Մեր այսօրվա հոդվածի թեման «Recipes, Diet, Dietary Products»:
Կրկին գալիս եք նույն պատուհանին եւ նայեք կանաչ ախորժելի պտուղներին: Որքանով է հետաքրքիր: Եվ համեղ հավանաբար: Բայց սա նարնջագույն է: Անշուշտ, դա ավելի համեղ է ...
Բայց կես ժամ առաջ դուք շտապեցիք գնումների ֆանտաստիկ աշխարհում, ձեռք բերելով մի զույգ հմայիչ շալվար եւ մի վերնաշապիկ - թռչել: Հետեւաբար, ձեզ համար ոչ նարնջագույն, ոչ կանաչ մրգեր կրկին ձեր քսակը չէ:
Բայց ինչպես եք ուզում, եւ մանգո, պապայա, արքայախնձոր եւ ֆեեհոա: Այո, այն, ինչ իրականում կա, նույնիսկ խնձորի կարմիրները ցանկանում են, ներկրված ՉԺՀ-ից: Բայց քամու գրպաններում, քսակով քսել էին հիսուն եւ նողկալի ծածկերի կողմերում, որից ազատվելու հեշտ չէ: Բայց դու կրկին դիետա ես, եւ դու չես ուզում փչացնել ամեն ինչ մակարոնով ...
Ինչ կարող եք ուտել ավելի օգտակար եւ ավելի վեգետատիվ, որպեսզի մակերեսային մնալ:
ՌՈԲԲԻԹՆԵՐԻ ԿՅԱՆՔՈՎ
Ոչ, դա այն չէ, ինչ մտածում եք նապաստակների մասին: Քանի որ մեր ելույթը կշարունակվի նման մատչելի դիետիկ եւ շատ օգտակար ապրանքներ, ինչպիսիք են գազարն ու կաղամբը: Եվ դուք պետք չէ նման թթու դեմքը դարձնել, սիրելի: Նախեւառաջ, մենք գցում ենք բենին բոլոր այն ամսագրերը, որոնք առաջարկում են մեզ գազարն աղբի վրա քերել եւ շորացնել այն, քանի դեռ ցանկանում եք օրվա ընթացքում: Կարող եմ ասել, որ այս իրավիճակում կլինեն օրվա վերջը: The underfed գազար կտտացնում անհետանում է ավազանում, եւ նախքան դուք կլինեք մի մեծ կտոր pizza առաքվել է տուն. Ապխտած բեկոնով: «Չինզանո» բաժակի տակ: Եվ այս ամենը կես ժամ առաջ անկողնում է: Հետեւաբար մենք այլ ճանապարհով կգնանք: Ինչպես արդեն տեսել եք սեղանին, սննդամթերքի կալորիականությունը, 100 գրամ հում գազարը պարունակում է 33 կալորիա, իսկ կաղամբում `28 կալորիա: Ինչ է մեզ պետք: Այն տեւում է ընդամենը մի քիչ ֆանտազիա եւ մի քիչ ժամանակ `վայրեր այցելելու համար աղցանների եւ գազարների աղցանների ու ճաշատեսակների բաղադրատոմսերով: Միեւնույն ժամանակ, դուք «google» եք, այս բանջարեղենից ձեզ կներկայացնեմ իմ սիրած բաղադրատոմսերը: Աղցանները, որ դուք ամեն օր կարող եք ուտել, որը դուք չեք հոգնել, ձեր ստամոքսի վրա չպետք է ավելորդ ճարպեր ավելացնեն եւ ձեր դրամապանակում թուղթը չվնասեն (չնայած այնտեղ ոչինչ չկա):
Աղցան 1. Կաղամբը եւ գազարը խառնել հավասար քանակությամբ, ավելացնել աղը, ավելացնել մի քանի թեյի գդալ մեղր, մի քիչ պղպեղ, լցնել մի քանի կաթիլ քացախ, զտված օղի եւ արդեն գրեթե նիհար նրբագեղ բռնակների ամբողջ զանգվածը:
Աղցան 2. Ծամել գազարով աղցանների վրա, մի քիչ թխել կամ տապակել բուսական յուղի սոխի վրա: Շաղ տալ ցիրիի, շագանակի, պղպեղի հետ: Մի քիչ կիտրոնի հյութ - եւ voila!
RED - REVOLUTION- ի գույնը:
Ժամանակն է, որ ձեր գործիչը փոխակերպեք հեղափոխական տեմպերով: Դե, ինչպիսի հեղափոխություն կարող է անել առանց մեր գեղեցիկ, պայծառ ու նման օգտակար ճակնդեղի! Հիպոկրատները նաեւ հիշատակվում են նրա արմատային բույսերի բուժիչ հատկությունների մասին: Չէ որ շաքարավազը ոչ միայն կօգնի հաղթահարել ստամոքս-աղիքային համակարգի խնդիրը, այլեւ կվերականգնի ձեր հեմոգլոբինը, ինչպես նաեւ թույլ չի տա ձեզ սպառել սահմանը, քանի որ այն արդեն ունի 100 գրամի 48 կալորիա: Եվ, իհարկե, ձեր ֆինանսական մակարդակում, կարմիր գեղեցկությունը չի տուժի այնքան, որքան ցանկացած արքայախնձոր (հատկապես եթե դուք Սիբիրի բնակիչ եք): Աղացած ճակնդեղից կարելի է պատրաստել տարբեր ճաշատեսակների մեծ բազմազանություն, ինչպիսիք են բորշը, ճակնդեղը, բաթնիտիկը, սխտորով ճակնդեղի աղցանը, ընկույզով ճակնդեղի աղցան: Այո, եւ ինչ կարող եմ անել `համեղ ճակնդեղ, նույնիսկ խաշած եւ մի փոքր աղով լցված:
ԲԱՐՁՐ
Այսպիսով, մենք աստիճանաբար կառուցում ենք մեր ցուցանիշը, մենք հավաքում ենք ներդաշնակ փոքրիկ աղջկա կերպարը, որը բառացիորեն քիչ է: Արդյոք դուք արդեն իջել եք մի քանի ֆունտ եւ պատրաստ եք շարունակել մեր սննդակարգը: Այնուհետեւ առաջարկում եմ փորձել մի շիլա: Արդյոք այն առաջանում է կիտրոնի հետ: Մի շտապեք դրամատիկ հիշողություններ:
Նախ, մանգան ունեցող պատուհանից, խնդրեմ հեռու մնալ, եթե ձեր բարեկեցիկ գործչի ծրագրերը չփոխվեն: Մենք խիզախորեն քայլում ենք այնպիսի հացահատիկների, ինչպիսիք են հնդկացորեն, վարսակ, գարի, բրինձ եւ մարգարիտ գարու:
Երկրորդ, մենք չենք պատրաստել շիլան սննդի վրա: Եվ սա շատ կարեւոր կանոն է: Մենք ուզում ենք ունենալ մի փոքրիկ առաձգական էակ, մենք խմում ենք ջրի վրա, մենք ուզում ենք ունենալ մեծ եւ փխրուն կրակ: Էությունը պարզ է:
Երրորդ, մենք չենք ավելացնում որեւէ շաքար: Որոշ տեսությունների համաձայն, շաքարավազը ավելացվել է շիլա որպես փոքրիկ երեխաների խայծ: Յուրաքանչյուր երեխա չի կարող ուտել չամրացված շիլա եւ վերջիվերջո ստամոքսի համար օգտակար է: Հետեւաբար `շաքարավազ: Վերջին շրջանում մենք մեղր ենք դնում: Նույնիսկ ավելի լավ է, մենք շորացնում ենք շիլաները համեմունքներով:
Եվ հարկ է հիշել որոշ նրբերանգներ: Հնդկացորենը ամենաէժան շիլան է: Ռայսը ամրացնում է: Ուտելուց առաջ խոհարարը ներծծվում է գիշերվա համար, սալորի փաթիլներ `շիլաի ամենալավ տարբերակն է:
ԲԵՐՐԻ ԿՐԿԻՆ
Դա տարիքի մասին չէ: Ընդհակառակը: Շատ շուտով ձեր լրացուցիչ ֆունտով կստացվի եւ մի քանի լրացուցիչ տարի տեսողական: Եթե դուք չեք վիճում մեր խորհուրդների հետ:
Ինչ է ձեր սիրած հատապտուղը: Ազնվամորու Չերի: Ելակ. Եվ դուք գիտեք, որ ամբողջ տարին կարող եք ուտել: Եվ բացարձակապես ազատ է: Պարզապես անհրաժեշտ է բացել սառնարան եւ ստանալ ձեր սիրած հատապտուղը:
Իմ ծանոթներից մեկը, լինելով լիարժեք ֆինանսական անկման եւ վտանգի տակ դնելով վերջին բանը կորցնելը, իր գործիչն է, վտանգի տակ է դնում մակնիշի էժան ինքնատիպ սալորները: Նա փախել է, չհավատալով, որ սառեցված սեւ հաղարջի փաթեթը, պատահաբար, համալրված էր օգոստոսի վերջին:
Ամռան վերջում դուք պետք է հավաքեք կամքը մի բռունցք - գնել կամ հավաքել այգում ձեր սիրած հատապտուղների դույլ: Փաթեթը փոքրիկ տոպրակների մեջ եւ նետել սառնարանում: Ես խոստանում եմ, որ ցուրտ եղանակային պայմաններում, այդ հատապտուղների պաշարները կլինեն ձեր փրկության եւ ոսկու պահուստ:
ՍԱՀՄԱՆԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
Եվ կրկին չես գուշակել, թե ինչի մասին է խոսքը: Եկեք խոսենք կերածի մասերի չափի մասին: Հիշեք, որ ավելի շատ ուտում եք, այնքան շատ սնունդ կստանաք: Որքան ավելի շատ ապրանքներ պետք է ձեռք բերել, ավելի շատ գումար եք վճարելու դրա համար: Թվաբանությունը պարզ է եւ մեր խնդիրները ավելորդ թափոններ են:
Մենք կրճատում ենք մեր բաժինը: Դա շատ պարզ է: Մենք ամենից շատ գեղեցիկ, ամենափոքր բաժակն ենք ուտում: Ցանկանում եք հավելումներ: Դե, դուք կարող եք դա անել: Բայց դուք դնում եք ընդամենը 2 անգամ, եթե դա շիլա է, 4 անգամ, եթե այդ ճակնդեղը; եւ 6 անգամ, եթե դա կաղամբ կամ գազար է:
ՏՆՏԵՍՈՒԹՅԱՆ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԻՐԱՎՈՒՆՔԸ
Վերջապես, ես ուզում եմ ձեզ ներկայացնել քաշի կորստի հիմնական եղանակը, առանց ավելորդ ծախսերի:
Հաջորդ անգամ դուք վերցրեք վերջին 100 ռուբլիը եւ միացեք մի խցիկի, մայոնեզի մի կտոր, մի շոկոլադի տոպրակ, մի սպիտակ հաց եւ ջեմ, տորթեր - հիշեք տնտեսության հիմնական օրենքը: Ձեզ հարկավոր չէ որեւէ տեղ գնալ: Ի վերջո, իմ կողմից նշված բոլոր ապրանքները ձեզ համար SELECTIVE չեն: Այսպիսով, մենք հոգ ենք տանում այդ գործչի մասին, մենք փրկում ենք 100 ռուբլի:
Բյուջետային արտադրանքի ցանկը չի փոխում ԱՄՆ-ի լույսերը
Այսպիսով, ահա այն ապրանքատեսակները, որոնք դուք կարող եք ձեռք բերել առանց վնասելու ձեր դրամապանակի եւ գործչի համար.
Գազար, կաղամբ, ճակնդեղ, կարտոֆիլ
Հացահատիկները սառեցվել են ամառային հատապտուղներից, բանջարեղենից
Պահածոյացված սիսեռ, խոզի կարագ
Չորացրած հաց, հաց
Քաղցր պանիր, կեֆիր յուղազերծ, թթվասեր 10% -ֆատ
Խնձոր, տանձ, նարինջ, մանդարին
Սառեցված թարմ սունկ `աշնանից
Լոբի, կանաչ լոբի
Շնորհավոր ճամփորդություն դեպի ձեզ, իմ սիրելի զվարճալի, տնտեսական կենդանիների խոհանոցի աշխարհում: Համոզված եղեք, որ շատ շուտով կարող եք գումարներ խնայել, որպեսզի ձեռք բերեք այդ կանաչ ախորժելի պտուղը: Կամ գուցե նույնիսկ նարնջագույն:
Recipes, diet, դիետիկ արտադրանք, այժմ դուք գիտեք դրա մասին: