Դուք չգիտեք, թե ինչպես կոտրել մարմինը, ցավը թեթեւացնել, երեկոյան նորմալ է ուտել, իսկ առավոտյան ուրախանալ: Hydromassage կամ ցնցուղ հրաշալի լուծում է: Ընտրեք ճիշտ ցնցուղ վզնոցը, իդեալական ջրի ջերմաստիճանը եւ սկսեք գործել:
Հին ժամանակներից հիպոթերապիան օգտագործվել է բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման եւ բուժման համար, սակայն անհրաժեշտ չէ ներգրավվել որոշ հիվանդությունների բուժման, առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք օգտագործել ջրի բուժիչ ուժը, որպես միջոց, որը ցավը թեթեւացնելու, տրամադրության բարձրացման եւ իմունիտետի ամրապնդման համար: Բացի այդ, ձեր ամենօրյա հիգիենիկ ընթացակարգը հեշտությամբ կարող է վերածվել բժշկական ընթացակարգի, որը կարող է ամրապնդել ձեր առողջությունը եւ առողջություն ապահովել: Լավ արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է միանգամից մի քանիսը `հատուկ մերսման ցնցուղ եւ ջրի լավ ջերմաստիճան: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ ընտանիքից խնդրել ձեզ մերսման համար:
Բուժող ցնցուղ
Ջրի հոսքը զայրացնում է մաշկի մեջ գտնվող նյարդերի վերջավորությունը: Դրանից հետո օրգանիզմի բոլոր համակարգերը եւ օրգանները սկսում են արձագանքել այդ գրգռվածություններին: Այն, որ դուք չեք վնասել, եւ օրգանիզմը ճիշտ եւ դրականորեն արձագանքեց ջրի ընթացակարգերին, դուք պետք է ընտրեք լավ ջերմաստիճանի ռեժիմ: Առողջություն (+20 - ից +33 աստիճան) կամ ցուրտ (մինչեւ +20 աստիճան) ցնցուղ պետք է ընդունվի, որպեսզի նյութափոխանակությունը նորմալանա, ամրացնի իմունային համակարգը եւ նյարդային համակարգի որոշակի խանգարումներով: Ավելին, եթե դա արեք առավոտյան, կարող եք արագ թարմացնել, թարմացնել եւ տոնել:
Սառը ցնցուղ ընդունելու ժամանակ, եւ դա պետք է տեւի մի քիչ ավելի քան երկու րոպե, դիտեք, թե ինչպես է ձեր մաշկը արձագանքում: Սկզբում անոթները նեղ են, մաշկը դառնում է սառը եւ սառը: Այնուհետեւ անոթները սկսում են ընդլայնել, շրջանառությունը բարելավվում եւ արագանում է, շնչառական սրտանոթային համակարգի աշխատանքը բարելավում է, եւ նյութափոխանակությունը նույնպես մեծանում է: Kozharozoveet եւ ջերմ: Այս պահին այն է, որ հնարավոր է ավարտել ընթացակարգը, որպեսզի չվնասեք եւ սառը կլանեք: Եթե դուք ռեւմատիզմից տառապում եք, ռադիկուլիտը եւ ավելացել եք նյարդային հուզմունքից, ապա դուք հակասում եք սառնությանը:
Ջերմ ջուրը (+34-ից +39 աստիճանից) ունի հանգստացնող ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա, իրականում ազատում է անքնությունից: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ երկար կանգնել նման ցնցուղի տակ, քանի որ կարող եք թուլություն եւ հոգնածություն բարձրացնել: Իհարկե, տաք ցնցուղ կարող է հանգստանալ, բայց եթե դուք խնդիրներ ունեք սրտի աշխատանքի հետ, ապա զգույշ եղեք:
Գերազանց է օգնում հակաբեղմնավոր ցնցուղին պայքարել ցելյուլիտի դեմ, խթանել նյութափոխանակության գործընթացները եւ մարմնի մարմինը: Նախ, սկսեք ցնցուղը սառը ջրով, որից հետո հինգ րոպե տաք ջրի հոսքը: Այսպիսով, կրկնեք երեք անգամ եւ ավարտեք ընթացակարգը սառը ջրով, ապա մարմնի վրա սրբիչով սրբել:
Հիդրոմասեզ
Կլասիկական ակուպրեսիայով մերսման փոխարեն, դուք կարող եք ապահով կատարել հիդրոմասաժ: Բայց ինչպես վարվել նման տիպի տանը: Սկզբում դուք պետք է գնել հատուկ ցնցուղ հավելում, որի օգնությամբ դուք կարող եք կարգավորել ջրի հոսքը, այսինքն, ստեղծել մի քանի տեսակի շինարարություն:
- Մոնո - սա մի հզոր հոսք ջուր է, որը գալիս է ծղոտի միջից եւ հիդրոմազիզ է:
- Զուգավորում `նեղ եւ ուժեղ խրամատներ, որոնք պարբերաբար հայտնվում են ժամանակաշրջաններում:
- Փափուկ - մի քանի խոշոր լայն հոսքեր, որոնք կարող են հատել միմյանց եւ լավ հիգիենայի համար պիտանի են:
- Normal-thin trickles, որոնք սնուցվում են վարդակից ամբողջ մակերեւույթից, հարմար են օրական ցնցուղի համար:
Հիդրոմասեզը խորհուրդ է տրվում ծոմ պահել: Եթե դուք ուտել եք, ապա ջուրը կատարվում է միայն կես ժամից հետո: Հիդրոմասսի ուժեղացումը ուժեղացնում է սնուցման պատճառները: Ուղղակի ցուրտ (+20 աստիճան) ջրի հոսքը մարմնի որոշակի հատվածին եւ պահեք այն կես րոպե: Նախքան անկողնում անցկացնելը, մի հանգստացնող հիդրոկայան: Եթե որոշեք ջերմ (մոտ 38 մակերեսով) ցնցուղ ընդունելու համար, ապա մոնոը ուղղեք ցանկալի կետին եւ պահեք 2-3 տարին:
Հիշեք, եթե սրտանոթային համակարգի հետ խնդիրներ ունեք, ապա նախքան ճամպրուկը գնալ բժշկի գրասենյակ եւ խնդրել ավագանին դրա համար:
Օգտագործման առաջարկություններ
Եթե դուք մտահոգված եք գլխացավերից, անքնությունից եւ գլխապտույտից, ապա ուղղաթիռը ուղղեք գանգի բազային: Այստեղ է, որ հավաքվում են էներգետիկ հոսքի գծերը: Ուղղակի այնտեղ ջերմ եւ փափուկ միանմանություն կա: Այն կարող է հանգստացնել ձեզ, բարելավել արյան շրջանառությունը եւ նվազեցնել ցավը:
Ստամոքսի ցավով եւ ընդհանուր թուլությամբ, ջրահեռացմանը պետք է արվի, ուղղելով ճառագայթը դեպի արեւային պարապմունքները: Thanks teşlymonostruye դուք կարող եք հեռացնել բորբոքում է մարսողական ստամոքսի, ազատվել փորկապ ու diarrhea. Հանգիստ մերսման ջրի հոսքը վերացնում է գլխապտույտը, ամրացնում է իմունային համակարգը եւ ուժ է տալիս:
Եթե ցանկանում եք ցավից ազատվել ցավից, ալերգիաները եւ ցնցումները հոդերի վրա, ապա հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հիդրոհամակարգում գտնվող կոկիկալ գոտին: Սեղմված ջերմատն օդանավը հատկապես արդյունավետ է: Կպչուն ցնցուղի վրա ամրացրեք եւ երկու կամ երեք րոպե պահեք: Շնորհիվ այս ջրային մերսման, դուք կարող եք ոչ միայն ազատվել ցավից, այլ նաեւ հանգստանալ:
Կրծքային հիվանդություններով եւ քրոնիկից արյունահոսելիս պետք է գործել հոնքերի միջեւ: Հիդրոմասաժը պետք է իրականացվի ջերմ մոնոֆիզիայով: Սա ձեզ հնարավորություն կտա կասեցնել արյունահոսությունը քթից, վերացնել որեւէ ծագի ցավը եւ պաշտպանել ինքներդ ձեզ սկզբից սառը: Այնուամենայնիվ, դա թույլ չի տալիս ազդել հղի կանանց վրա:
Եթե դուք տառապում եք նյարդային եւ պուլսատիվ ցավից, ապա ուղղեք սեղմված, տաք ջէկը դեպի ոտքը եւ այն կողմում, որտեղ դուք ունեք boluses:
Եթե մտահոգված եք մեջքի եւ պարանոցի ցավից, ապա ցնցուղի ողջ գլուխից ջրի ջերմ հոսքը կարող է օգնել, հատկապես երկար, նստած աշխատանքային օրվանից հետո: Մերսում նաեւ օգնում է բրոնխի ասթմայի եւ բորբոքումի ընթացքում շնչառության դժվարությանը:
Եթե զգում եք, որ վատ է (գլխացավ, վատ երազ), ապա պետք է աշխատեք ջերմ մոնոտոնի հետ, ձեր պարանոցին: Հատկապես դա կօգնի մարդկանց, որոնք զգայուն են եղանակի փոփոխության համար:
Եվ դա կօգնի նաեւ ուշադրության կենտրոնացման եւ գլխացավի խնդիրներին:
Նախադպրոցական սինդրոմը վատ է: Կրկին ուշադրություն դարձրեք կոկիկին: Թողեք ջերմ մոնոգետը կոկիկոզ գոտում, դա կօգնի ձեզ ցավոտ հյուսվածքների ցավոտ սենսացիաներից եւ հագեցած գլխապտույտը մինչեւ մարմնավորման սկզբնավորումը:
Զայրացած է հուզմունքի, ցնցումների եւ անհանգիստ քնի հետ: Տաք ջրի ուժեղ փոփոխվող հոսքը դեպի մանյակ գոտին է ուղղված: