Գրիպից եւ սնկից պաշտպանվածության լավագույն պաշտպանությունն ուժեղ իմունիտետ է:
Մենք երիտասարդ ենք եւ ուժեղ ենք, եւ անձեռնմխելիությունը նույնպես վերեւում է: Այն հուսալիորեն պաշտպանում է ձեզ վիրուսներից, այնպես որ հիմա դուք չեք զգում սառը եւ գրիպ: Որպես կանոն, երիտասարդ կանայք բառացիորեն իրենց ոտքերում տառապում են շնչառական վարակների, չհամաձայնելով տանը նստել այնպիսի մանրուքների պատճառով, ինչպիսիք են փոքր քաղցրահամ քիթը կամ կոկորդի խայծը եւ արդյունքում դառնում են վիրուսների կրողներ: Ի վերջո, այս տարիքում երիտասարդ կանայք ակտիվ կյանք են վարում եւ հաճախ հանդիպում են ատամնաբույժների հետ, նրանց վիրուսները փոխանցելով նրանց: Համաձայնեք, որ դուք նման «նվեր» ունեք բացարձակապես ոչինչ: Պահպանեք հեռավորությունը: Այս կանոնը վերաբերում է ոչ միայն համբուրելու, այլ նաեւ ձեռքներին: Եթե դուք չեք կարող խուսափել նրանցից, փորձեք հանգիստ փախչել տիկնոջ սենյակում, ձեռքերը լվանալու համար: Փաստն այն է, որ գրիպի վիրուսների որոշ տեսակները (օրինակ, խոզերը) եւ ցրտերը (մասնավորապես, ադրենովիրուսներ) փոխանցվում են ոչ միայն օդային եղանակով, դրանք կարող են վերցնել շփման եւ սննդի ճանապարհներով: Այսինքն, մի հապաղեք բացեք դիմակավորված հասարակական վայրերում: Այս առողջ նորաձեւությունը ամբողջ աշխարհում դառնում է ավելի տարածված: Դիմակը նվազեցնում է վարակի վտանգը 3 ժամվա ընթացքում, ապա այն պետք է փոխարինվի նորով: Օգտագործված դեղատունը կարող է շպրտվել, ձեռքի կողմից կարված լինել լվացվեն կամ առնվազն հեգնվում է տաք երկաթի կոկորդով: Ոչ միայն այն բանից հետո, երբ ցավում է, բայց առավոտյան եւ երեկոյան կանխելու համար: Որպես հակավիրուսային նյութ, կանաչ թեյը (սենչա, համընկնում), ինչպես նաեւ սոդայի լուծույթը (1/2 թեյի գդալ գդալով մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ) ապացուցել է հաջող: Հիվանդություն առաջացող մանրէները սատկվում են ալկալիային միջավայրում, որը ստեղծվել է կանաչ խմիչքի եւ սոդայի միջոցով: Տունը մետրոյի կամ գնումների ուղեւորությունից հետո, հաճելի կլինի քիթը լվանալ փոքր ռետինե տանձի հետ, հեռացնելով վիրուսները, որոնք կարող են արդեն փորձել թափանցել ձեր արյունը:
Ծխախոտի ծխը անջատում է շնչառական համակարգի պաշտպանողական մեխանիզմները, դարձնելով ավելի հեշտ դիմանալու վիրուսների համար: Պահպանեք ձեր գլուխը ջերմ: Շատ երիտասարդ կանայք նույնիսկ նախընտրում են անել առանց գլխարկի Epiphany frosts, քանի որ այն փչացնում է մազերը: Ինչ կարող ենք ասել աշնանը: Բայց այս կերպ դուք ինքներդ ձեզ վտանգի տակ դնում եք. Ցրտին կարող եք հեշտությամբ բռնել, նույնիսկ բարդությունների դեպքում, sinusitis կամ otitis ձեւով: Նրանք կփրկեն կափարիչներից մի կափարիչ, տրիկոտաժե գլխարկ, բրդյա ծածկոց, ականջի ծածկոց, մորթյա ականջակալ: Զգուշացեք նրանց հետ ձեր քսակով, որպեսզի ամբողջովին զինված լինի վատ եղանակին: Պարզապես, ձեր ձեռնոցները դրեք այնտեղ: Այս ծաղկող տարիքում այնքան էլ թուլացած չէ հակավիրուսային իմունիտետը, քանի որ ժամանակի դժվարության եւ խրոնիկ սթրեսը աշխատանքի եւ տանը: Մի մոռացեք ձեր ուժը ժամանակի հանգիստի միջոցով վերականգնել: Դուք հիվանդ եք: Վերցրեք հիվանդի արձակագիր թերթիկը: Օգտվելով ձեր իրավունքից ազատվելու, վերականգնելու առողջությունը եւ ուժը: Հաճախ օդը կաբինետը եւ բնակարանը, օդը խոնավացնում է, այնքան ավելի կեղտ է, այնքան ավելի հեշտ է դիակները եւ սառնասյունների համար մեր մարմինները մտնելու համար: Սենյակի օդափոխումից հետո փակեք պատուհանները եւ դռները, շոգին մի քիչ տաք ջուր լցրեք, ներքեւում մի մոմ վառեք եւ ավելացրեք ջրի մի քանի կաթիլներ էական եթերային յուղ: Էվկալիպտ, ուրց, սոճ, կիտրոն, դարչին, խիզափ, կիտրոն, եղեւնի, սոճ, մայրեր, գինդեր կամ բերգամոտը: Եթերային յուղերի բույրը ակտիվացնում է մարմնի անհատական պաշտպանությունը եւ պաշտպանում է ցրտերը: Սալիկի մեջ կիտրոնի տերեւը կարելի է տեղադրել թեյի տերեւների հետ: Ոչ պակաս շահավետ ազդեցությունը անձեռնմխելիության վրա է, այլ ցիտրուսային մրգերի հոտը, ինչպիսիք են մանդարինը եւ գրեյպֆրուտը: Դուք կտեսնեք, որ ջերմությունը տարածվում է ողջ մարմնի վրա: Նստեք լոտոսի դիրքում եւ սկսեք մերսել առաջինը, ապա երկրորդ ոտքը: Սա կօգնի ձեզ ոչ միայն տաքանալ, այլեւ ծանր օրից հետո հանգստանալ: