Գաղտնիք չէ, որ կեսից ավելի մարդ ջուր է բաղկացած: Մեր մարմինը չի կարող առանց դրա: Հղիության ընթացքում հեղուկի անհրաժեշտությունը կարող է մեծանալ, այնուհետեւ նվազեցնել: Բայց փաստը մնում է անփոփոխ. Այն ամենը, ինչ դուք խմում եք, պետք է օգտակար լինի թե ձեզ, թե փոքրիկի համար:
Այսպիսով, մենք ավելացնում ենք (ավելի քան 2 բաժակ) սուրճի օգտագործումը (արյան ճնշումը բարձրանում է), լիովին բացառվում է դիետայի քաղցր գազավորված ըմպելիքներից (ավելացնում ֆերմենտացման գործընթացները), ալկոհոլը (ազդում է նյարդային համակարգի փշրանքները) եւ երկար ... ճիշտ խմիչք: Ի դեպ, օրվա ընթացքում այն պետք է մտնի միասնական մարմին: Բայց կան նաեւ այլ կարեւորագույն նրբերանգներ, որոնք դուք նույնպես պետք է հաշվի առնեք:
Հաշվարկել գումարը
Կրկնակի եռանդով փոքր օրգանիզմի սպասման ժամանակ այն պահվում է հեղուկով, հղի կնոջ մեծ քանակությամբ սպառված հեղուկով: Երեխաներից հետո աճում է ամնիոտիկ հեղուկի ծավալը, արյան շրջանառությունը, սիրտը եւ երիկամները աշխատում են ավելի մեծ բեռով, բոլոր մետաբոլիկ գործընթացները արագանում են: Շատ հաճախ նրանք իրենց մասին պատմում են փորկապության, տոքսիկոզի, դրոոլացման մասին ... Այսպիսով, ծարավը, որը հաճախ հանդիպում է կնոջ մի պաշտոնում (անկախ տարվա տարեթիվը), առաջացնում է օրգանիզմի իսկական կարիքները (եթե նախօրեին չեք կերակրել աղած վարունգների կամ ծովախեցգետինների վրա) . Դուք հետաքրքրված եք, թե որքան պետք է խմել: Դա կախված է շատ գործոններից: Կարեւորներից մեկը հղիության տեւողությունն է: Առողջ հղի կնոջ ամենօրյա պահանջը հեղուկում 2.5 լիտր է 1-2-րդ եռամսյակների մեջ եւ երրորդում `մոտ 1.5 լիտր: Հաշվի առեք. Հղիության 20-րդ շաբաթը համարվում է սահման: Այս ժամանակահատվածից խմելու գումարն է:
Ինչն է ապակու մեջ:
Եթե արդեն ունեք հղի կնոջ ծավալը եւ ծավալը, ապա հարցը դառնում է անհետաձգելի: ինչի համար պետք է խմել: Առաջին եռամսյակում խմիչքների համար հատուկ առաջարկներ չկան (դուք բացառում եք բոլոր վնասակար նյութերը): Այսպիսով, համարձակորեն լսեք «սննդային ինտուիցիա»: Ցանկանում եք Ուզնար: Խնդրում ենք. Ցանկանում եք համտեսել համբույր: Եթե դուք չեք տառապում փորկապությունից, ապա կարող եք նաեւ: Մի մոռացեք ջրի մասին (շշալցված, լավ, պոմպից): Այն ավելի լավ է, քան ցանկացած խմիչք: Ի դեպ, հեղուկը գալիս է մեզ ոչ միայն խմելու: Մենք նկարագրում ենք այն թարմ բանջարեղենից, միրգներից, առաջին դասընթացներից: Մի մոռացեք նրանց մասին:
Վերջին եռամսյակում ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք խմելու ռեժիմին, քանի որ ծննդյան օրը մոտենում է: Եվ նրանք հայտնի են, որ դրանք կապված են ոչ միայն մեծ քանակությամբ հեղուկների կորստով (ինտենսիվ տատանում, ամնիոտիկ հեղուկի արյունահոսություն, արյան կորուստ), այլեւ որոշ խնդիրներ (օրինակ, խանգարումներ), որոնք հնարավոր է խուսափել: Ծննդաբերության ակնկալվող օրվանից երեք շաբաթ առաջ խմելու ռեժիմի հիմքը պետք է լինի կաթնամթերք `յոգուրտ, խմորիչ կաթ, կեֆիր, նարինե: Դրանք եւ հյուսվածքների առաձգականությունը կավելանան, իսկ աղիքի աշխատանքը կկարգավորվի:
Առաքման մեկ շաբաթ առաջ հրաժարվեք կտավատի սերմերից (1 ճաշի գդալ 250 մլ եռացող ջրով) խմորիչ կաթից հրաժարվելուն: Այն թույլ կտա լորձաթաղանթները չորանալուց:
Ծննդյան օրը խմեք ուրցի, անանուխի, կիտրոնի բալասանի, օրեգանոյի, շագանակի, հաղարջի, ազնվամորի (հավասար մասերում) խառնուրդ: Այս խմիչքը հեշտացնում է քրոնիկները եւ օգնում է արգանդիային ավելի արագ դարձնել:
Հատուկ դեպքեր
Որոշ հիվանդություններից, որոնք հաճախ հղի կնոջ ուղեկիցներն են, կարող եք ազատվել թերապեւտիկ խմիչքներից: Պատրաստել, խմել եւ հիվանդանալ:
Թոքսիկոզ
Դարձնել անուշահոտ թեյ: Կտրվել է գործարանի արմատից մեկ կտոր կտոր, նատրիումի մի հատակի վրա եւ թափել եռացող ջրով: Երբ մի քիչ թույն, ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր: Խմեք փոքր խառնուրդներ ընդհատումներով:
Սրտաթկվոց
Երիցուկի թեյը կօգնի: 2 tbsp. Ծաղիկների գդալները լվանում են կես լիտր եռացող ջրի մեջ եւ կրակում են մոտ 5 րոպե: Երբ սառչում է, լարում եւ խմում `օրական երեք անգամ, ուտելուց առաջ 100 մլ:
Փորկապություն
Օրվա ընթացքում, նիհար կաթում: Եվ առնվազն օրական մեկ անգամ, ճզմեք ինքներդ ձեզ գազարի խառնաշփոթ (կարող եք խնձորով կամ նեխուրով): Հիմնական բանը, մի մոռացեք ավելացնել լոլիկի գդալ ձիթապտղի յուղ եւ խմել այն հենց պատրաստելուց հետո:
Եմեն
Այս հիվանդության դեպքում դուք պետք է նվազեցնեք աղի սպառումը (նվազագույնը նվազագույնը) եւ հեղուկներ (օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան 700-800 մլ): Շարունակեք, ամեն օր փոխարինելով, թեյերի բուժիչ ընթացքը. Sporicha, կարագի տերեւ, գիհու (1 ճաշի գդալ հումք 200 մլ եռացող ջրի համար):
Ցիստիտ
Դուք ստացել եք ցիստիտ: Խմեք օրական առնվազն 2.5 լիտր հեղուկ: Brew երիկամի թեյը, շրձկոցի արգանդը, խնկունջը, դանդելիոնը եւ այլ դեղաբույսերը, որոնք ունեն դիաբետիկ ազդեցություն: