Հանգստանալու եւ ավելի երջանիկ դառնալու 10 եղանակներ կան:
Հուշում. Կապել գլխարկը:
Նյութերը միշտ ծանրաբեռնված են: Եթե դուք չեք կարող հյուսել, խնդրեք ընկերոջը, ով կարող է կոկիկ կապել ձեզ հետ, կամ սովորել, թե ինչպես կարելի է թեքել, ավելի հեշտ է եւ կոկտեյլներ տեսնելը գեղեցիկ է:
Ուղարկել ընկերոջը:
Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է խոսել այս արարածի հետ շփվելու ուրախության մասին, որը դառնում է ձեր ոտքերի ներքո, խրտվիլակներով եւ կոկտեյլներով: Դա հրաշք է: Նրա հետ հաղորդակցվելու է ձեզ շատ ուրախ եւ հաճելի պահեր:
Հուշում.
Անհրաժեշտ չէ գիտականորեն հաստատել նման պետության օգտակարությունը: Fall in love, սեր եւ թող այս զգացողությունը փոխադարձ լինի: Ընդունեք ձեր վառ աչքերին եւ պատրաստակամություն հանուն սիրելիի ամեն ինչի: Սա ապացույց չէ:
Խորհուրդ 4. Գնալ դիմակ :
Անհրաժեշտ չէ դա գնալ շատ թանկ սրահ: Դուք կարող եք կազմակերպել նման սրահներ տանը, հավաքեք մի փոքրիկ կին ընկերություն, փորձելու եւ խաբեք դիմակներ եւ գիտնականներ: Միասին դարձնել մերսում: Անշուշտ, ձեզանից մեկը գիտի որոշ հրաշալի դիմակներ բաղադրատոմսեր: Բացի այդ, շատ գրականություն, կարող եք որոնել համացանցը եւ ձեզ համար հետաքրքիր բան գտնել: Կլինեն անվիճելի ազդեցություն, եւ դուք կարող եք ունենալ շատ զվարճալի:
Խորհուրդ .
Ցանկանում եք ինչ-որ բան քաղել: Քաղցրավենիքի եւ բլիթների փոխարեն, պետք է խորտիկ. Բանան, խնձոր եւ տանձ: Այնուհետեւ դուք կզարգացնեք լավ օգտակար սովորություն եւ ավելացնում եք հավելյալ կիլոգրամ: Հոգեբանները նշում են, որ այն մարդկանց մեջ, ովքեր շատ ուտելիքներ են լցնում ուտում եւ ինքնամփոփ են ավելի շատ:
Խորհուրդ.
Եթե դուք զգում եք, որ «մահճակալի վրա փչելը» ժամանակ անցկացնելու համար ժամանակ է պահանջվում, ապա այս ընթացակարգը համարվում է բուժական: Ապացուցված է, որ քնի որակը եւ քանակությունը ազդում է մեր տեսքի, առողջության եւ բարեկեցության վրա: Փորձեք, քանի որ հնարավոր է լավ քնել: Քանի որ «nedosyp» - ը բոլորին, նվազեցնում է հաջորդ օրը `8% - ով:
Հուշում 7. Մասը բաղնիքում:
Ձեր մաշկը պետք է կատարվի մաքուր շոգ: Ջերմաստիճանի փոփոխումը նաեւ նյարդային լարվածության եւ հակասուսերի վերացման դասընթացն ազատելու միջոց է: Լավ է այցելել լոգարանը կանխարգելման համար, երբ սառը նախնական փուլը, քանի որ այն փոքր-ինչ քիթ է դնում: Բացի այդ, միեւնույն ժամանակ ընդլայնել եք ձեր հորիզոնները, լավ, որտեղից եք սովորել վերջին նորությունները եւ լսել թարմ անեկդոտներ:
Խորհուրդ 8. Գնեք նվերներ :
Առանց շտապ, մանրակրկիտ, հաշվի առնելով ձեր հարազատների եւ ընկերների ցանկությունները, նվերների ցուցակը կազմեք: Ինչպես եք ցանկանում հաճելի դարձնել այն անձին, որը գնահատում եք, սիրում եւ հարգում եւ գուշակեք այն, ինչ նա պետք է, իսկ իր որոշման օրիգինալ լինելը: Քանի որ հաճելի է նվերներ տալ, քան ստանալ դրանք: Այն ստուգվում է:
Խորհուրդ. Մոռանալ սուրճի մասին:
Առնվազն փորձեք խմել նրանցից քիչ: Առավոտյան բավականաչափ խմել մի բաժակ սուրճ, այնպես որ չխանգարեք ծեսային եւ միաժամանակ ձեր առողջությունը պահպանելու համար: Սուրճում ավելացնել կաթը կամ կրեմը, նրանք կզգան սուրճի անոթների վատ ազդեցությունը: Անհրաժեշտ չէ սուրճի չարաշահումը:
Հուշում 10. Լրացրեք շաբաթավերջին:
Լրացրեք ձեր հանգստյան օրերին հետաքրքիր երթուղիներով մոտակա քաղաքների եւ քաղաքների միջոցով: Այցելեք հետաքրքիր վայրեր, գնացեք թանգարաններ, այցելեք տարբեր էքսկուրսիաներ: Վերցրեք մի տեսախցիկ ձեզ հետ, լուսանկարեք տարբեր տեսարժան վայրերի պատկերներ, հավատացեք ինձ, ձեզ կասի ինչ-որ բանի մասին եւ ցույց տվեք այն ձեր հարազատներին ու հարազատներին: Գիշերը կարելի է վարձել սենյակ մի գիշերօթիկում կամ տեղական հյուրանոցում, այս ամենը ձեզ հիշեցնում է արձակուրդի ժամանակը: Ոչ ոք ձեզ խոստանում է գերհամակարգային պայմաններ, բայց ջերմ ընդունելություն կստանաք: