Որքան օգտակար է քայլում շունի հետ:

Ամերիկացի սրտաբանները փորձարկել են այն, ինչը տասնամյակների ընթացքում ընկալվում էր որպես առարկա: Անձրեւաջրերի վրա հեծանիվով կամ հեծանիվով զբոսնող մի տղամարդու մարմնամարզության դեմքը եւ տոնածված դեմքը, որին տիրապետող ձգտող շունը, միշտ գոհ է առաջիկա հետիոտնների տեսքից: Եթե ​​դատելու լինեն «շնիկների» մեծամասնության բարի տեսքով, նրանց առողջության հետ կապված, ամեն ինչ ճիշտ է: Հետազոտողները չափել են արյան ճնշումը, խոլեստերինի մակարդակը եւ մի շարք այլ պարամետրեր, որոնք որոշել են մարմնի ֆիզիկական վիճակը շների սեփականատերերի միջեւ եւ եզրակացրել, որ շների պտղաբույծները ավելի քիչ հավանական է սրտանոթային հիվանդություն եւ հիպերտոնիա ունեն, քան ոչ տնային կենդանիները: Մեր ժամանակներում երիտասարդ տարիքից առողջությանը վնասող անբարենպաստ գործոններից մեկն է hypodynamia. Գրասենյակային աշխատանքի բոլոր մթնոլորտի համար, այն դեռեւս կենսաթոշակային կենսակերպի տարբերակներից մեկն է, որին ավելանում են նույնիսկ անընդհատ սթրեսային իրավիճակները: Շատերը ստիպված են լինում հաճախել ֆիթնես ակումբներ կամ մարզադահլիճներ, խուսափելու կուտակային ճարպից եւ գոնե ինչ-որ կերպ բարելավելու իրենց կենսունակությունը: Հետաքրքիր գործիչներ ղեկավարել են Bob Martin ընկերության աշխատակիցները: Նրանց պատասխանատուները եղել են հինգ հազար մարդ, այդ թվում `երեք հազար շների շուն: Թե նրանք, եւ թե մյուսները գնահատեցին իրենց ջանքերը, որպեսզի պահպանեն նորմալ ֆիզիկական ձեւը: Պարզվում է, որ այս բոլոր գործողությունները զվարճալի չեն, միայն 16% -ը հաստատել է, որ մարզասրահին այցելությունները նրանց բավարարում են: Գրեթե 70% -ը դրանք ընկալում է որպես ամենօրյա ռեժիմ `ձանձրալի եւ անհետաքրքիր: Սակայն «շան սիրահարները» պաշտում են իրենց կենդանիների հետ միասին, իրենց ընդհանուր 86% -ը, միայն դրախտի ճամփորդության 22% -ը հոգնած «պարտադիր» է, բայց չես փախչի: Շոտի breeders- ի 60% -ը երբեք չի զիջում զբոսանքի իրենց պոչ ընկերոջ հետ: Նրանք, ովքեր որոշել են իրենց ազդանշանները պահպանել սիմուլյատորների վրա, բայց դա առանց ցանկության, եւ հանուն նորաձեւության միտումների, պատրաստ են ինքնախաբեությամբ գնալ հանուն արդարացման իրենց աչքերում եւ օգտագործել որեւէ արդարացում `վերապատրաստման կամ վազքի հեռացման համար: Այս հարցում, ինչպես հարցվածների 46% -ը (գրեթե կեսը) ներողություն է խնդրել: Նման լեռնային մարզիկների համար, իրենց սեփական ընդունելության միջոցով, ավելի լավ է ունենալ շուն, քան վճարել ժամանցի համար: Ի վերջո, շների հետ քայլում են նույն ֆիզիկական բեռները, բայց կանոնավոր:

Շունը դուրս հանելու անհրաժեշտությունը իր սեփականատիրոջ համար ունի կարեւոր դիպլոմային արժեք: Շունը չի բացատրում, որ անհրաժեշտ է տառապել, այստեղ վարպետը պարտավոր է պահպանել նույն սահմանված կանոնները: Բայց սա մեծ գումար է նրա համար: Դուք պետք է պարբերաբար քայլեք, ոչ թե վատ եղանակին ուշադրություն դարձնեք: Բայց նույնիսկ երեսուն րոպեը քայլում է անձրեւի կամ սառույցի շունով, շնորհակալություն է հայտնում ձեզ ավելի մեծ տոնով եւ ամրապնդեց իմունիտետը:

Կենդանու քայլելը (դեռ անհրաժեշտ է պարզել, թե ով է քայլում, որը «դոգմանի» ավանդական կատակն է) անպայման նվազեցնում է գիրության ռիսկը սեփական տերերի մեջ, մաքուր օդում առավոտյան եւ երեկոյան «զբոսայգին» օգնում է սովամահ մարդկանց մի քանի արտահաշվետար նետել: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ արյան մեջ շան բուծողները շատ ավելի ցածր են triglyceride ճարպերի, քան նրանք, ովքեր չունեն շուն:

Երեկոյան քայլերը մինչեւ bedtime բժիշկները խորհուրդ են տալիս հարյուրավոր տարիներ առաջ, նրանք նպաստում են նյարդային համակարգի ամրապնդմանը եւ դրական ազդեցություն ունեն քնի վրա: Երեկոյան իր կենդանու հետ լավ քայլելով, սեփականատերը չի տառապում անքնությունից: Նույնիսկ ցերեկային սթրեսները այնքան էլ գիշերային չեն թվում, այսինքն, շունը օգնեց հանգստանալ, հանգստացնել բացասական եւ դրական էներգիայի մեղադրանք:

Պատկերը տպավորիչ է, սակայն հետազոտողները խորհուրդ չեն տալիս ենթարկվել ոչ թե էյֆորիայի, այլ, ասենք, միջոց է բարելավել ֆիզիկական ձեւը: Հյուսթոնի Տեխասի համալսարանի բժիշկ Գ. Լեւինը զգուշացնում է, որ զբոսանքի հետ կապված դրական ազդեցությունը թոշակված ընկերոջ հետ գալիս է մի շարք գործոններից: Բայց ամեն դեպքում դա կապված է ակտիվ կյանքի ուղու եւ կենդանիների սիրո հետ: Որպես գիտնական խաբում, չպետք է ակնկալել, որ եթե դուք ստանում եք կատու կամ շուն, դուք անմիջապես առողջացաք, եւ այժմ դուք կարող եք հարմարավետ նստել մահճակալի վրա, ճաշակել եւ ծխել ծխախոտ: