Լիմֆոների մերսումը հաճելի եւ շատ օգտակար ընթացակարգ է

Ամեն ոք, ով առնվազն մակերեսորեն ծանոթ է մարդու անատոմիային, գիտի, որ իմունային համակարգը պաշտպանական գործոնների համալիր է, որը ներառում է նաեւ լիմֆատիկ անոթներ, հանգույցներ եւ դրանց կողմից արտադրվող լիմֆ: Իսկ առավել ակտիվ լիմֆատիկ հոսքը շրջանառվում է, այնքան ավելի լավ է մեր մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները, վերքերի եւ կոտրվածքների ավելի արագ բուժումը, ավելցուկային հեղուկը թողնում է մարմինը: Ակտիվ լիմֆոզը շրջանառության մեջ է մտնում կանոնավոր վարժություններով, կարծրիզմով եւ, իհարկե, լիմֆատիվ մերսում, որի մասին գրված է ստորեւ:

Ինչպես անել, լիմֆատիկ մերսում:

Չնայած այն հանգամանքին, որ այս տեսքով մերսման տեխնիկան հեշտությամբ եւ հանգստացնող է, փաստորեն, այն բավականին հզոր պրոցեդուրա է, որը ազդում է ոչ միայն մկանների եւ մաշկի, այլ նաեւ ամբողջ օրգանիզմի վրա:

Այս ընթացակարգը կատարելու համար, դիմակատարը պետք է լավ տիրապետի ավիշային հանգույցների գտնվելու վայրին: Շարժումները չպետք է սուր եւ սեղմ լինեն, հակառակ դեպքում վնասը կարող է առաջանալ ակնկալվող նպաստի փոխարեն:

Massage- ը պետք է տեղի ունենա տաք սենյակում, առանց հատուկ քսայուղերի օգտագործման: Անձը պետք է հանգստանա, այս առիթով նիստից առաջ անհրաժեշտ է տասը խորը շնչեր:

Այսպիսով, մերսումը պետք է սկսվի արգանդի վզիկի եւ երիկամային եւ հենակետային ստորաբաժանումների մշակմամբ: Դա անելու համար առաջին հերթին զգում ես առաջին խմբի համար եւ թույլ մատների վրա մատների վրա, հիվանդը պետք է շնչեր դանդաղ ու խորը: Մենք նույնն ենք անում նաեւ մյուս ավշային հանգույցների հետ: Ցանկության դեպքում, ճնշմանը զուգահեռ, դուք կարող եք նաեւ հեշտ դանդաղ սահել պառկում:

Այժմ մենք անցնում ենք որովայնի եւ խոռոչի տարածքը, քանի որ այն տեղերում է, որ կենտրոնացած է փոքր ավշային հանգույցների մեծ կուտակումը: Այս դեպքում անհրաժեշտ է այլեւս աշխատել ձեր մատների հետ, բայց ձեր ողջ ափի մեջ: Շարժումները պետք է լինեն դանդաղ ռիթմով սեղմող բնույթի, իսկ մանիպուլյացիան անպայման ուղեկցվում է խորը շնչառական զանգվածով: Յուրաքանչյուր տարածքի զարգացումը պետք է տեւի 10-15 րոպե:

Ոտքի ողնաշարի մերսում

Այս մերսման կատարման տեխնիկան մի փոքր տարբերվում է վերեւից, քանի որ ներկայումս masseur- ի խնդիրն է ոտքերի լիմֆի արտահոսքը առաջացնել: Այս կարգը գերազանց է բուժման varicose veins, անոթային ցանցերի եւ այտուցը ոտքերի. Լիմֆի արտահոսքի շնորհիվ ազդրները կորցնում են մի փոքր ծավալով, ինչը կատարյալ է ձեւավորելու համար: Զանգվածը սկսվում է հիփի վերին մասում: Մատնահետքերով եւ ափի հիմքում, մերսող թերապեւտը պետք է թույլ սեղմի մաշկը: Մանիպուլյացիան պետք է կատարվի դանդաղ եւ սահուն:

Այս ոտքերի եւ ամբողջ մարմնի լիմֆատիկ մերսման կատարման լիարժեք տեխնիկայով դուք կարող եք տեսնել այս տեսանյութում: Լավ արդյունքների հասնելու համար այս զանգվածի ընդհանուր ընթացքը պետք է կազմի 15-18 նիստ: Եվ առաջին 2-3 շաբաթվա ընթացքում դրանք պետք է կատարվեն յոթ օրից մեկ անգամ, ի վերջո, ավելացնեն նիստերի քանակը:

Ինչպես արդեն հասկացաք, անհրաժեշտ չէ թանկ դեղեր վերցնել, վերականգնելու ավիմատիկական համակարգը: Բավական է միայն փորձառու մասնագետի հետ կանոնավոր ավշային հանգույցի մերսում իրականացնել: