Ինչպես կատարել ձեր ծնկները գեղեցիկ եւ խնամված:

Անձամբ ամեն ինչ հոգ տանելով, մենք մոռանում ենք մեր ծնկների մասին: Եվ շատ ուրախ! Այս ոլորտում ուշադրության չհասնելով, երբեմն ոչ միայն փչացնում է հարթ ոտքերի կատարյալ տեսքը, այլեւ հեշտացնում է ձեր տարիքը: Նրա խնամված ծնկներով նրա տարիները անհնար է թաքցնել: Չեն օգնում նույնիսկ ամենաթանկ հակատարիքային կրեմին: Ծնկների կափարիչի, ավելցուկային ճարպի, ցելյուլիտի, մաշկի կեղեւի դեֆորմացում - այս բոլոր կախարդները ձեզ համար վախ չեն լինի, եթե կանոնավոր կոսմետիկ ընթացակարգերին ավելացնեք նույնիսկ ձեր ծնկներին նվիրված րոպեները:

Զորավարժությունները անհրաժեշտ են

Elegant հարթ ծնկները նպատակաուղղված գործողությունների արդյունք են, որ հացահատիկի յուղը հեռացվի նիհիզլիշից: Ծնկների շուրջ ճարպը հանելու համար կօգնեն հատուկ զորավարժությունները `սա եւ մարզական հեծանիվների վարժությունները, ինչպես նաեւ թռիչքային պարան եւ սովորական սիսեռները եւ վազքուղիները: Որոշեք, թե ավելի շատ «սրտի ստում» ունեք, եւ դուք կարող եք դա կատարել համալիրում: Կան պարզ վարժություններ, որոնք չեն պահանջում լրացուցիչ գույքագրում:

Կանգնեք ճիշտ, ոտքերը միասին մի փոքր վեր հանում են, որպեսզի ուսի շեղբերները փակվեն: Պարզվեց: Այնուհետեւ այս պաշտոնում, դանդաղ կախաղան, փորձում է հասնել ձեր կրած կրունկներին: Սա շատ պարզ, բայց շատ արդյունավետ վարժություն է: Կրկնեք մոտ երեք մոտեցումները 40-50 անգամ:

Հատակին նստեք, մի ոտքը քաշեք եւ ծնկի իջեցրեք, դրեք այն հատակին: Մյուս ոտքը ուղիղ է, ոտքը ուղղահայաց է հատակին: Դանդաղ սկսեք վերացնել եւ իջեցնել ձեր ոտքը, համոզվեք, որ ձեր ուղին ուղիղ է, եւ ձեր ոտքը թեքված չէ: Կանգնեք մեկ րոպե, ապա փոխեք ձեր ոտքը:

Այս զորավարժությունների պարտադիր պայմանները կանոնավոր են: Ամեն օր մի քանի րոպեով, ոչ այնքան մեծ արդյունքի հասնելու համար: Եթե ​​մի օր չեք կարոտում, ապա շուտով մոտեցեք ձեր ծնկների իդեալական պատկերը:

Կոսմետիկ ընթացակարգեր

Անբավարար նրբերանգների տարածքը զուրկ է նռան գանգրվաններից, նրանք չունեն պաշտպանական ճարպային ֆիլմ: Այսպիսով, ագրեսիվ շրջակա միջավայրի (քամու, արեւի, ջերմության եւ սառը) ազդեցության ներքո, այս տարածքում մաշկը արագորեն կաթում է, զգալիորեն մթնում է եւ թափանցում: Ծնկների հարթությունն ու առաձգականությունը տալու համար անհրաժեշտ է կատարել վերականգնողական ընթացակարգերի համալիր: Դրանք ներառում են մաքրում, խոնավեցում եւ սնուցում:

Որպես մաքրող միջոց, ավելի լավ է ընտրել չոր մաշկի համար փափուկ մաշկը: Նա ծնկների բորբոքված մաշկի համար ավելի շատ ջերմ աչքերով կլինի, քան, օրինակ, սովորական օճառ, որը մի քանի անգամ ավելացնում է կլեպը: Մաքրման գործընթացը կարող է իրականացվել շաբաթը երկու կամ երեք անգամ: Ավելի ինտենսիվ մաքրման համար կարող եմ կրկին օգտագործել մացառ: Ավելի լավ է օգտագործել սա սաունայի կամ տաք ջրամբարի մեջ, ինչը կբարձրացնի ազդեցությունը: Լույսի շարժումներով քսում եք մացառի վրա ձեր ծնկները, ապա լվանալ այն ջրով, ինչպես նաեւ կոպիտ եւ չոր մաշկի շերտով: Նուրբ մաքրված կեղեւի վրա կիրառեք մաշկի քսուք:

Էֆեկտկոլկոլկին

Գերազանց ապացուցված ճակատամարտում տգեղ հումոկի հատակով ձեր ծնկների վրա տարբեր դիմակներ եւ փաթաթում: Այս օգտակար ընթացակարգերը կարող են կատարվել ուղղակիորեն տանը կամ եթե դուք դեմ չեք փողի գեղեցկության սրահում: Տնային պատրաստված դիմակը պատրաստվում է 5 րոպեում, այն մանրացված է փոքրիկ թուրքուպուսա մեջ, ավելացնում է մի փոքր կեֆիր, դիմակը պատրաստ է: Կիրառեք դիմակը դեպի նազարարերեն ծնկները, որոնք պատված են բամբակի գործվածքների վրա: Mozhnovmeste դիմակ օգտագործել ժամանակի բացակայության դեպքում, հակացելյուլիտային կրեմ կամ գել: Դրանք կիրառվում են ծնկների տարածքի մեջ, իսկ ծնկները փաթաթված են 20-25 րոպե սննդի տեսքով:

Գեղեցկության սրահում մենք կարող ենք առաջարկություններ ներկայացնել բնական ջրիմուռներով: Սա շատ արդյունավետ է, եւ եթե դուք ավարտում եք նիստի փաթաթումը մերսում, ապա շատ արագ ծնկի ծավալը կրճատվում է մի քանի սանտիմետրով: Եվ այս նուրբ տարածքում ավելցուկային ճարպը կարող է մոռացվել:

Մերսման հրաշալիքները

Ծեծկռտուքը եւ լույսի մերսումը ոչ միայն հաճելի են, այլեւ ոտքերի եւ ծնկների համար շատ օգտակար ընթացակարգեր: Նրանք արագորեն նույնիսկ կլորացված ոտքերը դարձնում են սեքսուալ բարակ ոտքեր: Ավելի լավ է մերսել ցնցուղից անմիջապես հետո, չմոռանալով օգտագործել հակասելյուլիտային դեղամիջոցները: Այսպիսով, ակտիվ նյութերը արագ ներթափանցում են մաշկը եւ սկսում են ծնկի շրջանում ձանձրալի յուղերի դեմ պայքարի գործընթացը: Լավ օժանդակվում է այսպես կոչված պյուրեով փափկեցնող - մեղրը հեռացնում է էմոը, մաշկը ծնկների վրա ավելի նուրբ է դարձնում:

Եթե ​​դեռ չեք սովորել հակառակորդի կանոնավոր հակառակորդին, ապա ժամանակն է, որ այս ընթացակարգը չներկայացնեք: Ջրի ջերմաստիճանի տարբերությունը կատարյալ թարմացվում է, ծանրացնում է եւ միաժամանակ ծանր օրերի աշխատանքի ավարտին ոտքերը հանգստացնում է: Ծնկի հատուկ կրեմով, այդպիսի ջրի ընթացակարգից հետո նրանք կստանան խոնավացնողի կրկնակի մասն եւ երկար ժամանակ պահպանում են գեղեցիկ եւ խնամված տեսք:

Մարդկային ֆոնդեր եւ մասնագիտական ​​խորհրդատվություն

Կտրուկների վրա ծնոտ, կոպիտ մաշկը երբեմն կարմիր կամ նույնիսկ դարչնագույն է: Վերադարձնելու համար մաշկը բնական փետուր ծածկույթ է, արժե հարկադրել ժողովրդական միջոցները: Օրինակ, կարմրությունից օգնում է կանոնավոր մաքրող հյութ, լոլիկից կամ գրեյպֆրուտի հյութերից: Օծանելիքի համար բերեք խնկերի բնական հյութ:

Փորձագետները հաստատում են, որ ծնկների գեղեցկությունը միշտ անմիջապես կախված է ոտքերի առողջությունից: Գնեք միայն առավել հարմարավետ, խնամքով ընտրված կոշիկները ցածր գարշապարը կամ առանց դրա, ինչը կօգնի խուսափել խոշոր առողջական խնդիրներից: Անհրաժեշտ է անել նաեւ օրգանիզմների ուռուցքների ուռուցքների կանխարգելում. Հանգստանալ նադիվանին, ոտքերն իր հետեւի վրա կամ բարձր բարձի վրա դնելով: Միշտ հիշեք ֆիզիկական դաստիարակության բուժիչ ուժը, փորձեք անել հնարավորինս հաճախակի պատյաններ, ձեր ծնկները քաշեք ձեր կրծքավանդակի մեջ, անկիրթ եւ դանդաղորեն թեքեք հոդերը:

Այսպիսի ամենօրյա խնամքի հետ մեկ անգամ, նույնիսկ անտեսված ծնկները «վերադառնում են կյանքի», ապա կարող եք ուղղակիորեն շարունակել կանխարգելումը `մաշկը մաքրելու համար մացառով, շաբաթական մի քանի անգամ կիրառելով օրվա ընթացքում մի քանի անգամ խոնավեցնող միջոց: