Երեխային սպասելը եւ մեր լուսավոր ժամանակներում մնալը շատ լուրջ եւ կարեւոր հարց է, եւ ցանկացած ապագա մայր չի ուզում կարեւորը որեւէ բան բաց թողնել: Տեղեկատվության հիմնական աղբյուրը դեռեւս հարազատներն ու ծանոթներն են: Կանայք, ում նրանք պետք է ունենան, ծնվեցին եւ երեխաներ բերեին: Առնվազն մեկ օր: Դե, կամ առնվազն օգնել այս հարցում: Կամ լսել ինչ-որ մեկին խորհուրդ տալ, թե ինչպես վարվել, այնպես, որ ամեն ինչ ճիշտ է ... Զարմանալի չէ, որ այդ բոլոր գաղտնի խոսակցությունների մեջ չկա ոչ, եւ առասպելներն ու սնահավատությունները կհայտնվեն, թեեւ նորերը, նույնիսկ հինները: Եթե դուք կարող եք զարմանալ ինչ-որ բանի վրա, ապա գուցե նրանցից ոմանք կենդանի են, որոնք իջել են մեզ եւ իսկապես դարերի խորքից ... Սակայն այդպիսի առասպելները, չնայած նրանք արժանի են ուշադրությանը, սովորաբար անհանգստացնում են ակնկալվող մայրերին, վախեցնող «ճշգրիտ» փորձառու ընկերների տեղեկությունները:
Առողջություն եւ խառնաշփոթություն հղիության պարտադիր բաղադրիչներն են:
Վա՜յ, դժվար է վիճել:
Եվ այստեղ խոսքը ոչ թե այն է, որ մի կին հանկարծ բացահայտում է որոշ թաքնված անձի հատկություններ կամ, ինչպես կարծում են, ոմանք, սկսում են «ցուցադրել բնույթը», եւ դա փոխանցվում է մորը: Ամեն ինչ ավելի պարզ է եւ ավելի հուզիչ: հղիության առաջին 3 ամսվա ընթացքում մի կին կտրուկ ավելացնում է progesterone- ի արտադրությունը `հորմոն, որը պատասխանատու է տխրահռչակ PMS- ի (premenstrual syndrome) համար, որը հաճախակի ճնշում է կանանց« կրիտիկական օրերի »նախօրեին: Դե, ուստի, հղիության առաջին եռամսյակում մարմնի մեջ պրոթեզերոնի քանակն ավելանում է նույնիսկ մի քանի անգամ `նախորդող ժամանակաշրջանի համեմատ: Կան բազմաթիվ առասպելներ եւ ժամանակակից հղիության մասին փաստեր, բայց ոչ բոլորին պետք է վստահել:
Զարմանալի չէ , որ սա ազդում է նյարդային համակարգի վիճակի վրա: Ավելին, առողջության վիճակը վատթարացել է եւ ընդհանուր անորոշություն (բնորոշ է ոչ միայն առաջին հղիության համար), այլեւ իրենց լավագույնը զգում են: Ինչ կարող եմ խորհուրդ տալ: Բնապահպանություն. Համբերատար լինել եւ սպասել առաջին, առավել սուր ժամանակահատվածը. Երկրորդ եռամսյակի սկզբին օրգանիզմը (եւ նյարդային համակարգը) հարմարվում է փոխված պայմաններին, ռեակցիաները կրկին լիովին համապատասխանում են: Դե, մայրը իրեն պետք է փորձի ինքն իրեն պահել, հիշել, թե ինչ է իրականում իր տրամադրությունը ներկայումս, եւ չարչարվել չարաշահումների դեմ, դա վնասակար է թե նրա եւ թե նրա զարգացման համար:
Հղիները պետք է պաշտպանված լինեն ցանկացած սթրեսից
Շատ ճիշտ է: Այնուամենայնիվ, սթրեսից պաշտպանությունը չի նշանակում, թե ինչպիսի հոգատար ընտանիքներ եւ ընկերներ երբեմն փորձում են հասնել `ամբողջական հանգիստ ապագա մայրիկի համար: Հղիությունը ինքնին բավական ուժեղ է զգացմունքների եւ վախի աղբյուր հանդիսացող կնոջ համար, եւ այդպիսիք, որոնցից չեք կարող փախչել: Խիստ սթրեսից (հատկապես երկարատեւ), չափազանց ինտենսիվ զգացմունքներից, ապագա մայրը պետք է վախենա, որ հնարավորինս պաշտպանված լինի, բայց միեւնույն ժամանակ խուսափելով «վախի վախից», նյարդային լարվածությունից, այն պատճառով, որ ցանկացած փոքրիկ բան, որն առաջացրել է առնվազն մի մտահոգություն, Մայրիկի եւ երեխայի նյարդային համակարգը լավ պաշտպանված է բնությունից կարճաժամկետ եւ չնչին անհանգստություններից, ավելի դրական զգացմունքներից, ավելի լավ մտքերից լավ եւ հաճելի տպավորություններով, եւ դուք հեշտությամբ կարող եք խուսափել նյարդային լարվածության կուտակումից:
Ապագա մայրը լիարժեք հանգստի կարիք ունի, եւ ցանկացած սթրեսը հակադրվում է:
Դրանով կարելի է եւ պետք է պնդել ... Նախ, կենդանի մարդու համար, եթե կարելի է հասնել ամբողջական խաղաղության, շատ կոնկրետ պայմաններում, օրինակ, որոշ բժշկական փորձարկումներով, երբ գիտնականները սահմանափակում են բոլոր արտաքին խթանների, բեռների եւ այլնի ազդեցությունը: . Երկրորդ, նույն փորձերն ապացուցեցին, որ առողջ մարդու համար լիարժեք հանգիստը վնասակար է: Մեր մարմնի համար նորմալ գործելու համար մենք պետք է շարժվենք, լարված մկանները, անընդհատ փորձարկում ենք բոլոր տեսակի սթրեսները եւ փորձառությունները ... Դա, իհարկե, չի նշանակում, որ հղի կին պետք է հետեւի մեծ տատիկների օրինակին `լիարժեքորեն աշխատելու ծննդյան եւ ծնունդը ճիշտ աշխատավայրում: Սակայն բոլոր 9 ամսվա ընթացքում ակտիվ կյանքից հրաժարվելու պատճառները (հատկապես եթե նա սիրում է կնոջը) ոչ այնքան: Գործունեությունը պետք է ողջամտորեն սահմանափակվի, բայց դադարեցրեք:
Շատ բան կախված է առանձին բնութագրերից `ինչպես ապագա մայրը, այնպես էլ հղիության ընթացքը, ինչպես նաեւ առասպելներն ու ժամանակակից հղիության մասին փաստերը: Եթե ամեն ինչ նորմալ է, ապա առաջին ամիսներին (մինչեւ 30 շաբաթ) կնոջը կարող է հանգիստ ծանոթ ապրելակերպով, սահմանափակ սահմանափակումներով: Շատերը շարունակում են զբաղվել սպորտով, ֆիտնեսով, բայց, իհարկե, վերապատրաստման ռեժիմը պետք է վերանայվի, հաշվի առնելով մարմնի փոփոխված վիճակը: Կան նույնիսկ զորավարժությունների հավաքույթներ, որոնք օգնում են ծննդաբերության նախապատրաստմանը, եւ շատ կանանց բժիշկների համար խորհուրդ է տրվում հատուկ մարմնամարզություն ամրացնել մկանները եւ ամբողջ մարմինը:
Նախկին փուլերում շատ ապագա մայրերը շարունակում են քշել, այստեղ արդեն կարելի է վիճարկել, թե արդյոք դա կնպաստի ապագա երեխային `սթրեսը, տնակում նստած երկարատեւ նստվածքը, վառելիքի բռնկումը, դա կարող է հանգեցնել վատթարացման: Այնուամենայնիվ, եթե ամեն ինչ նորմալ է, եւ կինը երկար եւ վստահորեն վարում է, առանց ճնշելու յուրաքանչյուր ճանապարհորդության պատճառով, ապա բժիշկը խորհրդակցելուց հետո հնարավոր է շարունակել վարել: Սակայն երկրորդ եռամսյակի վերջում նույնիսկ փորձառու վարորդները դեռեւս չեն ուզում ետեւից շարժվել. Այս պահին եւ մարմինը սկսում է տարբեր կերպ արձագանքել բեռի վրա, եւ, ոչ պակաս, իրավիճակի փոփոխության արձագանքը խանգարում է `հղի կնոջ համար լիովին բնական վիճակ, բայց միաժամանակ աղետալի է մեր երթեւեկության հոսքում: Կրկնակի վնասակար - երեխայի համար. Պատահականությունը, որը նորմալ պայմաններում կարող է առաջացնել միայն աննշան վնասվածքներ եւ սուր, բայց արագ անցնող սթրես, կարող է հանգեցնել խանգարումների կամ վաղաժամ ծնունդների ...
Ընդհանուր առմամբ , հղիության սկզբից դուք չպետք է անհանգստանաք ձեր ապագա «անօգնականության» մասին եւ այն փաստը, որ մի քանի ամսվա ընթացքում «իրական» կյանք չի լինի, բայց հանգիստ պատրաստվեք իրավիճակի տարբեր տարբերակներին, թե դա հեշտ է հղիությունը կամ խնդիրը, կյանքի սովորական ռիթմը: Լավագույնը չպետք է պլանավորել այնպիսի բան, որը պահանջում է մեծ աշխատանք, պատրաստվում է փոխել աշխատանքների եւ հանգստի գրաֆիկը եւ ընդհանրապես սկսում է կենտրոնանալ նոր անհանգստությունների վրա, որոնք, փաստորեն, սկսվում են այն ժամանակ, երբ հղիությունն ավարտվում է, եւ ընտանիքը երկար սպասված հավելում կունենա: Ի դեպ, որոշ կանանց հղիության թեթեւ ընթացքը առաջացրել է եւս մեկ ժամանակակից առասպելներ եւ ժամանակակից հղիության փաստեր:
Հղի կնոջ համար գրեթե ոչինչ չի փոխվում
Այն մարդիկ, ում համար այս ամենը ճշմարիտ էր, ով ամբողջ ժամանակահատվածում չէր նյարդայնություն, թուլություն, սովորական հոտերի կտրուկ արձագանք, բոլոր այն «ուրախությունները» անցած մեծամասնությունը կարող է միայն նախանձել ... Սակայն այստեղ ամեն ինչ անհատական է: գործը հետագայում, ոչ մի կերպ առնվազն առասպել:
Ցանկացած հղի կին անցնում է ծանր տոքսիկոզով
Վաղ քրոնիկ տոքսիկոզ `անընդհատ սրտխառնոցով, ծանր փսխում, հատուկ դեղորայք եւ ներթափանցող« կերակրման »անհրաժեշտություն, որը կախված է ինքնուրույն կերակրելու պատճառով, յուրահատուկ երեւույթ չէ, բայց ոչ այնքան հաճախ: ոչ պակաս, քան 10% -ը կանանցից կազմված են մնացածից, նույն քանակի մասին, ընդհանրապես, չի ենթարկվում տոքսիկոզի, ընդհանրապես հղիության ընթացքում: Դե, ձեզանից շատերն վաղ թե ուշ սրտխառնոց ունեն, հատկապես առավոտյան կամ տհաճ սենյակներում, Շրի հոտեր են այնպիսի խնդիրների սպասողական մայրերը սովորաբար հաղթահարել են բավականաչափ արագ "իրենց" արտադրանքը, որոնք նվազեցնում սրտխառնոց (թթու, աղի, mints եւ այլն): Նրանք կարող են երեկոյան մահճակալի մոտ դնել եւ անմիջապես ընդհատել «բուռն արձագանքի» սկիզբը: Եվ, իհարկե, ակնկալվող մայրը հաճախ պետք է թարմ լինի, իսկ վթարների դեպքում մի վախեցեք բժշկի հետ խոսել:
Հղիները պետք է կերակրեն երկուի համար `իրենց եւ երեխայի համար
Սա համարվում է ոչ միայն առասպել եւ արդիական հղիության փաստ, այլեւ հղիության մասին առավել վնասակար առասպելներից մեկը: Առաջին ամիսներին երեխան ծանրացնում է ընդամենը մի քանի գրամ, եւ ամեն օր ավելացնում է մի քանի քաշի գրամ: Նույնիսկ հղիության վերջին փուլերում օրվա ընթացքում կշիռը հասնում է մոտ 35 գ-ի: Դա բավականին քիչ է, եթե մենք վերահաշվենք մեր սովորական դիետան, նույնիսկ հաշվի առնելով դրա մարսողականությունը եւ էներգիայի ծախսերը: Հետեւաբար, ապագա մայրը պետք է ուտել միայն իր համար `պահպանել լիարժեք, հավասարակշռված դիետա: Երեխաների համար, հատկապես տոքսիկոզով, ուտելու փորձերը կարող են հանգեցնել սրտխառնոցին եւ փսխմանը, անհարկի աճող դիետան կհանգեցնի արագ կշռման աճին, որը կապված չէ երեխայի աճի հետ, պարզապես խոսքով `գիրություն, դա հենց վնասակար է: իշեմա, հաճախ սկսելով «կրկնակի» դիետա, ջրի աղի հավասարակշռության չկատարման պատճառով: Հղիության սովորական ընթացքի ընթացքում ախորժակի զգալի աճը եւ քաշի նկատելի աճը սկսվում են միայն երրորդ եռամսյակում:
Պտղի նորմալ սնունդը կախված չէ մոր կողմից կերած գումարի չափից, սակայն պլասենցայի արյան անոթների եւ կնոջ ընդհանուր արյան հոսքի վրա: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է ավելացնել հղի կանանց համար հատուկ ստեղծված դիետիկ մուլտիվիտամինային համալիրները:
Եթե դուք շատ վիտամիններ եք սպառում, ապա երեխան ծնվում է չափազանց մեծ
Երեխայի չափը շատ ավելի վճռորոշ է ոչ թե ինչպես եւ թե ինչ է մայրը հնում հղիության ժամանակ, այլ ժառանգականության եւ ներհասարակական զարգացման վրա ազդող այլ գործոններով: Իհարկե, եթե մի կին սոված է, դժվար է սպասել հերոսի հայտնվելուն, բայց նորմալ սնունդը «գերազանցում է» երեխային չի գործում, նա կստանա մոր մարմինը, որքան անհրաժեշտ է այնքան նյութեր:
Եթե երրորդ եռամսյակում կալցիումի պատրաստուկները վերցնեն, երեխան կբարձրանա տառապանք
Առանց բժշկի նշանակելը, «լրացուցիչ» կալցիումի պատրաստուկները չպետք է ձեռնարկվեն ընդհանրապես, եւ հատկապես հղիության ընթացքում, բայց դա պայմանավորված չէ «ossification» - ի, այլ մոր եւ երեխայի հյուսվածքի հեղուկների էլեկտրոլիտային մնացորդի խախտմամբ: Եթե առկա են անբավարարության նշաններ (սովորաբար ավելի ուշ), դուք պետք է համալրեք ավելացված ծախսերը: Սակայն դժվար է այս տարրը գերազանցել արտադրանքից `« սննդի »կալցիումն ավելի վատ է ընկալվում: Գանգի ոսկորների կնիքները, երբեմն երբեմն դիտարկվում են տատանումների եւ կարմրագրերի վաղաժամ աճը, սակայն դրանք կապված չեն մարմնի կալցիումի քանակի հետ: Այս երեւույթը նշան է, որ երեխան ծնվում է , եւ նրա մարմնում սկսեցին այդ գործընթացները, որոնք ծագելուց հետո տեղի ունեցան:
Բոլոր հղի կանանց համար անհրաժեշտ է ընդարձակումներ
Այս խնդիրը ուղղակիորեն կապված է հղիության ընթացքում ավելաքաշի եւ ցածր ակտիվության հետ, ինչպես հեշտությամբ կարելի է տեսնել, երկու այլ «վնասակար խորհուրդների» հետեւանքները: Ձգվող նշանները առաջին հերթին երեւում են այն դեպքում, երբ ավելորդ քաշը (եւ ծավալը) շատ արագ է աճում, մաշկը պարզապես Որոշ դեպքերում ձգվող նշանների առաջացմանը կարող է ժառանգական լինել: Չնայած ընտանիքի կանայք ձգվող նշաններ ունեն, այժմ նրանց տեսքի ռիսկը կարող է կրճատվել հղի կանանց հատուկ քսուքներով:
Հղիության ընթացքում դուք չեք կարող օգտագործել կոսմետիկա, գլխին ներկել, կտրել ձեր մազերը, լոգանք ընդունել
Այս խորհուրդը հետեւելուց հետո եւս մեկ առասպելը կա, որ հղիությունը կնոջը տգեղ է դարձնում ... Իհարկե, դուք կարող եք եւ պետք է կտրեք ձեր մազերը, երբեմն սկսում են բաժանվել ծայրերում կամ, ընդհակառակը, աճում են ավելի սովորականից, քան սովորականից, դա պայմանավորված է մարմնի հորմոնալ փոփոխություններից եւ մաշկի փոփոխությունից . Հավատարմագրությունը, որը հղի կանանց համար ամեն դեպքում չի սահմանափակում, շատ հին ժամանակներից է, եւ պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ որոշ ժողովուրդներում մազերը համարվում էին «կենսունակության» պահեստ: Մազերի գույնի արգելքը, սակայն, շատ ավելի ժամանակակից ծագում ունի: Ներկերը կարող է վնասակար լինել առողջության համար: Այսօր նման խնդիր չկա, քանի որ հղի կանանց համար հատուկ կոսմետիկա կա:
Սակայն սանհանգույցի վերաբերյալ խորհրդատվությունը մեծապես պայմանավորված է շատ իրական մտահոգությունների պատճառով, չնայած հղիության որոշակի ժամանակահատվածի եւ որոշակի պայմանների հետ: Ավելի ուշ, տաք բաղնիք (38 ° C ջրի ջերմաստիճանի դեպքում) կարող է վաղաժամ ծնելիություն առաջացնել, այնպես որ ավելի լավ է ջուրը մի քիչ սառնարան դարձնել: Սակայն նորմալ ջերմաստիճանում `36 ° C- ից եւ ցածր - չկան սահմանափակումներ: Ընդ որում `նման լոգանքը հանգստացնում է, օգնում է թեթեւացնել նյարդային եւ ֆիզիկական լարվածությունը: Ջրի մեջ մեր մարմինը ավելի թեթեւ է դառնում, ներառյալ խոշոր, ծանր որովայնը, որը երբեմն չի խանգարում «հանգստությանը»: Սա չի վնասում երեխային (նա արդեն խմում է ամոնիոտիկ հեղուկի մեջ) եւ ենթարկվում է հիգիենայի եւ սանիտարության սովորական կանոններին: ինֆեկցիայի վտանգը (որը նույնպես վախենում է շատերի կողմից, գերադասելով լվացքի տակ լվանալը) գրեթե գոյություն չունի:
Եթե դուք քնում եք ձեր մեջքին, երեխան կարող է թունավորել
Ուղղակի երեխային նման պաշտոնում սպառնում է ոչինչ - նա վեր է, ոչինչ չի սեղմում նրա վրա: Սակայն նրա մոր մարմինը վերածվում է արգանդի կշիռի `իր բոլոր թանկագին բովանդակությամբ մանրացված: Սա հատկապես նկատելի է հղիության երկրորդ կեսին, ուստի բժիշկները, իրոք, խորհուրդ են տալիս ընտրել այլ տարբերակ: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ առանց բժշկական խորհրդատվության, մեծ եւ ծանր ստամոքսի տակ գտնվող երկարատեւ պտույտը «հիշեցնում է» մեջքի ցավը, շնչառական անկարգությունները, աթոռի խնդիրները (աղիների ճզմման շնորհիվ) եւ այլ խնդիրներ: Այսպիսի ստեղծած ամենավտանգավոր խնդիրներից մեկը - սեղմելով ցածր վենա կավա, որով արյունը հոսում է մարմնի ստորին կեսից դեպի սրտի: Բացի այդ, այս մորից բոլոր դժվարությունները զգացվում են վաղուց, քանի դեռ երեխայի համար իրական վտանգ կա, zedur, պարզապես հանգստանում) չի կարող շատ վնասել:
Եթե ձեր ձեռքերը վեր բարձրացնեք ձեր երեխային, ապա երեխայի ծնոտը կպչունանա
Ձեռքերի դիրքը կապ չունի կրծկալի հետ, քանի որ դա վտանգավոր երեւույթ է, քանի որ umbilical lord- ի լայն երկարությամբ (դա պայմանավորված է միայն զարգացման հատկանիշներով) եւ երեխայի ակտիվ շարժումներից: Սակայն կա եւս մեկ վտանգ, որը չի արտացոլված սնոտիապաշտության մեջ, սակայն հայտնի է գինեկոլոգներին. Եթե վերջին հղիության ժամանակ հեշտ չէ բարձրացնել ձեր ձեռքերը (օրինակ, տրանսպորտի բարձր փաթաթումը պահելու միջոցով), բայց երկար ժամանակ պահել ինչ-որ բանով:
Ժողովրդական նշանների համաձայն, ապագա մայրը չպետք է լինի կախվածության զգացումից: Այնուամենայնիվ, ինչ կարող է ավելի լավ լինել ծնկի համար, քան սավառն, կապված Մամաի բոլոր սիրո հետ:
(փորձում է ծանր բեռ դարձնել բարձր սալիկի վրա, կախել հագուստից, կատարել ուժի մարմնամարզական զորավարժությունները) - գոյություն ունի ամոնիոտիկ հեղուկի արտահոսք եւ վաղաժամ ծնունդ:
Մեկ այլ ընդհանուր հավատը կապված է կրծկալի լարվածության հետ. Հղի կանանց արգելվում է հյուսել, բացել եւ ընդհանրապես զբաղվել ցանկացած հանգույցով ... Բայց այստեղ մենք արդեն դուրս ենք գալիս բժշկական փաստերի դաշտը հնագույն հեքիաթների եւ ծեսերի աշխարհում: Կախված `կոճղի կապակցությամբ; ոտքը ոտքի վրա դնելը, երեխայի ոտքերը կունենան կորեր: կան կարմիր մրգեր եւ հատապտուղներ, երեխա կլինի վարդագույն ... Իրականում, այսպիսի սնահավատության մեջ միայն մեկ բան կա, եթե վախենում եք ինչ-որ բան անել, ներքին վախերը միայն աճում են: Ինչպես դա ազդում է մոր եւ երեխայի առողջության վրա, մենք արդեն պարզել ենք: Ուստի մի վախեցեք, ստուգեք բժիշկների ասեկոսեները, եւ դուք եւ ձեր երեխային լավ կլինի: