Չնայած իր տարիքին, Ջենիֆեր Էնիսթոնը նվաճում է աշխարհի բոլոր ծերերի տղամարդկանց սրտերը: Ջենիֆերը հայտնվում է բացիկի զգեստներով աշխարհիկ իրադարձություններով, եւ պարզ է դառնում, որ պատկերով նա ճիշտ է: Իհարկե, ինքն իրեն զարմանալի ձեւով պահելու համար դերասանուհին ստիպված է աշխատել իր վրա: Այնուամենայնիվ, Անիստի փառասիրությունը զարմանալի է, քանի որ երբ նա դեռահաս էր, փորձեց հետեւել տարբեր դիետաների:
Հայտնի է, որ դերասանուհին երկար ժամանակ չի կարողացել Հոլիվուդում ունենալ գոնե որոշակի ճանաչում, քանի որ տնօրենների ճնշող մեծամասնությունը պարզապես դաժան, անշնորհք աղջկա համար դեր չի ունեցել: Ջենիֆերը լսել է, որ եթե նա չկորցնի այդ լրացուցիչ ֆունտը, պատվիրեց գնալ Հոլիվուդ: Նույնիսկ առանց մտածելու հրաժարվելու իր երազանքը, Ջենիֆերն պատերազմ հայտարարեց ավելորդ կիլոգրամների մասին: Իսկ դերասանուհին շատ վճռական գործեց, պարզապես դադարեցրել է ուտել: Extra ֆունտները շատ արագ են լքել, եւ աղջիկը վերջապես արժանացել է «Ընկերներ» հայտնի հեռուստասերիալում: Այդ դերը հենց Ջենիֆերի համբավն ու համբավն էր բերում, բայց նա վճարեց գինը շատ բարձր էր. Սովամահությունը սեղմեց դերասանուհու առողջությանը, եւ նա դեռեւս չի կարողանում հղիանալ մինչեւ հիմա: Անիսթոնը դաս է ստացել եւ այլեւս նման կոշտ միջոցներ չի ձեռնարկել: Դերասանուհին հաճախ սնվում է դիետայի վրա, ինքնուրույն զարգացնելով `հաշվի առնելով նրա մարմնի կարիքները: Նա չի մոռանում վիտամինների եւ հետքի տարրերի մասին: Այսպիսով, ինչ է դիետան ըստ Ջենիֆեր Էնիսթոնի բաղադրատոմսի:
Diet Aniston: առանձնահատկություններ:
Ջենիֆեր Էնիսթոնը ասում է, որ դեռ չէր պատկերացնում, թե ինչ է նշանակում ճիշտ ուտել: Նրա սիրած սնունդը միշտ եղել է արագ սննդի, դերասանուհին չի կարող ապրել առանց մի օր ուտելու մեկ այլ cheeseburger եւ մի մասը ֆրանսիական կարտոֆիլ: Ցավալի բարձր կալորիականությամբ մայոնեզը ցանկացած ճաշակի հավելում էր: Այժմ Ջենիֆերը գիտի, թե ինչ է առողջ դիետան: Դերասանուհին ասում է, որ այսօր իր դիետան բաղկացած է թարմ բանջարեղենից եւ մրգերից (40%), նիհար տավարի եւ հավի միսից (30%), ինչպես նաեւ բուսական ճարպերից (30%): Սակայն Aniston- ի ամենօրյա մենյուում բարձր ածխաջրեր պարունակող սննդամթերքը չի հայտնաբերվել: Ի թիվս այլ բաների, Ջենիֆերը խորտակեց ալկոհոլը դիետայից, դադարեցրել է բրնձի, կարտոֆիլի, ալյուրի եւ պահածոյացված մթերքները: Բացի դրանից, դերասանուհին խուսափում է բոլոր տեսակի «խորտիկներ» եւ օրական երեք անգամ ուտում է, խմելով երկու լիտր մաքուր խմելու ջուր: Բնականաբար, դիետան այնքան էլ արդյունավետ չի լինի, եթե լրացնի այն ֆիզիկական բեռի հետ, այնպես որ Ջենիֆերը յուրաքանչյուր առավոտ ժամեր է տալիս կես ժամ `մարմնամարզություն եւ յոգա կատարելու համար:
Գաղտնիք չէ, որ բոլոր տեսակի դիետաները կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ մաշկի, եղունգների եւ մազերի վիճակի վրա: Օրինակ, Ջենիֆեր Էնիսթոնի համար վատ մաշկը կարող է իրական աղետ լինել, քանի որ դերասանուհին անընդհատ վերահսկվում է տեսախցիկների վերահսկողության ներքո: Դա կանխելու համար, Էնթոնը դիմեց որակավորված սննդի մասնագետին, որն իր համար ցանկալի ապրանքներ ցանկեց, ինչը կնպաստի թե ֆիգուրին, թե գեղեցկությանը:
Դիետան Ջենիֆեր Էնիսթոնի կողմից.
Այսպիսով, ինչ ճաշատեսակներ եք նախընտրում ձեր սիրած դերասանուհուն: Յուրաքանչյուր սննդի համար դերասանուհին ունի երկու տարբերակ, դուք կարող եք ընտրել ցանկացած կամ այլընտրանք:
- Առավոտյան: Դերասանուհու նախաճաշը բաղկացած է ցածր յուղալի կաթնաշոռից, նարինջից, խնձորից եւ կիվից: Կա երկրորդ տարբերակը, նախաճաշը հավի կրծքամիսով (100 գրամ), պանիր փոքրիկ յուղայնությամբ (100 գրամ) եւ մեկ հացահատիկի հաց:
- Օրը: Լանչի համար դերասանուհին ընտրում է 150 գրամ ձկան ֆիլե եւ բուսական աղցան: Կամ երկրորդ տարբերակը `100 գրամ եփած նիհար միս եւ 150 գրամ լոբի:
- Երեկո. Ընթրիք «Անիստոն» բաղկացած է 50 գրամ դարչնագույն բրնձով, բուսական աղցանից եւ 100 գրամ թունայից: Դուք նաեւ կարող եք ճաշակել 100 գրամ եփած յուղալի միսով, 150 գրամ բուսական յուղով:
Բացի այդ, դերասանուհին մշտապես սպառում է չորացրած պտուղները, ինչպես օրինակ `չորացրած ծիրաներն ու չամիչները, ինչպես նաեւ ընկույզները:
Դերասանուհին ազնիվորեն ընդունում է, որ իր համար ամենադժվար բանը պետք է հրաժարվեր բոլոր տեսակի քաղցրավենիքներից, որոնք կարող են մի քանի ֆունտ ավելացնել ձեր քաշի օրերին: Բայց նա գերազանց ելք գտավ `Ջենիֆերը սիրեց մանկական կարտոֆիլի պյուրեը: Բացի այդ, այն ունի բազմազան ճաշակ: Այս ապրանքը, ասում է Էնիսթոնը, կարող է օգնել հաղթահարել քաղցրավենիքի խառնաշփոթությունը: Կան օրեր, երբ դերասանուհին միայն մանկական մուրաբա է ուտում: Եվ հետո նա կարողանում է հինգ օրվա ընթացքում հրաժեշտ տալ մի քանի կիլոգրամով, առանց վնասելու առողջությանը: Ինչպես նշում է Էնսթոնը, այս կերպ նա խորհուրդ տվեց այնպիսի ժողովրդական մարդկանց հետ, ինչպիսիք են Գվինեթ Պալտոն եւ Մադոննան, Tracy Anderson- ը:
Եթե համոզված լինեք, որ 40 տարին անծանոթ է գեղեցիկ նկարը, տեսեք Ջենիֆեր Էնիսթոնը: Իհարկե, արդյունքների հասնելու համար դուք պետք է աշխատեք եւ սահմանափակեք ինքներդ: Բայց չէ որ արժե այն, որ ձեր հիացմունքը ձերբազատվեն: