Որքա՜ն հեշտ է թույլ տալ, որ ինքներդ ձեզ վիրավորեք. Լաց լինեք, նայեք եւ լուռ նայեք ձեր վիրավորներին ... Մտածեք դրա մասին, հաճախ չեք օգտագործում հանցանքը որպես զենք ցանկացած նպատակների հասնելու համար: Հոգեբանը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչն է սխալ, ինչու է առաջանում եւ ինչպես վարվել դրա հետ:
Իմ կատուն, դեռ շատ երիտասարդ եւ անպատեհ, երբ ինչ-որ բանով վիրավորված էր, ընտանիքի անդամներին տեղեկացրեց այդ տեղեկությունը, գրելով իրավախախտի կոշիկի մեջ: Այսպիսով, մենք, իհարկե, որոշեցինք մեղավորը:
Այնուհետեւ մտքերը սկսվեցին. Ինչ է գինին: Կատվի վարքագծի վերլուծությունը կարող էր երկար ժամանակ տեւել, քանի որ նա չի կարող ասել մեզ դժգոհության պատճառների մասին:
Ընդհանուր առմամբ, եթե կանխատեսումները ճիշտ են դարձել, մնացած կոշիկները կարող են փրկվել, եւ եթե ոչ, ապա ... Բայց սա շատ տխուր պատմություն է:
Երբեմն թվում է, թե շատ մարդիկ նույն կերպ են վարվում, ինչպես վիրավորվել են կատուները: Իսկ նրանց, ովքեր վրդովված են, շատ նման են սեփականատերերին, որոնք կորցրել են դավադրության մեջ եւ կատուների համեղ կտորները սեղմել հույսով `հուսալով իրենց անհասկանալի մեղքը:
Ինչու են մարդիկ վիրավորում բոլորին: Ինչու են կանայք ավելի շատ արձագանքում այդպիսի արձագանքին, եւ ինչ է դա բերում:
Տեսնենք հանցագործությունների առաջացման պատճառներից մի քանիսը եւ պարզենք, թե որքանով արդյունավետ է այդ վարքը:
Reason # 1: հիասթափված սպասումներ
Երբ դուք ինչ-որ բան եք հաշվում, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չստացվեց, ժամանակն է հանցագործություն անել:
Գուցե իրավախախտը նույնիսկ չգիտի, որ դու դիմում ես ինչ-որ բանով, բայց դա նշանակություն չունի, որովհետեւ առաջինը վիրավորողը ճիշտ է:
Օրինակ, դուք ռեստորանում եք նստած, եւ հակառակորդը ուշադիր նայում է մենյուին, կամ, ավելի վատ, ինչ-որ մեկի հետ խանդավառությամբ խոսելու:
Դուք սկսում եք լռել եւ դանդաղեցնել դեմքը: Ամենայն հավանականությամբ, որոշ ժամանակ անց իրավախախտը կսկսի հարցնել.
- Իսկ ինչ է սա ձեզ հետ: Ինչ-որ բան տեղի ունեցավ:
«Ոչ, ամեն ինչ լավ է», դուք կպատասխանեք, անպատիվ դարձնելով նրան:
«Բայց տեսնում եմ, որ ինչ-որ բան տեղի ունեցավ»:
- Եվ դուք, դուք չեք կռահում:
«Ես վիրավորեցի քեզ»:
Hurrah! Երկար սպասված ուշադրությունը ստացվում է, դուք կարող եք սկսել պարզել հարաբերությունները:
Այսպիսով, կանայք սիրում են վիրավորել, քանի որ վիրավորանքը հանգեցնում է ապաշխարության եւ մեղավորության զգացում հանցագործին: Եվ այս մեղադրանքի համար, նա, ըստ սցենարի, պետք է լավ բան անի:
Հարց է առաջանում, ինչու ոչ միայն խնդրեք այն, ինչ ուզում ես: Դա հեշտ է ասել:
Ինչ կինը, իր մտքում, կխնդրի, որ մարդը ավելի շատ սիրի նրան, ավելի շատ հոգ տանի նրան, ի վերջո ուշադրություն դարձնել նրան, քանի որ նա ձանձրանում է, երբ խոսում է հեռախոսով:
Օրինակ, Լարիսան միշտ ոտնահարեց իր պատանին, որոշակի պարբերականությամբ:
Եթե հարաբերությունները դարձան հանգիստ եւ հանգիստ, Լարան լցվեց տառապանքով եւ վախով եւ հանկարծ կանգ առավ սիրով:
Նա պետք է մշտապես վերահսկեր հարաբերությունները եւ այն իրավիճակներում, երբ վերահսկողությունը կորցրեց, Լարիսան սկսեց գործել:
Երբ անպաշտպան զոհը տեղեկացրեց Լարիսային, որ աշխատանքի պատճառով չէր կարողանում երեկո անցկացնել, նա անմիջապես վիրավորեց նրան:
Ամեն անգամ նույն պատմությունը կրկնվում էր, նա չէր ուզում խոսել նրա հետ, անջատել հեռախոսը, եւ եթե դժբախտը կարող էր գտնել նրան, նա ասաց, որ շատ զբաղված է եւ դադարում է խոսել:
Այդ guy անկեղծորեն չէր կարողանում հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունենում: Նա սկսեց զգալ իր մեղքը եւ Լարիսայի ծաղիկները ուղարկել հաշտեցման նշան:
Ձեռք բերելով ծաղիկները, նվերներն ու նվերը նվագարկիչի հանդեպ նվաստացնողը, աղջիկը հանգստացավ եւ ներեց «կախարդը»:
Երբ, մեկ այլ դժբախտության ժամանակ, երիտասարդը անսովոր էր պահում: Նա զանգահարել եւ հանդիպումներ չի փնտրում: Լարիսան անհանգստացած էր:
Աղջիկը տառապում էր, բայց տղան իրեն կանչելու մտադրությունը սարսափելի էր թվում նրան. «Եթե ես նրան կանչում եմ, մտածում է, որ ես իսկապես կարիք ունեմ նրան»:
Զարմանում եմ, բայց ինչու է հանդիպում մի մարդու հետ, որը կարիք չունի: Եվ եթե նա էլ չի ուզում ցույց տալ, որ իրեն պետք է: Դա հարաբերություն չէ, դա պարզապես տիկնիկային թատրոն է:
Ընդհանրապես, Լարիսան մտադիր չէ իրենից խնդրել բոլոր այս օգտակար հարցերը, սակայն նա շարունակում էր վիրավորվել: Արդյունքում, տղան հավերժ անհետացել է իր հորիզոնից, կանգնեցնելով հովանավորելու եւ Լարինայի թշնամանքը կերակրելը:
Նման վիրավորանքների պատճառները ոչ միայն կարող են բարոյական կամ նյութական փոխհատուցում ստանալու ցանկության մեջ:
Իրականում, Լարիսան այնքան ինքնավստահ է, որ իր անձից որեւէ շեղում արդեն ընկալվում է որպես վիրավորանք :
Դա, իրոք, չի առաջանում նրան, այլ բան մտածելու համար: Մարդիկ չեն կարող խնդիրներ ունենալ եւ անհանգստություններ, բացառությամբ նրա անձի մասին:
Ես պետք է ասեմ, որ որոշ տիկնայք կարողանում են մարդուն երկար ժամանակ պահել մարդուն, օգտագործելով այս մանիպուլյացիայի մեթոդը:
Ի դեպ, տղամարդիկ, որոնք հիպերտոֆիզացված պարտքի եւ մեղքի զգացում ունեն, գալիս են խողովակում: Հաճախ նման փունջ ժառանգվում է մի մորից, որը նույն կերպ վարվեց:
Դատապարտյալները պարզապես չեն հասկանում, որ կարող են լինել այլ հարաբերություններ: Ճանաչիր այս «մայրիկին» շատ հեշտ է. Եթե նա իր որդուց ինչ-որ բան է պետք, եւ նա զբաղված է իր գործերով, անմիջապես սրտի կաթված է կամ նյարդային խանգարում:
Եթե նա գտնվում է ամսաթվին, նա մի քանի անգամ կանչում է իր որդուն, որպեսզի պարզի, թե ինչպես է նա անում, եւ դժգոհ է վատ առողջությունից, չմոռանալով ավելացնել, թե որքան վատ է նա միայնակ:
2-ի պատճառ. Զգացմունքների արտահայտման անկարողությունը
Այս տեսակ դժգոհությունը հաճախ տեղի է ունենում: Մտածեք, եթե մենք ուղղակիորեն հարցնում ենք անձին, մենք կառուցողական ենք, եւ եթե մենք փորձում ենք ստիպել որեւէ մեկին անուղղակիորեն անել ինչ - որ բան (եւ հաճախ, առանց մեր իրական ցանկությունների արտահայտման), ապա մենք դիմում ենք մանիպուլյացիա :
Եվ մենք դա անում ենք, որովհետեւ մենք ինքներս վստահ ենք եւ վախենում ենք ցույց տալ մեր իրական զգացմունքները:
... Զոեին շատ դժվար էր գտնել իր ընկերոջ ընկերների հետ ընդհանուր լեզու գտնել: Նա չէր կարողանում միանալ որեւէ զրույցի, քանի որ նա չի կիսում իր շահերը:
Նա, ընդհանուր առմամբ, ուզում էր լինել իր ուշադրության կենտրոնը, քանի որ այդպես էր ապրում ավելի հեշտ: Կարծում եք, նա երբեւէ անմիջապես պատմեց այդ մասին: Never! Ինչու եք այդպես վարվում:
Փոխարենը նա հայտնաբերեց առաջին նշանները, որ Մայքլը, այսպես կոչված, իր երիտասարդ տղամարդը, խանդավառությամբ ներգրավված էր, սկսեց խլել եւ հարցնել նրան ինչ-որ բանի մասին: Օրինակ, գնել նրա պաղպաղակ:
Նա չցանկացավ շեղվել եւ առաջարկեց այն գնել ավելի ուշ կամ գնել պաղպաղակ իրեն, հատկապես, քանի որ վրանը երկու քայլ հեռու է: Զոյան, անշուշտ, անմիջապես բռնություն է գործադրել այդպիսի դաժանության մեջ:
Դրանից հետո Միխայիլը դադարեց զրույցները ընկերների հետ եւ լիովին կենտրոնացած էր Զոյայի հետ փոխհարաբերությունների պարզաբանման վրա:
Փոխարենը ուղղակիորեն ասելով, որ նա իրեն անհանգստացնում է Միսայի ընկերների ընկերության հետ եւ խնդրելով օգնել մասնակցելու զրույցին, Զոյան նախընտրեց ուշադրություն հրավիրել իր ուշադրությանը:
Ավելի հեշտ է ասել, «դու չես սիրում ինձ» եւ վիրավորում ես, քան բացատրել, թե ինչն է դուր եկել սիրելիի վարքագծում, թե ինչն է ակնկալում սիրո դրսեւորումները:
Պատճառը # 3: ցածր ինքնագնահատականը
Խնդիրների հաճախակի լուծումը վիրավորանքի ձեւով կարող է ցույց տալ ցածր ինքնագնահատականը:
Մարդը, ինչ-որ բան խնդրելու փոխարեն, սկսում է մտածել եւ վիրավորել վիրավորանքը հաճախ զրոյից:
Ասյաը, օրինակ, սաստիկ աղջիկ է, վաղուց էր մտածում, որ մարդիկ նման են բարակ մարդկանց:
Հետեւաբար, երբ նրա երիտասարդը Սաշան ուշադրություն է դարձնում որոշ բարակ անցորդին, նա անմիջապես վիրավորում է:
Բոլոր Սաշայի հավերժական սիրո հավաստիացումներն ամենեւին Ասյաում չեն գործում: «Դուք չեք ուզում զայրանալ ինձ, այնպես որ դուք ստում եք»: Նա պատասխանեց.
Եթե դուք ունեք ցածր ինքնակառավարման հարգանք, դուք մոլագարի մոլուցքով կդառնաք ցանկացած իրավիճակում, որպեսզի գտնեք դրա հաստատման պատճառները եւ, համապատասխանաբար, նոր հանցագործությունների համար:
Շատ դժվար է շփվել նման մարդկանց հետ, քանի որ երբեք չես իմանա, թե ինչ կարող են լինել հաջորդ անգամ : Նույնիսկ հաճոյախոսությունը կարող է խորը վրդովմունք առաջացնել նրանց մեջ:
Պատճառը թիվ 4-ը. «Սեւ գառ» լինելու վախը
Հակամարտության վախը, չհասկացված լինելու վախը, նույնպես ստիպում են մարդկանց պասիվ լուծում տալ հետաքրքիր հարցերի:
Վրդովվելու համար շատ պարզ է. Դրա համար վճռականություն եւ հուզական հասունություն ընդհանրապես չի պահանջվում:
Վիրավորությունները նման մարդիկ իրենց մեջ են պահում եւ երկար տարիներ կուտակում են : Եվ եթե հարմար իրավիճակ է ստեղծվում, այդ բոլոր «հարստությունները» շեղվում են իրական հիստերիայի տեսքով:
Պետք է խուսափել որպես «զենք»:
Ցավոք, երբ նա ստացել է իր դժգոհության դրական ամրապնդումը, մարդը սկսում է օգտագործել այն որպես իր մշտական զենք, եւ հարաբերությունները վերածվում են շատ իրական մանիպուլյացիայի:
Իհարկե, հաճելի է ստանալ ցանկալիը (օրինակ, ուշադրությունը, սիրո հաստատումը, նոր մորթի կամ բաճկոն), բայց դա բոլորովին հաճելի չէ, երբ անկեղծությունը եւ վստահությունը հեռանում են: Հաճախակի դժգոհությունները վկայում են գործընկերոջ հետ շփվելու ունակության մասին:
Եթե հանցագործությունը դառնում է ձեր մարմնի նորմալ արձագանքը, ապա մարդիկ սկսում են հաճախ ձեզ սուտ խոսել կամ լռել:
Նրանք դա անում են, որովհետեւ վախենում են ձեզ վիրավորել: Այսպիսով, անվստահությունը աճում է մարդկանց միջեւ: Եվ նման մթնոլորտում սերը մահանում է:
Ուստի, նախքան ռեակցիան, փորձեք կողմնորոշվել այլ անձի հետ եւ պարզել նրա վարքագծի պատճառները:
Եղեք կոնկրետ ` սովորեք բացատրել գործընկերոջը, թե ինչն է ձեզ խանգարում իր վարքագծում , քանի որ այս կերպով նրան հնարավորություն է տալիս փոխել ամեն ինչ: