Առողջ լինելն անհրաժեշտ է զգույշ լինել ձեր մարմնին, լսել նրա խորհուրդները: Օրգանիզմը, անշուշտ, ձեզ ազդանշան կտա:
Հետեւաբար, եթե դուք, օրինակ, նկարում եք ներքեւի մեջքին, դա չի նշանակում, որ դուք բաց եք թողել, կամ ծանրացնում եք: Կամ ավելի ճիշտ, դա նման կլինի: Սակայն իրավիճակն ինքնին (սառնամանիք, բեռներ եւ այլն) միայն կատալիզատոր էր, ազդում էր լոմբարյան շրջանում գտնվող բլոկի կամ սեղմակին, որը պատասխանատու է փողի ձեր վերաբերմունքի, ապագայում անորոշության, հակառակ սեռի, սեքսուալության, վայելելու ունակությունների համար: Հետեւաբար, եթե խնդիրը լուծվում է մեխանիկական թերապեւտի, մերսման կամ կծկման միջոցով, ազդեցությունը կլինի, բայց ժամանակավոր է, քանի որ մարդը չի հասկանում իր սխալները եւ չի փոխվել, ամեն ինչ կարող է վերադառնալ իր տեղը:
Ձեռքով աշխատելու յուրահատուկ մեթոդ է, որը հնարավորություն է տալիս բարելավել ոչ միայն օրգանիզմը, այլ ամբողջ մարդկային էներգիան, փոխել իր հեռանկարը, հայտնվելով նոր հազարամյակի հերթականությամբ: Այս հայտնագործությունը խորը պրակտիկա է (նրանք ներառում են հատուկ մարմնամարզություն, մարմնի հայտնաբերմանն ուղղված զորավարժությունները եւ հատուկ խորը շունչները, պարերը, ժեստերը եւ խոսակցությունը վերաբերում են փոքր խորության պրակտիկաներին): Ստեղծագործությունների այս համակարգի հեղինակն է Սամի Անդրդ Սիրդարախարը, որը հայտնի է որպես Իլյա Չեպտսով, ֆիզիկամաթեմատիկական գիտությունների թեկնածու, պրոֆեսոր, ռեիքի վարպետ եւ խորը փորձի հիմնադիր: Նախքան իր մեթոդաբանությունը մշակելիս նա իր կյանքի ընթացքում ի վիճակի էր ուսումնասիրել ինքնակազմակերպման եւ բուժման աշխարհի բազմաթիվ փորձեր `յոգիկ, հին սլավոնական եւ արեւելյան: Հետեւաբար, խորը փորձի որոշ տարրեր ծանոթ են: Սակայն այդ մեթոդները բավարար են ոչ թե 2-3 ժամ անցկացնել, այլ միայն 5-10 րոպե, քանի որ դրանք հարմարվում են: Ամբողջ գաղտնիքը ուշադրության կենտրոնում է: Բոլոր խորը պրակտիկանները մարմնական-ուղղված թերապիայի ձեւ են, դինամիկ մեդիտացիաներ, երբ բուժիչ ազդեցությունը կարող է գալ ցանկացած ժամանակ: Հաճախ դա տեղի է ունենում որոշակի զորավարժություններից հետո:
Հզորությունը խորքից
Դիակի հետ աշխատելու պրակտիկայի միջոցով դուք կարող եք ոչ միայն կատարելագործել ձեր մարմինը, այլ նաեւ լուծել շատ հոգեբանական խնդիրներ: Երբ մարդը սկսում է քայլել, կանգնել, նստել, սուտ խոսել, խոսել, հիվանդության պատճառները սկսում են անհետանալ մարմնի պատշաճ գործողության շնորհիվ: Ի վերջո, մեր մարմինը իմաստուն է եւ կարող է հաղթահարել ձեռք բերված թերությունները: Նաեւ կարող է զարգանալ «արտերկրում» ուժը, արագությունը, ուշադրությունը, վստահությունը, որը սովորական մարդում մի քանի անգամ գերազանցում է նույն հատկանիշները:
Այս պրակտիկայի հիմնական ոլորտները աշխատում են ողնաշարի սյունակում, ամբողջ մարմնի մկանները, մարմնի մեջ պարունակվող կոճակները եւ բլոկները վերացնելու, զգացմունքների ազատման, էներգիայի բաշխման, ներքին ինքնագիտակցության ընկալման բարելավման, ֆիզիկական ուշադրության եւ մեթոդների կիրառման եւ հոգեբանական լռության պրակտիկայի հետ: Դասընթացը, կախված պրակտիկայի տեսությունից, տեւում է 1-ից 5 օր, եւ ներառում է այս էներգետիկ գործընթացը նախաձեռնելու միջոցով ամրապնդելու եւ ամրապնդելու համար: Սա օգնում է ամրապնդել ուշադրության ձեւերը եւ դրանք կայունացնել:
Ուշադրություն = Առողջություն
Հոգեբանները ուշադրություն են դարձնում կամայական, պարտադիր եւ հետընտրական, ինչպես նաեւ արտաքին եւ ներքին: Հոգեբուժական գործունեությամբ զբաղվելով, դուք կկարողանաք զարգացնել ուշադրության տարբեր ձեւեր:
Օրինակ, խորը շփման մեջ, կախված բարդության մակարդակից (ներկայումս դրանցից 9-ն կա), կան ուշադրության այն տեսակները `« հիմնականը »: «աղբյուր», «կաթիլ», «ցնցում», «շերեփ» եւ այլն: Ունենալով դրանք տիրապետելու եւ խորը շփման որոշ մեթոդներ եւ սկզբունքներ, կարող եք ինքներդ ձեզ եւ ուրիշներին ապահովել բուժման օգնությամբ: Քանի որ նախնիները ասում էին. «Ուր այն է, որ կա ուշադրություն, կա էներգիա»: Հիվանդությունը բավարար էներգիայի բացակայությունն է:
Խորացված ձայնի պրակտիկայի շնորհիվ բջիջների նյութափոխանակությունը, դրանց էներգիան եւ, հետեւաբար, ներքին օրգանների վիճակը բարելավվում է:
Խիտ ալիքի տեխնիկայի եւ խորքային մարմնամարզության պատշաճ իրականացման դեպքում էներգիայի ավելանում է, մկանները դառնում են առաձգական, նյութափոխանակությունը բարելավում է եւ ախորժակը նվազում է, պրակտիկանտը դառնում է բարակ:
Հասնելը օգնում է շփվել եւ հասկանալ: Նրանք չեն սովորեցնում, թե ինչպես կարելի է ձայնը հանելու, բայց դիտեք, թե ինչ է հնչում մարդը, ինչպես է նրա ձայնը փոխազդում տարածության հետ: Ինչպես է դա գործնականում:
Օրինակ, փորձեք հարազատների հետ վեճերի ժամանակ կամ երբ «գորգի վրա» կանչվեցինք իշխանություններին, իրենց լսելու համար:
Դիտեք, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր մեջ ձեր հակառակորդի յուրաքանչյուր խոսքով, եւ ապա ինչպես է իրավիճակը փոխվում `ձեր խոսքերի պատասխանը: Սովորաբար գործնականները ասում են, որ հակամարտությունը սահում է, եւ մարդիկ ավելի շատ փոխհամաձայնության են գալիս միմյանց հանդեպ:
Այսպիսով, խորը գործելակերպով աշխատելը կարող է սովորել, անկախ այն բանից, թե ինչ է տեղի ունենում, միշտ ներքին հանգստություն պահպանելու համար:
Որոշ պրակտիկա
Ինչպես վաստակել ճիշտ քայլելը `իշխանության ընթրիքը:
Դժբախտ կեցվածքի պատճառով մարդը կորցնում է զգալի քանակությամբ էներգիա, ներքին օրգանների եւ մարմնի համակարգերի աշխատանքը խափանում է: Հանգիստ ուժը օգտակար է ողնաշարի համար, այն տալիս է էներգիայի հզոր հոսք, կա թուլացում ազդեցություն ոչ միայն մկանների, հոդերի, այլեւ ողջ օրգանիզմի բջջային մակարդակում: Առողջ առողջության համար բավարար է, այսպես կոչված, «կառուցված քայլելու» 2-7 րոպե:
- Կանգնեք ուղիղ, ոտքերը ուսի լայնությունը բացի, ծնկները մի փոքր թեքում են, ձեռքերը կախված են եւ հանգիստ:
- Ճզմը սեղմված է պարանոցին, մոտենում է գլխուղեղի խոռոչին, ուսերին իջեցնում է, կրծքավանդակը բարձրացնում, քորոցը քաշվում եւ առաջանում (ինչպես պոչը սեղմելը), քաշեք ստամոքսը:
- Ձգվում է պսակը եւ զգում ամբողջ ողնաշարի սյունը, որը ձգվում է հարթ թելով:
- Սկսեք շարժումը, երբ խոսքը գնում է սառույցի մասին, աջ ոտքը ձախ ձեռքը ...
- Բերանը մի փոքր հեռու է, դեմքի մկանները հանգիստ են, գլուխը շարժվում է նույն մակարդակով, սահուն, առանց բարձրահասակ:
- Դուք, կարծես, սավառնում եք, լողում եք գետնին, աստիճանաբար արագացնում եք, փոխում եք շարժման ուղղությունը եւ արագությունը: Զգուշորեն ուշադրություն դարձրեք մարմնի սենսացիաներին, եւ դուք կարող եք զգալ, որ ջերմ ալիքը անցնում է ողնաշարի միջոցով, եւ մարմինը լցվում է էներգիայով: