Ներքին իրադարձությունները կարող են փոխել մարդու կյանքը

Համաշխարհային հետազոտությունների համաձայն, մեր մոլորակի բնակիչների ավելի քան 60% -ը դժգոհ է իրենց կյանքից: Միեւնույն ժամանակ, նրանցից 45% -ը վախենում է փոփոխությունից, եւ, հետեւաբար, պատրաստ չեն իրենց կյանքին ինչ-որ բան փոխել: Ինչպես կարող ենք հաղթահարել այս վախը եւ հանդիպել կյանքում փոփոխություններ, նույնիսկ եթե ժպտում ու ուրախություն, ապա առնվազն հանգիստ:

Ներքին իրադարձությունները կարող են փոխել մարդու կյանքը ավելի լավը: Սակայն պարզել, թե արդյոք դուք ցանկանում եք փոփոխություն, պատասխանեք հետեւյալ հարցերին.

- Ձեր զգեստապահարան երկար տարիներ, նույն գույները գերակշռում (հիմնականում մոխրագույն կամ շագանակագույն):

- Դու չես թողնում տունը, առանց շրթունքների նկարելու:

- Դուք համոզված եք, որ դուք ունեք միայն մեկ սանրվածքը (այնուամենայնիվ, երկար տարիներ ունեք, իհարկե):

- Նախընտրում եք ապրանքանիշի ապրանքներ գնել եւ ոչ մի նոր բան փորձել:

- Դուք շատ տարիներ ունեք, որ հանգստանաք նույն տեղում, եւ համոզված լինեք, որ լավագույնը բարիների թշնամին է եւ բարիներից լավ չեն փնտրում:

«Մի քանի տարի է, ինչ ձեր սենյակում փոխվել եք»:

- Նախընտրում եք վերանայել հին լավ ֆիլմերը, նորերը չեն գոհացնում ձեզ:

Եթե ​​այս հարցերից առնվազն մեկը պատասխանեցիր դրական, ապա համոզված ես, որ ձեր կյանքը շարունակական ճահիճ է եւ սարսափելի վախենում է կյանքի փոփոխությունից: Նույնիսկ եթե դուք չեք ընդունում այն ​​բարձրաձայն: Հնարավոր է, որ դուք շատ ավելի հեշտ է ապրել (օրինակ, դուք փչացող մարդ եք): Բայց գիտեք, որ ձեր կոնսերվատիզմը թույլ չի տալիս ռիսկի եւ հաղթելու: Փոփոխությունները, որպես կանոն, ավելի լավն են: Պատահական չէ, որ մեծ չինացիներից մեկը ասել է. «Դա կլինի միայն եղանակը, եթե այն հակառակը լինի»:

Ներքին ներքին իրադարձությունների համար մարդու կյանքը փոխելու համար անհրաժեշտ չէ կտրուկ միջոցներ ձեռնարկել: Դուք չունեք կտրել հյուսվածքը, ստանալ կտրվածք, կարմիր գույնի մինի փեշ հագնել եւ սովորական Ղրիմի փոխարեն անցնել tundra: Բավական է կես քայլ անել, փորձեք առաջին հերթին փոխել ինչ-որ բան: Հոգեբանները զգուշացնում են, որ պետք չէ ինչ-որ բան անել, որը հակասում է ձեր կանոններին: Դուք պարզապես պետք է զգաք փոփոխության համը:

- Գնել ձեր սովորական հանդերձանքները վառ պարագաներ:

- Մի անգամ կյանքի ընթացքում գնալ աշխատանքի, չստանալով:

- Ձեր մազերը նոր ձեւով տեղադրել:

- Գնացեք ռեստորան եւ պատվիրեք մի ուտեստ `անհասկանալի եւ նույնիսկ աննախադեպ անունով:

- Գնացեք անծանոթ երկիր:

- Եվ, իհարկե, հիշեք, դու գեղեցիկ ես, ֆիգուրացի, խելացի, տաղանդավոր, պայծառ ու արտառոց կին: Սա ձեր կյանքն է, ուստի կարող եք հագնել, գնել եւ ուտել այն ամենը, ինչ ուզում ես:

Փոքրից մինչեւ մեծ, ինչպես գիտեք, մեկ քայլ: Բայց դա դեռ պետք է արվի: Իհարկե, շատ դժվար է որոշել գլոբալ փոփոխությունները: Այնուամենայնիվ, այստեղ նույնիսկ հոգեբանները մեզ գաղտնի գաղտնի ալգորիթմ են առաջարկում, դուք պետք է գիտակցեք, որ փոփոխությունների մեջ ավելի շատ առավելություններ կան, քան մինուսները: Մտածեք ձեր կյանքի մասին այն արարքից հետո, որը արել եք (օրինակ `չծնված աշխատանքից կամ վերամիավորությունից): Որոշում կայացնել եւ համոզված լինել, որ դա ճիշտ է: Եթե ​​դա ճիշտ է փոխել այն ճիշտ ժամանակին, ոչ ոք ձեզ չի վերցնում այդ հնարավորությունը:

Ամուսնալուծություն, աշխատանքի փոփոխություն, տեղափոխում, վերանորոգում, ամուսնություն, երեխայի ծնունդ: Անկասկած, բոլոր հիմնական փոփոխությունները սթրես են: Եվ անկախ նրանից, թե ինչպես մենք պատրաստվում ենք նրանց, գրեթե անհնար է պաշտպանել մեզ փորձից: Բացի այդ, նրանցից շատերը բառացիորեն ընկնում են մեր գլուխները: Ինչ պետք է անեմ: Ինչպես հաղթահարել հանկարծակի փոփոխությունները կյանքում: Առաջին բանն այն է, որ իրավիճակը ընդունի: Ի վերջո, ամեն ինչ արդեն կատարվել է, եւ դուք չեք կարող ետ վերադառնալ: Այնուհետեւ փորձեք գտնել այն կողմը: Իհարկե, փոփոխությունը տարբեր է: Օրինակ, երեխայի ծնունդը ուրախալի իրադարձություն է priori. Բայց ամուսնալուծության մեջ, հատկապես անցանկալի է, կան մի քանի դրական պահեր: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է գտնել դրանք: Ասեք ինքներդ ձեզ. «Բայց հիմա կարող եմ հանդիպել իմ ընկերների հետ այնքան, որքան ես սիրում եմ եւ չեմ պատրաստում միսը խմորի խառնուրդը»: Թույլ տվեք ծիծաղել, բայց կարող եք ուրախանալ այս փաստերի վրա: Վերջապես, ձեր կյանքը պլանավորեք նոր հանգամանքների հետ կապված: Որքան լավ է ձեր ծրագիրը, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ հաղթահարել:

Այնուամենայնիվ, շատ հաճախ սովորական կյանքը փոխելու սովորություն կարող է առաջացնել հոգեբանական անկայունություն: Երբեմն փոփոխության փափագը տանում է նեւրոզի ձեւ: Եթե ​​վեց ամսվա աշխատանքից հետո դուք մի նոր բան փնտրում եք, ամեն երեք ամիսը մեկ սովորեք նոր մասնագիտություն, փոխեք ձեր hairstyle- ը ամիսը մեկ անգամ, եւ ամեն շաբաթ ձեր սենյակում վերադասավորում կատարեք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ կամ մտածեք ձեր սեփական մասին: կյանքը: Անընդհատ նոր բան սկսելու ցանկությունը լուրջ նյարդային խանգարման ախտանիշ է: Մտածեք, թե ինչն է ձեզ խանգարում կյանքից վայելել: Գուցե դուք պարզապես անհրաժեշտ է բարձրացնել ինքնագնահատականը: Նույնիսկ եթե դու չես գրավում աստղերը երկնքից, բոսը քեզ չի պարգեւում բոնուսներ, եւ դու չես հոլիվուդյան գեղեցկուհիների նման, սա չէ պատճառը, որ սիրես ինքդ քեզ: Դուք ինքներդ պետք է հոգ տանեք եւ հոգ տանեք:

Կյանքում ամեն ինչ չէ, որ փոխվի: Բարդ պահին, լսեք ձեր ինտուիցիան: Ի վերջո, ըստ էության, ենթագիտակցորեն, դուք արդեն գիտեք ճիշտ պատասխանը: Եթե ​​ձեր վեցերորդ զգացողությունը «ոչ» է տալիս, ապա կրկին կշռում է բոլոր կողմերն ու առավելությունները եւ ավելի լավ են համաձայնվում դրա հետ:

Ի դեպ, հոգեբանները խստորեն խորհուրդ են տալիս խոսել ձեր ներքին կյանքում: Իհարկե, ոչ թե բարձրաձայն, այլ հասարակական վայրում, այլ, օրինակ, երազի առաջ: Հաղթահարել վախը կարող է օգնել հարցերին, որոնք կրկնում են ձեր սեփական հայտարարությունները: Միանշեք փաստերը. «Վախենում եմ կորցնել այս գործը»: Հարցրեք հարցաքննության ինտոնացիա. «Վախենում եք կորցնել այս աշխատանքը»: Հարցաքննության ինտոնացիան կստիպի ձեզ իրավիճակին տարբեր կերպ նայել եւ գերագնահատել: Ի վերջո, հարցերը, ինչպես գիտեք, առաջացնում են պատասխաններ: Այնպես որ, շատ հայտնի հոգեբաններ սկսում են շփվել հաճախորդների հետ: Հիմնական բանը, անկեղծ լինելը: Մի խաբեք ինքներդ ձեզ:

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ ստիպված էր դիմակայել կյանքում ինչ-որ բան փոխելու անհրաժեշտությամբ: Այնուամենայնիվ, փոփոխության համար անվերապահ պատրաստակամությունը բնորոշ չէ բոլորին, շատերը վախենում են եւ չեն վախեցնում: Իրենց փոփոխությունների նկատմամբ վերաբերմունքը կախված է տարբեր գործոններից: Նյարդային համակարգի շարժունակությունը, անհատական ​​հատկանիշները կամ նույնիսկ համաշխարհային տեսակետը: Ներկայիս հուզական վիճակն էլ կարեւոր դեր է խաղում: Որոշումների կայացման արագությունը, ակտիվ գործողությունների պատրաստակամությունը, վստահությունը, փոփոխությունների համար անհրաժեշտ բոլոր այդ հատկությունները կարող են լինել ինչպես բնածին, այնպես էլ ձեռք բերված: Պետք է նաեւ նշել, որ յուրաքանչյուր մարդ մշակել է վարքի եւ վերաբերմունքի սեփական ոճը `ներառյալ փոփոխությունը: Հետեւաբար, նախքան գործել ցանկացած փոփոխության ուղղությամբ, հաշվի առեք ձեր սեփական առանձնահատկությունները: Եթե ​​երեխայից դանդաղ եք, երկար մտածում եք յուրաքանչյուր որոշման մասին, նրանք պահպանում են իրենց տեսակետները, ապա քիչ հավանական է, որ դուք պետք է անմիջապես դառնաք ձեր կյանքը: Ավելի լավ է հետեւողականորեն մտածել արդյունքների մասին եւ գնալ դանդաղ, քայլ առ քայլ հաշվարկել: Եվ եթե դուք վճռական, խանդավառ եւ ակտիվ եք, ապա հետաձգումը միայն նյարդայնացնում է ձեզ: Այն իրավիճակում, որտեղ դուք հանկարծ հայտնաբերել եք, որ ոչինչ չեք կարողանում լուծել, մինչդեռ առաջ չեք բերում որեւէ դժվարություն, կարծես մթության մեջ ընկնում ես, փոփոխությունների ցանկացած մտահոգություն առաջացնում է վախ եւ անհանգստություն, անհրաժեշտ է հիշել, թե որ պահին է տեղի ունեցել եւ ինչ նախորդեց նման փոփոխությունը: Ամեն դեպքում պետք է ուշադիր մտածել եւ փորձել պարզել, թե ինչ եք վախենում: Երբ վախը կոչվում է, ավելի հեշտ է հաղթահարել: Բայց կան իրավիճակներ, որոնք չեն կարող կառավարվել ինքնուրույն: Մի վախեցեք ընկերոջից, ամուսից կամ հոգեբանից օգնություն խնդրելու համար: Եվ հիշեք, որ դրական ներքին իրադարձությունների շնորհիվ անձի կյանքը կարող է փոխվել ավելի լավը: Հիմնական բանը `մի վախեցեք փոփոխությունից: