Սկզբից մենք կրկնում ենք ճշմարտությունը.
- Մենք ընտրում ենք ճիշտ կոշիկները: Այն չպետք է լինի չափազանց ընդարձակ կամ շատ նեղ, սա վերաբերում է կոշիկի կոշիկին եւ սպորտային կոշիկին:
- Մենք պարբերաբար մերսում ենք մեր ոտքերը եւ մարմնամարզությունը:
- Ամեն օր մենք հոգ ենք տանում ոտքերի մաշկի մասին:
- Շաբաթը երկու անգամ մենք հոգ ենք տանում մեր թեւնոցների մասին:
Մաշկի խնամքի համար Stop
Ամեն օր իմ ոտքերը, հատկապես սա, վերաբերում են ամառային ժամանակաշրջանին: Դուք կզգաք վստահ ցանկացած ամառային կոշիկի մեջ, եթե հետեւեք մեր խորհուրդներին.
- Որպեսզի մեր ոտքերը մաքուր լինեն, մի փոքրիկ ավազ եւ օճառ վերցրեք: Տանիքում մենք տաք ջուր ենք լցնում եւ ոտքերը փաթաթում, օգտագործելով լյոֆա, օճառ եւ պեմզա: Մենք վերցնում ենք ատամի խոզանակ եւ, ինչպես այն պետք է, աշխատի ոտք ունեցողներին, հեշտությամբ սեղմում է խոզանակը եւ շփում եղունգների վրա եւ ամբողջ մակերեսին շուրջը:
- Այնուհետեւ մենք մաքրելու ենք մեր ոտքերը, մի ծանրացրեք նրանց, ապա մի փոքր խոնավություն թողեք միայն սրբիչով: Այստեղ մատների միջեւ մենք լավ շփում ենք, խոնավության կարիք չունեն: Մի փչեք, մինչեւ կրեմը եւ միանգամից մի գռփեք միմյանց համար, մի փոքր սպասեք:
- Ձեր ոտքերը մերսում: Դա անելու համար մենք ձեռք կբերենք հատուկ միջոց, կամ օգտագործել տաք կաթ, կիտրոնի հյութ կամ ձիթապտղի յուղ: Մենք դանդաղ զանգված ենք, ուշադրություն ենք դարձնում ոտքի յուրաքանչյուր մասի վրա, բայց մատների միջեւ ոչինչ չի կիրառվում:
- Լվանալ ձեր ոտքերը ջերմ ջրի հետ, եթե նախկինում չեք օգտագործում կաթ, մածուն, եթե դուք վերցրել եք հյութ կամ կարագ, ապա մի լվացեք:
«Եկեք կիրառենք ոտքով կրեմը»: Մի արհամարհիր, եթե ձեր մաշկը չոր է, ապա մենք կիրագործենք բավարար կրեմ:
«Մենք կստանք գուլպաներ, որպեսզի ավելի լավ կլանել կրեմը»:
Մենք հոգ ենք տանում մեր թեւնոցների մասին
Շատ կարեւոր է եւ անհրաժեշտ է եղունգներին նայել: Ի վերջո, բորբոսն ու խոռոչի եղունգները չեն դարձնում եղունգները ավելի գեղեցիկ, ուստի մի անտեսեք նման բաները, քանի որ ամռանը եղունգները տեսանելի են:
Ինչ պետք է իմանաք եղունգների խնամքի մասին:
- Երբ 4 օրվա ընթացքում մենք մեխեր ենք նետում ոտքերի վրա, ապա դրանք լավ վիճակում կլինեն:
- Շաբաթը մեկ անգամ կտրեցինք մեր եղունգները: The եղունգները պետք է ավարտվեն, որտեղ մատը ավարտվում է: Մենք չենք կտրելու եղունգները շատ շուտ, քանի որ աճող եղունգների հավանականությունը կավելանա:
- Ռիփի նարնջի հյութ կամ կիտրոնի հյութ, եղունգների մեջ, մի քիչ փայլ եւ ավելացնել ափսեի ափսեները:
- Մի մոռացեք կիրառել լաքը ամռանը, նույնիսկ եթե դա անգույն է: Այսպիսով, մենք կարող ենք պաշտպանել ինքներս մեզ տարբեր մանրէներ եւ բորբոս:
Պեդիկյուր տանը
Ահա որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես պետք է անել պեդիկյուր տանը:
Դա ձեզ հարկավոր է `օճառ, տաբիլ, սրբիչ, հատուկ եղունգների ֆիրմա, կուտիկուլ յուղ, պեդիկյուրի, պեմզացիայի, խոնավեցնող կրեմի եւ լաքերի համար մատների բաժանման հատուկ սարք:
- Հեռացրեք հին լաքը:
- Ներդնել ոտքերը ջրամբարում ջրով, եւ մենք 20 րոպե նստել:
- Մի եղունգների օգնությամբ մենք կտրեցինք եղունգները: Եկեք հիշենք կանոնը. Մենք երբեք չենք կտրել մեր եղունգները, մինչ նրանք դեռ թաց են, մենք կարող ենք վնասել նրանց: Սպասեք մինչեւ նրանք ամբողջովին չորացրեք, ապա կտրեք դրանք:
- Մենք կտրել ենք մեր եղունգները, մենք կօգտագործենք կրեմի համար յուղը: Եկեք թողնել նավթը եղունգների վրա, ընդամենը մի քանի րոպե, ապա շարժիչը տեղափոխել փայտյա սպաթուլա:
«Մենք կպչում ենք կեղտից մեր եղունգներից»:
«Այնուհետեւ մենք կլանում ենք, թող մեր ոտքերը չորանա»: Դիմել լաքը չոր եղունգներին:
- Վերցրեք լաքերը եւ անջատիչը ձեր մատների համար: Պետք է առաջին հերթին կիրառենք բազային բաճկոնը, քանի որ գունավոր լաքերը շատ են չորացնում եղունգները: Եվ կա գունավոր պիգմենտ, կարող է թափանցել եղունգները, իսկ եղունգները ձեռք կբերեն բավական տարօրինակ գույն: Բազային բաճկոնից հետո մենք կիրառելու ենք գունավոր լաք, իսկ հետո ամրացնող:
Ինչպես ենք մենք կծկվում ճաքերի վրա:
Երբ կրքերը հայտնվում են կրունկներ, այն ցույց է տալիս, որ ինչ-որ բան տեղի է ունենում մարմնում, ինչ - որ բան սխալ է: Պատճառը կարող է լինել շաքարախտ, օմարբերին, բորբոս եւ այլն: Նախազգուշացման եւ բուժման մասին պետք է մտածել ավելի շուտ, քան այն ժամանակ, երբ սկսվել է հիվանդությունը բուժվելու է բժշկի կողմից: Դա տեղի է ունենում, որ որոշ դեպքերում հիվանդին օգնելու համար անհրաժեշտ է վիրահատություն:
Ձեր կրունկներ այնքան հարթ եւ փափուկ էին որպես երեխա, դուք պետք է դա անել տանը:
- Մենք ոտքերի համար խոնավեցնող կրեմ ենք ստանում, եւ ամեն երեկո մենք շատ ոտքով քսուք կիրառում ենք, մենք պետք է անենք մահճակալի առաջ, ցնցուղ ընդունելով: Մենք բերեցինք գուլպաներ `արդյունքների բարելավման համար:
- Կրեմի փոխարեն մենք կփորձենք վազելին օգտագործելուց հետո, գուլպաներ ենք դնում: Վեգելին կարող եք ավելացնել կաթիլ կիտրոնի հյութ:
- Ոտքերը պետք է մաքուր լինեն:
- Մենք պեդիկյուր ենք:
- Մենք օգտագործում ենք պեմզա քար:
- Մենք ուտում ենք երկաթ, կալցիում եւ օմեգա-3, ցինկ:
- Շաբաթը մեկ անգամ ներծծում է ոտքերը լոգանքի մեջ, որը մենք կպչում ենք կիտրոնի հյութ եւ աղ:
- Մենք մեղր դիմակ ենք դարձնում, այս դիմակը խթանում է ճաքերի բուժումը եւ մեղմացնում է ոտքերի մաշկը:
Այժմ մենք գիտենք, թե ինչպես վարվել ոտքով խնամքի պեդիկյուրի տանը: Չմոռանանք, որ մենք պետք է հոգ տանենք մեր ոտքերի մասին: Ի վերջո, ամեն օր մեզ հագնում են, եւ երբեմն պետք է շնորհակալություն հայտնել նրանց: