Դուք արդեն օգտագործվել եք այն գաղափարի համար, որ այժմ ձեր երկուը կա: Դուք զգացել եք ամենադժվար պահերը `վաղ toxicosis, տրամադրություն ճոճանակներ, տարօրինակ սննդային հավելումներ: Դուք չեք վախենում քաշի ձեռքբերումից կամ ձգվող նշաններից: Դուք վերջապես կարող եք վայելել ձեր բախտը: Հղիության երկրորդ երրորդ եռամսյակում ինչպես է զարգանում երեխայի եւ ինչպես եք փոխվում, կարդացեք ստորեւ:
13-րդ շաբաթ
Ինչ է փոխվել:
Ձեր մարմինը հարմարվում է նոր հորմոնների մակարդակին: Սկսվում է առաջին եռամսյակի նշանները: Սա կարող է աստիճանաբար կամ արագ եւ կտրուկ լինել. Սրտխառնոց, հոգնածություն եւ հաճախակի այցելել զուգարան: Ձեր տրամադրությունը սկսում է կայունանալ: Հղիությունը դադարում է դժվարանալ:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Ձեր երեխայի աղիքն այժմ մեծ փոփոխություններ է կրում: Սնունդը, որը ստանում է umbilical լարը, այժմ շարժվում է երեխայի ստամոքսի. Հաճախակի աճող պտուղի կարիքները բավարարելու համար պլասենցիան շատ արագ է աճում: Պտուղը կշռում է մոտ 15 գրամ, իսկ պլասենտան կշռում է կեսից մեկ կիլոգրամ: Բացի այդ, այս շաբաթ երեխան զարգացնում է վոկալ լարեր, որոնք, իհարկե, կծախսվեն նրա ծննդյան օրից հետո:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Հղիության երկրորդ եռամսյակում շատ կանայք զգում են աճող լիբիդո: Ժամանակն է մտածել հղիության ընթացքում սեռի մասին եւ տեսնել `արդյոք դա անվտանգ է: Շատերը չգիտեն, որ երեխայի արգանդում պաշտպանված է ամնիոտիկ հեղուկով: Այսպիսով, դուք կարող եք ապահով օգտվել սեռից: Բայց դուք պետք է հրաժարվեք այն հանգամանքից, որ վաղաժամ ծնունդը, ինքնաբուխ պառկելը, ամնիոտիկ հեղուկի կորուստը կամ ունակալային արյունահոսություն, պլասենտային նախաբազա: Կարեւոր է նաեւ, որ ձեր գործընկերը չունի սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններ:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Արդյոք ձեր ոտքերը դանդաղ են դառնում, երբ երկար նստում եք: Զարմանալի չէ, որ աճող արգանդը սկսեց ճնշում գործադրել երակների վրա, որպեսզի արյունը հոսում է սրտից դեպի ոտքերը եւ կարող է առաջացնել ուռուցք կամ թմրություն: Արյան շրջանառության խթանման համար ձեր ոտքերը բարձրացրեք հատակին մոտ 30 սմ բարձրության վրա եւ նրբորեն շրջանաձեւ շարժումներ կատարեք: Նվազեցնել ձեր ոտքերը եւ կրկնել վարժությունը հինգ անգամ, ամեն անգամ բարձրացնել ձեր արագությունը: Այնուհետեւ կատարեք նույն վարժությունը մյուս ոտքով:
14-րդ շաբաթ
Մեծ նորություններ! Առաջին եռամսյակի ախտանիշների անհետացման հետեւանքով դուք զգում եք ավելի եռանդուն եւ աշխույժ: Շատ հազվադեպ տոքսիկոզ տեւում է ավելի քան 13 շաբաթ: Վայելեք:
Ինչ է փոխվել:
Ձեր հղիությունը կարող է սկսվել տեսանելի (եթե դուք արդեն չեք եղել): Դա է պատճառը, որ արգանդը վեր է խոզիից դեպի որովայնի կենտրոն: Դուք նույնիսկ կարող եք զգալ արգանդի ստորին մասը, եթե սեռական ոսկրերի վերեւում սթրեսը սեղմում եք: Ինչ է դա նշանակում: Այժմ դուք պետք է սկսել հագուստ հղի կանանց համար, շուտով ձեզ հարկավոր է:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Այս պահին երեխայի զարգացումը կշարունակվի եւ ամրապնդվի: Մարմնի ավելի շատ մասեր դառնում են ավելի համամասնական: Լյարդը սկսում է արտադրել քաղցկեղը եւ սպիտակուցը `կարմիր արյան բջիջները: Ձեր երեխայի ուղեղի զարգացումը թույլ է տալիս նրան օգտագործել դեմքի մկանները. Նա կարող է ծակոտել, խեղդել կամ փքել իր աչքերը: Նա նույնիսկ կարող է ներծծում իր գլխավորը: Քանի որ հղիության երկրորդ եռամսյակում պտղի զարգացման կարեւորագույն փուլն ավարտված է, պակասի ռիսկը կտրուկ նվազել է:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Հղիության այս շրջանում տրամադրությունը կարող է շատ հեշտությամբ փոխվել: Մի կողմից, դուք կարող եք զգալ ուրախություն, կապված հղիության հետ, միեւնույն ժամանակ կարող եք ծանրաբեռնել զգացմունքներով: Ինքներդ ձեզ հարցնեք, «Ես լավ մայր եմ», «Ինչպես կարող ենք հաղթահարել այս ֆինանսապես», «Արդյոք իմ երեխան առողջանա»: Փորձեք նախապես մտահոգվել: Պարզապես մտածեք, որ այդքան շատ մարդիկ կարողացան լուծել այդ խնդիրները, եւ դուք կարող եք դա անել:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Դուք այտուցված ոտքեր ունեք: Դա կարող է թվալ ոչ տրամաբանական, բայց ավելացող ջրի ընդունումը (օրական մինչեւ 10 ակնոց) կարող է նվազեցնել ամբողջ մարմնի այտուցումը: Լավ խոնավացումը բարելավում է մարմնի հեղուկի շրջանառությունը եւ խանգարում է այն պահել մեկ վայրում:
15 շաբաթ
Ինչ կարող է ավելի լավ լինել: Մինչեւ դուք տառապում եք հղիության վաղ նշաններով, դուք նույնիսկ չկարողացաք ազատորեն շարժվել: Այժմ ձեր էներգիան ավելացել է: Քաշը այնքան էլ մեծ չէ, կարող եք շատ բաներ թույլ տալ: Այս պահին շատ կանայք զգում են էներգիայի աճ, որոնք երբեք չեն զգա:
Ինչ է փոխվել:
Հղիության այս պահի միջին քաշը հասնում է մոտ 2 կգ-ի: Դուք կարող եք ձեռք բերել քաշ կամ մի փոքր ավելի քիչ, ինչը լավ նորմալ է: Բայց եթե դա շատ ավելի քիչ է կամ շատ ավելին, դուք կարող եք դիմել ձեր բժշկին հատուկ դիետայի համար: Եթե նկատում եք, որ կարմիր, այտուցված գորշներ ունեք, որ ցավում է ձեզ ատամները խոզանակելու համար, դա պարզապես չէ: Սա նշան է, որ հորմոնները սխալ են արտադրվում, ինչը հանգեցնում է գոմերի բորբոքմանը: Ի տարբերություն հորմոնների նորմալ մակարդակին, գոմերի անսպառ թռիչքը արձագանքում է տարբեր ձեւերով:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Ձեր երեխայի մաշկը այնքան բարակ է, որ դուք կարող եք տեսնել այն արյան անոթների միջոցով: Երեխայի ականջները աճում են եւ արդեն նորմալ են: Երեխայի աչքերը տեղադրվում են քթի մոտ: Ոսկորները սկսում են ուժեղացնել, որպեսզի ռենտգենյան ճառագայթներում արդեն տեսանելի լինեն երեխայի կմախքը: Ուլտրաձայնային նկարները ցույց են տալիս, որ այս տարիքի երեխաները կարող են արդեն ներծծվել:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Հետեւյալ այցելությունների ընթացքում բժիշկը կքննարկի արգանդի բարձրությունը: Սա տարածական ոսկրերի եւ արգանդի ստորին մասի միջեւ հեռավորությունն է: Շատ բժիշկներ, ըստ այդ չափումների, որոշում են պտղի աճը: Սա կարող է ցույց տալ, որ երեխայի տեղադրումը: Ուլտրաձայնային հետազոտություն կամ գինեկոլոգիական հետազոտություն կարող է հաստատել այս ենթադրությունը:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Շատ հղի կանայք խնդիրներ ունեն քնած վիճակում: Լավագույնն այն է, որ քնելն աջ կողմում է: Սա առողջ եւ հարմարավետ դիրքորոշում է: Երազում հետեւում է արյան արյան անոթների արգանդի ճնշումը, որով արյունը ձեր մարմնի ստորին մասում է, ինչը նաեւ վատ է երեխայի համար: Հաջորդող ամիսների ընթացքում հղիության ժամանակ քունը նույնպես չի հետեւում `դժվար կլինի շնչել: Որովայնի քնելը արգանդի սեղմման պատճառն է եւ պետք է խուսափել:
Շաբաթ 16
Որոշ կանայք չեն սկսում մանրակրկիտ վերահսկել իրենց քաշը հղիության ժամանակ, երբ նրանք սովորում են, որ այդ իրավիճակում քաշի ձեռքբերումը արդարացված է: Խաբեությունն այն է, որ ձեր մարմնի նոր ձեւը վերցնեք եւ չմոռանաք ամեն օր քաղձածի մասին: Պետք է հասկանալ, որ քաշի ձեռքբերումը ձեզ եւ ձեր երեխայի առողջության նշանն է:
Ինչ է փոխվել:
Ոչ միայն ձեր ստամոքսը սկսում է աճել: Բացի այդ, քթի լորձաթաղանթը սկսում է խստացնել: Սա հորմոնի ազդեցությունն է, որը մեծացնում է արյան հոսքը այս տարածքի նկատմամբ: Արդյունքում `լորձի կուտակումը եւ քրոնիկից արյունահոսությունը: Ցավոք, հղիության խանգարումը կարող է միայն վատթարանալ հղիության առաջիկա շաբաթներին: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ դեղորայքի կամ հակաթուրքաթիթեղի կաթիլներ սահմանել, սակայն դրանք շատ արդյունավետ չեն: Եթե դուք իսկապես տառապում եք, ապա կարող եք օգտագործել սպիրտ սովորական աղի լուծույթից:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Փոքրիկ ոսկորները արդեն պտղի ականջներում են, որոնք օգնում են երեխային լսել ձեր ձայնը, երբ խոսում ես կամ երգում: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ծնվելուց հետո երեխաները սովորում են մեղեդիներ, որոնք երգում էին նրանց հետ, երբ նրանք դեռ արգանդում էին: Բացի այդ, ողնաշարը (ներառյալ հետի մկանները) ավելի ուժեղ է, քան ուժեղը `երեխային ավելի շատ հնարավորություններ տալ գլուխը եւ պարանոցը ուղղելու համար:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Շուտով դուք կգնաք հաջորդ բժշկական հետազոտություն: Ձեր բժիշկը կարող է որոշակի թեստեր անցկացնել, ուլտրաձայնային հետազոտություն, ալֆա-ֆտոպրոտինի մակարդակը որոշելու համար, իսկ որոշ դեպքերում `կախված տարիքից եւ առողջական վիճակից` ամնիոկենտեզ: Ձեր բժիշկը կարող է խոսել հղիության երկրորդ երրորդ եռամսյակում երեխայի զարգացման մասին, վաղաժամ ծննդյան մասին կամ երիտասարդ մայրերի դպրոցական աշխատանքների մասին:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Հղիության 16-ից 20 շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք զգալ երեխայի առաջին շարժումները: Եթե սա ձեր առաջին հղիությունն է, այն կարող է տեւել 20 շաբաթ առաջ, երբ զգում ես, որ երեխան շարժվում է: Առաջին շարժումները հաճախ նկարագրվում են որպես ծնկոց: Դուք արդեն զգացել եք նման բան, չհասկանալով, որ դա ձեր երեխային էր: Պտղի շարժումների հաճախականությունը, ինչպես նաեւ այն օրը, երբ նրանք հայտնվում են, առանձին հարց է:
17-րդ շաբաթ
Յուրաքանչյուր ոք արդեն սկսել է տեսնել, որ դուք հղի եք, եւ ձեր ընկերները, գործընկերները եւ նույնիսկ անծանոթները կարող են գայթակղել ձեր ստամոքսը: Իհարկե, եթե դրա դեմ որեւէ բան չունես: Սակայն, եթե դա ձեզ անհանգստացնում է, պատմեք նրանց մասին:
Ինչ է փոխվել:
Երկրորդ եռամսյակում կանանց մեծամասնության համար սրտխառնոցն ավարտվում է, եւ գայլուկ ախորժակը գալիս է նրան: Մի զարմացեք, եթե հանկարծ զգաք, որ դու շատ սոված ես, չնայած դու պարզապես ուտում ես: Այս դեպքում դուք արձագանքում եք ձեր երեխայի կողմից ուղարկված ազդանշաններին, որոնք ավելի ու ավելի մեծացնում են կերակուրը: Չնայած այն հանգամանքին, որ երեք ամիս հետո դուք զգում եք թեթեւացում, զգույշ եղեք: Միայն մեկ օրվա համար անհրաժեշտ է 300 լրացուցիչ կալորիա (երկվորյակների համար 600): Երեք խոշոր ուտեստների փոխարեն, օրվա ընթացքում մի քանի անգամ փորձեք փոքր մասեր ուտել:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Ձեր երեխայի skeleton փոխվում է, այն դառնում է ավելի կոկիկ, եւ umbilical լարը, որը դառնում է կյանքը ռինգ է պլասենսի, դառնում է ավելի հաստ եւ ուժեղ: Երեխան սկսում է հոդերի տեղափոխել, սկսում է զարգացնել քրտինքը:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Հաճախ երիտասարդ զույգերը հետաքրքրվում են `արդյոք նրանք կկարողանան ապահովել երեխայի ապագան: Փոքր պլանավորումը կարող է մասամբ նպաստել ծնողական խնամքի իրականացմանը: Դուք կարող եք բացել խնայողական հաշիվ ձեր աղջկա կամ որդու համար: Սա չի կարող ընդգրկել համալսարանում կրթության բոլոր ծախսերը, սակայն 18 տարեկանը դեռ կուտակվում է:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Դուք սկսում եք զգալ թուլություն: Մեծացող որովայնը նշանակում է, որ ծանրության կենտրոնը անցնում է, այնպես որ երբեմն կարող ես անապահով զգալ: Փորձեք խուսափել իրավիճակներից, որտեղ դուք կարող եք սայթաքել եւ ընկնել: Հագած ցածր կրունկներով կոշիկները նվազեցնելու համար `որովայնի վնասվածքները կարող են վտանգավոր լինել ձեզ եւ ձեր երեխային: Վարելիս դուք պետք է օգտագործեք անվտանգության գոտիները:
18 շաբաթ
Ցանկացած ժամանակ կարող եք զգալ ձեր երեխայի շարժումները: Սա շատ հետաքրքիր, գեղեցիկ զգացողություն է: Բայց երբեմն սկսում ես զգալ ցավը ցածր մեջքին:
Ինչ է փոխվել:
Հղիության այս շրջանում դուք կարող եք ցավ զգալ ձեր մեջքին: Դա է պատճառը, որ արգանդը աճում է (այժմ սեխի չափն է), ծանրության կենտրոնը շարժվում է. Ցածր մեջքը առաջ է շարժվում, եւ ստամոքսը առաջանում է: Երբ նստում եք, կարող եք կրճատել ցավը, դնելով ձեր ոտքերը խմբակապի վրա: Նույնիսկ մի ոտքը ցածր աթոռի վրա դնելով, այն կարող է հեշտացնել ձեր ողնաշարի լարվածությունը:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Երեխայի արյան անոթները մաշկի միջոցով դեռեւս տեսանելի են, ականջները արդեն տեղադրված են, թեեւ նրանք դեռեւս հազիվ են տարբերվում գլխից: Եթե ունեք մի աղջկա, նրա արգանդը եւ ճակատային խողովակները ձեւավորվում են ճիշտ տեղում: Եթե դուք ունեք մի տղա, նրա սեռական օրգանները կարելի է տեսնել ուլտրաձայնի վրա: Շատ երեխաներ, սակայն, հեռանում են ուլտրաձայնային ժամանակահատվածում եւ պարզապես դժվար է գուշակել իրենց սեռը:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Ժամանակն է, որ ծննդաբերական դպրոց փնտրես: Լավագույնները սովորաբար սահմանվում են կամավորների համար, այնպես որ ուշացրեք: Դպրոցները տարբեր են միմյանցից: Որոշ դասերում դասերը անցկացվում են մի քանի շաբաթվա ընթացքում, սակայն կան մի քանի վայրեր, որտեղ ուսուցումն անցնում է մեկ օր: Դասերը կարող են անցկացվել հիվանդանոցում, որտեղ դուք պատրաստվում եք ծնել, բայց կարող եք ընտրել մեկ այլ դպրոց: Խորհրդակցեք ձեր բժշկին կամ ընկերներին այս հարցի վերաբերյալ:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Շատ կանայք չեն կարող առանց ցերեկային քնի: Եթե դուք չեք աշխատում, եւ դուք ունեք երեխաներ, քնում, երբ նրանք քնած են: Եթե երեխաները մեծ են եւ չեն քնում օրվա ընթացքում, փորձեք նրանց մի բան տալ, որպեսզի կարողանանք մի քիչ շնչել: Եթե դուք աշխատում եք, փորձեք ճնշել ձեր օրվա մեջ, մի քանի րոպե, որպեսզի շտկեք: Եթե ունեք գրասենյակ, փակեք դուռը 15 րոպե: Կոնֆերանսի սենյակում որոշ կանայք քնում են:
Շաբաթ 19
Դուք կարծում եք, որ դուք ճարպ եք: Առաջիկա շաբաթների ընթացքում կստանաք քաշը նույնիսկ ավելի արագ:
Ինչ է փոխվել:
Ինչ-որ բան թույլ չի տալիս գիշերը քնել `ոտքերին, խռպոտության մեջ սողոսկել: Նրանք անցնում են ներքեւ եւ ոտքերի երկայնքով, եւ, ցավոք, շատ տարածված են հղիության երկրորդ եռամսյակում: Ոչ ոք չգիտի, թե ինչ է առաջացնում դրանք: Հավանական է, որ ոտքերի մկանները հոգնել են լրացուցիչ բեռից: Ենթադրվում է, որ դա կարող է նույնիսկ կապված սննդի հետ: Երբ դուք զգում եք tingling - ուղղել ձեր ոտքերը եւ նրբորեն քաշեք ձեր ankles եւ ոտքերն ուղղահայաց ուղղությամբ:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Ոտքերն ու ձեռքերը չեն համապատասխանում համամասնությանը: Նյարդոնները կապում են ուղեղը եւ մկանները, մարմնի քրոնիկները վերածվում են ոսկորների: Ձեր երեխան նաեւ ստանում է սովորական հյուսվածքի ձեռքբերում: Յուղը պաշտպանում է երեխայի զգայուն մաշկը ջրից: Եթե դուք ունեք մի աղջիկ, նրա ձվարանների մեջ արդեն ձեւավորվել է 6 միլիոն ձու:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Խոտաբույսեր դեղորայքի օգտագործման համար դիմեք բժշկի: Շատ խոտաբույսեր, որոնք, կարծես, լիովին անվտանգ են, կարող են խթանել արգանդի մկանները եւ առաջացնել բարդություններ: Կան միայն երկու խոտաբույսեր, որոնք օգնում են սրտխառնոցի դեմ պայքարում եւ կարող են ապահով օգտագործվել հղիության ընթացքում `դա իներցիա եւ անանուխ է:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Դուք կարող եք նկատել ձեր մաշկի որոշ փոփոխություններ. Մութ կետերը առաջանում են պիգմենտային պարբերական աճ: Վերին շրթունքում, այտերի եւ ճակատում հայտնված գույնի փոփոխությունը կոչվում է «հղիության դիմակ»: Մուգ գիծը, որն անցնում է պարանոցի պարանոցից, ամեն շաբաթ նկատելի է դառնում: Դա, ամենայն հավանականությամբ, կվերանա ծնելուց հետո: Մինչ այդ, անհրաժեշտ է պաշտպանել մաշկը արեւից, ինչը մեծացնում է պիգմենտացիայի փոփոխությունները: Երբ դուրս եք գալիս, թաքցրեք ձեր մարմինը: Հագեք գլխարկ եւ կօգտագործեք sunscreen:
Շաբաթ 20
Ցանկանում եք իմանալ, թե ով է ծնվել, տղա կամ աղջիկ: Այժմ դուք հնարավորություն ունեք պարզելու:
Ինչ է փոխվել:
Շնորհավորում ենք, ծննդի կեսը: Այդ ժամանակից ի վեր, ձեր ստամոքսը կաճի արագ տեմպերով, եւ ձեր հղիությունը արդեն հասկանալի է դարձել: Յուրաքանչյուր այցի ընթացքում բժիշկը գնահատվում է արգանդի ծավալի ավելացումը (յուրաքանչյուր շաբաթում սանտիմետրերով): Սա պտղի գնահատման եւ դրա աճի կարեւոր ցուցանիշն է:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Առաջին 20 շաբաթվա ընթացքում, երբ երեխան նստում է, ոտքերը հավաքում է, դժվար է չափել իր բարձրությունը: Մինչեւ հիմա չափված է միայն նրա երկարությունը գլուխից մինչեւ հետույքը: 20 շաբաթ անց երեխային չափվում է գլուխից դեպի քիթ: Այսօր ձեր երեխան ավելի ազատ է շարժվում, որը օգտակար է իր մարսողական համակարգի համար: Արտադրվում է սեւ խիտ մկոնիա `երեխայի մարսողության թափոն: Այս կպչուն նյութը կուտակում է աղիքներ: Դուք կտեսնեք նրան առաջին կեղտոտ հյուսվածքի վրա: Որոշ մանուկներ դատարկվում են նույնիսկ արգանդում կամ անմիջապես ծննդաբերության ժամանակ:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Երկրորդ եռամսյակում Ուլտրաձայնային հետազոտություն պետք է նախատեսել 18-22 շաբաթ: Բժիշկը հնարավորություն ունի տեսնելու, թե արդյոք ամեն ինչ ճիշտ է, եւ դուք, եթե ուզում եք, կարող եք պարզել երեխայի սեռը: Եթե դուք մի աղջիկ եք տանում, նրա արգանդը արդեն լիովին ձեւավորված է, եւ նրա փոքրիկ ձվարանների մեջ կան արդեն պատրաստված 7 միլիոն ձու: Ծնվելուց առաջ այս թիվը կկրճատվի մինչեւ երկու միլիոն: Եթե պտուղը մի տղա է, ապա նրա պարանոցը արդեն որովայնի խոռոչում է եւ սպասում մինչեւ բորբոքվածությունը: Չնայած արտաքին սեռական օրգանները, ոչ աղջիկը, ոչ էլ տղան դեռ չեն ունեցել, բայց ուլտրաձայնային հետազոտության ընթացքում կարող եք պարզել ձեր երեխայի սեռը:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Հղիության ընթացքում ձեր մարմինը ավելի շատ երկաթի կարիք ունի, որպեսզի երեխայի եւ պլասենցայի համար լրացուցիչ արյան արտադրանք ունենա: Կարմիր միսը հղի կանանց համար երկաթի լավագույն աղբյուրներից է: Թռչն ու մաղադանոսները նաեւ պարունակում են երկաթ: Երկաթի աղբյուրներն են նաեւ մի շարք բուսական արտադրանքներ, ինչպիսիք են պղպեղը, սոյայի արտադրանքը, սպանախը, սալորաչիրը, չամիչը եւ երկաթը հարստացված հացահատիկները:
Շաբաթ 21
Ինչ է փոխվել:
Հղի կանանց կեսից ավելին ունեն մաշկի վրա ձգվող նշաններ: Pink, red, purple, եւ երբեմն գրեթե սեւ գծերը հայտնվում են այն վայրերում, որտեղ մաշկը ձգվում է: Ցավոք, չկա ձգվող նշանների կանխարգելման միջոցներ, սակայն ավելորդ չի լինի մաշկը լվանալ խոնավեցնող միջոցներով, ինչպիսիք են կակաոյի կարագը: Նույնիսկ եթե դա չի օգնում ձգվող նշանների, այն կարող է մեղմել մաշկի չոր քորոցը: Բարեբախտաբար, երեխայի ծննդից հետո ձգվող նշանները անհետանում են:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Հղիության այս ժամանակահատվածում երեխան օրական առնվազն 20 մլ է խմում: ամնիոտիկ հեղուկ: Այսպիսով, այն խոնավացնում եւ սնուցում է մաշկը, ինչպես նաեւ կիրառվում է կուլ տալու եւ մարսման գործընթացներում: Ձեր երեխան արդեն պատրաստել է ճաշակի գդալներ, ուստի ամոնիոտային հեղուկի համը ամեն օր տարբերվում է նրա համար, կախված նրանից, թե ինչ եք ուտում: Հետազոտողները պարզել են, որ երեխաները, որոնք արդեն սովորել են utero- ում որոշակի ճաշակի, նախընտրում են կերակրել նույն համով:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Ժամանակն է մտածել ծննդաբերության մասին: Երեխայի ծնունդը ձեր կյանքի լավագույն փորձերից մեկն է: Դուք ցանկանում եք ավելի շատ ժամանակ նվիրել մտածելու այս հատուկ օրվա հետ կապված սպասելիքների եւ ցանկությունների մասին: Պահեք ձեր ամսագրին, որը գրի է առնում ձեր բոլոր մտքերը եւ պլանները ապագայի համար: Ամսագիրը կօգնի ձեզ որոշել, թե որն է ամենակարեւորը եւ ձեւակերպել ձեր մտքերը: Ծննդյան պլանի ստեղծումը կարող է օգնել ձեզ հաղորդել ձեր ցանկությունները հստակ մարդկանց, որոնք ծննդաբերության ժամանակ կօգնեն ձեզ:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Սրտի տրակտի վարակները հաճախ առաջանում են հղիության ժամանակ: Ձգվող արգանդը կարող է արգելափակել միզապարկի ջրահեռացմանը `առաջացնելով վարակ: Չբուժված նյարդային համակարգի վիրահատությունները կարող են առաջացնել երիկամների վարակ: Դուք կարող եք կրճատել օրական 6-8 բաժակ ջուր խմելը, միմյանց հետ շփվելուց առաջ եւ հետո եւ հագնել բամբակյա ներքնազգեստ:
Շաբաթ 22
Ինչ է փոխվել:
Ինչպես երեխային սպասող կանանց մեծ մասը, դուք գտնում եք, որ ձեր ոտքերը լի են եւ ձեր կոշիկները ավելի կոշտ են: Ոտքերը հղիության պատճառով առաջանում են, բայց կա եւս մեկ պատճառ: Relaxin- ը հորմոն է, որը հանգստացնում է շրջապատող կապաներն ու լյարդային հոդերը, ինչը հեշտացնում է ծննդյան գործընթացը: Այս հորմոնը նաեւ հանգստացնում է ոտքերի կապան: Երբ ոտքերի կապանները հանգստանում են, ոսկորները փոքր-ինչ ավելի են դառնում, ինչը մեծացնում է ոտքի չափը:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Այս շաբաթ ձեր երեխան զարգացնում է զգացմունքային զգացողություն: Երեխան հեշտությամբ կարող է բռնկել umbilical լարը: Նա նաեւ զարգացնում է տեսլականը: Ձեր երեխան կարող է տեսնել ավելի պայծառ ու մութ տեղերը, քան նախկինում (նույնիսկ աչքերը փակված է): Նրա հոնքերը եւ թարթիչները արդեն ձեւավորվել են, նրա փոքր գլխում մազերը նույնիսկ հայտնվում են: Պտղի զարգացման այս փուլում նրանք զուրկ են պիգմենտից, ինչը նշանակում է, որ նրանք լիովին սպիտակ են:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Շատ կանայք անհանգստացած են վաղաժամ ծննդից, հատկապես, եթե ցածր որովայնի ցավն է, արյան մեջ բորբոքված ցավը, գլխուղեղի վրա ճնշումը: Այս ախտանիշները կարող են լինել բավականին նորմալ կամ վաղաժամ ծնունդը: Կանանց մեծ մասը կարիք չունի անհանգստանալու, բայց եթե դուք ստանում եք այս նշաններից որեւէ մեկը, ավելի լավ է խորհրդակցեք բժշկին:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Համոզվեք, որ մատների վրա օղակները շատ «նստել» չեն: Քանի որ հղիությունը առաջանում է, մատները դառնում են ավելի փխրուն: Եթե դուք արդեն չեք վերցրել դրանք, արեք այն, քանի դեռ ուշ չէ: Եթե դժվար է ձեզ հետ մասնակցել ներգրավման օղակին կամ այլ կարեւոր օղակին, կարող եք կախել այն շղթայի վրա եւ իրականացնել այն սրտով:
Շաբաթ 23
Ինչ է փոխվել:
Զարմանում եք, որ մուգ գծը անցնում է որովայնի կենտրոնը: Սա «սեւ գծի» է, որը հորմոնների ակցիայի արդյունքն է: Նրանք պատասխանատու են ցանկացած գունաթափման համար, որ նկատում եք մարմնի վրա, ներառյալ մուգ հալո նապաստակի շուրջը կամ ոտքերի եւ ձեռքերում գտնվող շերտերի մուգ երանգը: Որոշ կանայք դեմքի վրա պիգմենտային բծեր ունեն, հատկապես քթի, այտերի, ճակատի եւ աչքերի շուրջ: Այս ամենը տեղի է ունենում ծննդաբերությունից հետո մի քանի ամսվա ընթացքում:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Ձեր երեխայի մաշկը կարմրավուն է, քանի որ տեսանելի արյան անոթները (մաշկը շատ նիհար է): Այս պահին մաշկը ավելի արագ է աճում, քան ճարպի շերտը: Ձեր երեխային, ծնվելիս, չափազանց հարթ եւ հարթ կլինի, կլոր աչքերով եւ փափուկ մատներով:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Ձեր երեխան պետք է ավելի շատ սննդանյութեր տրամադրի ձեր մարմնի կողմից: Ձեզ անհրաժեշտ է ավելի շատ վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Հղիության երկրորդ կեսին ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ երկաթյա դիմանալու նվազեցնելու անեմիայի վտանգը: Հղիության ժամանակ անեմիայի հետ կապված ախտանիշները ավելորդ հոգնածություն են, թուլություն, շնչառության շեղում, գլխապտույտ: Անմիջապես խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե երկրորդ կամ երրորդ եռամսյակը ձեզ զգա այս ախտանիշներից մեկը:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Խոսեք ձեր երեխային, երբ ուզում եք: Այս խոսակցությունները կօգնեն ձեր երեխային օգտագործել ձեր ձայնը: Ծնվելուց հետո նա հեշտությամբ ճանաչում է ձեր ձայնը:
Շաբաթ 24
Ինչ է փոխվել:
Շատ հղի կանայք (հատկապես նրանք, ովքեր աշխատում են համակարգիչներով) տառապում են դաստակի թունելի սինդրոմից: Սա պայմանավորված է հղիության եւ ուռուցքի բնորոշ ժամանակահատվածի շնորհիվ, որը կարող է սեղմել ձեռքի նյարդը: Եթե դուք զգում եք, որ ձեր դաստակի, ձեռքի եւ մատների մեջ սողացող, տհաճություն եւ ցավ, ուշադրություն դարձրեք դրա վրա: Հատկապես եթե այդ ախտանիշները չեն անցնում գիշերը: Խնդիրները կարող են վատթարանալ, եթե կրկնեք որոշակի շարժումներ, ինչպիսիք են դաշնամուր նվագելը կամ ստեղնաշարի վրա մուտքագրելը: Այնուհետեւ հաճախակի կանգառներ եւ ձգեք ձեռքերը: Բարեբախտաբար, երեխայի ծնվելու պահից անցնում է կարփալ թունելի թունելի սինդրոմը:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես է դա ձեր երեխայի նման: Նրա դեմքը, թեեւ շատ փոքր է, արդեն լիովին ձեւավորված է: Առայժմ չկա շատ չաղ: Երեխայի մաշկը դեռ թափանցիկ է, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք տեսնել իր ներքին օրգանները, ոսկրերը եւ արյան անոթները: Պտղի զարգացման այս փուլում մոտ 180 գրամ է: շաբաթվա ընթացքում: Այս քաշի մեծ մասը ճարպ է, մնացածը դեռ ներքին օրգաններն է, ոսկորները եւ մկանները: Ձեր երեխան այժմ շատ լսում է ձեր արտաքնված օդի ձայնը, ձեր ստամոքսի մեջ աղաղակելով, ձեր ձայնը եւ ձեր շուրջը գտնվող մարդկանց ձայնը:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
24-ից 28 շաբաթ հղիության ընթացքում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ գլյուկոզայի հանդուրժողականության փորձարկում: Թեստը կատարվում է գենետիկական դիաբետի հայտնաբերման համար, որը ազդում է հղիների 2-5% -ի վրա: Այս հիվանդությամբ, մարմինը չի արտադրում բավարար ինսուլին շաքարավազի մշակման համար: Հորմոնային դիաբետը դրսեւորվում է, մասնավորապես, մեզի մեջ շաքարի առկայությունը, անսովոր ծարավը, հաճախակի ձվաբջիջը, հոգնածությունը, սրտխառնոցը:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Եթե սրտխառնոցը խանգարում է ձեզ, փորձեք օրական մի քանի անգամ կարճ պարբերականությամբ փոքր բաժիններ ուտել: Շատ կանայք խոստովանում են, որ օրվա 5-6 կերակուրը նվազեցնում է սրտխառնոցի զգացումը: Բացի դրանից, գիշերը կարող է կրճատել սովի զգացումը:
Շաբաթ 25
Ինչ է փոխվել:
Դուք ունեք մի նոր խնդիր, որ ամաչում եք խոսել: Ոչ ոք չի սիրում խոսել դրա մասին, բայց այս հիվանդությունը ազդում է հղիների կեսից ավելին: Դա հեմոռոյի մասին է: Ընդլայնված արգանդը սեղմում է փոքրիկ տերեւի տարածքի վրա եւ կարող է հանգեցնել անուսի պատերի երակներին: Փորկապությունը կարող է էլ ավելի վատթարացնել, այնպես որ փորձեք ապահովել մշտադալար խմիչք եւ պարունակող մանրաթելեր: Հեմոռոյ թեթեւացնելու համար դուք կարող եք օգտագործել թարթիչները կախարդի հատիկի հյութի, տեղական սառցաբեկորի կամ տաք վաննաներով: Բարեբախտաբար, հորմոնները սովորաբար անհետանում են ծննդից հետո:
Ինչպես է ձեր երեխան զարգանում
Ձեր երեխայի մաշկը դառնում է ավելի ու ավելի վարդագույն, քանի որ մաշկի տակ ձեւավորված փոքրիկ արյան անոթները եւ լրացնում են արյունը: Թոքերի անոթները նույնպես կհայտնվեն այս շաբաթվա վերջում, սակայն հղիության 25-րդ շաբաթում թոքերը դեռ ամբողջովին ձեւավորված չեն: Թեեւ արդեն արտադրվում է մի պահման նյութ, մի նյութ, որն օգնում է երեխայի թոքերը տարածվել ծնելուց հետո, դեռեւս հասուն չէ, շնչելու համար: Այս շաբաթ երեխայի նյարդերը սկսում են բացել, թույլ տալով նրան շնչել:
Ինչ եք նախատեսում այս շաբաթ
Այժմ դուք կարող եք գնել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է երեխայի ծնունդը, զբոսնողները, մեքենայի տեղերը, հագուստը եւ այլն: Խոշոր խանութները հարմար են, բայց երբեմն դրանք չափազանց մարդաշատ են: Ընտրեք խանութը շաբաթվա կեսին, երբ դուք ստիպված չեք լինի սեղմել ամբոխի մեջ դարակների միջեւ:
Ինչ անել, որպեսզի հղիությունը առողջ լինի:
Որոշ հոգեբաններ ասում են, որ երեխայի նամակներ գրելը կամ հղիության ընթացքում հուշահամալիրներ ստեղծելու նպաստում է դառնալ մայր: Դուք եւ ձեր երեխան այս տարիներին կհիշեն այս հիշարժան նվերները: Ապավինեք ձեր գաղափարներին: Այսպիսով, օրինակ, նկարագրեք ձեր զգացմունքները ձեր երեխայի համար, պատկերացրեք նրա հետ մի գեղեցիկ օր, հավաքեք բոլոր լուսանկարները ուլտրաձայնային: