Ծխելը կարող է ճիշտ համարվել ֆիզիոլոգիական անհրաժեշտ գործընթաց մարդու մարմնի համար: Նիկոտինը կարող է սպանել մանրէների 36 տեսակներ, որոնցից 8-ը վնասակար են: Նիկոտինի ակցիայի պատճառով առաջինը մահանում է հին եւ ֆիզիկապես թուլացած ուղեղի բջիջները: Թոքերի ծխախոտի վրա դրված պոչերը դժվարացնում են օդը հեռացնել ալվեոլներին `մարմնին ստիպելով նպաստել թոքերի խոռոչում արյան հոսքի բարձրացմանը: Առանց ծխելու, նման օրինակի ազդեցությունը կարող է ձեռք բերել միայն ինտենսիվ վարժություններով կամ դժվարին շնչառական վարժություններով: Ծխի խստացման գործընթացը, ի լրումն, բնական եւ անհրաժեշտ շնչառական մարմնամարզություն է:
Բեռնաթափման օրեր
Նրանք ասում են, որ դուք չեք կարող մշտապես ծխել: Ինչպես եւ օգտակար է, առանց ծխախոտի բեռնաթափման օրեր կազմակերպելը, այդպիսով նվազեցնելով ծխելը: Փաստորեն, այդ տարբերությունները չեն կարող թույլատրվել: Այսինքն, եթե դուք արդեն ծխում եք, ապա ծխում եք: Ցանկացած ընդմիջում, հետագա ծխողների հետ, ավելի մեծ վնաս կստեղծի, քան օրվա ընթացքում ծխելը: Ահա թե ինչու անհրաժեշտ է նաեւ ծխել «խելացի ձեւով»: Դուք չեք կարող կտրուկ շպրտել, բայց եթե արդեն իսկ նետել եք, մեկ կամ երկու տարում չմտնեք ծխելու:
Ծխելու եւ սպորտի առասպելը
Նրանք ասում են, որ սպորտը եւ ծխելը բացարձակ անհամատեղելի են: Սա շատ երկիմաստ է: Թերեւս հեռուստատեսության էկրանին դուք չեք տեսնի ծխախոտ ունեցող մարզիկ, բայց սովորական կյանքում `այնքան, որքան ուզում ես: Ինչ է այն, որ ծխում է մարզիկներին: Պարզապես ծխում է մարմնում, փոխհատուցման մեխանիզմը ակտիվանում է `հեմոգլոբինի տրանսֆերտները եւ ավելացնում են թթվածին, քան ոչ ծխող: Առօրյա կյանքում դա նկատելի չէ, բայց ծանր բեռների տակ օգուտները ակնհայտ են:
Պետք է ասել, որ մարդկային կարողությունների սահմանը վաղուց հասել է միջազգային մասնագիտական մարզաձեւերում: Ոչ մի դասընթաց չի կարող ընդլայնել այն: Մարաթոնային մարզիչների մրցումների ժամանակ վերակենդանացման թիմերը միշտ սպասում են մարզիկների ավարտին: Ի վերջո, քիչ մարդիկ գիտեն, որ շատ մարզիկներն են `մարոֆոնչիկովը` խանգարված քրոնիկ ասթմայի հետ: Նրանք բոլորովին կարող են պաշտոնապես օգտագործել դեղատուն, որը ներառում է նիկոտին:
Առագաստանավային առասպել, ծխելու հետեւանքով
Նախ, արյան անոթները նեղ են, միայն այն դեպքում, եթե դուք շատ ծխում եք, օրական ավելի շատ փաթեթներ: Երկրորդ, ժամանակակից գիտնականները ստացել են նիկոտինի ազդեցության վերաբերյալ ուսումնասիրությունների արդյունքները մեր շրջանառության համակարգում `խախտելով նիկոտինի մասին բոլոր ավանդական դատողությունները: Ստացվում է, որ նիկոտինը միայն խթանում է արյան շրջանառությունը:
Մկների փորձարկումների արդյունքում պարզվեց, որ նիկոտինը խթանում է անոթային նորոգումը եւ ակտիվացնում է նյարդային համակարգը: Կա զգացմունք, որ նիկոտինի ընդունմամբ մկները զգում են էներգիայի ներհոսք: Հաստատվում է, որ նիկոտինը կարող է օգտագործվել նաեւ արագ վերքերի բուժման եւ շրջանառու խանգարումների հետ կապված հիվանդությունների արդյունավետ բուժման համար: Գիտնականները ներկայումս ուսումնասիրում են, թե արդյոք նիկոտինը կարող է օգնել նյարդաբանական լուրջ խանգարումներ ունեցող մարդկանց:
Ծխախոտի ծխի հետ միասին, ծխողները շնչում են բազմաթիվ օգտակար նյութերի եւ թթվածնի մեջ, իսկ նիկոտինն իրենից ներկայացնում է որպես լավ բնական հակաբիոտիկ: Այն սպանում է բերանի, թոքի եւ խոզերի մեջ մանրէներ `վտանգավոր պաթոգեն միկրոօրգանիզմների 36 տեսակներ: Ապացուցված է, որ մարդիկ, ովքեր ծխում են, գրեթե երբեք չեն հերպեսի շուրթերին եւ դեմքին:
Աղտոտության առասպել
Հարցն այն է, թե ինչպես ծխել: Եթե կա ծխի ծխի խիտ ծխախոտ, ապա սա սիրողական է, որը արժեզրկում է արժեքավոր ապրանքը: Իրական ծխողը խորապես քաշվում է, երկար ժամանակ թոքերի մեջ ծխելը, որտեղ ամենից շատ բուրավետ բաղադրիչները կլանում են: Ծխելու պատշաճ անձը էկոլոգիապես ավելի անվնաս է, քան նույնիսկ ոչ ծխող, քանի որ կեսն ավելի թթվածնի սպառում:
Ընդհանրապես, ով ծխում է, միշտ ավելի հարմար է շրջակա միջավայրին: Իր գրպանում կրիտիկական պահերին կան համընկնումներ, որոնք կարող են օգտագործվել կրակի լույսի համար, լուսավորել ձեր ճանապարհը կամ ջերմանալ: Ծխողը որեւէ խնդիր չունի, եթե ցանկանում է խոսել կամ ծանոթանալ մեկի հետ, միայն անհրաժեշտ է ծխախոտի խնդրել: Հետեւաբար ծխելը նույնիսկ առաջարկվում է բնական աղաղակող մարդկանց համար: