Ավելի քաշի, եւ, այսինքն, գիրություն կարող է շատ ապահով կերպով ձեւավորված մի քրոնիկ հիվանդություն, որը պահանջում է, ինչպես ցանկացած հիվանդություն, հրատապ բուժում: Սակայն առանց ավելորդ քաշի հիմնական պատճառները բացահայտելու, մենք չենք կարող խոսել դրա արդյունավետ բուժման մասին:
Այսպիսով, ավելորդ քաշի հիմնական պատճառները: Շատ կանայք կարծում են, որ ավելցուկային քաշ ունեցողը ոչ այլ ինչ է, քան կոսմետիկ թերությունը: Բայց դա այդպես չէ: Եթե ունեք քաշի բոլոր նշանները եւ ճարպակալման հակումներ, դուք պետք է անհապաղ ուշադրություն դարձնեք ձեր առողջությանը: Այն լիարժեք մարդիկ են, որոնք հաճախ հայտնաբերում են այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը, աթերոսկլերոզը եւ արյան բարձր ճնշումը (հիպերտոնիա): Այստեղ դուք կարող եք ապահով կերպով վերագրել ձեր նյութափոխանակության խանգարումները, անհամապատասխան մարսողական համակարգը եւ շատ ավելին: Մի խոսքով, ամբողջականության առաջին եւ ամենատարածված պատճառն այն ներքին հիվանդությունն է, որը կարող է հայտնաբերվել հատուկ ախտորոշման միջոցով:
Բացի այդ, ամբողջականության շատ պատճառներ նշում են ժառանգությունը: Եթե ընտանիքում, իր մի քանի սերունդներում, մարդիկ տառապում են ավելցուկային քաշից, ապա զգալիորեն ավելանում է լրացուցիչ ֆունտ ստեռելու հնարավորությունը: Դա կապված է առաջին հերթին նյութերի փոխանակման հետ, որը փոխանցվում է ծնողներից երեխաներին եւ այլն: Այստեղ դուք կարող եք ներառել մեկ ընտանիքի խոհարարական նախասիրությունները: Օրինակ, եթե մանկությունից մինչեւ երեխա մեծ քանակությամբ կերակրատեսակով կերակրվեն, ապա արդեն մեծահասակների մեջ դա կբերի գիրություն: Ի դեպ, սովորությունն այն է, որ միշտ սառնարան է, որը հարվածում է ծղոտին եւ այդ մարդու հետ լավ ուտում է ողջ կյանքի ընթացքում: Այստեղ դուք ունեք լրացուցիչ ֆունտ:
Սակայն շատ կանանց համոզմամբ, որ դա հղիություն է, օգնում է նրանց քաշը, ոչ ավելին, քան սովորական առասպելը: Ի վերջո, խնդիրը հղիության մեջ չէ, այլ իր ընթացքի ընթացքում աճող սննդի մեջ: Հետեւաբար, «ընդամենը երկուի համար» անհրաժեշտ չէ, պարզապես անհրաժեշտ է ձեր ամենօրյա դիետայի հավանականությունը հավասարակշռել հնարավորինս լավ:
Մեր ճարպը, որը մենք ուտում ենք, մեր օրգանիզմում էներգիայի ամենակարեւոր աղբյուրն է եւ դրանից ավելին, մեր օրգանիզմի համար ամենաակտիվ ջերմաստիճանը: Ով մեր մեջ չի սիրում կարագի կամ ճարպային ցուրտ շիլա: Բայց ամբողջականության հիմնական օրենքները գալիս են այս արտադրանքի: Այն ճարպեր, մարդու մարմնին հասնելու համար, նույնիսկ փոքր ծավալով, ունեն շատ մեծ էներգետիկ հզորություն: Մարմինը ստանում է ավելի շատ կալորիա, քան այն պետք է նորմալ աշխատանքի համար, այնպես որ ավելցուկային ճարպը եւ արտահոսքը տեսանելի յուղային հատակին: Այն յուղերը, որոնք կերակրում են ածխաջրերը, սովորաբար, շատ ավելի քիչ ճարպ են ուտում: Փոխարենը, մարմինը ստանում է այնպիսի օգտակար նյութեր, ինչպիսիք են միկրոէլեմենտները, մանրաթելերը եւ մեծ քանակությամբ վիտամիններ: Դա բանջարեղենի, մրգերի, ճարպ չկա միս, թռչնաբուծություն եւ հացահատիկի սպառումը, որը հիմնական միջոցն է, որը խանգարում է ճարպային ավանդի պատճառներին:
Մի խոսքով, ճարպային մթերքների օգտագործումը եւ մարդկանց առաջացնում է ավելցուկային քաշի ձեւավորում: Այդ իսկ պատճառով, ճարպի անբավարարության սահմանափակումն ավելցուկային կլանների դեմ պայքարի կարեւոր պատճառներից մեկն է: Իհարկե, ամբողջովին բացառել ձեր սննդակարգից այս արտադրանքը արժանի չէ: Շատ սնուցիչների խորհուրդների համաձայն, մարդու մարմնի բնականոն հարաբերակցությունը ածխաթթուների սպառումը կազմում է մոտավորապես 60% կալորիականությամբ եւ, համապատասխանաբար, այս ցուցանիշի հիման վրա, ճարպի 30% -ը:
Ի դեպ, հասարակության մեջ կա կարծիք, որ ինտենսիվ վարժությունում ֆիզիկական վարժությունները օգնում են քաշի արագ արագ կորցնել: Բայց, տարօրինակ կերպով, դա այդպես չէ: Սպորտով զբաղվելը կարող է կանխել քաշի ձեռքբերումը, բայց եթե արդեն նշանակալից կիլոգրամներ ունեք, ապա այս դեպքում խորհուրդ չի տրվում բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ գիրություն ունեցող մարդիկ հաճախ ունեն սրտանոթային հիվանդություններ եւ համատեղ խնդիրներ: Այստեղ դուք ունեք ակնհայտ ապացույցներ, որ մեծ թվով սպորտը պարզապես տեղին չէ:
Բայց սննդային հավելումների տարբեր մասերում այստեղ կան նաեւ «խոռոչներ»: Օրինակ, օգտագործելով թմրանյութերը, պայքարելու անցանկալի ավելորդ քաշի դեմ, դեռեւս հեռացնում եք ավելորդ ֆունտ եւ դյույմ է իրանից: Բայց ձեզ հարյուր տոկոսով երաշխիք տալու համար, որ դուք նորից չեք գտնի ձեր պայծառ ապագայում, իսկ ավելի մեծ թվով, ոչ ոք ձեզ չի տա: Եվ նույնիսկ այդ քաշի կորուստը հղի է տարբեր առողջական խնդիրների:
Ուստի, նախքան գիրություն վարելը, պարզեք դրա արտաքին տեսքի հիմնական պատճառները եւ միայն այնուհետեւ անցեք արագ գործողություններ `ուղղված գիրության դեմ պայքարին: Նախ, վերանայել ձեր ապրելակերպը, փոխել ձեր ամենօրյա սննդակարգը եւ դիետան, եւ ամենակարեւորը, անցնել ամբողջ մարմնի հատուկ քննության: Բուժման ավելցուկային մարմնի քաշը շատ բարդ եւ երկարատեւ գործընթաց է, որը պահանջում է անհատական մոտեցում, հաշվի առնելով ձեր մարմնի առանձնահատկությունները: Հիմնական դրվագները, որոնք պետք է հաշվի առնել, պետք է հաշվի առնել մարմնի ընդհանուր վիճակը, համաճարակային հիվանդությունների, գիրության մակարդակի եւ աստիճանի, քաշի բարձրացման ինտենսիվության եւ շատ ավելին: Հետեւաբար, նախքան այս հիվանդության դեմ պայքարը ինքնուրույն դիմել, դիմեք այն փորձագետին, որը բոլոր միջոցներով կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր ավելցուկային գոտիները, առանց առողջության որեւէ վնասի: Նվազելու քաղցրավենիքի լավագույն եղանակը կլինի ճարպակալումից ազատվելու գործընթացը մասնագետի խիստ վերահսկողության ներքո: Ի վերջո, ձեր առողջության վտանգը ոչ միայն ազնիվ բիզնես է, այլեւ պետք է հիշեք: