Ինչպես «Քաղցր կյանք» աստղը կորցրեց քաշը `մենյուն եւ վարժություններ

«Քաղցր կյանք» շարքի հերոսուհի Մարիա Շումակովան երբեք չի դադարում երկրպագուներին զարմացնել իր նոր տեսքով: Եթե ​​նախկինում դերասանուհին դաջված ձեւերով շքեղ աղջիկ էր, ապա այժմ Մաշան հարթ մոդել է, որը գովազդում է ներքնազգեստ:

Որպես «ABC Diets» կայքը, Shumakova- ի նոր լուսանկարը ուրախացավ բոլոր իր երկրպագուներին: Նրա միկրոբլոգում Մարիան կիսում է հարազատ գործչի գաղտնիքները. Բոլոր սննդակարգերից հետո, 38-ամյա դերասանուհին մշակել է իր հատուկ սննդի համակարգը: Շումակովան նաեւ աշխատում է յոգայի, ծոմ պահելու եւ հաճախ հեծանիվ է հեծանվով:

Լուսանկարը `azbukadiet.ru