Ամուսնալուծությունից հետո փորձի փուլերը

Ամուսնալուծությունից հետո, սովորաբար, երկար ժամանակ է տեւում, գոյատեւելու, ընդունելու եւ հասկանալու համար այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել, իրականացնել այն եւ դրա դերը դրա մեջ: Սկզբում ցավալի է հասկանալ, որ այն ամենը, ինչ դուք բեղմնավորված եք որպես սիրո ուղի, բարեբախտաբար, այն հարաբերությունները, որոնցով դուք եւ ձեր ամուսինը կարող էինք միմյանց տալ, եւ աշխարհը լավագույնը դարձավ չարի, անարժան ձեր երկնային եւ անունը, ընտանիք: Եթե ​​ընտանեկան կյանքը երկար ժամանակ տեւեց, զգացմունքային, հոգեբանական եւ հոգեւոր նշանակություն ունեցավ անձի համար, ապա անսպասելի բացը միշտ վշտի փորձառություն էր: Այս փորձառությունները մի քանի փուլ ունեն: Եթե ​​ձեր ամուսնալուծությունը հենց այդպիսի բնույթ էր կրում, հատկապես ցավոք զգացվում էր, ապա կախված այն փուլից, որտեղ դուք այժմ եք գտնվում, ձեր պետությանը վերաբերող հոգեբանների առաջարկները կօգնեն ձեզ:

Եզրագծերի ժամկետները պայմանական են, քանի որ ամուսնալուծությունը եւ այն նախորդող հարաբերությունները կարող են խառնաշփոթ, լի հուսալով եւ հուսալքված, հաջողության հասնելով: Հետեւաբար, որոշ փուլեր կարող են հետաձգվել:

Նախնական փուլը ցնցում է
Ամենայն հավանականությամբ, դուք արդեն փորձել եք այս փուլը: Այն սովորաբար տեւում է մի քանի րոպեից մի քանի ամիս, բայց ավելի հաճախ `մոտ 10-12 օր: Այս պահին հեշտ չէ հասկանալ եւ հավատալ, թե ինչ տեղի ունեցավ: Դա կապված է այն փաստի հետ, որ դուք սովորել եք դավաճանության մասին, որ ձեր ամուսինը որոշեց ամուսնալուծվել: Կամ գուցե դա սկսվեց, երբ ձեր համաձայնությունը տվել է ամուսնալուծության, բայց դեռ չէր կարողանում հասկանալ, թե ինչպես է տեղի ունեցել: Այս պահին ձեր ընկերների եւ մտերիմ մարդկանցից որեւէ մեկի մոտ ներկայությունը կարող է օգնել: Եթե ​​հաջողության հասնեք ինչ-որ մեկին պատմել այն մասին, թե ինչ է տեղի ունեցել կամ մենակ, արտահայտելով ձեր զգացմունքները, գուցե լաց լինեք, կարող եք զգալ, որ ավելի լավ է զգում, եւ սկսվել է մեկ այլ փուլ:

Տառապանքի փուլը
Միջին, այն տեւում է 8-9 շաբաթ: Սա էմոցիոնալ հարցերի եւ փորձի ժամանակն է: Կյանքի ավերածության եւ անիմաստության զգացումը, վրդովմունքը, մենակությունը, վիշտը, վախը, հուզմունքը եւ անօգնականությունը կտրուկ արտահայտվում են: Կինը թողել է մենակ մնալ ամուսնալուծությունից հետո, ընդմիջել իր սիրելիին, սովորաբար զգացվում է բազմաթիվ հակասական զգացմունքներ:

Եթե ​​դուք այժմ ապրում եք ձեր կյանքի այս կարեւոր ժամանակաշրջանում, ապա հավանաբար գիտեք մի շարք զգացմունքներ, որոնք, կարծես, խառնվեցին մեկ շարժման մեջ: Գուցե դա մեղքի զգացում է այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունեցել, քանի որ ձեր ամուսինն էլ չկորցրեց, չի պահում ձեր ընտանիքը, գուցե հիշես վիրավորանքները, որոնք դուք պատճառել եք բարկության մեջ: Սա եւ մնացած ցավը, դուք ունեք, ցնծություն, տարակուսանք:

Հավանաբար, այժմ հասկանում եք, որ անհրաժեշտ է տեսնել այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել ավելի կառուցողական լույսի ներքո, բայց մինչ օրս զգացմունքները շատ են ճնշում ձեզ եւ կանխում ձեզ ինքներդ հասկանալու համար: Սակայն այս զգայուն իրավիճակում ձեր զգացմունքները նորմալ են: Փորձեք հասկանալ, տեսնել ձեր փորձառության կողմը: Այս պահին դուք կարող եք շատ օգնել ընկերներին, ընտանիքին, ովքեր պատրաստ են լսել ձեզ: Փորձեք խոսել, զգալ ձեր զգացմունքները ինքներդ ձեզ, հակառակ դեպքում նրանք կարող են մնալ ձեր սրտում երկար ժամանակ եւ արձագանքել, կանխել ձեզ ապագայում ինչ-որ մեկի հետ սիրելու փոխհարաբերություն:

Այս ժամանակահատվածում տեղի ունեցած մեղքի ուժեղ զգացումը չափազանց անարդյունավետ զգացում է: Այս փորձառությունները կարող են դառնալ կործանարար, եթե դրանք կատարվում են առանց չափման: Հոգեբաններ, որոնք աշխատում են ամուսնալուծության մեջ գտնվող մարդկանց հետ, պարզել են, որ հոգեւոր տանջանքը ավարտվում է, երբ մարդը դադարում է իրեն մեղավոր համարել մեղադրելով եւ հասկանում, որ երկու հոգի պետք է ընտանիք վերացնել: Դուք եւ ձեր նախկին ամուսինը շատ լավ մտադրություններ ունեին, բոլորն էլ երազում էին եւ երջանկություն էին սպասում երկուսիդ համար: Սակայն նախապես ընտրեցիք տարբեր ուղղություններ, որոնք նույնիսկ կասկած չկար: Եթե ​​դա հասկանում եք, ապա ազատվեք ատելության եւ զայրույթի զգացմունքներից, եւ սրտից շպրտեք դրանք պարզապես անհրաժեշտ, հակառակ դեպքում կյանքը նման է մղձավանջի: Անցած դժբախտությունների եւ վեճերի մեջ փորելը կարող է միայն անվերջ տանջանք բերել ձեզ եւ ձեր շուրջը գտնվող բոլորին:

Մի կենտրոնացեք միայն ինքներդ ձեզ եւ ձեր փորձառություններին: Հիշեք, որ ձեր կողքին կան մարդիկ, որոնք նույնպես հեշտ չեն: Այս եւ ձեր երեխաները, ովքեր լրջորեն զգում են այն, ինչ տեղի է ունենում: Մի վախեցեք հանցանքը եւ հիշեք, որ երեխաները պետք է ունենան մի հայր, ում սիրում են: Հետեւաբար, վստահեցնելով, որ նրանք կկարողանան տեսնել իրենց հայրը հաճախ: Դժվար է ձեր ծնողների եւ ձեր նախկին ամուսնու ծնողների համար:

Նման պահերին կարեւոր է սկսել պլանավորել ապագա կյանքը, աջակցել ինքներդ ձեզ:

Փլուզման մնացորդային երեւույթներ
Այն տեւում է ամուսնալուծությունից մեկ տարի անց: Այս փուլում վշտի փորձը հիմա գերակշռում է, երբեմն հայտնվում է ցնցումների տեսքով: Պատճառը նրանց ամուսնու հետ հանդիպում է, որոշ իրադարձություններ («առանց նրա առաջին ծննդյան օրը», «առանց նրա առաջին ամառ»):

Ամուսնալուծությունից հետո ապրելու դժվարությունը նաեւ այն է, որ կան ամուսինների մասին ընդհանուր հիշողություններ, ընդհանուր ընկերներ, հարազատներ, ցանկացած ժամանակ հեռախոսով խոսելու հնարավորություն, հանդիպելու համար: Մի կողմից, դրանք ծանր հիշողություններ են կորստի, իսկ մյուս կողմից `աստիճանաբար նոր հարաբերություններ օգտագործելու հնարավորություն: Երբ մարդը մահանում է, որոշ ժամանակ անց սիրելիները հիշում են նրա լավագույն հատկությունները, օգնում են նրա մահը կենդանի մնալ սրտում բարի զգացմունքներով: Ամուսնալուծությունը, սակայն, ավելի բարդ է այն հանգամանքով, որ ամուսնու լավագույն հատկանիշները կենտրոնացած իդեալիզմը հաճախ չի լինում, եւ ոչ շուտ:

Ցավոք, այս պաշտոնում կին սովորաբար լի է զգացմունքներով, որոնք կարող են կործանարար լինել ինչպես թե ուրիշների, այնպես էլ իրեն: Եթե ​​կա հակառակորդ, ուրեմն խանդը եւ կատաղություն է առաջանում, գոնե կա մեղավոր մեկը, կեղտոտ, հեգնված, գայթակղված, հմայիչ, հեռացած ... Ավելի ցավալի է, երբ մարդը հեռանում է: Ոչ թե մրցակցին, այլ «ոչ մի տեղ»: Սա նշանակում է, որ նա չի ցանկանում ապրել ձեր հետ, ինչպես ասում են: Նա միայնակ է ավելի լավ: Նման ամուսնալուծությունները կանանց համար խորապես կործանարար են, հատկապես եթե նա անընդհատ փորձում է հասկանալ, ինչու նա հանկարծ դուրս է գալիս այդպիսի պատճառներով: Չգիտակցված չէ: Ինչ չի ավարտվել: Կամ չափազանց շատ տվեց, «զենքի մեջ խեղդվեց», թույլ չտալով նրան շնչել: Կինը համարում է, որ նման ամուսնալուծությունը կարող է շատ լուրջ գործոն դառնալ, ինքն իրեն անվստահություն պատճառելով: Կոմպլեքս կարող է ստեղծվել, սեփական մերժման գաղափարը, երջանկության անհնարինությունը: Դա պետք է խուսափել: Մի կողմից, իհարկե, արժանի է վերլուծել, թե ինչպիսի գործընթացներ են գաղտնի տեղի ունենում ընտանիքում, հարաբերությունները փոխվում են, եւ ինչու, շատ փորձ ունեցող մարդը դա չի նկատել: Կամ էլ չէի նկատում: Մյուս կողմից, անհրաժեշտ է փրկել իրեն դեպրեսիաներից, անապահովությունից, տառապանքներից, փորձել տեսնել այն, ինչ կատարվեց փորձությունը եւ փորձը, վերանայել նախկինի վերածումը եւ նոր կյանք սկսել: Ով գիտի, գուցե ավելի վատ չի լինի, բայց ավելի լավ է, քան նախորդը:

Ավարտման փուլ
Դա գալիս է մոտ մեկ տարի անց: Այս ժամանակահատվածի բնութագիրը այն է, որ հիշողությունը խախտման մասին, կինն այլեւս վիշտ չի զգում, եւ տխրությունը շատ տարբեր զգացողություն է:

Աստիճանաբար, ժամանակը բուժում է բոլոր վերքերը: Եվ ժամանակի ընթացքում դուք սովոր եք միայնակ հաղթահարել բոլոր խնդիրները միայնակ եւ ուրախանալ, դուք գոհ եք, որ հաջողվում եք, ձեր ինքնագնահատականը վերականգնվում է: Եվ այս դեպքում, սովորաբար, մեկ տարի կամ երկու անգամ նոր սիրո կարիք կա: