Երաժշտության թերապիան կարող է ոչ միայն նվազեցնել սթրեսը, այլ նաեւ ներշնչել ձեզ ստեղծագործական եւ ամրապնդել իմունիտետը:
Կիթառի անկեղծ երգը մենակության զգացումից ազատվելու մեծ ճանապարհ է: Նման երգերը կատարում են նկարչի էներգետիկ գինը: Նրանց մեջ հիմնականը տեքստն է, նրանք մտավորական են եւ խթանում են մտքի աշխատանքը:
Գիտնականները ապացուցել են, որ երաժշտական թերապիան եւ ձայնային ռեզոնանսը ազդում են մեր տրամադրության վրա: Ավելին, նրանք պարզեցին, թե կոմպոզիտորների ստեղծագործությունները դրական ազդեցություն են ունենում մարդու մարմնի վրա եւ խորհուրդ են տալիս լսել որոշակի աշխատանքների որոշ հիվանդություններ կամ վատ առողջություն:
Օրինակ, եթե գլխացավ ունեք, ապա բժիշկների խորհուրդը որպես «հաբ» կարող եք լսել Մենդելսոնի «Գարուն երգը»: Բեթհովենի ստեղծագործությունները զարմանալիորեն խթանում են ինտելեկտուալ գործունեությունը, օգնության ոգեշնչումը եւ, հետեւաբար, օգնում են ոչ միայն դուրս գալ արտակարգ իրավիճակների հերթական աշխատանքից, այլ նաեւ շեշտել սթրեսից `բոլոր նրանց, ովքեր ստիպված են մի բան անել: Բախի երաժշտությունը խաղաղություն է հաղորդում: Խորհուրդ է տրվում աշխատելուց հետո լսել: Մոգական հնչյունների ազդեցության ներքո, աննշան խնդիրներ, ունայնություն եւ անհանգստություն անհետանում են առանց հետքի: Բացի այդ, պատշաճ կերպով ընտրված երաժշտությունը կարող է բարելավել մեր շնչառության ռիթմը `հանգստանալու մկանային լարվածությունը: Ճիշտ ընտրություն կատարելու համար հարկավոր է լսել մարմնին: Նա ինքը կպատմի, թե ինչ երաժշտություն է լսել:
Երգող թռչունները, ծովի ձայները, տերեւների ժանգը ... Բնության երաժշտությունը նաեւ բուժիչ հատկություններ ունի: Երբ դուք պետք է հանգստանաք, միացրեք երաժշտական թերապիայի սկավառակը, փակեք ձեր աչքերը եւ մտավոր տեղափոխեք դեպի լեռները, անտառը կամ լողափը: Ռիթմիկ, կատաղի մեղեդին չի թողնի ձանձրույթը: Եվ եթե երաժշտությունը ոչ միայն լսում է, այլեւ պարում է դրա ներքո, ապա մի քանի րոպեից ձեր երեսին կհայտնվի ժպիտ եւ տրամադրություն:
Դուք տառապում եք ցածր ինքնագնահատականից: Երաժշտության թերապիայի մասնագետները ձեզ կտրուկ երգում են ... երբ դուք լոգանք կամ լոգարան եք վերցնում: Բայց դա բարձր է: Կարեւոր չէ, եթե կարծում եք, որ դուք չունեք ձայն կամ լսողություն, հիմնականը այն է, որ վերցնեք եւ կատարեք այն երգը, որը համապատասխանում է ձեր տրամադրությանը: Եթե տխուր է, հիշեք տխուր երգերը, ուրախություն, մի զվարճալի երգեք:
Երաժշտական թերապիայում, ինչպես նաեւ ցանկացած այլ բուժման մեջ կարեւոր է «դեղաչափը»: Հնարավոր չէ, որ դուք կզգաք, եթե լսեք ռադիոյով կամ խոհանոցում դասականներին: Դա պահանջում է հատուկ վերաբերմունք: Օրինակ, նա, ով տիրում է սիմֆոնիկ նվագախմբի համերգին:
Ժամանակակից կյանքը իրական իրադարձություն է: 21-րդ դարի կանանց սովորական շաբաթվա ընթացքում կան շատ իրադարձություններ, քանի որ նա չի երազում իր հեռավոր նախորդներից: Եվ մեր, ոչինչ, հաղթահարեք: Նույնիսկ ուժերը երեկոյան պիլատեսներին բավարար են: Բայց սա ամբողջն է, «երեկո»: Եվ օրվա ընթացքում մեր հայրենակիցները այնքան զբաղված են պաշտոնական պարտականություններով, որ ամեն ինչ գլուխն է թռչում: Մինչդեռ «ամեն ինչ» նշանակում է «ոչ կարեւոր»: Կարեւոր չէ օրվա ընթացքում սովորաբար ուտել, համակարգչում անցկացրած յուրաքանչյուր ժամից հետո 5 րոպե ընդմիջում կատարել, եւ ժամանակ առ ժամանակ սենյակը օդափոխել: Եվ այս ամենից ուղղակիորեն կախված է կատարված աշխատանքների որակը:
Եվ վերջինը, բայց ոչ ամենակարեւորը, խորհուրդն է թողնել գրասենյակի շեմը ետեւում աշխատանքային օրվա ընթացքում առաջացած բոլոր անհանգստություններն ու խնդիրները: Առջեւում երեկո է, ժամանակն է ձեզ համար: Մի վատեք այն, որ հաջորդ «առաջադրանքն առաջադրվի»: Դա կլինի վաղը, եւ այսօր պարզապես վայելեք ինքներդ `աշնանային քաղաքից, երեկոյան օդից եւ առաջիկա օրից, որը, անշուշտ, գերազանց կլինի: