Տատյանա Նարկան պատմեց, թե ինչպես է նա կորցրել քաշը

Անցյալ ամռանը Տատյանա Նավալան երկրորդ անգամ դարձավ մայրը, սակայն դա չի ազդել մարզիկի գույնի վրա, նա շարունակում է հագնել ամուր պիտանի հանդերձանքները, որոնք շեշտում են իդեալական գործիչը: Գեղասահորդի խոսքերով, նրա որովայնը դարձավ մի փոքր Հույսի ծնունդից հետո մեկ ամիս հետո: Միեւնույն ժամանակ, Տատյանան իրեն հատուկ զորավարժություններով չի հագնում.

Ես ազնիվ եմ ընդունում. Երբեք չեմ ջախջախում մամուլը եւ չխանգարեի, դրա հետ կապված խնդիրներ չունեմ, շնորհակալ եմ ծնողներին, լավ գենետիկայի համար:

Չնայած իր ներդաշնակությանը, Նավալան գիտի, թե ինչպիսի լրացուցիչ քաշ ունի եւ հիշում է, թե որքան դժվար է նրան ազատվել: Այն, որ նա ծնվել է շատ արագ հետո երկրորդ ծնունդից հետո, մարզիկը դա համարում է իսկական հաջողություն: Մեկ ամսվա ընթացքում Նավկան սկսեց ամենօրյա բեմադրություններ ծանր բեռով: Քանի որ Տատյանա Նավալկիի ամեն օր լիարժեք վերապատրաստում է, նա չի սահմանափակվում իրեն ուտելու համար, թույլ տալով, որ գիշերը սոխով եւ սնկով տապակած կարտոֆիլ ուտել: Գեղասահորդը ավելի հեշտ է առավոտյան գնալ վազքի եւ աշխատել դահլիճում, քան ժխտել կերակուրը: Նույնը վերաբերում է սննդակարգին: Որպեսզի սահմանափակվի ինքն իրեն, Նավալը, կամքի ուժով, ինքն իրեն ստիպում է մշտապես աշխատել ծանր ուսուցման մեջ.
Երբ գերազանցում եք ձեր ֆիզիկական հնարավորությունները, դա ինքնին հաճելի է: Եվ եթե միեւնույն ժամանակ բերեցիք դեպի ուրույն ձեւ, ուրախություն կրկնակի: Եվ հետո նստեք եւ համեղ ուտեք `սա կլինի երրորդ հաճույք