Որոնք են միայն վախի մենակության վտանգի իրական պատճառները եւ ինչից ազատվելու: Շատ դեպքերում մենակությունը մեզ համար ընկալվում է որպես բացասական զգացողություն, ավելին, համարվում է, որ եթե մարդը միայնակ է, ապա նա դժգոհ է: Բայց դա հնարավոր է միայն այս պետությունը ընկալելու համար: Ռուսաստանում կանանց մենակության խնդիրն այժմ շատ կարեւոր է: Մենք դա կհստակեցնենք:
Ձեր ընկալումը
Այսպիսով, ինչն է միայնակ հոգեբանական տեսակետից: Մենակությունը սահմանվում է որպես մարդու սոցիալ-հոգեբանական եւ էմոցիոնալ վիճակ, կապված ազգականների բացակայության հետ, կամ նրանց կորստի վախից, կամ հարկադիր սոցիալական մեկուսացման արդյունքում մարդկանց հետ դրական էմոցիոնալ կապի բացակայության պատճառով: Եվ ինչից է այն գալիս: Այն փաստը, որ մենք ստեղծում ենք մեր սեփական միայնակությունը, այլ ոչ թե մեր ներքին պետությունն է, թե ինչպես ենք մենք ընկալում ինքներս մեզ եւ ուրիշներին: Հոգեբաններն առանձնացնում են միայնակ երկու տեսակի `մեկի դրական մենակություն եւ բացասական մեկուսացում: Մեկ այլ տիպաբանությունը միայնակ է եւ միայնակ է: Բացառիկ մենակության ամենապարզ եւ առավել գրաֆիկական օրինակն է Robinson Crusoe, ով 28 տարի անցկացրեց անմարդաբնակ կղզում եւ չի շփվել որեւէ մեկի հետ: Հարկ է նշել, որ ուզում եմ շփվել, բայց ոչ ոք չկար: Ավելի հաճախ մեր իսկական աշխարհում, մենակությունը դեռեւս արտահայտվում է աննկատ ձեւով, երբ մարդը անընդհատ շրջապատված է մարդկանցով, շփվում է նրանց հետ, բայց զգում է որոշ օտարում: Մարդիկ, ովքեր շրջապատում են, մեծ ու փոքր, կարիք չունեն նրան, նա չի զգում իր հուզական կապը եւ կարող է հեշտությամբ ապրել, առանց իր հետ հաղորդակցվելու իր կյանքի համար:
Փախչել ստվերից
Իրականում, միայնակության վախը, առաջին հերթին, վախ է նայելու մեջ: Հիշեք, թե որքան հաճախ է վատ տրամադրության մեջ շտապում հեռախոսը, հավաքեք ընկերոջ փրկարարական հեռախոսահամարը եւ կողք կողք կողքի `զրուցելու համար, ամենակարեւորը` մենակ մնալ: Վերջում, գնում, հանդիպում, խոսում, բայց դա ձեզ համար հեշտ չի դառնում, դուք զգում եք օտարված օտարում մարդու կողմից, զրույցը ձեզ համար հետաքրքիր չէ, թեեւ դուք աջակցում եք զրույցին, միայնակ ալիքը ծածկում է ձեր գլուխը: Բայց դուք շարունակեք անցնել, ուշանալ, ապա գնալ ընկերների հետ, այնտեղ, հաղթահարել ինքներդ ձեզ, հաղորդակցվել, բայց միեւնույն ժամանակ զգալ ավելի մենակ: Որն է պատճառը: Դուք փախչում եք ձեզանից, փորձելով լրացնել այն անկումը, որը ոչ բոլոր հետաքրքիր իրադարձությունների եւ մարդկանց համար չէ, այլ ձեր աչքերում անկեղծորեն նայելու ճշմարտությունը: Այո, իհարկե, լավ հիմքեր ունեք, բայց դու չես կարող փախչել: Դա նույնն է, որ աշխատում է ձեր ստվերից: Բայց ստվերը դեռ կբավարարի ձեզ հետ, եւ այդպես էլ անծանոթի վրա: Միեւնույն ժամանակ ելքը շատ մոտ է, միայն անհրաժեշտ է հանգստանալ, դադարեցնել հանգստանալ այս խենթ մարաթոնից, քանի որ ստվերը միաձուլվում է ձեզ հետ, կդառնա ձեր մեջ: Սա մենակության էությունն է: Մի վախեցեք ինքներդ ձեզանից, մի վայրկյան նստեք, նույնիսկ դատարկ բնակարանում, զգեք ձեր միայնակությունը եւ հիմա, հասկացեք ցավերի պատճառները, փորձեք այն ամբողջությամբ բացել այս զգացումը, թող սրտում: Ժամանակի ընթացքում այն կմիանա ձեզ հետ, ապա դադարեցնեք ցավը եւ անհետանում, այլ, ավելի կարեւոր զգացմունքների, ցանկությունների եւ փորձառությունների լուծման մեջ: Ի դեպ, մեր հոգին վախենում է միայնակությունից, ի տարբերություն պատճառի: Նրա համար շատ ավելի սարսափելի է, որ չկորցնեք իսկական զգացմունքները, չգիտեք, թե ինչու է նա ապրում այս աշխարհում: Սա է բոլոր դեպրեսիաների, նեվրոզների եւ այլ հոգեկան հիվանդությունների արմատը, կյանքի իմաստը եւ դրա ուղի բացակայությունը: Մարդկանց կյանքում պետք է լինի բիզնես, որի համար նա ապրում է, եւ դա կարող է լինել տարբեր: Նավթի նկարներ նկարելը եւ խաչի նկարելը մայրաքաղաքի կենտրոնում երկնաքեր պատրաստելու համար գլխավորն այն է, որ այն լիովին ներծծում է ձեզ, հանգստացնում եւ ուժ է տալիս ապրել: Եվ այնուհետեւ կգա սեր, բարեկամություն եւ հաջողություն: Հավատացեք, գիտեք ինչպես սպասել, ամեն ինչ իր ժամանակն է:
Մենակության չափը
«Մեծ քաղաքը մեծ մենակություն է», - ասաց Վիկտոր Հյուգոն, երբ Փարիզը, ապա աշխարհի մշակութային մայրաքաղաքը, կուլ տվեց: Նա նայեց խնդրի էությունը իր դարում, եւ 20-րդ դարի գիտնականների կողմից ապացուցվեց, որ մեծ քաղաքներում մարդիկ իսկապես շատ ավելի շատ են զգում, քան նահանգներում: Եվ պատճառները հստակ են. Այստեղ մարդիկ փողի հետապնդման, սեփական անձնական երջանկության, կարիերայի, հաջողությունների մասին պարզապես դադարում են նկատել աշխարհը: Մարդիկ դադարում են գոյատեւել միմյանց, դառնալ աբստրակցիա, զանգված, որով դուք կարող եք գնալ ձեր անձնական երջանկության նոր փուլ: Բայց վաղ թե ուշ նման մարդը ստիպված կլինի դադարեցնել հանգստանալուց հետո, հետո կգտնի, որ նրա շուրջը ձեւավորվում է անկումը: Խոշոր քաղաքներում մարդիկ ավելի հաճախ խորհրդակցում են հոգեբանների հետ: Եթե ձեր կյանքը շարժվում է նման տխուր ուղղությամբ, մի խուճապ, միանգամից ուշ չէ: Հիմնական բանը `փոխելու փոխարեն, ապա աշխարհը, անկախ նրանից, թե ինչպես է հնչում հնչում, կփոխվի: Եվ դա այնքան էլ դժվար չէ անել: Ինչպես: Կանոնները պարզ են:
Զգացողությունները հանդիպում են
«Առավոտյան արթնացա, լվացվեց եւ անմիջապես պատվեր տվեց ձեր մոլորակին», - խորհուրդ է տալիս Փոքրիկ իշխանին անել Exupery- ի գիրքը, մի փոքրիկ մարդ, որը 104 էջանոց գրքի համար երբեք չի եղել միայնակ: Ինչու: Քանի որ առաջին եւ ամենակարեւոր քայլը, երբեք միայնակ մնալն է, կորցնել ինքներդ, հիշել ձեր պլանները եւ ցանկությունները, կատարել ձեր սեփական գործողությունները, կատարել դրական էներգիա եւ կիսվել լավ տրամադրությամբ ուրիշների հետ: Ի վերջո, մեր կյանքում ամեն ինչ ավելորդ է, հատկապես զգացմունքներից: Եթե դուք գերակշռում եք սերը, ապա վաղ թե ուշ այն կբացվի եզրագծից, դուք այնքան կծաղրեք դրա պատճառով, որ դուք կցանկանայիք կիսել այն ուրիշների հետ, եւ ինչպիսին կարող է լինել միայնակությունը: Զգացմունքները, ի դեպ, հեշտությամբ փոխանցվում են մեկ անձից մյուսին, ուստի բավական է ձեզ ժպտալու, իսկ հակառակ կողմը նույնպես ժպտում է: Ճշմարտությունը պարզ է. Այնքան ավելի շատ եք տալիս այս աշխարհը, այնքան շատ եք վերադառնում, միակ պայմանը `դա անվճար է: Հավատացեք, կյանքն այնպիսի հետաքրքիր եւ հետաքրքիր բան է, որ միայնակ համար միայն ժամանակ կամ տեղ չկա: