Ինչպես իմանալ ինքներդ ձեզ մերսում `աշխատավայր պատրաստելը:
Միայն առաջին, անփորձ տեսակետով թվում է, թե հեշտ եւ հեշտ է սովորել մերսում: Նման տեսակներից ոչինչ, այլ հակառակը, դժվար ֆիզիկական եւ հոգեբանական աշխատանք է, երբ դիմակատարը պարտավոր է մոտենալ իր աշխատանքին լավ զգացմունքային վիճակում եւ ֆիզիկապես պատրաստ լինել իր ձեռքերում եւ ողնաշարի երկարատեւ բեռի համար:
Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի մերսման եք ուզում սովորել, կան ընդհանուր խորհուրդներ, որ դուք պետք է առաջինը: Ամենակարեւորը աշխատավայրի պատրաստումն է:
Աշխատավայրի պատրաստում.
- Ընտրեք ձեր բնակարանում կամ տունը մի սենյակ, որտեղ ամենաջերմը (առնվազն 22 C): Ջերմաստիճանը կարեւոր դեր է խաղում ձեր հաճախորդի հարմարավետության համար, քանի որ այն ամբողջությամբ մերկ կլինի, ինչը նշանակում է, որ սառեցման ամենատարածված նշաններով մկանային տոնն ու լարվածությունը կարող են աճել, ինչը պետք է խուսափել բոլոր միջոցներով:
- Սովորական մահճակալ կամ բազմոց, որը սեղմված է պատին կամ բարձր ետին, ոչ թե այն վայրերը, որտեղ մասնագետները վարում են նիստեր: Հատուկ մերսման սեղաններ կան գլխի փոսով, փափուկ նյութով փափուկ համար հարմարավետության համար: Նման սեղան տեղադրվում է սենյակի կենտրոնում, որպեսզի հաճախորդի մարմնին մատչելի լինի բոլոր կողմերից:
- Դիմահարդարը որոշ չափով հոգեբան է: Խիստ կարեւոր է մերսման սենյակում խաղաղության եւ հանգստի շրջապատի ստեղծումը: Դա անելու համար դուք միշտ պետք է ունենաք ժապավեն, դասական կամ այլ հանգստացնող երաժշտությամբ: Շատերը օգտագործում են մոմեր, անսովոր լուսավորություն,
Ինչպես սովորել պրոֆեսիոնալ մերսում `պատրաստել նյութեր եւ ինքներդ
Համբերություն, ուշադրություն դարձրեք, հատկապես մարմնի վրա ֆիզիկական ուժի գործադրման առումով `կարեւոր եւ հաճախ վճռական գործոնները, ովքեր ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես վարվել:
Նյութերի պատրաստում:
- Մերսում յուղը յուրաքանչյուր ընթացակարգի բաղկացուցիչ մասն է: Վերցրեք ընտրությունը բոլոր պարտականությունների հետ եւ ուշադրություն դարձնեք ապրանքի ծագմանը: Յուղը պետք է լինի 100% բնական, պարունակում է վիտամիններ եւ այլ օգտակար հետքի տարրեր, ինչպես նաեւ ճարպերը, մարմնի վրա ձեռքերի ավելի լավ սահում ձեռք բերելու համար:
- Կատարյալ մոմեր, երաժշտություն, հատուկ կահույք, մի քանի մաքուր սրբիչներ եւ հակաբակտերիալ օճառ:
Դահլիճի նախապատրաստում.
- Պահպանեք ձեր սեփական էներգիան, մի արեք անտեղի շարժումներ: Եթե ընդունումը կարող է կատարվել միայն մարմնի մեկ մասի (ձեռքի, մատների հետ եւ այլն), մի օգտագործեք մյուսներին:
- Կտրեք ձեր եղունգները, ջերմ ձեր ձեռքերը, հեռացրեք ավելցուկային իրեր (օղակներ, ժամացույցներ): Ամեն մի զանգի սկզբում ձեռքերի ափերը պետք է չոր եւ ջերմ մնան:
- Վերցրեք հարմարավետ աշխատանքային դիրքորոշում: Մի անհանգստացնող դիրքով հաճախորդի մարմնի վրա տեղ չունեք, երբ բավարար է տեղափոխվել սեղանի մյուս եզրը:
Տեսահոլովակ `պրոֆեսիոնալ մերսումի համար
Նկարագրեք տեխնիկան եւ տեխնիկան բառերով `անշնորհակալ եւ դատարկ բան, հատկապես, եթե ուսանողը երբեք չի հանդիպել: Ցանցում կա հիանալի տեսահոլովակ, թե ինչպես կարելի է սովորել, թե ինչպես վարվել մերսում `շարժումների եւ բացատրությունների մանրամասն նկարագրությամբ:
Մասնագետներին որքան հնարավոր է մոտենալ, հետեւեք վերը նշված խորհուրդներին եւ անպայման կսովորեք, թե ինչպես մերսել ձեզ, սիրալիր սիրելիներին եւ սիրելիներին: Բացի այդ, որոշ ժամանակ անց, անհրաժեշտ է գործնականում, հնարավոր է վաստակել ապրելու համար, քանի որ այս ծանր աշխատանքի համար վճարը արժանի է: