Վախենանք ծննդից, վախենում եմ ծնել

Ամեն ապագա մայրը, անշուշտ, մտահոգված է ապագա երեխայի առողջության, նրա առողջության, սիրելիների հետ փոխհարաբերությունների մասին, հաճախ մոռանում է, որ հղիության ժամանակահատվածը յուրահատուկ եւ եզակի ժամանակ է, երբ նա եւ երեխան մի ամբողջություն են: Վախենանք ծննդից, վախենում եմ ծնելիություն. Այսօր մեր բաժինն է:

Հղիությունը միշտ նոր բաների ակնկալիքն է: Ես անչափ ծնվեցի, ես մայր կդառնամ, ես աղջկա մայրն էի, ես մի տղայի (կամ երկու աղջիկ կամ մայր հերոսուհի) կդառնա ... Ցանկացած նորամուծություն միշտ էլ առաջացնում է անհանգստություն. Ի վերջո, երբեք չեք կարող վստահ լինել այն ամենի մասին, կլինի բացարձակապես կատարյալ, եւ դուք կկարողանաք հաղթահարել այն: Ամենից հաճախ վախերը կենտրոնանում են նույն բնական բնական հարցերի վրա: Եվ նրանցից շատերը արդեն գտել են պատասխաններ:

Ես վախենում եմ, որ իմ երեխան փոքր-ինչ սխալ է զարգանում

Դուք միայն հղի եք մի քանի շաբաթով, բայց դուք արդեն զգայուն եք «ահազանգի» ձեր մարմնից: Մի փոքր քաշեց ստամոքսը, եւ դու սկուտեր ես թռչում, որպեսզի հասկանաս մայրիկի ֆորումներում: Մեկը մի քանի մետր խրված է, եւ այստեղ արդեն ջերմաչափով գրկախառնվում է, թե ինչու է սառնասրտության վտանգը, քանի որ առաջին եռամսյակում պետք է զգույշ լինել: Եվ ամեն անգամ, երբ դուք սպասում եք լարված, երբ պտտահողմը ուրախությամբ կհամախմբի ձեզ գրիչով կամ կպչուն գոտուց - ինչ է նա տալիս ազդանշանները:

Ինչպես հաղթահարել:

Մի մոռացեք հարցումների անհրաժեշտ օրացույցը: Շատ մայրեր խոստովանեցին, որ առաջին UZ- ից հետո եւ նրանց մտավախությունները, որ փշրանքների առողջության համար որոշակիորեն ցածր էին:

Մի ուշադրություն դարձնել հղիության բժշկական առումով: Չկա ոչինչ սխալ է մոնիտորինգի կշիռը ստանալու, փորձարկելով եւ ժամանակին կարգավորելու խնդիրները: Այսպիսով, բոլոր առողջ մարդիկ գործում են քաղաքակիրթ երկրներում: Հիշեք, որ հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ յուրաքանչյուր կնոջ համար կատարյալ բնական պայման է:

Եթե ​​կասկածներ ունեք, հիշեք, որ պաթոլոգիան գտնելու հավանականությունը, եւ դրա հետագա զարգացումը նույնը չէ: Իսկ զարգացման նորմայից ցանկացած շեղում դեռ ախտորոշված ​​չէ:

Ես վախենում եմ, որ չծնվի երեխային

Իրականում, առողջ երեխա խնամքով պահվում է արգանդում, եւ այնտեղից խնդրելով, այնքան ժամանակ, այնքան հեշտ չէ: Բացի դրանից, վիճակագրության համաձայն, բոլոր կաթվածների գերակշիռ մասը տեղի է ունենում, երբ մի կին եւ չի կասկածում հղիության մասին, այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել, ընկալվում է որպես սովորական սննդակարգ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բեղմնավորված ձվաբջիջը առավել խոցելի է այն ժամանակ, երբ «ճամփորդում է» ճարպային խողովակների միջոցով եւ դեռ չի հաստատվել արգանդում: Հղիության աճով այս ռիսկը զգալիորեն կրճատվում է:

Ինչպես հաղթահարել:

Բարձր վտանգի ժամանակաշրջանը առաջին եռամսյակը է, երբ ստեղծվում է երեխայի ապագա բոլոր օրգանների եւ համակարգերի ռուդիմենտները: Այս պահին ավելի խնամքով պաշտպանեք շրջակա միջավայրի հետեւանքներից `բոլոր տեսակի վիրուսների, նիկոտինի եւ ալկոհոլի, ճառագայթման, արեւի երկարատեւ ազդեցության եւ vibromassage- ի:

Տղամարդկանց սեռական հորմոնների մեծ քանակությամբ կանայք (2o-24 շաբաթներ եւ 28-29 շաբաթներ) կարեւոր են հատկապես կանանց համար (հատկապես, եթե «դուրս եկավ» տղան): Եթե ​​դուք նրանցից մեկն եք, ըստ թեստերի արդյունքների, կարող եք հատուկ պատրաստուկներ սահմանել կանանց հորմոնների մակարդակի պահպանման համար:

Չնայած ձեր իրավիճակի բոլոր բնականությանը, դեռ պետք է նվազեցնել ձեր գործունեությունը: Ավելի հանգստանալ, հրաժարվել ավելորդ ֆիզիկական ուժերից, միաժամանակ մոռանալ ծայրահեղ սպորտի մասին, հղի կանանց համար պիտանի լինել:

Վախենում եմ, որ ծնելիության ցավը չեմ տառապի

Եթե ​​որեւէ ֆիլմի գլխավոր հերոսն ուզում է ծնել, նա անպայման կկորցնի եւ պահանջում է շտապ անհանգստություն: Նման լուսանկարները դիտելուց հետո եւ վերջերս լսել են վերջերս ծնված ընկերուհու պատմությունները («Եթե գիտեի, որ այդպես կլինի, համաձայն չլինեին»), սկսում եք նյարդայնանալ գործընթացը սկսելու համար: Եվ հուսալքվում է, որ դուք դեռ կարող եք միասին քաշեք:

Ինչպես հաղթահարել:

Ցավից միայն 20-30% -ը, երբ կանանց աշխատունակությունը երբեմն զգում է, իսկապես արդարացված է մկանային շնչառության պայմաններում: Մնացածը `զուտ մտավոր սթրեսի, ծննդաբերության ակնկալիքն ու վախը, ծնվելու վախը: Կանայք, ովքեր տիրապետում են իրավիճակին, գիտակցաբար ծննդաբերելով, կասեն, որ ցավը լիովին տանելի է կամ ընդհանրապես գոյություն չունեցավ: Որքան ուժեղ է խուճապը, այնքան ցավն է ցավը. Ի վերջո, ադրենալինային սթրեսային հորմոնը թողարկվում է արյան մեջ: Արդյունքում `ճզմում են մկանները, արյունները եւ արգանդի նյարդերը, այս ամենը ցավի հիմնական աղբյուրն է:

Փաստ

Պարադոքսալով, դա հղի կնոջ աճող անհանգստությունն է, որն օգնում է նրան պատրաստվել այն փոփոխություններին, որոնք սպասում են նրան, եւ դառնում մայրություն:

Ծննդաբերության ցավը կտրուկ տարբերվում է այն հիվանդությունից, վնասվածքներից, ականջներից: Ընտանեկան ցավը թշնամին չէ, այլ օգնականը, որը երկարացնում է երեխայի հետ երկար սպասված հանդիպումը: Առջեւ ծնվիր ինքներդ ձեզ, որ գնաք հանդիպելու այս ցավը, եւ ապա, տարօրինակ կերպով, շատ ավելի թույլ կլինի:

Սովորեք մանկական անեստեզիայի մի քանի մեթոդներ `մերսում, շնչառական տեխնիկա, պոզ: Մի հիմնավորեք նրանցից մեկի ունիվերսալությանը: Ձեր ընկերը ավելի հավանական է, որ իր կողմում պառկելիս նախնիների ցավը կրում է, եւ դուք, ընդհակառակը, կարող եք ազատվել, եթե դուք կանգնեք կամ քայլեք ճնշումների ժամանակ:

Հղիությունը երբեմն դառնում է մի «լակմուսի թեստ», որը ցույց է տալիս բոլոր վախերը եւ բարդույթները, որոնք հանգիստ քնած են կնոջ մեջ (ի դեպ, իր կնոջ մեջ), նախորդ բոլոր կյանքը: Ծննդաբերության վախը, ծննդաբերության վախը, չպետք է ներս ներթափանցեք կամ խուսափեք նրանցից, ինչպես նաեւ զայրացնող ճանճերից: Կիսվեք ձեր մտահոգությունները բժշկի, փորձառու ընկերների հետ: Մի անհանգստացեք ձեր անհանգստությունը, այն պետք է ելք գտնի, դուք կարող եք բացասական էներգիան դուրս բերել ֆիզիկական վարժությունների, պարերի կամ նկարների միջոցով: Եթե ​​կարծում եք, որ հաղթանակը ավելի հաճախ է լինում, վստահ եղեք, որ օգնություն խնդրեք ծայրահեղ հոգեբաններին: Նրանք կօգնեն բաժանել ռացիոնալ հացահատիկները հույզերից եւ սովորեցնել, թե ինչպես հաղթահարել դրանք: Ի վերջո, երջանիկ մայրը իր ապագա փշրանքների հոգեւոր եւ ֆիզիկական առողջության գրավականն է:

Վախենում եմ, որ իմ ամուսինների հետ իմ ինտիմ հարաբերությունները նույնը չեն լինի

Հղիության առաջին շաբաթվա ընթացքում բախվելով հոգնածության, քնկոտության, սրտխառնոցի հետ, արդեն հինգ տարիների ընթացքում չեք ակնկալում ակտիվ սեռական կյանք վերադառնալ: Եվ ապա «ձեր երրորդ աճողը» դառնում է ձեր աճող տուամը `յուրաքանչյուր շաբաթվա ընթացքում հարմարավետ դիրքի գտնելը դառնում է ավելի բարդ: Այս դժվարին ժամանակաշրջանում սիրելի ամուսինը հաճախ մնում է գերեզմանում, եւ դուք կամայականորեն սկսում եք մտածել, որ դա միշտ էլ կլինի:

Ինչպես հաղթահարել:

Հղիության առաջին երեք ամիսներին սեռական ցանկության բացակայությունը բնական է: Դուք ունեք ավելի բարձր պարունակություն կանանց սեռական հորմոնների, որոնք անհրաժեշտ են հղիության պահպանման համար: Սակայն տղամարդու հորմոնների քանակը (բնական խթանողը), ընդհակառակը, նվազում է: Զարմանալի չէ, որ այս ժամանակահատվածում դուք ոչինչ չեք ուզում, եւ ոչ ոք: Երրորդ եռամսյակում հորմոնալ փոթորիկները կավարտվեն, եւ ձեր ցանկությունը կվերադառնա:

Հանգստացեք, չնայած պիգմենտային բծերը, behemoth շնորհը եւ հասնել ստամոքսի քթի, այնքան էլ հեշտ չէ: Չնայած այն բանին, որ տղամարդիկ հղի կանանց համար չափազանց սեռական են համարում, շատ դժվար է ձեզ հաշտեցնել անընդհատ փոփոխվող մարմնի հետ: Ինչ կարող եք խորհուրդ տալ այս դեպքում: Մի սահմանափակեք միայն մեկ dimensionless ընդհանուր. Թույլ տալ, որ առնվազն մի գեղեցիկ զգեստ եւ մի շարք գեղեցիկ ներքնազգեստ, հատկապես, քանի որ բոլոր այս հիանալի բաները կարող եք կրել եւ ծնվելու ժամանակ:

Նույնիսկ եթե սեռական հաճույքները ձեզ ոգեշնչում չեն տալիս, կան բաներ, որոնք անպայման ձեզ շատ հաճելի րոպե կպարգեւեն: Օրինակ, գրկախառնություններ, համբույրներ, մերսում կամ պարզապես նուրբ ճնշում: Այս ամենը թույլ կտա ձեզ չկորցնել ինն ամիսներին ձեր զգայունությունը եւ շտապ վերադառնալ ծննդից հետո անմիջապես վերադառնալու ձեւին:

Վախենում եմ, որ չկարողանամ կրծքով կերակրել իմ երեխային

Կրծքի կաթը ամենաթանկն է, որ մայրը կարող է տալ երեխային: Բայց հանկարծ սա հենց այն է, ինչ դուք չեք կարողանա անել: Հանկարծ դուք ունեք չափազանց փոքր (մեծ) դոշիկներ, «սխալ» խուլ, այլ ոչ թե այդ ժառանգականությունը, սթրեսը ...

Ինչպես հաղթահարել:

Կրծքով սնուցման փորձագետների կարծիքով, ձեր հոգեբանական պատրաստակամությունը հնարավորինս կրծքով կերակրելը կրծքով կերակրման հաջողության հիմնական բաղադրիչն է: Այստեղ ամեն ինչ կախված է ձեր վերաբերմունքից: Եթե ​​դուք համոզված եք, որ կաթ ունենաք, եւ կկարողանաք կերակուրը որքան որ անհրաժեշտ լինի, ապա այդպես կլինի:

O Նախքան ծնունդը, դուք անպայման կարդացեք շատ խորհուրդներ եւ խորհուրդներ կրծքով կերակրելու համար: Բայց մի բան է իմանալ կրծքի մերսման կանոնները, պոմպը կամ երեխային դնում կրծքին, իսկ մյուսը գործնականում կիրառել: Համոզված եղեք հիվանդանոցում բուժքույր կամ ծխի ավելի փորձառու հարեւան `առնվազն մեկ անգամ ձեզ ցույց տալու համար:

Եթե ​​դուք մտադիր եք վերադառնալ ծննդից անմիջապես հետո աշխատանքի վերադառնալուն, կամ ձեր կրծքագեղձերը «կրծքով կերակրելու համար նախատեսված չէ» (դրանք բնակարանային ձեւով), հատուկ կրծքավանդակի պոմպեր, խոռոչի ծածկույթ եւ կաթի հավաքածուի կրծքավանդակի հավաքում ձեր օգնության համար:

Վախենում եմ, որ ես չեմ կարող երեխային սիրել այնպես, ինչպես նա է, եւ նրա համար լավ մայր լինել

Նայելով լուսանկարներ, ժպտացող շիկահեր հրեշտակների հետ, սկսում ես երազել, որ շուտով դուք կունենաք հանգիստ հարված եւ ձեր հրաշքը շուտով ... Եվ հետո հանկարծ հիշում եք, թե ինչպես է մի քանի երեխա մի քանի օր առաջ խանութում աղաղակեցին: Եվ ձեզ համար պարզ է դառնում, որ երեխաները սիրում են բոլորը, եւ ոչ միշտ: Հանկարծ, եւ ձեր փոքրիկ մարդը չի կարող ձեզ վրա «պատշաճ տպավորություն» թողնել, եւ դուք չեք կարող նրան բուժել մայրական քնքուշությամբ:

Ինչպես հաղթահարել:

Բնությունը զուր չէ, որ երեխայի ծննդից 9 ամսվա ընթացքում: Այս ընթացքում, առանց միջոցառումների ստիպելը, դուք հնարավորություն ունեք հարմարվելու ձեր կյանքի նոր շրջանը, նույնիսկ եթե դուք զգում եք, որ բացարձակապես պատրաստ չեք մայրությանը: Միեւնույն ժամանակ, դուք պետք չէ փորձեք մտածել բաների միջոցով: Ապագան ապագայում է, եւ այսօր անհրաժեշտ է ապրել այսօր: Համոզված եղեք, որ երեխայի ծնունդով շատ բան կփոխվի ձեր կյանքում, ներառյալ երեխաների վերաբերմունքը:

Շատ կանայք այնքան կլանված են հղիության եւ ծննդաբերության մեջ, որ գրեթե չեն նկատում, թե ինչ է այն, որ նրանք նոր են ծնվել: Եթե ​​դուք նրանցից մեկը եք, մի անհանգստացեք. Հոգեկան ռեակցիաների արագությունը եւ դրանց փոխարկումը շատ տարբեր է բոլորի համար: Որոշ ժամանակ անց երեխայի մասին մտահոգությունների մեջ դուք կստանաք եւ սիրեք այն:

Մինչեւ երեխայի ծնունդը, որոշեք ինքներդ ձեզ. Ես այդ ամենի համար չեմ փնտրում, ինչու «ինչու, ինչու»: Կամ `« այո, բայց դա նորմալ է »: Ես պարզապես նայելու եմ եւ ուրախանում եմ, որ նա աչքերին հարվածում է, շպրտում է լեզուն եւ ծխախոտ է անում, փնտրում է կրծքավանդակը: Եվ փորձեք այն համեմատել այլ երեխաների հետ:

Վախենալով շահից:

Հին ժամանակներից հղի կանայք փորձել են պաշտպանել հնարավոր բացասական ազդեցություններից, տխուր փորձառություններից, սթրեսից, հնարավորության դեպքում: Բայց այստեղ պարադոքս է. Հոգեբանների երկարաժամկետ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մոր արգանդում թեթեւ եւ կարճաժամկետ սթրեսը բացարձակապես անհրաժեշտ է: Նրանք, ում մայրերը խնամքով պաշտպանված էին ցանկացած անկարգությունների դեմ, չկարողացան ծննդաբերել: Աճում էին, որ իրենց կյանքում կորցրել էին կյանքի ամենափոքր դժվարությունները, վիրավորանքները, գրգռվածությունը, այլ մարդկանց կողմից իրենց գործողությունների բացասական գնահատականները, ավելի պասիվ էին, քան հասակակիցները: Նրանք դա բացատրում են նրանով, որ երբ մայրը սթրես է առաջացնում, նրա մարմինը «կիսում» է երեխայի հետ, նրա կենսակերպի եւ փոխհատուցման ֆիզիոլոգիան: Մայրիկի արգանդից դուրս գալը շատ ավելի բարդ է, քան ներսում: Այսպիսով, մոր վախերն ու հուզմունքները նույնքան անհրաժեշտ են երեխայի համար, որքան կարմրուկի դեմ պատվաստումը: Փոքր քանակությամբ, իհարկե.