Սառա Ջեսիկա Պարկերի առողջ ֆադը
Մկանային դերասանուհին մանկության ընթացքում աճեց: Սառա Ջեսիքան երիտասարդ եղունգների հետ էներգետիկ էր, ոչ միայն օգնում էր մորին կրտսեր երեխաների հետ, այլեւ պրոֆեսիոնալաբար զբաղվում էր պարում, կատարում եւ երգում: Նրա առաջին դերը եղել է երաժշտական «անմեղ»: Այնուհետեւ եղել են «Երաժշտության հնչյուններ», «Էնի» երաժշտական շոուներ, թատրոնում դերեր, բայց նրանք հավակնոտ Սառան չէին `երազում էին Հոլիվուդում ճանաչել հաղթանակը: Նա կարողացավ դա անել, CBS- ի «Դյուրին չէ» արտադրությունից հետո, երիտասարդ դերասանուհին դեր է խաղացել «Լոս Անջելեսի պատմության մեջ» կատակերգությունների մեգա աստղերից `Սթիվ Մարտինից: Այնուհետեւ հետեւեց մի շարք գործեր, որտեղ Պարկերը գրեթե չի ճանաչում հայտնի գործընկերների ֆոնին. Նկարներում նկարահանվել է Bruce Willis, Johnny Depp, Nicolas Cage- ի հետ: Եվ վերջապես, 1998-ին, դերասանուհու աստղային ժամը եկավ, նա գլխավոր դեր ստացավ «Սեքս եւ քաղաք» շարքի մեջ, որը երկար ժամանակ սեղմեց իր սեռական լրագրողի դերին: Այնուհետեւ, տարիներ անց, աստղը կտրեց Կարի Բրեդշոյի կպչուն կերպարը եւ ապացուցեց ողջ աշխարհը. Նա բազմակողմանի դերասանուհի, հաջողակ դիզայներ է, վարպետ, օրինակելի կինը եւ մայրը:
Միշտ լավ
Սեքսուալ Սառա Ջեսիկա Պարկերը ունի իր անձնական գաղտնիքները երիտասարդության եւ ներդաշնակության: Parker համատեղում վարժություններ եւ հատուկ դիետա: Նրա ուսումնասիրության հիմնական սկզբունքն այն է, «բոլոր մկանների բեռը այնքան ժամանակ, որքան ուժեղ եք»: Նա սկսում է վազում եւ յոգայով, պարում, կարատեով, լողում, ձիավարությունով եւ հեծանվով:
Սեքսուալ Սառա Ջեսիկա Պարկերի «խթանիչներից» մեկը `պատշաճ սնունդը: Նա stoically ուտում ուտում է բարձր սպիտակուցային բովանդակությամբ, հենվում է մրգերի եւ բանջարեղենի. Նրա ամենօրյա դիետան այսպես է թվում `մի բաժակ սառը թեյ` նախաճաշի համար, ճաշի ձվի հետ ձու, ձուկ կամ հավի ճաշի համար: Դերասանուհին ծխում եւ խմում է բացառապես շրջանակում, իր հետ տեղափոխում է մանկավարժ, անտեսում է վերելակն ու տաքսին, սեղանին դրվում է միայն իր սիրած ուտելիքի եւ չափավորության մեջ:
Ձյան թագուհու սննդակարգը
Ցանկանում եք մի քանի օրից հրաժարվել կիլոգրամներից: Կազմակերպեք ինքներդ ձեզ «Ձյան թագուհու սեղան»: Սառան շատ սառեցված մրգեր եւ հատապտուղներ է հագնում, վայելում է պտղատու սառույցի եւ կաթի պաղպաղակի ցածր ջերմաստիճանի պարունակությամբ եւ 1-ից 2% -ից ոչ ավել յուղայնության պարունակություն: Սնունդը յուրաքանչյուր կես ժամում եւ չի կրում սովից: Ի վերջո, մարմինը, սառը սնուցող կլանելու համար, տալիս է երկու անգամ ավելի էներգիա, քանի որ այն սովորաբար պետք է ջերմային ճաշատեսակներ պատրաստի:
Զգուշացեք գործչի եւ գերազանց առողջապահական դերասանուհու իմաստուն կերպով ներգրավել ընտանիքի կինը եւ մայրը `ամեն օր ամուսնու, դերասան Մեթյու Բրրոդիկի եւ դերասան Մեթյու Բրայդիկի հետ, երկար ժամանակով քայլում է, եւ որդին Ջեյմսը, որի ընթացքում նրանք խոսում են, հիանում են Նյու Յորքի եւ նրա բնակիչներին:
Էջանշան դնել Դարձնել սկզբնական a la Parker!
Դերասանուհին չի կարող պարծենալ դասական ֆիզիկական հատկանիշներով, բայց կարող է արդյունավետորեն ընդգծել իր արժանապատվությունը: Նախ, դրանք կապույտ աչքեր են: Նրանց համար ավելի պայծառ, ավելի զգայուն դարձնելու համար նա առաջին հերթին ստեղծում է անթերի ֆոն `նա իր մաշկի գույնի վրա հարթ տարածություն է տալիս, խավարում է իր քիթը, զուգորդելով լույսի եւ մուգ գույների փոշին, դնում է վարդագույն եւ դեղձի կարմրություն իր եզրագծերի վրա: Ակնհայտ կերպով նկարում է հոնքերի ձեւը հատուկ ստվերներով կամ մատիտով խոզանակով, քանի որ նրանց արտահայտությունը կախված է նրանցից: Այնուհետեւ նա շեշտում է աչքերի գույնը բեժ-ոսկեգույն հիթերով եւ տեսողականորեն մեծացնում է դրանք, կիրառելով թարթիչներով սեւ թանաքի մի քանի շերտ: Եվ ոչ մի ինքնաթիռ: Կերակրատեսակների ուրվագիծը միայն ճնշում է Սառա Ջեսիքայի արդեն փոքր աչքերը: Նա շրթունքների շրթունքներով փափուկ բաճկոն շրթնաներկով ներծծվում է փայլով, որը կիրառվում է խոզանակով, հետո խոնավ է չոր անձեռոցիկով եւ կրկին կիրառվում է: Շնորհիվ այս տեխնիկայի, շրթնաներկը ավելի լավ է պահվում եւ չի քսում:
Մանե եւ պոչը
Մեկ այլ ստորագրությամբ սեքսուալ Sarah Jessica Parker- ը `բնական ոսկե շագանակագույն շիկահեր մազերի համար: Դերասանուհին պաշտպանում է իր բնական հարստությունը, պատրաստում է դիմակներ եւ քրտինքներ, որոնք նման են նրա կողպեքին: Օրինակ, եթե մազերը փխրուն եւ չոր են, աստղը խառնում է 2 tbsp. լ. կրեմ, 1 թեյի գդալով: ձիթապտղի յուղ եւ 1 թեյի գդալ: կիտրոնի հյութը, խառնուրդը մազի արմատներին փաթաթում, իսկ 10 րոպե հետո լվանում են տաք ջրով: Նրա կարծիքով, նման միջոցը ուժեղացնում է մազերը, դարձնում նրանց կենդանի եւ փայլուն: Ծխախոտի դիմակը կանոնավոր կերպով կիրառվում է. Առաջինը պարունակում է եռացող ջուր (200 մլ) 1 տ.տ. լ. երիցուկ, 1 tbsp. լ. խաշած, 1 tbsp. լ. ջայլամ. Կես ժամից հետո ֆիլտրի ներարկիչը ավելացրեք հեղուկ վիտամիններ A, B, B12, E (նավթի մեջ) եւ ցորենի հաց: 15 րոպե անց, այն ընդգրկում է մազերը զանգվածով եւ թողնում է ֆիլմի տակ 1-1,5 ժամ: Այնուհետեւ ուշադիր լվանում է կողպեքները եւ դրանք կերակրում է ջրահոսով, ձիթապտղի յուղով, ավոկադոյով եւ գլիցերինով: Սառայում գաղտնի շիշ կա, որը փոխում է մազերը: Նա հագնում է հագնվելու սեղանի տակ `յուրահատուկ շամպուն` «Մանե եւ պոչ» վերնաշապիկի համար: Նա է, ով տալիս է իր մազի փայլը եւ ուժը:
Ընտրված ֆիլմոգրաֆիա
«Նավիգատորի թռիչք» (1986)
Լոս Անջելեսի պատմություն (1991)
«Միսիոներ Լաս Վեգասում» (1992)
«Գործադուլի հեռավորության վրա» (1993)
ԷդՎուդ (1994)
«Առաջին կանանց ակումբ» (1996)
«Հրդեհի էությունը» (1996)
«Սեքս եւ քաղաք» շարքը (1998)
«Dudley Fair» (1999)
«Ռոմանտիկ հանցագործություն» (2001)
«Բարեւ ձեզ ընտանիքին» (2005)
«Քաղցրավենիքով օտարներ» (2006)
«Սեր եւ այլ խնդիրներ» (2006)
«Սեքս եւ քաղաք», ֆիլմ (2008)
«Խելացի» (2008)
«Մորգանների ամուսինները վազում են» (2009)
Առավել նորաձեւ
Դերասանուհին զարմացնում է թանկարժեք գեղեցիկ հանդերձանքները եւ գիտի, թե ինչպես դրանք հագնել: Նրա սիրված դիզայներները Օսկար դե լա Ռենտա, Նարցիսո Ռոդրիգես եւ Իսահակ Միզրաի են: Նրանց հագուստները մենք կարող ենք տեսնել Սառայի «Սեքս եւ քաղաք» շարքում: Հոլիվուդյան կուսակցությունների համար նա ընտրում է կոկտեյլ զգեստներ, որոնք շեշտում են բարակ թվեր, իրան ու տեսողականորեն երկարաձգում ոտքերը: Գույները հայտնի է, հաշվի առնելով արտաքին տեսքի առանձնահատկությունները `հարուստ կապույտ, կապույտ, կանաչ, դեղին, ձեռնտու է նրա մաշկը վերացնելը, կապույտ աչքերի ճառագայթումը: Ոսկերչական իրերից նա նախընտրում է մարգարիտներ, որոնք միշտ նրբագեղ եւ թարմ են: Նյու-Յորքի ամենահարուստ կինը, որը չի կարող դիտվել հասարակության մեջ, այն է, կրունկները: Մանրանկարչություն Սառա Ջեսիկա անթիվ կերպով հագնում է կոշիկների եւ սանդալների հետ, սեղմված կոշիկներով:
Դերասանուհին իր դիզայնի իր զարգացման մեջ իր նորաձեւ ամբիցիաներն է ներկայացնում. Նա արտադրել է Bitten հագուստի, կոշիկի եւ աքսեսուարների գծեր, որոնցից յուրաքանչյուրը ոչ ավելի, քան 20 դոլար: «Ես ուզում եմ 200 դոլար վճարել կնոջը, իմ խանութը թողնել գերազանց հագուստի հսկայական փաթեթներով եւ գիշերը տառապել, մտածելով, թե որքան գումար է ծախսել», - ասում է աստղը: Նաեւ իր շահերի շրջանակում ներառում է օծանելիք. Դերասանուհին իր անվան տակ թողարկել է Lovely եւ Covet օծանելիքները, որոնք անմիջապես նվաճել են նորաձեւության կանանց հաջողությունը ամբողջ աշխարհում: