Ձմեռը ձյան եւ սառույցի շնորհիվ տարվա եզակի սեզոն է: Ինչու այս ժամանակահատվածի առանձնահատկությունից լիարժեք օգտվել: Ի վերջո, ձյան ծածկը հիանալի հնարավորություն է ընձեռում ամանորյա տոների ժամանակ ակտիվ տոնական կազմակերպման համար:
Ձմեռային ժամանակաշրջանի սեզոնային առանձնահատկությունները լիարժեք օգտագործելու համար ակտիվ հանգստի համար հնարավոր է, եթե Ամանորի տոնին առնվազն մեկ կամ երկու օրվա ընթացքում ամբողջ ընտանիքը դուրս գա քաղաք: Անշուշտ, ձեր տնակին կամ գյուղում տատիկները եւ պապիկները հին սղոցներ ունեին, որոնց վրա կարող եք լողալ ձյան ծածկված լեռից: Թերեւս ձեր աշխատողի պաշտոնում դուք գործադիր գործչի արժանավոր անձնավորություն եք, ով պետության կողմից պետք է լուրջ եւ խիստ լինի: Այնուամենայնիվ, մոռացեք ձեր վճռականության մասին առնվազն մի քանի օրվա ընթացքում: Տեղադրեք մի հին ջերմ բաներ, որոնք դուք դեմ չեք, եւ առաջ, բլրի վրա սահնակով: Ընդհակառակը, բոլոր համալիրները եւ նախապաշարմունքները մերժվելուց հետո, այսպիսի ակտիվ տոնի օգնությամբ դուք կստանաք շատ դրական հույզեր:
Եվ եթե դուք ունեք դահուկներ, ապա Ամանորյա տոների ընթացքում նրանք կարող են նաեւ իջնել կամ նույնիսկ կարճ շրջագայություն շրջապատել շրջակայքում: Հիմնական բանը `մի մոռացեք ընտրել այդպիսի ակտիվ հանգստի համար ճիշտ հագուստը (այն պետք է լինի ջերմ, այնպես որ դուք սառեցնում եք, բայց միեւնույն ժամանակ դա հարմար է եւ թույլ է տալիս կատարել ավլելու շարժումներ ձեր ձեռքերով եւ ոտքերով, որոնք անհրաժեշտ են դահուկների համար): Եթե լեռնադահուկային ուղեւորության ընթացքում դուք շատ արագ սահել եք եւ դիպել եք մի քիչ, ապա ակտիվ դահուկորդի ավարտից հետո, եւ մինչեւ տուն վերադառնալը, կատալարական հիվանդություններից խուսափելու համար ավելի լավ է ձեր ուսերին տաք ջերմ գույնի կամ բաճկոն նետել:
Եթե ակտիվ հանգիստը դահուկային կամ քանդման ձեւով դեռեւս չի ներգրավում, դուք կարող եք պարզապես զբոսնել ձմեռային անտառի միջով, խաղալ ձնագնդակներով երեխաների հետ կամ նրանց հետ քթի փոխարեն անմոռանալի գազարով ձնագնդի դարձնել: Չեն մի ծույլ, ձեր հետ տեսախցիկ վերցրեք եւ գրեք ձեր հանգստության ընթացքը, նկարները երկար տարիներ ձեզ ուրախություն եւ ջերմ հիշողություն կբերի:
Գուցե դուք դահլիճից սահել եք: Այս դեպքում, Ամանորյա տոների ընթացքում, դուք նույնպես կարող եք ակտիվորեն հանգստանալ առողջության հետ: Անշուշտ ձեր քաղաքում կան մի քանի սառույցի տարածքներ, որտեղ կան կոնտեյներների վարձակալման կայաններ: Ամանորյա տոների օրերին ժամանակն անցկացրեք սառույցից դուրս գալու եւ մի քիչ սահեցրեք, քանի որ դրա համար նույնիսկ կարիք չկա դուրս գալ քաղաքից: Ամանորյա տոների ընթացքում մաքուր օդում ակտիվ ֆիզիկական վարժությունները կնպաստեն մարմնի տոնուսին, օգնում են «այրել» ավելցուկային կալորիաներին եւ դրանով նպաստում են հարթ գործչի պահպանմանը:
Դե, եւ եթե դուք անվերապահորեն չընդունեք բացօթյա օդի ջերմաստիճանների երկար մնալը, ապա դա ամանորյա տոների ընթացքում տան տանը մնալու հիմք չէ: Այցելեք սպորտային ակումբներում կամ ֆիթնես կենտրոններում դասընթացներ, քանի որ նրանց մեծ մասը աշխատում է գրեթե բոլոր հանգստյան օրերին:
Իսկ կուսակցությունների եւ կուսակցությունների տոնական միջոցառումների ժամանակ սեղանի վրա շատ երկար չեն նստում, ակտիվորեն շարժվում են պարերի ժամանակ եւ մասնակցում են բոլոր տեսակի մրցույթներին: Հիշեք `շարժումը կյանքն է: