Իրավիճակի յուրահատկությունն այն է , որ արտաքին ազդեցությունները հաճախ չեն բավարարում երեխային արթնացնելու համար, սակայն դրանք բավական են կանխելու մակերեսային քնի անցումը խորը: Որպես հետեւանք, երեխա քնում է գիշերվա մեծ մասը (պտտում, մանում, լաց, չարաճճիություն եւ այլն), բայց միեւնույն ժամանակ ստանալու բավարար քունը, որը չի կարելի ասել իր ծնողների մասին:
Նկարագրված խնդրի լուծումը այն է, որ մայրերը եւ հայրերը պետք է հստակ իմանան այն գործոնները, որոնք կարող են կանխել երեխաներին քնելուց եւ հնարավորության դեպքում վերացնել այդ գործոնները:
Ցանկություն եւ անկեղծություն քնել
Երազը մարդու բնական ֆիզիոլոգիական կարիքն է: Դժվար է ստիպել քնել մի մարդու, ով չի ուզում քնել, բայց քունը քնելն հեշտ է: Զգայուն ծնողները լավ գիտեն այն նշանների մասին, որոնք նշում են, որ ժամանակն է քնել (երեխայի դանդաղությունը, հեգնողությունը, մաշկը եւ այլն): Այնուամենայնիվ, մայրերն ու հայրերը մշտապես քայլում են նույն շնչով, փորձելով երեխային դարձնել այն, երբ երեխան իսկապես ուզում է քնել, բայց երբ մտածում է, որ անհրաժեշտ է քնել:
Սնունդ
Սննդի ֆիզիոլոգիական պահանջարկը գերակայում է քնի հոգեբանական կարիքը: Այլ կերպ ասած, սոված մարդու համար հեշտ չէ քնել, բայց քաղցր քնած է: Երեխա փոքր է, առավել եւս կարեւոր է այս կանոնը: Կյանքի առաջին տարիքի երեխաների համար, նախքան մահճակալի կերակրման, պետք է լինի որքան հնարավոր է բավարարել. Բացառիկ կրծքով կերակրելու համար այն բավարար է տեւողությամբ, եւ այն փուլում, երբ լրացուցիչ կերակրման է ներկայացվում, կաթնաշոռային հացահատիկի օգտագործումը:
Հիշեք, որ մոր եւ հոր համար վնասակար է մահճակալից առաջ, իսկ առաջին տարվա կյանքի երեխային շատ օգտակար է: Սա առողջ երեխայի քնի երաշխիքն է, այն ամենը, երբ ոչ միայն երեխան երեխա է հանգիստ քնում, այլեւ նրա ծնողները:
Խմելու
Գիշերային արթնացումների պատճառը եւ քնելիս դժվարությունները կարող են ծարավ լինել: Ակնհայտ է առաջանում, երբ մարմնի մեջ առկա է հեղուկի պակասություն: Դրա ամենատարածված պատճառը երեխայի գերակշռությունն է (չոր եւ տաք ներկառուցված, ավելորդ հագուստը երեխայի վրա):
Առողջ երեխա, որն օպտիմալ պայմաններում է գտնվում, չունի dopaivanii: Բայց պաթոլոգիական հեղուկի կորստի առկայության դեպքում, համոզվեք, որ խմեք:
Մայրիկի վիճակը
Բազմաթիվ գիտական ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ նորածինները քնում են շատ ավելի վատ, եթե մայրը ունի դեպրեսիա, չափազանց բացասական զգացմունքներ, հոգնածություն: Մայրս հոգալու համար ոչ պակաս ակտիվ է, քան երեխայի մասին, ընտանիքի ոսկե կանոնը:
Ցավ
Ցավը, որը խանգարում է երեխայի քնելուն, իսկական արդարացում է բժշկի հետ խորհրդակցելը: Բայց կան երկու իրավիճակներ, որոնք շատ հնարավոր է երեխաների մոտ, որոնք կարող են արդար թալանել նյարդերը եւ կազմակերպել անսպասելի գիշեր մոմերի եւ պապիկների համար:
1. Աղիքային կոլիկ: Բժշկական գիտությունը դեռ հայտնի չէ, թե ինչու են դրանք առաջանում: Այնուամենայնիվ, երկու հրահրող գործոններ միանշանակորեն հաստատված են `դա գերակշռում է եւ գերակշռում:
2.Բոլը թելեցմամբ: Այստեղ, իմաստով, օգտագործվում է հատուկ զարմանահրաշ գելեր, գոմերի համար:
Անհանգստություն
Պարզեցված ձեւով, անհանգստություն այն է, երբ դա ցավոտ չէ, բայց տհաճ (անհարմար): Երեխաների անհանգստության ամենատարածված պատճառը կարելի է նշել «տաք» բառով:
Անհանգստության երկրորդ ամենատարածված պատճառը սրտի նյարդայնացումը եւ (կամ) դեֆիցիզացիայի հետեւանքով երիկամների շրջանում մաշկի գրգռումն է:
Լույս, ձայն
Երեխաները կարող են քնել ցանկացած լույսի ներքո: Մթնոլորտում կամ մթության մեջ քունը ավելի ուժեղ է: Կեսգիշերային մթության առկայությունը ցանկալի երեւույթ է, բայց ոչ բոլոր անհրաժեշտ:
Բայց ինչն իսկապես ազդում է քնի վրա, եւ դա վատ է ազդում, սենյակում լուսավորության մակարդակի հանկարծակի փոփոխություններ են:
Ձայնով, իրավիճակը գրեթե նույնն է: Լռությամբ, լավ է քնել, բայց լիարժեք լռություն չի պահանջվում, եւ շատ դեպքերում դա անհնար է: Սուր բարձր ձայնը կարող է արթնացնել որեւէ մեկին, բայց լուռ խոսքը, հանգիստ երաժշտությունը, խաղաղ կարգավորող հեռուստատեսային առողջ քունը, խոչընդոտ չէ:
Մի ձգտեք մթության եւ ամբողջական լռության համար: Ծայրահեղության, շշուկների, տրոհման եւ բացարձակ խավարի վրա քայլելու կարիք չկա: Եվ ձեր երեխան կսովորեցնի գրեթե ցանկացած պայմաններում քնել:
Բեռներ
Ֆիզիկական բեռների աճը (առանց ծայրահեղության) միանգամայն նպաստում է երեխայի ֆիզիոլոգիական եւ առողջ քնի, այնպես որ ակտիվ կյանքի ձեւը (դինամիկ մարմնամարզություն, լող, զբոսանք եւ այլն) միանգամայն նպաստում է առողջ երեխայի քնի:
Հանգստացնող զգացմունքային բեռների, հատկապես երեկոյան, իրադարձությունն է, որը դրականորեն ազդում է քնի վրա:
Մանկական սենյակ
Երեխաների սենյակում տարիքի առանձնահատկություն չկա: Նորածիններն ու դեռահասները նույնն են:
Պահանջներ.
- Օպտիմալ օդի ջերմաստիճանը 18-20 C է:
- ավելի լավ, քան 16 ° C, քան 22 ° C, բայց ոչ մի դեպքում, քան 24 ° C;
- օդի օպտիմալ խոնավությունը `50-70%;
- սովորական օդափոխություն, պարտադիր մինչեւ bedtime;
- սովորական թաց մաքրում, շատ ցանկալի առաջ bedtime;
- Ավելի լավ պիժամա (ջահ) ավելի տաք, քան վառարանը;
- մանկասենյակում չկան փոշու կուտակիչներ. գորգեր, փափուկ կահույք, փափուկ խաղալիքներ:
Հագուստ
Ոչ մի դեպքում չպետք է սառչեն երեխան: Դա տաք հագուստ է, զուգորդվում է տնկարանների մաքուր սառը օդով, առողջ քնի երաշխիքով:
Դիաբետ
Ամեն ինչ կարող է լինել կատարյալ: ջերմ, բավարար, հարմարավետ, հանգիստ ... Բայց անկախ նրանից, թե ծնողները որքան ծանր են փորձում իրենց հիանալի պայմաններ ստեղծել իրենց երեխայի համար, գիշերվա կեսին արթնանալու պատճառը պարտադիր կբացվի եւ ցավոք սրտի, ավելի քան մեկ անգամ: Քանի որ երեխան չի կարող վերահսկել հյուծման եւ աղիքների շարժումները, այնպես որ գիշերը 2-3 անգամ զգացվում է անհանգստություն զգալու - թաց հագուստով քնում ոչ ոք չի սիրում:
Եթե երեխա ունենա առնվազն հագուստ, ապա գիշերը անպայման կդառնա խոնավ, ապա մայրը կամ հայրը ստիպված կլինեն արթնանալ:
XX դարի երկրորդ կեսին միանգամյա միանվագներ հայտնվեցին եւ սկսեցին արագորեն բարելավել, ի վիճակի լինելով անմիջապես չեզոքացնել նյարդային եւ հեղուկ աթոռի բացասական ազդեցությունը նուրբ երեխայի մաշկի վրա: Դա շնորհիվ միանգամյա օգտագործման հագուստի, որը երազանքի երազանքն է ծնողների համար, հանգիստ գիշերվա իրականությունն է դարձել:
Այնուամենայնիվ, դիագնոստիկ տակդիրը տարբեր է: Դա մի օր է, երբ ամեն ժամ փոխանակելու խնդիր չկա, իսկ մյուսը `գիշերը:
Գիշերային ծառի պահանջները հատուկ են: Այստեղ, եւ դիզայնի հարմարավետությունը, ռետինե խողովակների շղարշությունը եւ Velcro- ի հուսալիությունը եւ փափուկ, փափուկ, ոչ գրգռող մաշկի նյութերը եւ, վերջապես, որակյալ adsorbent- ը, որը կարող է դիմակայել մի քանի վիրահատության: Այլ կերպ ասած, ակնհայտ է, որ որակի միանգամյա հյուսելը անփոխարինելի պայման է երեխայի առողջ երեխայի ֆիզիոլոգիական եւ առողջ քնի համար: