Դեղձը հարթեցնում է մածունի եւ դեղձի հարստությունները (smussi) գրավիչ են սննդային արժեքի, նուրբ եւ հաճելի համով: Այս օգտակար հաստ խմիչքը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է իրական մածուն վերցնել, տանը պատրաստված: Եթե մածուն գնվում է, ապա փաթեթավորումը պետք է գրվի «Յոգուրտ»: Յոգուրտի համը նախընտրելի է բնական, առանց հավելումների, ես վերցրել հացահատիկի հետ: Սահունները միատարր են դարձել, դուք պետք է հյութեղ, հասած եւ փափուկ դեղձ վերցնեք, ինչը լավ կլինի խորացնել եւ հարթեցումը կարող է խմել լայն ծղոտի միջոցով:
Բաղադրությունը `- Դեղձ 150 գ
- Խմելու յոգուրտ 200 մլ
- Քայլ 1 Պատրաստեք մածուն, լվացվեն դեղձ եւ շաքար (բայց դա չի կարող անհրաժեշտ լինել):
- Քայլ 2 Դեղձը ոսկորներից ազատ է: Կոպտորեն կոտրել մարմինը:
- Քայլ 3 Դեղձի մեջ մի բլենդեր, ավելացնել մածուն: Ծեծկռտուք բարձր է: Փորձեք քաղցրությունը, անհրաժեշտության դեպքում, ավելացնել շաքարավազ: Կրկին կրկնել: Այն պետք է լինի հարթ, հարթ, հաստ զանգված: Թափել smoothies մեջ Ակնոցներով եւ անմիջապես ծառայել: