Բլուրը գործիչն է:
Դա այդպես չէ: Կրծքով կերակրող մայրը, առանց որեւէ դիետայի, շաբաթական կեսը կորցնում է քաշը: Երթեւեկիչով զբոսնում է նաեւ օգնությունը, եւ երբ երեխային կրում եք ձեր ձեռքերում, մկանները կախում են: Երազած գիշերները քաշի կորստի ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն են: Բայց դուք նույնպես պետք է հետեւեք հավասարակշռված դիետայի: Անհրաժեշտ է բացառել ճաշացանկի ալյուրից, քաղցր եւ ճարպից, սերուցք, թթվասեր, մայոնեզ, ճարպի միս, հատկապես խոզի միս, թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք, կարտոֆիլ եւ բրնձ: Մի կերեք ուտելիք, որը կարող է առաջացնել երեխայի ալերգիկ լինել: Այս ապրանքները ներառում են `սուրճ, շոկոլադ, թթու վարունգ, բոլոր տեսակի երշիկեղեն, պահածոներ, մեղր, ելակ, ցիտրուսային մրգեր: Ոչ մի դեպքում չպետք է խմեք ալկոհոլային խմիչքներ `կրծքով կերակրելով: Ջուրը եւ հյութը կարող են խմել միայն ճաշից հետո մոտ երկու ժամ: Կերեք միայն այն ժամանակ, երբ դուք սոված ու պարկեշտ մասեր եք զգում:
Անհրաժեշտ է ձեզ հարմարեցնել, այն փաստը, որ մի քանի ամիս անց դուք սկսում եք մարզադահլիճը պարտադիր կարգով:
Ատամները քայքայվում են, մազերը չեն հնազանդվում:
Այս ամենը պայմանավորված է կալցիումի, ֆտորինի եւ ֆոսֆորի պակասի պատճառով: Անհրաժեշտ է խստորեն նիհարել պանիր, կաթնաշոռ, ձուկ եւ այլ ապրանքներ, որոնք պարունակում են այդ նյութերի մեծ քանակ:
Մազերի առողջությունը վերականգնելու համար, հղիությունից հետո, օգտագործեք դիմակահանդեսներ, ծղոտի, ձիթապտղի եւ ձկան յուղերի հիման վրա: Փորձեք ամսական մեկ անգամ ձվի դիմակ անել, այսինքն, անհրաժեշտ է ավելացնել նշված յուղերից մեկի 1 թեյի գդալ ձվի դեղնուցը, խառնել եւ կես ժամ առաջ լվանալուց հետո դիմեք կեղտոտ մազերին:
Ձգվում է!
Ձգվող նշանները սովորաբար հայտնվում են որովայնի, հիպերի, կրծքավանդակի, հոդերի մեջ: Սկզբում նրանք ունեն կապույտ գույն, բայց ի վերջո դառնում են սպիտակ կամ ավելի ճիշտ, մարմնական: Ձգվող նշաններից ազատելը շատ դժվար է: Բոլոր թմրամիջոցներն ու դեղերը շատ թանկ են, որոնք նախատեսված են ձգվող նշանները հեռացնելու եւ վերջում պարզվում է, որ դրանք անարդյունավետ են: Լավագույնը ես առաջարկում եմ սպորտ անել, այս դեպքում մաշկի առաձգականությունը կբարձրանա, եւ գուցե նրանք անհետանան:
Ծննդաբերությունից հետո հիվանդություն
Անմիջապես ուզում եմ ձեզ հանգստացնել: Որովայնի ցավը, վագինից արյան թափելը, աթոռի հետ կապված խնդիրները, քրոնիկ ցավը, անցնող դժվարությունն է: Մի անհանգստացեք, ձեր ամբողջ կյանքը նման չէ:
Արյունալի արտահոսքը հայտնվում է ծննդից անմիջապես հետո: Սա արգանդի վերականգնումն ու մաքրումը: «Ձգվող մենթալ շրջանը» դադարում է ծնելուց վեց շաբաթ անց:
Ցավը, որը հիշեցնում է խանգարող խանգարումները, սովորաբար առաջին անգամ եւ միայն այն դեպքում, երբ երեխայի կրծքով կերակրելու գործընթացը: Նմանապես, եթե խափանման միջոց չլինեին, պոչը որոշ ժամանակ արթնացավ: Մի քանի օր, համբերատար եղեք:
Բնական ծննդաբերության դեպքում յուրաքանչյուր երկրորդ կին տեւում է մեկ շաբաթ անց խիստ փորկապություն: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ երբ կին ծնվում է, նա մղում է, որի հետեւանքով հեմոռոյ են ձեւավորվում: Այնուհետեւ խթանում է փորկապությունը: Դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ, նա կօգնի ձեզ հաղթահարել այս խնդիրը:
Երբ է ավարտվում:
Պետք է իմանաք, որ հղիության եւ ծննդաբերության վերականգնումը տեղի կունենա ոչ պակաս, քան 2 ամիս: Անհրաժեշտ է նաեւ իմանալ, որ որոշ ժամանակ անց տեղի կունենան հորմոնալ վերականգնումը, որը կարող է պատճառ հանդիսանալ արցունքների, զայրույթի եւ զրպարտության պատճառ: Փորձեք պահել ձեր ձեռքերում եւ ոչ թե կոտրել երեխայի կամ մերձավոր մարդկանց: Հիշեք, որ մայրության երջանկությունը ամենից առաջ է: