Մարիա Քերի
Հղիության ընթացքում այս երգչուհին 32 կիլոգրամ վաստակեց: Նատաշայի տպավորիչ աճն ազդել է նրանով, որ նա երկվորյակներ է հղի, Մոնրոյի դուստրը եւ Մորոկանի որդին: Նրա գաղտնիքը կորցնելու քաշը Մարիան կիսվել է շոուի Ռոզի Օ'նոնելից: 12 Կգոնին կորցրել է անմիջապես ծննդաբերությունից հետո, բայց մնացած երկու տասնյակից պետք է ազատվել:
Աստղային մայրերի օգնականները հայտնի հոլիվուդյան հոգեբան Ջեննի Քրեյգն էին: Նա Մարիայի համար մշակել է խիստ դիետա, որը ներառում էր այն փաստը, որ երիտասարդ մայրը ստիպված էր օրական ոչ պակաս քան 1500 կկալ: Դիետան բաղկացած է թարմ բանջարեղենից եւ մրգերից, թեթեւ Ապուրներից: Կեսարյան հատվածից ծնված ծնունդից ի վեր, ֆիզիկական վարժությունները արգելված էին, ուստի դրանք փոխարինվեցին ջրային աերոբիկա եւ զբոսանք:
Միլա Ջովովիչը
Անհավատալի է, որ այս հոլիվուդյան դերասանուհին, ով միշտ իրեն լավ է զգում, հարբեցողությամբ 30 կիլոգրամ վերականգնեց: Մի դստեր տալով, Միլան որոշեց վերադարձնել հին ձեւերը առանց վարանելու: Դրա համար նա դիմեց հայտնի մանկավարժի եւ դիետոլոգ, «Հինգ գործոնների» հեղինակ `Հարվի Պասեռնակի: Այս համակարգը եւ օգնել դերասանուհուն վերականգնել նախկինը:
Նրա խոսքերով, սննդակարգը բաղկացած է հինգ մասից `երեք հիմնական ուտելիք եւ երկու նախուտեստ: Թույլատրելի արտադրանք `մրգեր, բանջարեղեն, ձուկ եւ ճարպեր: Դիետան համակցված էր սիմուլյատորների եւ ձանձրույթների վրա ֆիզիկական վարժությունների հետ: Արդյունքում, բոլոր լրացուցիչ ֆունտները մնացել են հինգ ամիս:
Քեյթ Հուդսոն
Քեյթը նախապես գիտի, թե որն է հղիության ավարտից հետո ավելորդ քաշի դեմ պայքարը, բացի այդ, նա արդեն հաղթել է երկու հաղթանակով: Երկրորդ հղիությունը դերասանուհուն բերեց ավելի քան 30 ֆունտ: Եվ նրանցից ազատվելու համար Keithpraktically ապրում էր մարզասրահում:
Դերասանուհու խոսքերով, նա դահլիճում շաբաթը երեք անգամ անցկացրեց օրական 6 ժամ: Մի ժամ մնաց դասեր սրտանոթային սարքավորումների, մեկ ժամ վարժության, մեկ ժամ պիլատեսի կամ յոգայի համար: Մնացած ժամանակը, նա ծախսել է հեծանիվ, վազում եւ պարում: Աստղը սնվում էր առանց սահմանափակումների:
Ջենիֆեր Լոպեսը
Ինչպես նաեւ Mariah Carey, Jay Lo նաեւ հղիների հետ երկվորյակների. Սակայն հղիությունը թողեց նրան միայն 22 ֆունտ ստեռլինգ: Դրանից ազատվելու համար հնարավոր է ցածր կալորիականությամբ դիետան:
Դիետան բաղկացած էր օրական 4 կերակուրից, օրական օրական 1200-1400 կալորիա: Դիետայում օգտագործվել են միայն պտուղները, բանջարեղենը, հավի միսը եւ թթու կաթը, ինչպես նաեւ շատ ջուր: Այս ամենը օգտագործվել է փոքր մասերում: Jennifer- ը ամբողջովին բացառվում է դիետայի կարմիր մսի, շաքարավազի եւ աղի պարունակությունից: Եվ, իհարկե, ակտիվ մարզական գործունեություն, շաբաթական 6 անգամ, եռատոն, անձնական մարզչի ղեկավարությամբ:
Քսենիա Բորոդինան
«Տան 2» -ի համանախագահը երբեք չի տարբերվում շքեղ ձեւերով, սակայն դուստրը ծնեց, նա կարողացավ 12 կգ քաշով նիհարել: TV հաղորդավարին, ողջ գաղտնիքը վարունգի սննդի մեջ է: Նրա խոսքերով, սննդամթերքը ծառայում է այս սկզբունքին. Նախաճաշը `երկու թարմ վարունգ եւ ցորենի հաց: ճաշ - բուսական ապուր եւ վարունգի աղցան դեղաբույսերով եւ բուսական յուղով, ճաշ - թարմ վարունգ կամ նույն աղցան: Diet Ksyusha- ը SPA- պրոցեդուրաների հետ համատեղ իր գեղեցկության սրահում:
Անաստասիա Մակարեւիչ
Երկրորդ հղիությունից հետո «Լիսկի» խմբի նախկին մասնակից Անաստասիա Մակարեւիչը 20 կիլոգրամ ավելացրեց: Սակայն սննդի հատուկ կազմակերպման շնորհիվ նրանց համար հեշտ էր նրանց հետ բաժանել: Նախաճաշին Նաստիան կերավ շիլա, ճաշի պատրաստված մսի եւ բանջարեղենի համար, առավոտյան առավոտյան խորտիկների համար, մրգեր եւ կաթնաշոռ, ընթրիքի համար, նույնն էլ ճաշի ժամանակ: Այս ամենը նա կերավ փոքր մասերում: Նաեւ ամեն օր նա ժամանակ է տվել սովորական ֆիզիկական վարժություններին (մամուլ, շեփորներ, բռնակներ, դազգահական վարժություններ):
Մաշա Մալինովսկայան
Հեռուստատեսության հաղորդավար Մաշա Մալինովսկայի գլխավոր օգնականը 23 կիլոգրամ քաշային առավելագույն ծանրության հետ պայքարում, որը նա վաստակեց հղիության ժամանակ, հայտնի ֆրանսիացի սննդաբան Պիեռ Դուկանի «Ես չգիտեմ, թե ինչպես պետք է նիհարել» գիրքը: Հեղինակի խորհրդից հետո Մաշան հրաժարվեց ալկոհոլային խմիչքների եւ ածխաջրածնի սպառման, այդ թվում `բանջարեղենի: Աստղի դիետայի հիմնական բաղադրիչը սպիտակուցային կերակուրն էր: