Դիետան Հույս Բաբկինայից

Բանանները դիետիկ եւ սննդարար են: Բանանները պարունակում են միկրոէլեմենտներ `մագնեզիում, կալցիում, ցինկ, երկաթ, ծծումբ, պեկտին, կալցիում, օսլա, ինչպես նաեւ A, B, C, E վիտամիններ, մեծ քանակությամբ sucrose եւ գլյուկոզա: Բանանները պարունակում են 27 մգ ֆոսֆոր, որն ունի օգտակար ազդեցություն մտավոր գործունեության վրա: Բանանի ջերմության պարունակությունը 96 կգ / կալորիա է, 100 գրամի դիմաց: Բանանները օգնում են խոլեստերինի մակարդակի իջեցման պատճառով ցածր յուղայնությամբ բովանդակության համար: Բանանները նաեւ ուժի եւ էներգիայի աղբյուր են: Հաճախ, վերոհիշյալ հատկությունների շնորհիվ, այս արտադրանքի հիման վրա տարբեր դիետաներ են: Նադեժդա Բաբկինայի դիետան բացառություն չէր:

Այսպես կոչված «բանանի դիետան» առաջարկվում է երգչուհի Նադեժդա Բաբկինայի կողմից, նրա կարծիքով, այն հարմար է բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են արագորեն ազատվել մի քանի լրացուցիչ ֆունտից: Այս դիետան լավ է այն մարդկանց համար, ովքեր խնդիրներ ունեն աղիքների հետ: Այտուց տառապող մարդկանց համար այս դիետան նաեւ արդյունավետ կլինի: Պրոֆեսիոնալները պնդում են, որ բանանները նպաստում են epithelium- ի նորացմանը, օգնում են դուրս գալ լորձից, որը պաշտպանում է ստամոքսի ներքին պատերը:

Պլյուս «բանանի դիետան» նրա ներքին օրգանների բարեհաջող ազդեցությունն է. Աճեցված նյութափոխանակությունը, նորմալացնում է աղիների գործունեությունը, բարելավում է մաշկի տեսքը:

Կաթնասուն, որը պարունակում է բանան, օգնում է հեռացնել տոքսիններն ու տոքսինները մարմնից: Բանանները լակատիվ են, ինչպես նաեւ կաթնաթթվի պարունակության պատճառով դիաբետիկ ազդեցություն:

Diet Babkina- ի ընտրանքներ:

Նադեժդա Բաբկինան առողջ կերակուրի իր զինանոցում ունի երկու տարբերակ բանանի վրա քաշի կորուստ: Օպցիոնը նախատեսված է երեք կամ չորս օրերի համար: Օրվա ընթացքում մարդը սպառում է 3 բանան եւ խմում 3 բաժակ ցածր ճարպային կաթ, օրական օգտագործելով մթերքների միանգամայն օգտագործումը, բաժանելով մի քանի սնունդ: Որպես տարբերակ, դուք կարող եք օգտագործել ոչ թե կաթ, այլ մեկ տոկոս կաթնաշոռ: Ճաշացանկը կարելի է դիվերսիֆիկացնել, ավելացնելով բանանի պարանոցը, խառնող բանանով կեֆիրով կամ կաթով խառնելով: Դիետայի սպասվող ազդեցությունը մոտ 3 կգ ավելցուկային քաշի կորուստ է:

Երկրորդ տարբերակը: Պարունակում է ավելի հեշտ դիետա, բայց ոչ պակաս արդյունավետ: Դիետան հաշվարկվում է 3-7 օրվա ընթացքում: Օրվա ընթացքում կարելի է ուտել մինչեւ մեկ կիլոգրամ քաղցր բանան: Դուք կարող եք ուտել ցանկացած ժամանակ, երբ ախորժակը կա: Խմիչքներ `կանաչ անուշահոտ թեյ, գումարը հարբած չի սահմանափակվում: Այս դիետայի ընթացքում քաշի կորուստը կկազմի մեկ կիլոգրամ քաշի մեկ օր:

Մեկ շաբաթ թույլատրվում է 2 ձու ուտել (մարմնի մեջ սպիտակուցների պակասը լրացնելու համար, քանի որ բանանի սպիտակուցը պարունակում է փոքր քանակությամբ):

Դիետա պատրաստելու համար:

Նախքան «բանանի դիետան» սկսելը, նախեւառաջ, նախապատրաստական ​​օրը նախապատրաստում է մարմինը փորձարկման համար: Այս օրը բացառում է տապակած տապակած, ապխտած, աղած, քաղցր, ճարպից: Խմիչքներից `հանքային ջուր առանց գազի եւ / կամ կանաչ թեյի:

Թերեւս Նադեժդա Բաբկինայի դիետան կարծես թե շատ դժվար է, քանի որ ոչ բոլոր մարդիկ կարող են մեկ օրվա ընթացքում միայնակ բանանով ուտել: Կարող եք փորձել կազմակերպել մեկ բեռնաթափման «բանան օր»: Դասը ոչ պակաս օգտակար է:

Պատրաստել երկու կամ երեք բանան եւ 3 թեյի գդալ: կաթ. մեկ օրվա համար: Ապրանքը բաժանեք մի քանի ընդունելությունների մեջ: Նման բեռնաթափման օրերը չպետք է ավելի հաճախ լինեն, քան շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ:

Բանանի ընտրությունը դիետայի համար:

Կարեւոր է ընտրել Նադեժդա Բաբկինայի դիետայի համար ճիշտ բանանները: Ամբողջ իրադարձության հաջողությունը կախված է դրանից: Վերցրեք միջին երկարությամբ բանան, դեղին, բարակ մաշկով: Ուտել բանանները, հետո զգուշորեն փեղկել կեղեւից, հեռացնել սպիտակ շարանը: Ուտեք միայն թանկարժեք բանան փրփուրը: Պտտված կանաչ բանանները պիտանի չեն սննդի համար, քանի որ բանանները պարունակում են լուծելի օսլա, որը մարդու մարմնի կողմից չի մարսվում, ինչը կարող է հանգեցնել աղիքների հետ կապված խնդիրների: Նպաստել բանանների հասունացմանը, հնարավոր է `փաթաթել դրանք թղթի վրա եւ մաքրել մութ տեղում: Որոշ ժամանակ անց նրանք հարմար կլինեն դիետայի համար: Մի սնուցող եւ չորացրած բանան կերեք: Չորացված բանանների կալորիականությունը 5 անգամ ավելի բարձր է:

Եզրակացությունը:

Դիետիկ բժիշկների խորհրդատվությունը անհրաժեշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են փորձել բանանի դիետա, բայց ովքեր ունեն երիկամների, լյարդի եւ ուղեղի տրակտի խնդիրներ ստամոքսի խոցերի, գիրության, շաքարախտի եւ արյան շրջանառության հետ: Փորձագետները կոնկրետ հանձնարարականներ կտան ձեզ, եւ հնարավոր է, որ նրանք կառաջարկեն ձեռնպահ մնալ նման դիետայից:

Դադարեցված ֆունտը արժանի պարգեւ է դիետայի հիվանդի եւ հետեւողական կիրառման համար: Պահպանեք սննդակարգի ավարտից հետո քաշի կորստի արդյունքը, որը կօգնի ճարպային, քաղցր անհավասարակշիռ հետագա ձգձգումը: Կորցրած ֆունտը կվերադառնա խոհարարական գայթակղությունների սիրահարներին: