Գիտնականները հայտնում են, որ մեր մոլորակի օզոնային շերտը ամեն տարի փոքրանում է, դրանով իսկ բարձրացնում է արեւի ճառագայթների վտանգը: Բժիշկները վաղուց խորհուրդ են տրվել օգտագործել sunscreen- ը ոչ միայն լողափում, այլեւ ամեն օր: Այս կրեմը պետք է բուժվի մարմնի բոլոր մասերը, որոնք անընդհատ բաց են, այսինքն `զենք, պարանոց, ոտքեր, ուսեր եւ դեմք: Այնուամենայնիվ, սերուցքի արդյունավետության համար դուք պետք է ընտրեք այն, առաջնորդվեք որոշակի կանոններով, ինչպես նաեւ ձեր մարմնի պարամետրերը, մասնավորապես, մաշկի տեսակը:
Արեւի պաշտպանության մակարդակ
Յուրաքանչյուր sunscreen ունի պարամետր, որը կոչվում է արեւի պաշտպանության ինդեքս: Դա նշանակում է թվերով: Ցանկացած ժամանակակից սերուցք ունի առնվազն երկու նման ցուցանիշ: Նրանցից մեկը, SPF- ն ցույց է տալիս, թե ինչպես է պաշտպանվածությունը կրեմը, որը տրամադրվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, մյուսը `UVA- իլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանելու մակարդակը:
Նրանցից առավել տեղեկացված է SPF պարամետրը: Եթե դուք տեսնում եք այս հապավումը կրեմի փաթեթում, ապա կարող եք վստահ լինել, որ այս կրեմը sunscreen է: Թիվը, որը հավասար է SPF- ին, նշանակում է, թե քանի անգամ է արեւի ազդեցության թույլատրելի ժամանակը ավելանում այս դեղի կիրառմամբ:
Օրինակ, եթե ձեր մաշկի վրա առաջին կարմրությունը հայտնվում է արեւի շարունակական ազդեցությունից մեկ ժամ անց, ապա տեսականորեն, SPF- ի հետ SPF- ով պաշտպանիչ սերուցքով ակտիվ օգտագործմամբ, կարող եք մնալ արեւի տակ առանց տասը ժամվա ընթացքում (չնայած բժիշկներին արեւի տակ մնալու նման ժամանակահատվածը կտրականապես խորհուրդ չի տրվում): Այս ազդեցությունը հասնում է հատուկ հավելանյութերի օգնությամբ, որոնք հանդիսանում են կրեմի մի մասը, ինչպիսին է տիտանի երկօքսիդի շատ նուրբ փոշի, որը աշխատում է շատ մանրաչափություններով, որոնք օգնում են արտացոլել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները:
Այս պարամետրը SPF կարող է տարբեր լինել երկուից հիսուն: 2 - ամենաթույլ պաշտպանությունն է, որը պաշտպանում է առավել վնասակար ուլտրամանուշակագույն - ՈւՄ-Բ- ի կեսը: Առավել տարածված են SPF 10-15, որոնք գերազանց են նորմալ մաշկը պաշտպանելու համար: SPF 50-ի պաշտպանության ամենաբարձր մակարդակը `զտում են վնասակար ճառագայթման 98% -ին:
Կոսմետիկների մեծ մասը օգտագործում է Թոմաս Ֆիցպատրիկի սեղանը `որոշելու հիվանդի մաշկի տեսակը (ֆոտոտիպ), կախված մելանոզիթային գործունեության աստիճանից:
Այս մասշտաբով մաշկի վեց տեսակ կա: Վերջին երկու այստեղ մենք չենք տալու, քանի որ նման մաշկի մարդիկ սովորաբար ապրում են Աֆրիկայում եւ նման այլ տաք երկրներում: Եվրոպացիների շրջանում կան չորս լուսանկարներ: Դրա տիպը այնքան էլ դժվար չէ որոշել, այստեղ նրանցից յուրաքանչյուրի հատկությունները:
Ես լուսանկարիչ եմ
Շատ սպիտակ մաշկը ծաղկապատ է: Հաճախ կան սվաղներ: Սովորաբար դա կապույտ աչքերով (blondes) կամ արդար մաշկի վրա գտնվող կարմիր մարդկանց: Նրանց մաշկը շատ ծանր է, այն շատ արագ այրվում է: Հաճախ դա 10 րոպե է: Նրանց համար միայն բարձր պաշտպանությամբ սերուցք կպարգեւի ոչ պակաս, քան 30-ը SPF, մնացած գումարները քիչ հավանական են:
II ֆոտոտիպը
Մաշկի երկրորդ ֆոտոտիպը թեթեւ է, ցողունը չափազանց հազվադեպ է, մազերը թեթեւ են, աչքերը կանաչ, շագանակագույն, մոխրագույն: Նրանց համար, արեւի շարունակական ազդեցության վերջնաժամկետը ոչ ավելի, քան մեկ քառորդը, որից հետո կտրուկ ավելանում է արեւապաշտպանություն ստանալու հավանականությունը: Նրանք պետք է օգտագործեն սերուցք SPF SPF 20 կամ 30 տաք արեւի առաջին շաբաթը, որից հետո կրեմը պետք է փոխվի մյուսին, որն ավելի ցածր պարամետր ունի 2-3 անգամ:
III ֆոտոտիպը
Մաշկը մուգ, աչքերը շագանակագույն, մազերը սովորաբար մուգ շագանակագույն կամ շագանակ: Արեւի մեջ անվտանգ ժամանակը շուրջ կես ժամ է: Նրանք նախընտրում են օգտագործել 15-ից մինչեւ 6-ը SPF SPF- ով:
IV ֆոտոտիպը
Մուգ մաշկը եւ մուգ աչքերով բրենդները: Նրանք կարող են արեւի տակ մինչեւ 40 րոպե առանց այրվածքների: Նրանց համար լավագույնն է 10-ից մինչեւ 6-ը SPF- ը:
Արեւի պաշտպանական կրեմի ճիշտ ընտրության կարեւոր ժամանակահատվածը այն է, որտեղ դուք երկար ժամանակ կմնաք արեւի տակ: Եթե դուք պլանավորում եք հանգստանալ լեռներում կամ ջրային սպորտով զբաղվել, ապա ավելի լավ է պաշտպանել բարձր պաշտպանությամբ սերուցք `SPF30: Այն նաեւ լավ է աշխատում երեխաների մաշկի համար: