Ամեն մոր երջանկությունը մեծապես կախված է իր երեխայի առողջության վրա: Երեխայի իջեցված անձեռնմխելիությունը վտանգում է թեւաթափության այդ հրաշալի զգացողությունը, հատկապես սնկերի եւ վիրուսային վարակների աճի ռիսկերի շրջանում: Ինչպես փրկել ամենասիրածին մի մարդու սրտի հիվանդությունից: Իհարկե, մանկաբույժի հետ խորհրդակցելուց հետո միշտ կարող եք վերցնել թմրամիջոցներ, որոնք ամրացնում են անձեռնմխելիությունը, բայց յուրաքանչյուր բժիշկ ձեզ կասի, որ բնական մեթոդ միշտ ցանկալի է:
Երեխային օրական վիտամիններ եւ հանքանյութեր պարունակող օրական սննդակարգը ապահովելը, իհարկե, իր իմունիտետը կբարձրացնի, բայց կա նաեւ ավելի արդյունավետ մեթոդ, կարծրացում:Կերտումն այն ընթացակարգերի համալիրն է, որոնք ուժեղացնում են ընդհանուր անձեռնմխելիությունը եւ ապահովում են օրգանիզմի դիմադրությունը ցածր ջերմաստիճանի եւ շրջակա միջավայրի վրա:
Երեխաների դանդաղումը պահանջում է ծնողների հատուկ, պատասխանատու վերաբերմունք: Մենք կփորձենք օգնել ձեզ ամրապնդել երեխայի անձեռնմխելիությունը: Նախքան սկսեք խանգարել երեխային, պետք է հաշվի առնել կարծրացման երկու հիմնական սկզբունքները `համակարգված եւ հետեւողական: Եթե ցանկանում եք երեխային ամեն օր ջուր օդերեւութուններ տալ եւ կարողանում են հետեւել մարմնի աստիճանական ադապտացման հետ կապված ցածր ջերմաստիճանի կանոններին, ապա հնարավոր է, եկեք ծանոթանանք կարծրացման իրական ընթացակարգին:
Առաջին հարցն է, որ մայրերը հարցնում են, թե որ տարիքում է երեխայի մարմինը պատրաստ է կարծրանալու: Մեկ ամսական երեխա արդեն կարողացել է հանգեցնել «առողջ ապրելակերպի»: Նախքան յուրաքանչյուր երեկո լողանալու համար, անթափանցիկ երեխային դնում է օդափոխիչի սեղանի վրա, եւ 10-15 րոպե անց նրան հեշտ ցնցում է մերսում, որովայնի եւ ոտքերի վրա, սա նաեւ կարծրացման եղանակ է: Օդի սենյակներում ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի + 20-22 աստիճան: Հետագայում երեխային խեղդեք ջրի մեջ, որի ջերմաստիճանը + 36-37 աստիճանն է: Ամեն 7-10 օրվա ընթացքում ջերմաստիճանը պետք է կրճատվի 1-1,5 աստիճանով: Լվանալուց հետո երեխային լցնել ջրով 10 աստիճանով ջրի մեջ, որտեղ նա լվանում է: Լցնել երեխային պետք է գլուխը գարշապարից, բայց նորածինների համար մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս նախապատրաստել ջուրը մի բարակ փորվածքով, առաջինը կրունկներով, ողնաշարի եւ միայն այն ժամանակ, գլխին: Մի մոռացեք, որ սենյակում անհրաժեշտ խոնավության մակարդակը պահպանվի 50-52% միջակայքում, ինչը կօգնի խուսափել աչքի ընկնող հիվանդություններից: Լոգարանում ջերմաստիճանը նվազեցնելու համար պետք է կանգնեցնել 16-18 աստիճան Celsius արժեքով:
Եթե որոշեք երեխային խստացնել երեք տարեկան հասակում, ապա բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել ընթացակարգը ուշ գարնանը, երբ մարմինը ուրախանում է:
The hardening պետք է տեղի ունենա երեք փուլով:
- ֆիզիկական ջերմություն առնվազն 5 րոպե: Ջերմաստիճանը անհրաժեշտ է մարմնի տաքացման համար, բացի այդ, երեխան պետք է ֆիզիկական զարգացում: Առողջ ոգիի համար անհրաժեշտ է առողջ մարմին:
- ցուրտ սրբիչով կամ սպունգային ձեռնոցներով ողողում: Գործընթացը տեւում է մեկ-երկու րոպե եւ պետք է տեղի ունենա 20-22 աստիճան ջերմաստիճանի հարմարավետ ջերմաստիճանի սենյակում: Երեխային փաթաթելուց հետո պետք է չորացնել սրբիչով:
- 2 ամիս անց դուք կարող եք ավելացնել 20 աստիճան ջերմաստիճանի ջուր լցնել, որը նույնպես պետք է նվազեցվի յուրաքանչյուր 7-10 օրվա ընթացքում:
Եթե երեխան ունի խրոնիկական հիվանդություն կամ չեք վտանգի ձեր վերջնական որոշումը, ձեր երեխային ինքնուրույն ջերմացնելու նպատակահարմարության մասին, խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ: