Ինչ կասեք, բայց այս ընթացակարգերից յուրաքանչյուրն ունի իր յուրահատուկ առավելությունները: Օրինակ, լոգարանում անցկացվող ժամանակը, որտեղ տաք ջուրը լցված է անուշաբույր յուղերով, ծովային աղով կամ բուժիչ արգանակով, օգտակար է մարմնի եւ հոգու համար, այն օգնում է հանգստանալ եւ ազատել սթրեսը շատ արդյունավետ: Թույն առավոտյան ցնցուղը անպայման թարմացնի եւ կբարձրացնի ձեր կենսունակությունը: Այսպիսով, ինչպես ասում են, լոգարանում ցնցուղով եւ ցնցուղի լոգարանում: Սակայն, իհարկե, շատերը կհամաձայնեն համատեղել այս երկու, մասամբ տարբեր ջրի ընթացակարգերը: Քանի թե տաք բաղնիքը ավելի լավ է, քան սառը լոգանք կամ հակառակը, եկեք դիտենք այս երկու տարբերակները առանձին:
Տաք բաղնիքը, որպես լավագույն միջոց, հոգնել է հոգնածությունից:
Լոգանքը արդյունավետ է, երբ դուք ցանկանում եք ազատվել հոգնածության զգացումից եւ պարզապես հանգստանալուց: Հատկապես այս ընթացակարգը օգնում է, եթե ամբողջ օրը անցկացնեիք (օրինակ, համակարգչում ինչ-որ տեղ գրասենյակում) եւ պարզապես բացարձակապես բոլոր մկանները, որոնք ցավում են, եւ մարմինը պարզապես դանդաղ է նստում նստավայրից: Լոգանք ստանալու համար առավել հաճախ առաջարկվում է նախքան մահանալ:
1. Լոգանք ստանալու ժամանակ երբեք երկար մնացեք այնտեղ: Երկար հանգիստը տաք բաղնիքում հղի է մաշկի կորստով, բնական քսայուղի մոտ 25% -ով: Այս մաշկը տարածում է այս քսայուղը `պաշտպանելու իրեն չորանալու եւ շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությունը: Ավելի լավ է զուգարանում անցկացնել ոչ ավելի, քան 10-25 րոպե:
2. Եթե դուք մշտապես օգտվում եք լոգանքի համար փրփուրից, օգտակար կլինի իմանալ, որ այն ներառում է հատուկ լվացող միջոցներ, որոնց շնորհիվ մեր փրփուրն ունի նման արդյունավետ «փրփուր մորթու»: Այս լվացամիջոցները շատ են տհաճեցնում մաշկը: Հետեւաբար, փորձեք օգտագործել հնարավորինս, լոգանք, բուսական ներարկիչներ, հատուկ եթերային յուղեր, ծովային աղ:
3. Լոգարանի բուժիչ հատկությունները ուղղակիորեն կախված են նրանից, թե ինչպիսի ջուր եք ավելացրել անուշաբույր յուղը: Օրինակ, եթե դուք օգտագործում եք սոճու նավթը, հիշեք, որ դա արդյունավետ կերպով ազդում է մեր շնչառական համակարգի վրա, բայց եթե դուք տառապում եք անքնությունից, լոբին նավթն անպայման կօգնի ձեզ:
4. Շատ լավ ազդեցություն է տալիս կաթի բաղնիքին: Այն, առաջին հերթին, խոնավացնում է մաշկը եւ օգնում է հանգստանալ: Նախապատրաստման համար բավական է ավելացնել մեկ լիտր թարմ կաթը ջրի մեջ կամ լցնել այն եւ խիտ խմել մի քանի գդալներ չոր կաթով:
5. Լոգարանը բուսական infusions- ի ավելացումով շատ լավ մաքրում է ձեր մաշկը, դարձնելով այն հարթ, նուրբ, նուրբ եւ նույնիսկ բարելավում է արյան շրջանառությունը: Օրինակ, երիցուկի դեղամիջոցը լավացնում է մաշկից գրգռվածությունը եւ հանգստացնում: Հատկապես խորհուրդ է տրվում դիմել նրանց, ովքեր ունեն զգայուն մաշկ: Լաբանը օգնում է հեռացնել տոքսինները մարմնից, հանգստացնում եւ թարմացնում է մաշկը: Նման լոգանք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ավելացնել 800 լիտր (2 բաժակ) բուժական տատանում, 10 գրամից մինչեւ տաք ջուր: Ձեռք բերեք բաղնիք, որը անհրաժեշտ է մոտ 10 րոպե: Սակայն, եթե դուք ունեք խնդրահարույց մաշկ, դոկոլոլում կամ ետ, օգտագործել բաղնիքում հետեւյալը. Բուժիչ դեղաբույսերը (վայրի վարդը, երիցուկը, դաշտային ձիավորը), լցնել աղեղի մեջ եւ կապել այն: Այնուհետեւ բացեք տաք ջուրը եւ հավաքեք զուգարանը, որպեսզի տոպրակը ներծվի մեջ, այնուհետեւ դուք կարողանաք ներծծվել այդպիսի ջրում 10 րոպե:
6. Հորձանուտ լոգանքների օգնությամբ դուք կարող եք հաճելի մերսումից անմոռանալի հաճույք ստանալ:
7. Բաղնիքը ձմռանը լավագույն ջրի բուժումն է:
Թույն ցնցուղ, որպես ծարավի եւ երիտասարդացման լավագույն միջոց:
Առավոտից ցնցուղ, սա վերջնականապես արթնանալու լավագույն միջոցն է եւ անմիջապես մեղադրվում է մինչեւ էներգիայի պայթյուն: Նաեւ ցնցուղի ընթացքում հեշտությամբ կարող եք անել կեղեւը մաշկը մաքրելու համար: Եվ, ամենակարեւորը, ցնցուղ ստանալու համար անհրաժեշտ է շատ քիչ ժամանակ:
1. Լոգանքի ժամանակ մենք նաեւ կորցնում ենք մաշկի բնական յուղը, ընդամենը 20% -ով:
2. Այս ջրի ընթացակարգը խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց համար, ովքեր շատ նուրբ, չոր կամ հակված են մաշկի տարբեր տեսակի գրգռման:
3. Առողջության համար առավել օգտակար է հակաբեղմնավորիչ ցնցուղը: Սա սովորաբար տաք եւ սառը ջրի փոխարինում է: Ի դեպ, սա լավագույնն է ավարտին հասցնել սառը ջրի հոսքը: Հակադրվող ցնցուղը բարելավում է արյան շրջանառությունը, բարելավում է անձեռնմխելիությունը եւ նույնիսկ ամրացնում է մարմինը:
4. Սառը ջրով ցնցուղը դրական է ազդում նյարդային համակարգի վրա:
5. Սառը ջրի ուժեղ եւ հզոր ռեակտիվ օգնությամբ դուք կարող եք արդյունավետ բուժել ցելյուլիտի դեմ պայքարելու համար:
6. Ճարպաթթուներ, այսպես կոչված, թույլ թթվային ջրածնի ցուցանիշով, որոնք առկա են ցնցուղի գելում, կանխում են մաշկի գրգռումը եւ նպաստում մաշկը պաշտպանող միկրոօրգանիզմների զարգացմանը:
7. Ամռանը ցնցուղը լավագույն ջրի բուժումն է:
Այստեղ են, հիմնական թեմաները թեմայի վերաբերյալ. «Բաղնիք կամ ցնցուղ: »: Ընտրեք միայն ձեզ: Բայց հիշեք, որ անկախ այն բանից, թե որ գործընթացներից եք ընտրել, դուք միշտ պետք է հիշեք մարմնի պատշաճ խնամք: Եվ ապա ցանկացած ցնցուղ կամ լոգարան կօգնի ձեզ միշտ լինել գրավիչ, ուրախ եւ էներգետիկ: Good luck եւ թեթեւ գոլորշու!