Առողջ սիսեռ խցերը, որպես կանանց առողջության հիմք

Բառացիորեն, յուրաքանչյուր կին, առանց բացառության, պետք է իմանա, թե ինչպես պետք է կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկվեն մոր որովայնի առողջության պահպանման համար: Այսպիսով, առողջ կաթնային խցերը, որպես կանանց առողջության հիմք, դա ստորեւ կքննարկվի:

- Առողջություն կանանց համար

Շատ դեղաբույսեր կարող են պաշտպանել կանանց սերմնային խցերը քաղցկեղային սպառնալիքից, ինչպես նաեւ պաշտպանել կնոջ վաղաժամ ծերացումը, երկար տարիներ պահպանելով գեղեցիկ եւ գրավիչն ու երկարացնել իր ակտիվ կյանքը: Առաջատար դերը պատկանում է բույսերին, որոնք օգնում են ազատել վնասակար նյութերի, տոքսինների եւ այլ բացասական գործոնների մարմինը, այսինքն, բույսերը, որոնք մաքրում են աղիները, լյարդը եւ արյունը: Դրանք ներառում են պտղատու արմատ, դանդելիոն արմատ, դդումի սերմ, կաթնաշոռ: Կարեւորը եւ բույսերը, որոնք ունեն antiparasitic գործողություն, որոնց թվում են մաշկը, մոխրագույնը, գինդեր արմատը, պղպեղը, սեւ ընկույզը, կաղամարի արմատը, դանդելիոն արմատը, սիբիրը, ծղոտի արմատը, դաշտային ձիավորը:

Բացի այդ, մենք չպետք է մոռանանք սննդի բուժիչ բույսերի մասին, որոնք մանրաթել են մարմնին. Գազար, ճակնդեղ, բոլոր տեսակի կաղամբ, ցորենի եւ վարսակի հատիկ: Ցորենի բոլոր տեսակներից, եւ այժմ կան ցորենի եւ նույնիսկ հնդկացորենի խտացրած հատիկներ, որոնք առավել օգտակար են կանանց մարմնի համար, ցորենի խնձոր: Գիտականորեն ապացուցված է, որ դրանք զգալիորեն նվազեցնում են էստրոգենի հորմոնի արյան մեջ կոնցենտրացիան, եւ նա, որոշակի խախտումներով կնոջ մարմնում կարող է առաջացնել կրծքի քաղցկեղ:

Լավ բուժիչ միջոց, որը վերականգնում է աղիքի միկրոֆլորան, Երուսաղեմի արտիճակի հյուսվածքն են: Կա նաեւ բարձրորակ սնկեր, որոնք ներառում են սպիտակ եւ կարմիր սնկով, chanterelles, ինչպես նաեւ բուժիչ չինական սնկով - Cordyceps, Reishi, Shiitake: Բոլոր այս սնկերը հարուստ են polysaccharides (բարդ ածխաջրեր), որոնք ունեն antitumor, հակավիրուսային, ախտահանման գործունեություն:

Կան բազմաթիվ բույսեր, որոնք պարունակում են հանքանյութեր, միկրոէլեմենտներ եւ մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամիններ: Այս վարդափայտը, ծովային ծղոտը, ցիտրուսը, կիտրոնը, կարմիր եւ շոկոլադը: Այսինքն, հակաօքսիդանտ կազմով բույսերի ցուցակի մի մասը, այսինքն, պարունակում է ցինկ, սելենում, պղինձ, մանգան եւ հակաօքսիդիչ վիտամիններ A, C, E. Բոլոր վերը նշված խոտաբույսերը, որոնք կարգավորում են կնոջ ամբողջ մարմնի աշխատանքը եւ հատկապես օգնում են պահպանել առողջ գանգեր, աղիքները պետք է օգտագործվեն առանձին, հրապարակային լինելով կնոջ բոլոր կլինիկական-ֆիզիոլոգիական պարամետրերով:

Հանքանյութեր եւ մագնիսական գեղձի առողջության հետքի տարրեր

Մարդու մարմնի միկրոէլեմենտները երկակի դեր են խաղում. Մի կողմից, նրանք ակտիվորեն մասնակցում են կյանքի գործընթացներին, մյուս կողմից `պաշտպանվում են տարբեր հիվանդություններից եւ հատկապես քաղցկեղից: Ինչ հանքանյութեր եւ հետքի տարրեր հատկապես կարեւոր են մորթային խցերի նորմալ գործելու համար:

Մակրոէլեմենտներից, կալցիում, որը մարմնավորվում է բոլոր կենսական գործընթացները, հատկապես կարեւոր է դրա կարեւորության մեջ: Կալցիումը հիմք է հանդիսանում բոլոր օրգանների եւ ամբողջ մարմնի միացնող հյուսվածքի կեղեւի ձեւավորման համար: Ցինկը եւ սելենիան շատ կարեւոր են: Սելենիայի բուժիչ հատկությունները հայտնաբերվել են համեմատաբար վերջերս, բայց այսօր selenium- ը իրավաբանորեն համարվում է հակաթմային պաշտպաններից մեկը եւ միշտ ընդգրկված է հակաքաղցկեղային բուժման ծրագրերում: Սելենումը խոչընդոտում է հյուսվածքների չարամտորեն դեգրադացման գործընթացներին, եւ յոդի հետ համատեղ նպաստում է կվիլոիդի նորմալ գործառույթին: Գիտահետազոտական ​​ապացույցներ են ձեռք բերվել, որ սելենիայի դեֆիցիտի հետ, յոդի պակասի դրսեւորումները կարող են վատթարանալ:

Ճանաչեք հիվանդությունը ժամանակին

Հայտնի է, որ քաղցկեղի հաջող բուժման համար ամենակարեւոր պայմաններից մեկը հիվանդության վաղ հայտնաբերումն է, եւ այս առումով բացառություն չէ կրծքի քաղցկեղը: Յուրաքանչյուր կնոջ գործնական կյանքում պետք է պարբերաբար դիտարկվեն գինեկոլոգի եւ մորմոնային խցերի պարբերաբար ինքնաքննություն անցկացնելու անփոփոխ կանոնները:

Կրծքագեղձի հետազոտությունը կատարվում է հղիության ավարտի յոթերորդ օրվա ընթացքում `ծննդաբերության տարիքի կանանց: Կանայք, ովքեր ունենում են menopause, խորհուրդ է տրվում ստուգել յուրաքանչյուր ամսվա առաջին օրվա մորմոնային խցերը (հուշելու հարմարության համար): Կրծքի քննությունները պետք է լինեն կանոնավոր եւ ամսական: Նախ `կանգնած առջեւի հայելին, մերկ մարմնում, իրարանցում եւ տեսեք, թե արդյոք ունեք մի ծայրով նապպեղներ: Տեսեք, եթե կա արտաքին փոփոխություններ, կարմրություն, այտուցվածություն, խուլ խոռոչ կամ կրծքավանդակի հյուսվածք, թե արդյոք կա կլեպ, եթե կան նրբաթիթեղներից որեւէ սեկրեցիա (տես նաեւ, թե արդյոք կա կրծքագեղձի հեռացման հետքեր): Այնուհետեւ բարձրացրեք ձեռքերը եւ կանգնած, պարզապես ուշադիր նայում, նույն մակարդակի վրա են մորմոնային խցուկները եւ նապպտերը: Եթե ​​կանայք, բնականաբար, մեծ դոշիկներ են ունենում, անկողնային շրթունքները կամ հյուսվածքների անգերազանցելի ներդաշնակությունը, ապա կինը գիտի, որ դա նորմ է: Զգուշացում պետք է լինի հաջորդ ստուգման ժամանակ տեղի ունեցած փոփոխությունները:

Այնուհետեւ, կանգնած ձեր ձեռքերով, ստուգեք ինքներդ կողմերից: Դրանից հետո դահլիճում պառկեցրեք, դրեց գլանաձեւ սկավառակից եւ աջ ձեռքի ափը, ուսի շեղբերով, շտկելով այն, սեղմելով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, սեղմեք կրծքավանդակի հյուսվածքին: Եթե ​​կաթնասունները պարունակում են կնիքներ, ապա դրանք կպահպանվեն: Նույնը թողեք ձեր ձախ ձեռքին: Դրանից հետո վերլուծեք հենակետային եւ վերադասավորվող տարածքները `արդյոք կան հանգույցներ, շեղբեր, կնիքներ: Ցանկալի է հաշվի առնել ցանկացած քրոնիկ գլիսը յուրաքանչյուր ստուգման ժամանակ, տեսնել, թե արդյոք այնտեղ փոփոխություն է եղել:

Ինչ որոնել

Վերջիվերջո, ուզում եմ եւս մեկ անգամ ընդգծել մեր կյանքի ամենակարեւոր ասպեկտները, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել մի կնոջ, որը ձգտում է պահպանել մոր որովայնի առողջությունը: Կիրառեք ռացիոնալ դիետա, նվազեցնելով շաքարավազի սպիրտը, աղը, դիետայում կենդանիների ճարպերի քանակը նվազեցնելու եւ բանջարեղենի, մրգերի, հատապտուղների, ֆերմենտացված կաթնամթերքի սպառման ավելացումը: Նորմալացրեք ձեր քաշը: Հիշեք ֆիզիկական պարբերական գործունեության անհրաժեշտությունը `սա յուրաքանչյուր մարդու առողջության հիմքն է: