Մարդու մարմնի ջրի օգուտները

Ինչ կարող է ավելի մատչելի լինել, քան ջուրը: Արդյոք դա օդն է: Եվ հասկանալու, թե ինչ կա, մենք ինչ-որ կերպ չենք օգտվում: Դե, ջուրն ու ջուրը, ոչ թե ոսկի, դա կախարդական էլիկսիր չէ, այլ կախարդական բյուրեղյա: Այս հանրաճանաչ փիլիսոփայական կարծիքի համար, մենք, ցավոք, կորցնում ենք հայացքը, թե իրական ֆանտաստիկ հնարավորությունները տիրապետում են բոլոր հայտնի թափանցիկ հեղուկների `առանց ճաշակի եւ հոտի: Ի վերջո, մարդու մարմնի ջրի օգտագործումը իսկապես անգնահատելի է:

Քիչ մարդիկ գիտեն, որ մարդկային մարմինը երբեք չի շտապում ազդել խոնավության բացակայության վրա: Բացի այդ, ուղեղը հաճախ շփոթում է եւ «ծարավ» կոճակի փոխարեն սեղմեք կոճակը ... «քաղց»: Տարիքով, մարմինը հաղորդում է, որ ծարավը պակաս եւ պակաս է, չնայած այն ունի ազդանշանների մի ամբողջ զինանոց, խոնավության բացակայության մասին. Գլխացավ, խրոնիկական հոգնածություն, փորկապություն, բարձր արյան ճնշում, խեղաթյուրված ուշադրություն: Եթե ​​այդպիսի հիվանդությունները կրկնվում են նախանձելի օրինաչափությամբ, եւ դուք նույնպես չեք պարբերաբար համալրում ջրամատակարարումը, այստեղ եւ մոտակա հիվանդությունները: Բժիշկները ասում են, որ քիչ ջուր խմածները սպառնում են մարդկային մարմնում ծանր հիվանդությունների ծաղկեփունջով:

Հատկապես վտանգավոր է, եթե մարդը սպառում է բավարար քանակությամբ հեղուկ: Ի վերջո, մարդկության ուժեղ կեսը կորցնում է միջինից օրական 700 մլ հեղուկ, քան կանայք: Եվ առաջին հերթին այն ազդում է ուրոլոգիական համակարգի վրա: Այսպիսով, եթե դուք չեք ցանկանում, որ ձեր սիրելի ամուսինը փախչում է ուրոլոգ, ինչպես աշխատեք, հաճախ խմեք այն ջրով: Կանանց համար, մարմնի ջրի անհավասարակշռությունը հղի է արտաքին գրավչության կորստի պատճառով: Ինչ կանայք չեն անում երիտասարդության հետապնդման մեջ, մոռանալով ամենադյուրին ճանապարհը, ավելի շատ ջուր խմելու, գեղեցկության մաշկի, մազերի եւ մարմնի վերականգնման համար: Ստացվում է, որ բոլոր հանճարի պարզ է: Այժմ հասկանում ենք, թե երբ, ինչ եւ որքան խմել, այնպես, որ մարդու մարմինը օգուտ քաղի ջրից.

- Մի օրվա ընթացքում, անկախ նրանից, թե դուք ծարավ եք, նպատակահարմար է խմել 2-3 լիտր հեղուկ: Եթե ​​ցանկանում եք հաշվարկել ավելի ճշգրիտ գործիչ, օգտագործել այս բանաձեւը `40 մլ խմիչք յուրաքանչյուր կիլոգրամ քաշի համար:

- Շոգ եղանակին, դուք պետք է բարձրացնեք խմելու ջրի օրական դոզան, քանի որ մարմնը այս ժամանակահատվածում կորցնում է խոնավությունը եւ քրտինքը:

- Հղի եւ սնուցող կանանց համար ակնհայտորեն ավելի հեղուկ է պահանջվում, եթե, իհարկե, դա չի հակասում անհատական ​​բժշկական ցուցմունքներին:

- մարմնի ջրային ռեզերվների ավելի ակտիվ համալրման դեպքում սպորտի մեջ ներգրավված բոլոր անձինք (հեղուկը գալիս է քրտինքով), օդային ճանապարհորդներին (շատ չոր օդանավերում) եւ անհրաժեշտ է հիվանդներին:

- Գրեթե բոլոր մասնագետները համաձայն են, որ առավոտյան բաց ստամոքսի մեջ մի բաժակ ջուր խմելը շատ օգտակար է: Բացի այդ, խմեք ավելի լավ ուտելուց առաջ (20-30 րոպե), եւ ոչ թե դրանից հետո: Գիշերը հարբած խմիչքների մեծ մասը մնում է մարմնի մեջ եւ առավոտյան «սահում է» էսեմայի տեսքով:

- Թեմատիկ հարց. Որն է հեղուկը առավել նախընտրելի: Իհարկե, որակյալ ջուր: Երկրորդ տեղում հյութեր են, բայց ոչ կենտրոնացված, բայց նույն ջրով զտված: Սակայն այլ հեղուկներ պետք է հաշվի առնվեն միայն այն դեպքում, եթե ձեր բժիշկը ձեզ ասում է, որ հաշվարկվի մարմնի մեջ ընկած յուրաքանչյուր խոնավության գրամ: Բացի այդ, եթե խմիչքը պարունակում է առնվազն շաքար, ապա պաշտոնապես այն արդեն պատկանում է սննդի կատեգորիային: Ապուրների մասին եւ ոչինչ չասաց:

Ջրի վրա, որը բոլոր պարամետրերով կարող է որակապես եւ օգտակար լինել մարդու մարմնի համար, զրույցը հատուկ է: Մեր ջրանցքներում ջուրը, որպես կանոն, գալիս է մակերեւութային ջրային մարմիններից (ջրամբարներ, հոսքեր, գետեր եւ լճեր), ավելի քիչ, քան ստորգետնյա աղբյուրներից: Անկախ ծագման, այս ջուրը շատ աղտոտված է աղտոտված: Դրանց թվում են նաեւ շատ թունավոր: Ջրի մեջ կարող է պարունակել ավելի քան 2100 աղտոտիչներ: Առավել վտանգավոր են քլորը, թունաքիմիկատները եւ պարազիտները: Քլորինը, ինչպես հայտնի է, ունի մանրէային հատկություններ, սակայն դրա միացությունների մի մասը քաղցկեղ են: Թունաքիմիկատները կարող են խթանել չարորակ նորագոյացությունները: Թեյի ջրի, ածխածնի, կրաքարի, ալյումինե ֆոսֆատ ֆոսֆատի հաճախ ավելացվում է, մասնավորապես, այն ախտահանելու համար:

Որպեսզի խցանե ջուրը սպառելու համար անվտանգ լինի, այն կարող է եփվել 3-ից 5 րոպե: Սակայն վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ խաշած ջուրը, մարդկային մարմինը, ցավոք, կլանում է: Հետեւաբար, այս իրավիճակում ավելի խելամիտ է ջրի մաքրման համար անհատական ​​ֆիլտր օգտագործելը:

Այսօր դուք կարող եք գնել բազմաթիվ խանութներում տնային ֆիլտր: Այնուամենայնիվ, սխալ ընտրություն կատարելու համար դուք պարզապես պետք է իմանաք որոշ նրբերանգներ: Օրինակ, ջրի ախտահանման եւ քլորի կլանման առավել հուսալի միջոց է ակտիվացված փայտածուխը: Բայց դա կարող է լինել տարբեր: Նույնիսկ անցյալ դարի վերջում գիտնականները որոշեցին, որ սերմնավորման ամենաբարձր մակարդակը (այսինքն, պարզ ասած, ջրի մեջ ներգործող վնասակար ներգործություններ ներծծելու ունակությունը) կոկոս է, որը ստացվում է կոկոսի քաղցրավենիքով աղցանով: Նման ածուխները հայտնաբերվում են շատ ներքին ֆիլտրերում: Այնուամենայնիվ, ֆիլտր գնելիս նշեք իր հնարավորությունները վաճառողի եւ համացանցում: Այս ընտանիքի ռուսական ֆիլտրերը հնարավորություն են տալիս մաքրելու մնացորդային քլորի ջուրը եւ մի շարք այլ վնասակար միացություններ, որոնք կարող են հայտնաբերվել խցանման ջրի մեջ, շատ կիլոմետրի ժանգոտած խողովակների վրա ճամփորդելուց հետո:

Դուք կարող եք նաեւ ընտրել առավելագույն օպտիմալ տեսակի ֆիլտրի տարր որոշակի իրավիճակում: Առաջին հերթին, դա վերաբերում է խելացի «վրձիններին» `ամենատարածված եւ ընդհանուր տիպի ֆիլտրերին: Գարնանային եւ ամառային սեզոնի մեկնարկի ժամանակ նման ֆիլտրերը կրկին ցուցադրում են օգտագործման հարմարավետությունը: Նրանք թեթեւ եւ կոմպակտ են, այնպես որ դրանք հեշտությամբ կարող են տեղափոխվել քաղաքային բնակարանից դեպի լողավազան եւ ետ: Նման ֆիլտրերը հատուկ խնամք չեն պահանջում, այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, ժամանակին փոխելու եք փամփուշտը: Քարերի մի քանի փոփոխություններ կան տարբեր տեսակի ջրի մաքրման համար: Կան համընդհանուր ֆիլտրեր, որոնք հարմար են քաղաքի բնակարանների մեծ մասի համար: Սակայն շատ «ծանր» ջուրը կարող է մեղմվել հատուկ հատուկ ձայների միջոցով: Իսկ ֆտորիդային պակասի կանխարգելման համար, որն անհրաժեշտ է մեր ատամների համար, ավելի լավ է օգտագործել փրփրացող ազդեցություն ունեցող քսակ:

Բայց անկախ նրանից, թե ինչ խտացված ֆիլտրերը չեն արտադրվում, մեծահասակների եւ հատկապես երեխաների առողջության համար առավել օգտակար է ստորգետնյա աղբյուրներից ստացված բնական ջուրը: Եվ եթե դուք սառույցը (նույն ջրից պատրաստված) ավելացնում եք այդպիսի ջրում, կամ նախ սառեցրեք այն սառնարանով, ապա լվացեք այն սպիտակ սառույցով եւ թափանցիկ մասով սառեցրեք, կարող եք ոչ միայն

հանգստանալ իրենց առողջության վրա, այլեւ երիտասարդ լինել: Մարդկանց մեծ մասը հնարավորություն չունեն ձեռքով ջուր հավաքել ստորգետնյա աղբյուրից: Հետեւաբար, դուք կարող եք ջուր գնել խանութում խմելու համար: Ինչ պիտակները պիտակի վրա պետք է գրավել ձեզ, եւ որոնց պետք է ջախջախել:

- Խմելու ջուրը փոքր-ինչ ավելի լավ է, քան խնձորի ջրով, քանի որ այն մաքրվում է այն ամենից, ինչը կարող է եւ չի կարող լինել: Դրանում կարող են ներկառուցել միայն բաղադրիչները չպահպանելը կամ պահպանելը:

- Հանքային ջուր , տեսականորեն, բնական ծագումից: Հետեւաբար, աղբյուրը պարտադիր է: Սակայն հանքային ջուրը երբեմն կոչվում է մաքրված եւ արհեստականորեն հանքային ջուր: Այն ավելի քիչ օգտակար է, քան բնական է:

- Հանքային ջուրը ճաշասենյակ է, բժշկական-ճաշասենյակ եւ բժշկական : Վերջինս երկու սորտերի ցանկալի է խմել միայն բժշկի խորհուրդով եւ փոքր քանակությամբ: Ջրի այս երեք տեսակները տարբերվում են հանքայնացման աստիճանի վրա: Իսկ միայն սեղանի ջուրը, որը հանքային աղերի ամենացածր կոնցենտրացիան է (մինչեւ 0,5 գ / լ), երաշխավորվում է, որ առողջությունը վնաս չի պատճառի մշտական ​​օգտագործման համար:

- Որ հանքային բաղադրիչները պետք է ներկա լինեն բարձրորակ հանքային ջրի մեջ: Սրանք կալցիում, մագնեզիում, կալիում, նատրիում (շատ փոքր քանակությամբ), ֆտորին, յոդ:

- 3 տարեկանից ցածր երեխաների համար նպատակահարմար է գնել հատուկ ջուր ` մանկական ջուր : Արտադրանքի ստանդարտները շատ ավելի բարձր են, քան մեծահասակների համար: Այսպիսով, երեխաների ջուրը ոչ մի դեպքում չպետք է քլորացված եւ գազավորված լինի: Բացի այդ, ըստ կանոնակարգերի, արծաթը չի թույլատրվում դրա մաքրման համար: Երեխաների ջուրը սովորաբար մաքրվում է ուլտրամանուշակագույնով կամ օզոնով: Մանկական ջրերում նատրիումի կոնցենտրացիան չպետք է գերազանցի 20 մգ / լ:

- Գազավորված ջուր , ընդհանուր առմամբ, շատ օգտակար չէ մեծահասակների եւ երեխաների համար: Կարող եք որոշել, արդյոք նման ապրանքներ գնել: Բայց հիշեք, որ եթե ճաշից հետո խմեցիք սոդա, ապա գաստրոբնային տախտակի տհաճ սենսացիաները գրեթե անպայման երաշխավորված են:

Շշերի վրա պիտակները պետք է շատ զգույշ լինեն, քանի որ հանքային ջրի կեղծումը այսօր ստորգետնյա բիզնեսի առավել շահավետ տեսակներից մեկն է: Վիճակագրության համաձայն, վաճառված շշալցված ջրի առնվազն 25 տոկոսը խոռոչի ջուրն է: Եթե ​​պիտակի վրա եք գտնում այնպիսի տերմիններ, ինչպիսիք են արտեզյան, ստորերկրյա, բնական, աղբյուրի ջուր, համոզվեք, որ նշված աղբյուրը նշված է: Եթե ​​նշված չէ, ավելի լավ է հրաժարվել գնումը:

Այս առաջարկություններից հետո, մարդու մարմնի ջրի օգուտները, միշտ կլինեք երիտասարդ, գեղեցիկ եւ առողջ: