Նոր տարուց առաջ հակամարտությունները հաճախ սրվում են: Սիրելի մարդը չի ուզում ձեզ հանգստանալ տաք երկրներում, եւ նույնիսկ պարզվում է, որ նա նույնիսկ չի ծրագրում նույն ընկերության հետ միասին նշելու Ամանորը: Ձեզ տանը, հեռավոր հարազատները խնդրում են, որ դուք չեք ցանկանում տեսնել: Բոսը ստիպում է ձեզ աշխատանքի գնալ, չնայած տոներին: Երեխաները շատ թանկ նվերներ են խնդրում: Վրդովմունքի պատճառները կարող են շատ լինել: Եվ միակ ելքն է `իմանալ, թե ինչպես ներել:
Որոնք են վտանգավոր բացասական դժգոհությունները:
Մարդու մարմնի բոլոր գործընթացները կարգավորվում են կենտրոնական նյարդային համակարգի եւ գիտակցության կողմից:
Մենք ուտում ենք, շարժվում, ասենք `այս բոլոր գործողությունները մենք կարող ենք կանգ առնել եւ սկսել, երբ մենք ուզում ենք: Բայց մենք կարողանում ենք արագացնել կամ դանդաղեցնել սրտի աշխատանքը, ազդել ստամոքսի եւ աղիքային շարժունակության գործողության վրա: Պարադոքսալով, բայց շատ առումներով `այո: Երբ մենք ցավում ենք, զայրույթը եւ գրգռվածությունը, որոշ հորմոնների արտադրությունը մեծանում է, ինչը անմիջապես ազդում է բարեկեցության վրա: Սրտի բորբոքումները բարձրանում են, ճնշումը բարձրանում է, աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը խափանում է: Մենք ազդում ենք այլ մարդկանց վիճակի վրա: Մի սենյակում, որտեղ լարվածություն է տիրում, սթրեսը բոլորի կողմից զգացվում է: Եվ ուրախ, բարյացակամ մարդկանց մեջ, եւ դա մեզ համար լավ եւ ջերմ է զգում:
Զգացմունքները խոցելի են: Եվ ինչ է տեղի ունենում մարմնում, եթե վարակը չի բուժվում: Հիվանդության խանգարված կետը փչանում է, բայց չի վերանում: Իսկ անձեռնմխելիության նվազման հետ մեկտեղ տեղի է ունենում վերադասավորում: Անմարդկային դժգոհությունները կուտակում են ներսում, թունավորումներով եւ սկսում են ազդել վարքի եւ խոսքի վրա: Մարդը դառնում է չարի եւ վատ: Բացի դրանից, դեմքի վրա բացասական զգացմունքներ են հայտնվում: Ներողամտությունը ամենալավ կոսմետիկ եւ վերականգնող ընթացակարգերից մեկն է: Մարդկանց վիրավորելու համար, անձը, կարծես, իրեն զոհ է հայտարարում եւ ... ուրիշներին հրահրում է նրան վիրավորելու համար:
Ինչպես հեռանալ հին տարիներին դժգոհություններով:
Վերլուծեք իրավիճակը: Նույնիսկ եթե թվում է, թե դուք անարդարացիորեն վիրավորվել եք, մտածեք, թե ինչ կարող է առաջացնել նման վարքագիծը: Պատասխանել ազնվորեն:
- Կարող եք կանխել դեպքերի բացասական զարգացում:
- Դուք վիրավորում եք նրանց, ովքեր վիրավորել են ձեզ: Գուցե դուք վիրավորեք ձեր հպարտությունը, չի կատարել ձեր խոստումները: Ձեր վիրավորիչը իսկապես վատ է: Ինչ է նա ակնկալում ձեզանից: Կարող էր նա այլ կերպ վարվել: Գուցե նա պարզապես ընտրություն չուներ:
- Դուք օգտվում եք վիրավորված մարդու կարգավիճակից: Մի փորձեք թաքցնել դժբախտությունների ետեւում եւ պատասխանատվություն կրել ձեր կյանքը ուրիշների համար:
- Դու թույլ ես տալիս մանիպուլյացիայի ենթարկել:
- Միթե դուք նույնպես ուրիշներից պահանջում եք:
- Եթե դուք վիրավորված եք կյանքից (ոչ այն տեսքը, գումարը, կապերը), ապա ինչ եք արել այն փոխելու համար:
- Արդյոք ձգտում եք իդեալին, մերժելով իրականությունը: Գնահատեք խելացի կյանքը եւ չեն նախանձում միլիոնատերերին, կինոնկարներին եւ լավագույն մոդելներին: Դուք նրանցից վատ չեք, դուք պարզապես տարբեր եք: Եվ դրա հետ մեկտեղ սխալ բան չկա: Փորձեք հասնել ձեր նորմերին, քանի որ նորմը իդեալական է:
- Հարցրեք ներողամտությունից բոլոր նրանցից, ովքեր վիրավորվել եք, նույնիսկ մտավոր, բայց ավելի լավ է դա անել անձամբ: Օրինակ, սոցիալական ցանցերում կամ էլեկտրոնային փոստով: Ամանորը հիանալի հնարավորություն է ընձեռում դա անել ճիշտ եւ անսովոր, սկսած շնորհավորանքներով: Մի վախեցեք, որ նրանք վատ են վերաբերվում ձեր մասին, այլ վարվելով հարգանքի: Եթե դուք հավատացեք, խոստովանեք քահանային, պահեք ամենալավ ժամանակը:
- Վերցրեք վրեժխնդիր հանցագործներին, գումարած նշանով: Լավագույն վրեժը. Լավ է նայել, առողջ եւ հաջողակ լինել:
- Ուշադրություն դարձրեք, որ ձեր մտքերում ավելի բարյացակամ լինեք: Դուք սկսում եք ուրախ միջոցառումներ անել:
- Ազատիր դարակի դերը, մաշկը այս գորտի մաշկը եւ այրեք այն: Սկսեք բացատրել մարդկանց, թե ինչու չեք ուզում մի բան, առանց պատճառաբանությունների: Ամուսինը բոլոր ընկերներին եւ գործընկերներին հրավիրում է Ամանորյա ընթրիք, եւ ցանկանում եք հանգիստ ընտանեկան տոն: «Հարգելի, ցավալի է, բայց շատ դժվար է հյուրասիրել այսքան հյուրերին»: Ասում են ոչ թե քաղաքակիրթ, այլ ամուր: Դուք զարմանում եք, բայց ոչ մի սարսափելի բան չի լինի: Անհամապատասխանող անձինք հանցագործություն չեն անում, լսելով հիմնավորված մերժումը: Եվ նրանք, ովքեր դժգոհություն են արտահայտում կամ սկսում են ծեծել, փորձելով «մղել» ձեզ, նրանք չեն հետաքրքրում ձեր շահերի մասին:
- Մի չարիք չարիքի համար չպատասխանել, դա կդարձնի ձեզ իրավախախտի օրինակ:
- Կատարել գիտակցված ընտրություն եւ դառնալ ավելի լավը `գրեք այն մարդկանց յոթ հատկությունները, որոնք հիանում են ձեզ: Ներդիրը մահճակալի մոտ դրեք: Ամեն առավոտ, արթնանալով, ուշադրություն դարձնեք հատկություններից մեկին եւ ձգտեք օրվա ընթացքում ներդնել: Մեկ ամսվա ընթացքում այս հատկությունները կուժեղացնեն, իսկ հետո դառնալու են ձեր բնավորությունը:
- Հիշեք, որ հանցագործությունները պետք է արձանագրվեն ավազի վրա, եւ ուրախությունները `քարի վրա:
- Շնորհակալ եմ ճակատագրի համար, որն ապրել է ամեն օր: Իրոք ոչ թե ինչի համար: Եթե դուք ունեք զենք ու ոտքեր, մի կտոր հաց եւ ձեր գլուխը տանիք, ուրախ եք եւ ավելի հարուստ, քան աշխարհի բնակչության 80% -ը: Ամեն երեկո հիշեք, թե ինչ է կատարվել ձեզ հետ: Երախտագիտությունը օգնում է կենտրոնանալ ամեն ինչից լավ եւ արժեքավոր:
- Օգնել մեկին, ով ավելի վատ է ձեզանից: Ներկայացրեք տոնածառ եւ բուժքույր կամ մանկատուն, կերակրեք աղքատին կամ առնվազն անօթեւան անասուն: Անհրաժեշտ է տալ աղքատներին: Լավ գործերը ամենից արդյունավետ կերպով բուժում են հոգին:
- Զգացմունքային պայթյունի պահից մի փոքր շնչեք ձեր շունչը: Ավելորդ ածխածնի երկօքսիդը կենտրոնանում է ուղեղի աշխատանքը շնչառական կենտրոնի վրա, եւ բարկության բորբոքումը դուրս է գալիս:
- Եթե վիրավորանքը հիշվեր, կպչուն եղիր: Եթե դու մենակ ես, ձայնդ բարձր գոռում: Ասա. «Ես ուժեղ եմ»: Դա կկործանի բացասական կողմնորոշումը եւ աստիճանաբար ձեւավորի հաղթողի մտածելակերպը:
- Բավական դրական է փոխարինել: Շաբաթը մեկ անգամ միացեք գեղեցիկին. Հանդիպեք լուսաբացին բնության մեջ, մասնակցեք արվեստի ցուցահանդեսներին, երաժշտական համերգներին, կատարեք այն, ինչը բերում է գեղագիտական հաճույք:
«Բոլորն էլ կանցնեն, եւ դա կանցնի», որը նկարվել է Սողոմոնի թագավորի օղակի վրա, համարելով իր ժամանակի ամենաիմաստուն մարդը: Ձեր դժգոհությունը, ըստ էության, չափազանց փոքր է, լրացնելու կյանքի կամ առնվազն մեկ տարի: Իհարկե, եթե չես արժանի ու արժեւորում այն ...