Առողջ ապագա երեխայի ծնունդը ապագա մայրերի նպատակն է: Հետեւաբար նրանք ուշադիր նայում են իրենց առողջությանը, պատշաճ սնունդը եւ պարբերաբար ստանում են անհրաժեշտ սնուցիչները եւ վիտամինները: Վերջին խնդիրն այն է, որ կարմիր խավիարը շատ լավ է: Շատ հաճախ մայրերի եւ բժիշկների շրջանում հարցն այն է, թե հնարավոր է, որ կարմիր խավիարն ուտել հղի կանանց: Ինչպես ասում են, թե քանի մարդ, այնքան շատ կարծիքներ, միանշանակ պատասխան չեն:
Խավիար եւ դրա կազմը
Իրականում խավիարը ապագա տապակի սաղմը է, ինչը նշանակում է, որ այն շատ սննդարար է եւ պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Այսպիսով, խավիարի 30% -ը բաղկացած է սպիտակուցից, մինչեւ 50% լեցիտին, մոտավորապես 13% ճարպ, հեշտությամբ ներծծվում է մարմնի կողմից: Այն նաեւ պարունակում է սիլիկոն, կալցիում, նատրիում, երկաթ, կալիում, յոդ, ֆոսֆոր, մագնեզիում, մանգան եւ ցինկ: Վիտամինային խմբում այստեղ կա B, D, E, A վիտամիններ:
Խավիարը բավականին բարձր կալորիականությամբ արտադրանք է, կապված կաթնային, մսի եւ կենդանական ծագման այլ ապրանքների հետ: Այսպիսով, 100 գ կարմիր խավիարի մեջ պարունակում է 270 կկալ: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր հոգ են տանում իրենց գործչի մասին, չարաշահելու համար:
Խավիար եւ հղիություն
Հղի, դուք կարող եք ուտել գրեթե ոչինչ: Ինչ վերաբերում է կարմիր խավիարին, ապա նրան նույնիսկ անհրաժեշտ է ուտել:
Կարմիր խավիարի սպիտակուցները նպաստում են արյան ճնշման նորմալացմանը եւ մարմնի բջիջների վերականգնմանը:
Բորբոսացված թթուների, ֆոսֆորի, յոդի եւ կալցիումի բովանդակությունը գերազանց բարելավում է անձեռնմխելիությունը, նվազեցնում է արյան հյուսվածքի վտանգը, դրականորեն ազդում է տեսողության վրա, խթանում է ուղեղի ակտիվությունը, նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների առաջացումը, նպաստում է արյան շրջանառության ավելի բարձրացմանը, ինչպես նաեւ նվազեցնում է որոշակի քաղցկեղի ռիսկը, ինչը շատ կարեւոր է հիմա:
Պարունակվող մագնեզիումը նվազեցնում է ոտքերի ցավերի տարածվածությունը, որը շատ հաճախ նկատվում է հղի կանանց, երկաթ - օգնում է բարձրացնել հեմոգլոբինը: Բայց ֆոլաթթուը շատ օգտակար է երեխայի համար, քանի որ մասնակցում է հեմատոոզիների, օրգանների, նյարդային համակարգի եւ պտղի հյուսվածքների զարգացման գործընթացին: Բացի այդ, դա խոչընդոտում է երեխայի թերությունները եւ վաղաժամ ծննդաբերության առաջացմանը:
Բացասական կողմեր
Անկախ նրանից, թե որքան օգտակար է խավիարը, այն ունի նաեւ բացասական կողմեր.
- Խավիարը շատ աղի է, եւ դա նպաստում է հյուսվածքների ջրի կուտակումին, հատկապես եթե այրման միտում կա: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է խոհարար ուտել ապագա մայրերին `ուշադիր լինելով:
- Խավիարի գերբարձր սպառումը, որի մեջ պարունակվող պուրինաները շատ վատ են երիկամների համար, նպաստելով քարերի ձեւավորմանը: Իսկ հղի կանանց երիկամները `« ծանր տեղ »:
- Կարմիր խավիարը այլ պատճառներով խորհուրդ չի տրվում: Փաստն այն է, որ այն պահպանելիս օգտագործեք կոնսերվանտ, ինչպիսին է urotropin (սովորական մարդիկ `չոր ալկոհոլ): Ստամոքսին հասնելու համար, դա հիդրոքլորական թթվի գործողության տակ է, որը ձեւավորվում է ֆորմալդեհիդի ձեւավորմամբ `բարձր թունավոր թույն, որը կարող է կուտակվել մարմնում` ինչպես մայրիկին, այնպես էլ ապագա երեխային: Formaldehyde- ն ազդում է աչքերի, նյարդային համակարգի, լյարդի եւ երիկամների վրա:
Որպես արտացոլող հանգամանք, կարելի է նշել, որ 2009 թ. Հուլիսից Ռուսաստանը հրամանագիր է ստորագրել, որով արգելում է ուրոտոպինի օգտագործումը որպես կոնսերվանտ:
Բայց անկախ նրանից, թե արդյոք օրենքն ուժի մեջ է մտել, միշտ էլ լինելու են ցածր որակի արտադրողներ, որոնք վտանգավոր ձվերը ազատում են շուկա: Հետեւաբար, նախքան ճաշի գդալ ուտելը, մտածեք եւ կշռեք ամեն ինչ լավ: Ի վերջո, դուք պետք է առողջ երեխա, եւ նա կարիք ունի առողջ մոր: