Որպեսզի անհրաժեշտ է անել մերսել մանուկներին

Յուրաքանչյուր հոգատար ծնող հասկանում է, որ երեխայի լիարժեք զարգացման համար անհրաժեշտ է մի ամբողջ գործունեության համալիր, որը պետք է իրականացվի ոչ միայն պարբերաբար, այլեւ ճիշտ: Ծնելուց հետո առաջին ամիսներին հատկապես կարեւոր է նորածինների առողջության մերսում վարելը, քանի որ այս ընթացակարգը նպաստում է արյան շրջանառության բարելավմանը եւ երեխայի չմշակված մկանները ազդելու համար: Ինչպես պատշաճորեն մերսում ենք երեխային, կարդացեք մեր հրապարակումը:

Ինչպես ծննդաբերել նորածնին `ընդհանուր վերականգնման համար:

Նախեւառաջ պետք է բարենպաստ մթնոլորտ ստեղծել երեխայի համար: Մի մոռացեք, որ մանուկներն ավելի շատ գույն են, քան մեծահասակները: Հետեւաբար, խորհուրդ ենք տալիս ընտրելու ջերմային սենյակը առանց նախագծերի: Եթե ​​երեխան անհանգիստ է, ապա փորձեք երգել երգելու դրական երգ: Խուսափեք վատ տրամադրությամբ զբաղվել, քանի որ երեխաները շատ նյարդային լարվածություն են զգում: Մասաժի համար դուք պետք է գնել հատուկ մանկական յուղ, որը ոչ միայն խոնավեցնում է երեխայի մաշկը, այլեւ կանխում է գրգռվածությունը հյուսնից:

Այսպիսով, վերոհիշյալ բոլոր պայմանները բավարարվելուն պես մենք կարող ենք սկսել մերսում: Դա անելու համար նախ երեխային դնում է հետեւի մեջ եւ սկսում է մեղմորեն սեղմել բռնակները եւ ոտքերը: Բացի այդ, սեղմելը կարող է փոքր-ինչ ամրապնդվել: Լվանալ այս ձեւով անհրաժեշտ է առնվազն 15 րոպե: Դրանից հետո, անցեք կրծքագեղձի եւ հորթի: Օգտագործելով մատների բարձիկներ, մի փոքր սեղմելով, կիրառեք շրջանաձեւ շարժումները: Որպեսզի անհանգստություն չներկայացնեք, հատկապես զգույշ եղեք, ձեր քրտինքը պետք է քսում: Այս ընթացակարգը կատարելու առավել բարենպաստ ժամանակն առավոտյան կերակրման կամ օրվա քնի հետո:

Եթե ​​նորածինը թույլ է արտահայտվում մկանային լարվածության մասին, ապա նա դանդաղ ու անգործուն է, այսինքն, կա հիպոթենզիա, ապա շարժումները պետք է լինեն փոքր-ինչ ավելի բուռն եւ ռիթմիկ: Հիգիենայի հետ կապված մերսումը լավագույնն է արթնանալուց եւ մինչեւ bedtime- ից հետո: Massage- ը պետք է ամեն օր կատարվի օրական երկու անգամ: Հերթական մոտեցմամբ հիպոթոնիկ մկանները լիովին անհետանում են:

Մանների մերսում, ամրապնդելու ետեւի եւ ոտքերի տեսահոլովակների մկանները

Ապահովելու համար, որ ձեր երիտասարդը ֆիզիկական զարգացման մեջ չի մտնում, այն սկսում է ժամանակի ընթացքում սահել, եւ ապա շատ կարեւոր է իրականացնել մերսմանը `ամրապնդելու մեջքի եւ ոտքերի մկանները: Այս մեթոդը համատեղում է ոչ միայն մերսման, այլեւ մարմնամարզության տարրերը:

Մինչեւ նիստը սկսվում է, դուք պետք է անեք լույսը, ամբողջ մարմնի թարմացնող մերսումը: Դրանից հետո երեխան մաքրում է նավթը եւ դնում ֆոտբոլին, իսկ ոտքերը պահելով: Մենք ցնցում ենք գնդակի առաջ եւ հետը, աստիճանաբար փոփոխում ենք առատությունը: Նաեւ օգտակար կլինի շարժման շարժումները, որոնք ուղղված են վեստիբուլյար ապարատի զարգացմանը:

Ինչպես արդեն հասկացաք, նորածինների մերսումն անպիտան վարժություն չէ: Շնորհիվ մերսման նիստերի, դուք ոչ միայն զարգացնում եք ձեր երեխային, այլեւ կանխում հետագայում ողնաշարի հետ կապված խնդիրների առաջացումը: Հիշեք, որ ուժեղ անձեռնմխելիության եւ ֆիզիկական զարգացման գրավականը մեծապես կախված է պարզ մերսումներից: Միշտ ծույլ լինել, ամեն օր նվիրել այս պարզ, բայց չափազանց օգտակար ընթացակարգին 10-15 րոպե:

Այս տեխնիկայի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար տեսեք այս տեսանյութը.