Սառը վերաբերմունքը
Փորձագետներից մեկը կասի, որ կաթարային հիվանդությունների պատճառը բացառապես հոգեսոմատիկ բժշկության մեջ է: Հիշեք, որ մանկուց մենք վախեցած էինք. «Դուք սառեցեք, կստանաք հիվանդ», այսինքն, ձեզ վրա դրված ծրագիր, օրգանիզմը հետեւում է: Այս մոտեցման մեջ որոշ ճշմարտություն կա: Եթե, օրինակ, դուք անընդհատ անհանգստանում եք, որ եթե դուք սառը ջրով խմեք, դա անպայման վնասում է կոկորդին, իսկապես ցավում է: Սակայն սնունդը նույն հոգեբանական տարածումը չի կարելի բացատրել: Քանի որ սովորաբար սառը կոչված սովորությունն ունի այլ պատճառներ: Մթնոլորտային ջերմաստիճանում կամ հանկարծակի փոփոխություններ, օրինակ. Մարդկային հզորության ջերմային գոլորշիացնող օրգանիզմը անմիջապես արձագանքում է արտաքինից ստացված տեղեկատվությանը `ցրտի կամ ջերմության հետեւանքների վրա, եւ արյան անոթները պատշաճ կերպով արձագանքում են պատշաճ շեղում կամ ընդլայնում:
Ցածր ջերմաստիճանի ազդեցության ներքո ռնգային լորձաթաղանթի արյունը վերափոխվում է: Ռնգային շնչառությունը խանգարում է, ինչը, իր հերթին, հանգեցնում է թոքերի գազի փոխանակման խափանումների: Արդյունքում, արյան մեջ հեմոգլոբինի եւ րրիտրոցիտների քանակը նվազում է, լիմֆոդերմիան նվազում է, գաստրոտնտեսային տրակտի գլխուղեղի եւ շարժիչային ֆունկցիաները եւ լյարդի ֆունկցիան խանգարում են: Հետեւաբար, իմունիտետը նվազում է: Թուլացած անձեռնմխելիությունն այն է, որ հենց այն պատճառով, որ վիրուսները այնքան անհրաժեշտ են, որ ձեր մարմինը հարթվի եւ բազմապատկվի: Հետեւաբար, մեր խորհուրդը. Հնազանդվեք ձեր մորը եւ վտանգի ենթարկվեք `առանց գլխարկը քայլեք, մի նոր լվացված գլխով պատուհանին նստեք, փորձեք չխնայել ձեր ոտքերը եւ հրաժարվեք այն հանգամանքից, որ աշունը խորքային անողոքության սեզոն չէ:
Ընթացիկ խնդիրներ
Ըստ որոշ զեկույցների, անցյալ տարվա «խոզի» համաճարակի ֆոնի վրա գրիպից գովազդվող դեղերի ավելի քան 15 տոկոսը իսկապես վիրավորում է նրանց: Մնացածը մնացել է ARVI- ի տարբեր տարբերակներից: Մի վախեցեք ժամանակից առաջ, նույնիսկ եթե այն քաշվում է քթից, եւ ձեր աչքերը դառնում են բորբոքված եւ ջերմ: Հնարավոր է ախտորոշել գրիպը միայն լաբորատորիայում, ուսումնասիրելով հիվանդի թեստերը: Լաբորատոր ախտորոշման ստանդարտը վիրուսի մշակումը հատուկ սպիտակուցային միջավայրում է: Այնուամենայնիվ, խելամիտ է ժամանակ անցկացնել առնվազն ախտանշանային բուժման վրա: Հետեւաբար, շատ դեպքերում կատարվում է սուր շնչառական վիրուսային վարակի ախտորոշում: Ի դեպ, անուղղակի նշաններով, դուք կարող եք ասել, որ գրիպը մի պարզ ցուրտ ինքներդ: Սառը զարգանում է աստիճանաբար, սովորաբար սկսվում է շնչառական ախտանիշներով. Ուժեղ ցուրտ, «թաց» հազ, խեղդում, խայթոցում եւ կոկորդում բոցավառվում: Թռչունը նույնպես անհետանում է. Բարձր ջերմություն, գլխացավ, մկանների եւ հոդերի ցավերը մարմնի ուժեղ թունավորում են: Այս դեպքում սառը ախտանիշները `քթի եւ հազի երեւույթները չեն կարող լինել: Հիվանդությունը հետագայում տեղի է ունենում, եւ, որպես կանոն, «չոր»: Թրիքը սուր ուղեղն է `տարբեր ինտենսիվության սպառնալիքի հետեւանքով, հետեւաբար` չոր հազը: Գրիպի սկիզբը չկա կոկորդի եւ քաղցկեղի քաղցկեղի առաջացման պատճառ, քանի որ այս վիրուսը խորացնում է նազարմարային եւ քրոնիկ խանգարում:
Գրաֆիկացված հմտություններ
Դուք պետք է հասկանաք, որ SARS- ից եւ միայն սառը ցնցումներից, պատվաստումներ չկան: Պատվաստանվել է գրիպի դեմ եւ որոշակի լարումից, ոչ ավելի, քան տարին մեկ անգամ: Պատվաստման պահից մոտ 14 օրվա ընթացքում 6-12 ամիսների ընթացքում ձեւավորվում է կոնկրետ կարճաժամկետ հակավիրուսային իմունիտետ: Հետեւաբար, ինչպես նշում են մասնագետները, պատվաստումը պետք է կատարվի նախապես, ոչ պակաս, քան նախատեսված է մինչեւ համաճարակի սկիզբը, բայց ոչ ավելի, քան 4 ամիսը: Այն չպետք է սկզբում պատվաստված լինի, պակաս հիվանդության տարածման բարձրության վրա: Եթե ձեր մարմնի բոլոր ուժերը գնան պայքարելու գրիպի դեմ, ապա ով է պայքարելու ARVI- ի հետ:
Եվ մի քանի կարեւոր պայմաններ սովորական պատվաստման համար.
- Անհրաժեշտության դեպքում պետք է անպայմանորեն խորհրդակցեք բժշկին.
- պատվաստանյութը պետք է լիցենզավորված, լիազորված եւ թարմացվի, երբեք չի համաձայնվում պատվաստումների հետ, եթե փաթեթը ցույց է տալիս, որ թմրանյութի ժամկետը լրացել է,
- Անհնար է բորբոքել որեւէ բորբոքման եւ ջերմություն:
- պատվաստանյութից հետո երկու շաբաթվա ընթացքում փորձեք չօգտագործել, ավելացրեք ավելացրած բեռներ, եւ եթե ունեք ձեր վնասվածքի նշանները, համոզվեք, որ խորհրդակցեք բժշկի հետ, ձեր մարմինը պայքարում է, օգնել նրան:
Մինչեւ ժամանակի սկիզբը
Ավելի լավ է դիմակայել սառը, նախքան կոկորդը եւ քիթը գրկեն ձեզ: Կանխարգելման որոշ մեթոդներ բավականին պարզ են եւ հայտնի, եւ, հետեւաբար, կարծես թե չեն աշխատում: Նրանք են: Դա հաստատում է մասնագետները: Պարզապես երբեմն մոռանում ենք ժամանակին ճիշտ միջոցներ ձեռնարկել: Դեպքերի գրեթե 100% -ի կանխարգելման անարդյունավետությունը պայմանավորված է անկանոնությամբ: Իմ ձեռքերը մի քանի անգամ օրվա ընթացքում եւ միշտ ամեն ճաշից առաջ - դա բառացիորեն մաքրել է նրանց որոշակի քանակությամբ վնասակար վիրուսներից: Խմեք ավելի շատ ջուր: Ձմռանը եւ աշնանը մենք հազվադեպ ենք զգում ծարավ, մարմինը աստիճանաբար ջրահեռացվում է (այսինքն, շատ բան է նպաստում կենտրոնացված ջեռուցման մարտկոցների եւ մշտական փակ պատուհանների) եւ շատ ավելի հեշտ է վիրուսների համար լուծել չոր քաղցկեղային լորձաթաղանթը: Յուրաքանչյուր օրվա ընթացքում խոզի միսը, որը երիկամի, եղնիկի, մարգագետի կամ ծովային ջրի լուծույթ է, որպես կանխարգելիչ: Սա ոչ միայն ունի հակասեպտիկ ազդեցություն, այլեւ մեխանիկականորեն rinses, մաքրում է լորձաթաղանթը:
- Լվանալ քթի
Այս ընթացակարգը թույլ է տալիս միանգամից լուծել երկու խնդիրը `լվանալ քթի վրա բռնած մանրէները եւ կանխել լորձաթաղանթի չորացումից (եւ, հետեւաբար, տեղական անձեռնմխելիության թուլացում): Դեղատներում ծովային ջրերի հիման վրա հատուկ միջոցներ այժմ շատ են: Բայց դա բավականին տեղին է եւ շաքարախտով (կարելի է գնել դեղատան մեջ մեծ շապիկ գնել մինչեւ նոր տարին բավականաչափ) եւ նույնիսկ ուղղակի աղած ջուրը (մի բաժակ ջուր աղի աղ): Սիրում սխտորը: Դուք դրա կարիքը չունեք, դուք կարող եք կտրել այն, նրբորեն ձեւավորել այն վազով եւ տեղադրել դրանք բնակարանում: Օդը կվերացվի վիրուսներից: Ծխել կոկորդը: Խմեք ջուր, սկսած սառը, հարմարավետ ջերմաստիճանից, աստիճանաբար իջեցնելով (ամեն 3-5 օրվա ընթացքում) սառույց: Ձեր լորձաթաղանթը հարմարվում է ցրտին: Բայց ոչ մի պարագայում այդպիսի հեգնանք չի սկսում խանգարման ժամանակ, երբ դուք ունեք հաստություն կամ կոկորդը ցավում է: Հագեք դիմակ, քանի որ բժիշկները խորհուրդ են տալիս, բայց հիշեք, որ այն պետք է փոխվի յուրաքանչյուր 2 ժամվա ընթացքում: Հակառակ դեպքում այն դառնում է վնասակար վիրուսների կուտակիչ: Իմունիտետը պահպանելու համար դուք կարող եք նաեւ օգտագործել համաճարակի շրջանում իմունոմոդուլատորներ: Բայց եթե վախենում եք ձեր մարմնի ուղղակի ներխուժումից, փորձեք ավելի անվնաս ընտրանքներ:
Ձկան յուղ: Երբ բոլորը ցնցում ու հազեր են տարածում, այն կուժեղացնի ձեր իմունային համակարգը Ա եւ Դ վիտամինների բովանդակության շնորհիվ: Վերցրեք 1-2 շաբաթ նույն ընդմիջումով: Այժմ այն վաճառվում է капсулада, ուստի նրա յուրահատուկ համը կարող է անտեսվել:
- Պրոբիոտիկներ
Թեեւ օրենսդիրները (շնորհիվ նրանց համար) եւ բարձրացնել սննդամթերքի գովազդային «թերապեւտիկ գործողությունը» արգելելու հարցը, սակայն մեր անձեռնմխելիության 70 տոկոսը, քանի որ գովազդը ճիշտ է ասում, իսկապես ներծծված է: Ցորենի կաթնամթերքը պետք է ներառվի օրական դիետայի մեջ. 1 կամ 2 բաժակ օրական: Այնուամենայնիվ, նրանց բուժիչ հատկությունների հարցը մարքեթինգային քայլ է: Սառնամանիքի կանխարգելման համար պրոբիոտիկ պատրաստուկները կարող են օգտագործվել սննդային հավելումների տեսքով, եւ դրանք պետք է խմել միայն բժշկի դեղատոմսի համար: Եթե արդեն հիվանդ եք եւ հակաբիոտիկներ են նշանակվել բարդությունների բուժման համար, ապա զգույշ եղեք: Պրոբիոտիկ կենդանի մանրէները, որոնք կանխարգելիչ միջոց են, ազդում են հակաբիոտիկների վրա `նվազեցնելով հակաբակտերիալը, այսինքն, թերապեւտիկ գործունեությունը: Հոմեոպաթիկ միջոցներ: Նրանք կողմնակի բարդություններ չեն տալիս: Եվ նրանցից մի քանիսը `մեր բոլոր ավանդական թերահավատ վերաբերմունքը բուսական գնդակների նկատմամբ, իսկապես հուսալիորեն պաշտպանում են երկու գրիպից եւ ցրտից:
Եթե մեր բոլոր առաջարկությունները չօգնեցին պաշտպանել ձեզ,
- Մի հերոսացիր, մնա տանը: Մի վտանգեք ձեր առողջությունը եւ առողջ մթնոլորտը թիմում: Հանգստացեք ֆիզիկական ուժը `դուք բառացիորեն պետք է պառկեք, որպեսզի մարմինը ոչնչի էներգիայի վատթարացնի, բացի հիվանդությունից:
- Հաճախ օդափոխել այն սենյակը, որտեղ դուք գտնվում եք: Թարմ օդը մահացու է վիրուսների համար:
- Ավելի շատ խմել `թեյ, ջուր, մրգային խմիչքներ, բայց ոչ սուրճ եւ ալկոհոլ: Հեղուկը պետք է մաքրվի մարմինը եւ այն լրացնի վիտամիններով:
- Մի կիրառեք ինքնուրույն դեղորայք: Սառը դեպքում դուք կարող եք օգտագործել քիթը վոկոկոնստրրիգիկ կաթիլներ (օրական 2-3 անգամ 2-4 կաթիլներ) 5 օրվա ընթացքում: Եթե դրանք ավելի երկար եք օգտագործում, ձեր քիթը թույլ չի տա ձեզ շնչել: Ականջը կարող է տաքացնել տաք turundas (շղարշային tampons) հետ, 3% boric թթու լուծման 1 ժամ (օրինակ, նախքան անկողնում). Բոլոր մյուս նշանակումները պետք է բժիշկից գան:
- Մի կրակեք ջերմաստիճանը: Մեծահասակների համար 38-38.5 ° C ջերմաստիճան բնական է, եւ դա չի կարող չորս օր անցել: Բայց ձեր վիճակը պետք է դիտարկել բժշկի կողմից: Մարմինում գործում են վիրուսի դեմ պայքարի մեխանիզմները: Իսկ բարձր ջերմաստիճանը խթանում է այդ գործընթացները: Հակաբորբոքային եւ հակաբիոտիկ դեղամիջոցները (այսինքն `դրանց քիմիական կազմը) ոչ միայն նվազեցնում են ջերմաստիճանը, այլեւ կանխում են մարմնում անհրաժեշտ հակավիրող նյութերի սինթեզը: Արդյունքում հիվանդությունը դանդաղ է դառնում: Բացի այդ, բարձր տենդերը մարդուն կոչում է բնական վարք, հանգստանալ, ստել, եւ դրանք անհրաժեշտ պայմաններ են վիրուսի հաղթանակի համար: