Ավելի հեշտ է, երբ նա պարզապես փայլուն հույս ու երազ էր: Բայց եթե նա մոտ էր, եւ այժմ այնքան սարսափելի է պատկերացնել, որ նա ուրիշի հետ է, եւ մյուսը, ներգրավված է նրան, հարվածում է իր մազերին եւ ընկնում քնած իր ձեռքերում: «Ես չեմ կարող մոռանալ տղային: Ինչ անել, ինչպես ապրել ապագայում, առանց տառապանքի », սա է ձեր մտքերը միշտ զբաղված են:
Առաջին բանը, որ դուք պետք է դադարեցնեք մտածել: Ձեր մտքերից ոչինչ չի փոխվի, բայց վերջապես կկորցնես ինքներդ: Կանայք ունեն ամեն ինչ հորինելու միտում, հիպերբոլիզացիա եւ զարդարում: Դրանից բխում է, որ հաճախ մեր նյարդային համակարգը տառապում է: Դուք պետք է մշտապես հեռանաք այն մտքերից, թե ով է նա հիմա: Իհարկե, դա երբեմն շատ դժվար է, բայց այլ ելք չկա: Անհրաժեշտ է հավաքել կամքը ուժեղ եւ ուժեղանալ: Ամեն անգամ դա ավելի հեշտ եւ հեշտ կլինի:
Դուք պետք է կարողանաք թույլ տալ: Նրան, տղան: Ցավ: Զգացմունքներ: Եթե ուզում եք լաց լինել, վճարեք: Սփռում է բոլոր զգացմունքները, բայց ամեն ինչ այս ամենի մեջ հեգնանք չեն դարձնում: Պետք է թողնել ձեր ցավը ձեր արցունքներով, գնալ անկողնում եւ նորից սկսել նորից:
Այո, դա շատ դժվար կլինի: Ես ուզում եմ ծածկել ինձ վերմակով, հեռախոսը միացնել եւ լաց լինել: Դա չի կարող անել ցանկացած դեպքում: Նստած չորս պատերին եւ անցյալը սգում են ձգձգվող դեպրեսիաների, ինքնասպանության փորձերի եւ այլ հիմար բաների մասին, որոնք հետո ափսոսում են: Ահա թե ինչու դուք պետք է դուրս գաք եւ խոսեք ձեր ընկերների հետ: Ի դեպ, մի քաղաքի հետ շրջեք, նրան հանդիպելու հույսով: Նույնիսկ եթե դա տեղի ունենա, ոչինչ չի փոխվի, այլ միայն կստանա ավելի վատ եւ ավելի վատ: Ընդհակառակը, ավելի լավ է փորձել նվազագույնի հասցնել հանդիպման հնարավորությունը: Անհրաժեշտ է այնպես անել, որ նրա մասին ոչինչ չի հիշեցնում: Ի դեպ, ընկերներն ու ընկերները նույնպես պետք է նախազգուշացնեն, որ դուք չեք հիշում ձեր նախկին ինքնության մասին եւ թույլ չտաք ձեզ դա անել: Ցանկացած զրույց, դրա մասին դրական կամ բացասական, միայն ցավ պատճառելու է: Անցյալից անհրաժեշտ է հեռացնել:
Դուք պետք է զբաղվեք ինչ-որ բանով: Յուրաքանչյուր ոք ունի հոբբի: Հիշեք, թե ինչ եք ուզում, եւ տխրության պահերին վերցրեք ձեր սիրած գործը: Անհրաժեշտ է ձեր ուղեղը զբաղվել մտածումներով, նայեք առաստաղին եւ մտածեք դրա մասին:
Հիշեք, կյանքը չի ավարտվել: Հիմա կարծես աշխարհը փլուզվեց, բայց հետո ամեն ինչ կփոխվի: Մարդը դեռ ունի ինքնակառավարման բնազդ, եւ ցավը մեր մարմնի համար ոչնչացվում է: Հետեւաբար, մարմինը պետք է արգելափակի այն: Բայց եթե ամենից շատ ջանքեր գործադրես: Արդյունքը շատ ավելի արագ կաճի:
Կողմերը, դիսկոտեկները եւ ակումբները հենց այն են, ինչ ձեզ հարկավոր է հենց հիմա: Բայց միայն այն պայմանով, որ դուք չեք գործել պլանի համաձայն, «խմել եւ մոռանալ ինքներդ»: Օգնությունը կլինի կարճատեւ, ապա ամեն ինչ կվերադառնա կամ էլ ավելի վատանա: Հետեւաբար, պարզապես անհրաժեշտ է հանգստանալ, ծանոթանալ նոր մարդկանց հետ եւ մի կողմ դնել հնարավորությունները: Եթե ցանկանում եք ծանոթանալ գեղեցիկ տղայի հետ, մի անտեսեք: Ոչ ոք չի ստիպում նրան ամուսնանալ իրեն: Դուք կարող եք փորձել պարզապես խոսել, քանի որ պատահում է, որ գրեթե պատահական մարդիկ գործնականում փրկում են մեզ ցավից:
Ընդհանրապես, փորձեք ավելի շատ մոտ լինել մարդկանց հետ, զվարճանալ եւ չվախենալ վատ մտածելուց:
Եթե կա հնարավորություն մեկնել մեկ այլ քաղաք `առանց վարանելու, գնա այնտեղ: Նոր վայրերը եւ անսովոր շրջակայքը օգնում են շեղել եւ վատ մտքերն ավելի քիչ են այցելում: Ավելին, նոր վայրերում ժամադրություն հաճախ է եւ անսպասելիորեն ամրացվում է, որը կարող է կյանքը հարյուր ութսուն աստիճան դարձնել:
Եթե դեռ չեք օգնում, կարող եք դիմել հոգեբաններին: Ի դեպ, հիշեք, որ հոգեբանը խնդիրը չի լուծում, օգնում է ինքներդ հասկանալ, թե ինչպես վարվել նրանց հետ: Միայն ոչ մի դեպքում դուք պետք է սկսեք տարբեր հակադեպրեսանտներ ընդունել: Մարմինը օգտագործվում է դեղահատեր եւ շուտով չի կարող հաղթահարել իր զգացմունքները:
Կինը միշտ եղել է, եղել եւ ուժեղ է բարոյապես: Ավելի ուժեղ է, քան տղամարդը: Մի մոռացեք այս մասին, ձեր հպարտության մասին, որ դուք անհատ եք, որը չի արժանի տառապանքի: Ի վերջո, դուք հարգում եւ սիրում եք ինքներդ, ինչու տանջանք:
Յուրաքանչյուր մարդու տրվում է թեստեր: Երբեմն թվում է, թե մենք արժանի չէին, որ այլեւս ուժ չենք ունենա, բայց ժամանակի ընթացքում հասկացողությունն այն է, որ դա դեռ լավն էր: Ահա թե ինչու մտածեք, որ դա փոքր է, ոչ թե շատ վառ ապրելակերպ, որին հաջորդում է նոր լուսաբաց:
Միշտ կարգավորեք դրական: Թույլ մի տվեք լսել տխուր երգեր սիրո մասին, դիտել ողբերգական կինոնկարներ: Եվ ամենից շատ ձեզ անհրաժեշտ է պաշտպանել այնպիսի բաներից, որոնք ինչ-որ կերպ հիշեցնում են ձեր սիրելիի մասին:
Յուրաքանչյուր կին ինքն իրեն ցավ է զգում: Բայց ցավը, այնուամենայնիվ, ցավ է: Եվ դա պետք է պայքարել բոլոր մեթոդներով: Գուցե դուք նույնիսկ ատում եք այն, եթե դա իրական է: Անշուշտ ատելությունը նաեւ լավագույն զգացումն է, բայց զայրույթը երբեմն կարող է փրկել ձեզ ցավից:
Բայց դեռ ամենից ճիշտ ելքը կլինի ներել եւ թողնել: Այս մարդը ձեր կյանքում էր, նա բերեց ուրախություն, դուք լավ պահեր ունեք, եւ դա լավ է: Թողեք դրանք ինչ-որ տեղ հիշատակի անկյունում, հոգու մի տուփի մեջ, որից հետո կարող եք հիշողություններ ու ժպտում ստանալ: Միեւնույն ժամանակ փակեք այս տուփը բանալիով եւ մոռացեք դրա մասին:
Եթե կոտրել եք, դա նշանակում է, որ դա ձեր մարդն է, եւ եթե ձերն է, ապա նա անպայման կվերադառնա, երբ ճիշտ պահը լինի: Բայց դուք չեք պետք է սպասել նրան, պարզապես պետք է ապրել: Ձեր համար, ընտանիքի, ընկերների համար: Յուրաքանչյուր աղջկա կյանքում շատ ավելի կարեւոր է սիրուց բացի: Մի մոռացեք դրա մասին: Հիշեք ձեր երազներն ու նպատակները: Գնացեք ինչ-որ տեղ, փորձեք ինչ-որ բան հասնել: Եվ ապա, եթե ձեր կյանքը նոր մտքեր ու ուրախություններ ունենա, նոր մտահոգություններ եւ զգացումներ, մի առավոտ արթնացնեք եւ կհասկանաս, ցավն անցավ: Սիրտը ջերմ ու թեթեւ: Դուք պատրաստ եք նոր փուլ սկսել: Եվ կյանքը կբարելավվի: