապագա ամուսնու կամ հարազատների հետ: Մտածեք միասին, թե ինչպես եք ապրել եւ որտեղ, հենվելով ձեր հարստությանը:
Հիմք ընդունելով իրական բյուջեն, վստահ եղեք, թե ինչպես կարող են փոխվել սիրելիների հետ փոխհարաբերությունները: Ցանկանում եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ: Ինչպես կարող է փոխվել ձեր կյանքի ուղին: Ինչ կոնկրետ եւ հետաքրքիր բիզնես ձեզ համար կանի: Կարող եք ինքնուրույն պահպանել ձեր առողջությունը: Որպես կանոն, կենսաթոշակային տարիքում հայտնվում է հիվանդությունների մեծ մասը:
Երկրորդ քայլը
Կանանց 50-55 տարեկանները վախենում են, որ կենսաթոշակը կտրամադրի մտավոր եւ էմոցիոնալ ոլորտներին: Ֆիզիկական ակտիվությունը կնվազի, կհայտնվեն նոր հիվանդություններ: Այո, դա կարող է տեղի ունենալ: Այնպես որ, փորձեք չմտնեք ծանոթ միջավայրից: Մտածելով, որ դուք կորցրել եք արժեքը հասարակության համար, դուք կզգաք դեպրեսիա: Խուսափեք նախկին գործընկերների եւ աշխատակիցների հետ հաղորդակցությունից: Եվ ապա դուք չեք զգում մեկուսացման զգացում ժողովրդի հասարակությունից եւ ծանր մենակությունից:
Ցանկացած իրավիճակում կա ելք: Եթե կարոտեք ընկերներին, որոնց հետ երկար տարիներ աշխատել եք, ապա սկսեք նրանց հետ շփվել: Ամեն ինչ արեք, նոր ընկերներ ձեռք բերեք: Զբաղեցրեք հաղորդակցության շրջանակը ընդլայնելու համար: Մի անհանգստացեք, մենակություն եւ դեպրեսիա անմիջապես բռնի ձեզ:
Երրորդ քայլը
Ավելի խնամք ձեր անձնական կարիքների համար: Մի վախեցեք նույնիսկ մերձավոր մարդկանց հրաժարվելուց: Մի մեղավոր զգալ: Սա ձեր կյանքն է, որեւէ մեկին պարտք չունեք: Շատ կենսաթոշակառուները իրենց բոլոր ժամանակները նվիրում են երեխաներին եւ թոռներին: Հաճախ կանայք չեն հրաժարվում, քանի որ փորձում են նյութապես օգնել իրենց երեխայի ընտանիքին կամ հոգ տանել բոլոր փոքր թոռներին, տալով երեխաներին ավելի շատ աշխատելու կամ հանգստանալու հնարավորություն: Որոնք են այս զոհաբերությունները:
Իհարկե, կան շատ դժվար իրավիճակներ, որոնք ընտրություն չեն տալիս: Սակայն շատ դեպքերում օգնությունն առաջին հերթին դիտվում է որպես հաճելի ուշադրություն, եւ այնուհետեւ կպահանջվի որպես պարտադիր: Կաճեն երեխաների եւ թոռների խնդիրները: Եվ դուք ստիպված կլինեք որոշել դրանք որպես առարկա: Նրանց կյանքի պլանները ստիպված կլինեն հետաձգվել անորոշ ժամանակով: Բայց կա ելք: Պարզապես, դուք պարզապես պետք է հստակեցնեք հարաբերությունները եւ ասեք, թե ինչ եք անելու եւ ինչ ոչ: Օգնում են գտնել ձեր օգնության այլընտրանքները: Նրանք պետք է իմանան այն ժամկետը, որը տրվում է թոռների կրթությանը: Share ձեր ընտանիքի անդամների միջեւ առօրյա գործերի կատարումը: Թող նրանք իմանան, որ լիարժեք իրավունք ունեք ձեր անձնական կյանքի, ձեր ուսումնասիրությունների եւ շահերի համար: Չեմ դնում ձեր ուսերին մեծահասակների խնդիրներին, նույնիսկ եթե նրանք ձեր երեխաներն են:
Սովորելով պլանավորել եւ վերահսկել ձեր կյանքը, երբեք կախված չեք արտաքին հանգամանքներից եւ շրջապատող մարդկանցից: Դուք ապրում եք ձեր պլանների, հնարավորությունների եւ շահերի հետ:
Վայելեք ձեր արժանի հանգիստը ձեր իրավունքը: Կատարեք ձեր սիրած գործունեությունը, պահպանեք առողջությունը եւ ամեն օր վայելեք լավ արժանի կենսաթոշակ: