Ինչպես կարող է Նատալյա Վոդիանովան, Իրինա Շեյքը, Սաշա Պիվովարովան հաջողությամբ պահպանել նրբագեղ ձեւերը սննդի սահմանափակումներով: Հայտնի մանեկենների դիետայի կախարդական բաղադրիչը փափուկ սպիտակ պանիր է: Մոցարելլա, tofu, camembert, ricotta, կաթնաշոռ պանիր, brynza, mascarpone- ն ունեն ցածր կալորիականության պարունակություն, արժեքավոր սպիտակուցի բովանդակություն եւ օգտակար միկրոէլեմենտների մի ամբողջ կոկտեյլ: Մենք առաջարկում ենք երեք համեղ ճաշատեսակներ, որոնք հիանալի լրացուցիչ կլինեն ձեր պանրի դիետայի համար:
Պանրի աղցան լոլիկով եւ թունայով: Ձեզ անհրաժեշտ է 150 գրամ պահածոյացված կամ եփած թունա, 100 գ քաղցր եգիպտացորեն, մի քանի բալ լոլիկ, մի քանի մոցարելլա գնդակներ, քաղցր կարմիր սոխի կեսը, սիրելի կանաչիները եւ թարմ տերեւները: Լոլիկ, սոխ եւ պանիր կրճատվել են միջին խորանարդի մեջ, խառնել մնացած բաղադրիչների հետ, սեզոնը ձիթապտղի յուղով սոուսով, կիտրոնի հյութով եւ համեմունքներով: Nuance: Դուք կարող եք ավելացնել փափուկ պանիր ցանկացած բանջարեղենի աղցան - դա միայն օգուտ է սա:
Մեղրի տանձ, նուշ եւ պանիր: Մի քանի պինդ տանձի կեղեւ, պատրաստված ձեւով: Մի քանի ճաշի գդալ մեղրով մի թեյի գդալ կարագով, կես կիտրոնի հյութով եւ 30 գ պորտ գինով (կամ մեկ այլ քաղցր գինու) միացրեք տանձի սոուսը եւ կես ժամով ուղարկեք այն 200 աստիճանի ջեռոցում, պարբերաբար վերցնելով ճաշատեսակը եւ գագաթին բերելով արդյունահանվող օշարակով: Շոկոլադե տապակած շոկոլադով նրբաթիթեղի փափկամիսներով եւ փափուկ պանրի կտորներով:
Պանրի կենացը հատապտուղներով: Բաղակետ սեւ (կամ հնդկացորեն) հացը փոքր կտորներ կտրեց եւ մի քանի րոպե ուղարկեք ջեռոցում մինչեւ մինչեւ թեթեւ խրթխրթան: Տարածել տոստերը `ռիկոտայի կամ կաթնաշոռի շերտով, լցնել բարակ բալզամիկ էություն, զարդարել թարմ հատապտուղներ եւ խոտաբույսեր: