Մերսում եւ վարժություններ երեխաների համար մեկ տարվա ընթացքում

Կյանքի առաջին տարվա ընթացքում երեխայի ֆիզիկական զարգացումը ուղղակիորեն կապված է իր մտավոր զարգացման հետ: Մի ծույլ մի գործ արեք ծծմբի հետ: Դա կօգնի ձեզ մեկ տարվա ընթացքում մերսել եւ իրականացնել երեխայի համար:

Բժիշկները ասում են , որ երեխայի «շարժիչային գործունեությունը» գրեթե զրոյական է: Ինչ է դա նշանակում: «Շարժիչային գործունեության» միջոցով երեխայի կարողությունը գլուխը պահելն է, շրջադարձը, նստելը, շարժումը, քայլելը: Որոշակի հաջորդականությամբ երեխայի հմտությունների տիրապետումը կոչվում է «շարժիչային գործունեության շղթա»:

Երեխայի զարգացման յուրաքանչյուր տարիքային փուլը համապատասխանում է այս շղթայում իր կապին: Օրինակ, 1.5-2 ամսվա ընթացքում շատ երեխաներ սկսում են իրենց գլուխը պահել, 3-4 ամիս - վերադառնալուց մինչեւ ստամոքս, 6-7 ամիս, նստել ձեռքի աջակցության ներքո, 7-9 ամսվա ընթացքում `առանց աջակցության նստել, կանգնել ոտքերը, սողունները, 10-12 ամիսների ընթացքում կան անկախ քայլելու հմտություններ: Իհարկե, այդ թվերը կամայական են: Գործնականում դա հազվադեպ է մանուկների համար, շրջանցելով փուլը, սկսում է քայլել: Կամ նրանք սողալ, չգիտեն, թե ինչպես նստել իրենց սեփական. Յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է եւ ունի իր զարգացման ժամանակացույցը: Այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ, ընդունված է, որ 7-ից 9 ամսվա տարեկան տարիքը համարվում է երեխայի մոտ ավտոմոբիլային հմտությունների զարգացման գագաթնակետը: Այս տարիքում ծաղկամանների մկանների ակտիվ ձեւավորումը, հոդերի եւ լյարդների ամրապնդումը, նոր նյարդային բջիջների եւ վերջավորությունների մեծ թվաքանակի ձեւավորումն է: Նաեւ այս ժամանակահատվածը բնութագրվում է կրկնօրինակի կրկնօրինակման եւ կրկնել ամեն ինչ տեսած եւ լսված: Կա այսպես կոչված, իրենց եւ շրջակա աշխարհի գիտելիքները, խոսքի ապարատի հետագա ձեւավորումը, բարի շարժիչ հմտությունների զարգացումը: Հետեւաբար, այս պահին շատ կարեւոր է հետեւել երեխայի շարժիչ հմտությունների ժամանակի ձեւավորմանը, օգնել նրան, աստիճանաբար զարգացնել իր ֆիզիկական եւ մտավոր ունակությունները:

Կարեւոր է սովորել

Crawling- ը երեխայի զարգացման կարեւորագույն փուլերից մեկն է: Դասընթացի ընթացքում խուզարկությունը խթանում է շարժիչ ուժի ավելացումը եւ որպես հետեւանք նեյրո-հոգեբանական զարգացում: Ֆիզիոլոգիապես ամրապնդվում է երիկամի մկանները, ուսի գոտին, զենքն ու ոտքերը: Վերին շնչուղիների շարժունակությունը եւ միջերկրեբրային կապանների ճկունությունը `մկանները եւ ողնաշարի կապերը վերապատրաստվում են« ուղիղ »(քայլելու) փուլով եւ կշռադատվածության պահպանման համար: հայրը ստանում է այնտեղ, որտեղ ուզում է: Նորածինների զարգացման ժամանակ տրվում է մեծ ուշադրություն: Երեխաների համար շատ ավելի օգտակար է նախ սովորել, թե ինչպես վարվել, իսկ հետո արդեն `նստել եւ վեր կենալ ի:

Եթե ​​ձեր երեխան 7-8 ամսվա ընթացքում չի փորձի տիրապետել այս հմտությանը, ապա նպատակահարմար է նրան մղել նրան: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ հնարավոր չէ ստիպել երեխային ծեծել կամ խթանել, քանի որ ժամկետը եկել է: Երեխան կթանկանա միայն այն ժամանակ, երբ պատրաստ է դրան: Երբ շարժման մեջ հետաքրքրությունը արթնանում է, այնտեղ հայտնվում է շրջակա միջավայրի շուրջը շարժվելու, մոտենալու եւ դիտելու ցանկություն, դիպչում առարկաներ: Դա հիմք է ծնողական օգնության համար ցնցող «slider» Դուք պետք է հետաքրքրված երեխայի, թող զգա ազատության շարժման եւ շարժման Նստել է իր օրորոց կամ ասպարեզում, որ երեխան, ամենայն հավանականությամբ երբեք չի սովորում է քշել, քանի որ չկա ոչ մի տեղ է քշել! Այն սահմանափակ է տիեզերքում եւ չունի որեւէ խթան, փորձելու մշակել նոր շարժիչ հմտություն: Եթե կարեւոր է, որ դուք ունենաք նորմալ փշրանքների նորմալ ֆիզիկական զարգացում, մեկուսացեք այն աշխարհից: Լուծեք ինքներդ որոշել այն հարցերը, Արդյունքները երկար չեն լինի, չպետք է զարմացնեք եւ մտահոգվեք, եթե ձեր երեխան սկսել է սահել, բայց դա ինչ-որ տարօրինակ է: Քայլելու շատ եղանակներ կան. «Crawling», «frog», «Caterpillar», կարող եք նետվել կամ վերածվել տեխնիկայով: Երեխան կընտրի նրանցից որեւէ մեկը կամ իր սեփական, առավել օպտիմալ եւ հարմար է նրա համար: Մի անհանգստացեք, շուտով կամ ուշ «բոլոր» sliders- ը տիրապետում է ճիշտ վարվելակերպին, «խաչ», երբ ձեռքը միմյանց հետ զուգված է հակառակ ոտքին:

Սպորտային տարածություն

Այսպիսով, դուք վճռական եք դասավանդելու փշրանքները: Այնուհետեւ համբերատար լինել եւ ուշադրություն դարձնել մի քանի պարզ խորհուրդների վրա:

Բարձրացնել տարածքի տեղաշարժը: Նույնիսկ մի փոքրիկ բնակարանում, փորձեք ազատ անկյուն ստեղծել անխոչընդոտ ճանապարհորդության համար: Հոյակապ մեկնարկային գիծ - երկար միջանցք կամ խոհանոց: միեւնույն ժամանակ սահուն ելք դեպի առաջ: Մի խոսքով, ֆիզիկական կրթություն: Ոչ հող եւ փոշին: Պարբերաբար մաքուր: Ամեն օր լվանում է հատակին եւ սրբում փոշին, վակուում եւ մաքրում գորգերը հաճախ, շաբաթը մեկ անգամ, գլոբալ մաքրում: Փորձեք չօգտագործել քիմիական նյութեր, որտեղ հաճախ լինում է երեխա: Մաքրումից հետո, քիմիայի բոլոր ճարմանդներն ու շշերը թաքցնում են, շատ շուտով նրանք կդառնան ձեր փշրանքների վտանգավոր նպատակ:

Երեխային իր տեսախցիկները դնել տեսողական հեռավորության վրա: Ուր էլ որ նա դառնա, նրա աչքի առջեւ կարտահայտվի: Դուք միայն պետք է ընտրեք խեղդել: Մի շտապեք, ցանկալի օբյեկտ տվեք, սպասեք երեխայի մոտեցման փորձերին: Այնուհետեւ գովաբանում երեխային, բացատրեք, որ նա ամեն ինչ անում է ճիշտ եւ ուշադրություն դարձնելով: Երեխային մոտեցրեք խաղալիքին, այլ ոչ թե հակառակը, ինչպես սովորաբար արվում է:

Այցելեք կամ հրավիրեք ձեր ծնողներին, ովքեր արդեն գիտեն, թե ինչպես վարվել ակտիվորեն: Սեփականության զգացումը եւ ցանկությունը «Ես էլ ուզում եմ եւ այնտեղ», անշուշտ, մղում են «networopyzhku» գործողությունը, երեխաները արագորեն ընդունում են այլ երեխաների հմտությունները:

Ուշադրություն դարձրեք այն մակերեսին, որի վրա երեխան կթափվի: Այն չպետք է չափազանց ծանր կամ չափազանց փափուկ լինի: Ցանկալի է, որ ելքային եւ դեպրեսիա չլինի: Մանրահատակի երկայնքով սողացող որակի բարելավման, ցավոտ սենսացիաների նվազեցման եւ ծնկների վրա ցնցման բեռի իջեցման համար երեխայի գորգը կամ սովորական վերմակը դնելը: Այնուամենայնիվ, կարելի է կոկորդի բարձիկներն օգտագործել խիտ ոչ սայթաքեց նյութից սկսած «սահնակ» տան շալվարին:

Մի խանգարեք

Մի ծանրաբեռնեք երեխային ավելորդ եւ անհարմար հագուստով: Անհնար է ուսուցանել փշրանքները, եթե այն հագնվել է որպես կաղամբ: Ափսեներ, ամուր կախազարդեր, լոգարիթմական գուլպաներ, երկար վերնաշապիկներ չեն ավելացնի արագություն: Եթե ​​սենյակը ջերմ է, հագնում ձեր երեխան հեշտությամբ, ընդամենը մեկ մարմնի եւ կայծակներով: Հարմար nosochki հետ ռետինեացված միակ - նրանց մեջ երեխան ավելի հեշտ է մղել ոտքերը հատակից:

Եղեք երեխա

Հիշեք, որ երեխայի ուսուցանելու լավագույն միջոցը բացատրությունն է եւ ամեն ինչով ցույց տալը: Այսպիսով, հարգելի ծնողներ, հագնում ծնկների բարձիկներ, ձեռք բերեք բոլոր չորս անկյունները եւ առաջ տանելու բնակարանային տարածությունը: Ավելին, նման տեսանկյունից դուք կտեսնեք ձեր տան մանրամասները, որոնք նախկինում չեն երեւում, եւ դուք կգտնեք երկար ժամանակ կորած բաներ:

Լիցքավորելու մասին:

Մեծ ուշադրություն դարձնել մեկ տարվա ընթացքում մերսման եւ վարժությունների համար, նպաստելով սողացող հմտությունների զարգացմանը: Նաեւ օգտակար է հանգստանալ մերսման (շարժման շարժումներն ու կախված բոլոր ներգրավված մկանները):

5-10 րոպե օրական 2-3 անգամ

Երեխային իր ստամոքսը տարածելը, իր խոռոչի տակ դնել փոքր ծանր ռետին (մի սրբիչից): Ռելեի տրամագիծը պետք է լինի այնպես, որ երեխան հարմարավետ լինի: Պետք է չլինի գլխի կամ բեկորի գերազանցում առաջ եւ առաջ: Նրբորեն երեխային քաշեք ոտքերի համար, որպեսզի նա հասկանա, թե ինչպես է բարձրանում ձագուկը:

Սողալով ձեռքի հետ քաշեք

Հոլդինգը եւ երեխայի ոտքերը թեթեւացնելով մի կողմից, մյուս կողմից, այն անցկացնում է որովայնի տակ, վեր բարձրացնելով, օգնելով երեխային: Խաղալիք, նրա մոտ կանգնած, աստիճանաբար հեռացնում: Խրախուսեք երեխային առաջ շարժվել, բայց դրա համար մի արեք:

2-3 անգամ I.p: ստամոքսի վրա: Վերցրեք երեխային խոզանակով: Նախ, ձեռքերը քաշեք, մինչեւ որ ամբողջովին ուղղեք: Մի փոքր բարձրացրեք գլխի եւ երեխայի մարմինը սեղանի շուրջ: Այնուհետեւ սկսեք քաշքշել ձեր ձեռքերը, դանդաղորեն կռանալով անկյուններում: Քաշեք բռնակները ետ ու առաջ, մինչեւ շեղբերները մոտենան:

8-12 անգամ յուրաքանչյուր մարմնի կողմից

I.p: ստամոքսի վրա պառկած: Սկսեք ոտքերի ճկման եւ ընդլայնման հետ: Երեխայի ցածր ոտքը ձեր ձեռքերով անցկացնելով, դրանք ուղղակի կոճկու հոդերի վերեւում ձեր մատները խփեք: Alternatively թեքում եւ բաց թողնել ձախ եւ աջ ոտքերի ծնկները: Աշխատանքային բաճկոնները պետք է նաեւ սեղմվեն կողմերին («գորտի» կողմից ոտքերի դիրքորոշումը) կամ որովայնի կենտրոնին (ոտքերը միասին), բարձրացնելով կույտը դեպի վերը: Այնուհետեւ գնացեք թեւի թեքում `բռնեք մանկիկի ուսին հենց դանակից վերեւում: Այս ափի մեջ փշրանքները պետք է սահում սեղանի մակերեսին կամ ծածկին, ծնոտի մեջ բացված լինեն, եւ բոլոր շարժումները կախված են ներկված թրթուրից: Ուղեկցում են զորավարժություններին թիմին եւ հաշիվը, «Սողալ, մեկ, երկու, երեք, չորս»: Բարձրացրեք մարմինը, ուղղաձիգ ձեռքի խոզանակի ետեւում:

2-3 անգամ I.p: ստամոքսի վրա: Մի կողմից, երեխային խոզանակի համար: Քաշեք դրանք առաջ, մինչեւ նրանք լիովին ուղղվեն: Այնուհետեւ, շարունակում է ձգվել, սկսեք վերացնել ձեր ձեռքերը մինչեւ ձեր ուսերին եւ կրծքավանդակին պատռված են սեղանի մակերեւույթից: Մյուս կողմից, պահեք խարամը մեջքի կեսին: Ամրագրել այս դիրքը 2-3 վայրկյան: Նրբորեն վերադարձեք i.p.

Զորավարժությունները կատարվում են սեղանի կամ բազմոցի երկար եզրով: Վերցրեք երեխային իր ձեռքերում, պահելով այն մակերեւույթին հորիզոնական դիրքում: Մեկ ձեռքը կրծքավանդակի տակ է, մյուսը `որովայնի եւ բշտիկների տակ: Միեւնույն ժամանակ, երեխային կրծքի տակ անցկացնելիս ձեր խոզանակը պետք է խստորեն տարածվի: Ձգը ձգվում է ուղղահայաց, եւ գտնվում է կրծքավանդակի կողքին, մյուս մատները ամրացնում են երեխային քողարկում:

Ձեռքերի վրա քայլելու ազդեցությունը ստեղծելու համար, մկնիկը մխրճվում է իր խոզանակով, հերթափոխով ձախ, ապա ճիշտը: Հակառակ ավարտին հասնելուց հետո ձգում է երեխային, որպեսզի նրա ուղիղ ձեռքերը անցնեն սեղանի կամ բազմոցի մակերեսով:

2-3 անգամ I.p: պառկած է հետեւի: Վերցրեք երեխային ձեռքերով (ձեռքերը թեքում են անկյուններում): Lightly pull them վրա, բայց մի բարձրացրեք երեխային ինքներդ: Սպասեք երեխային նստել: Տարածեք իր ձեռքերը: Շարունակեք պահել երեխային, հետեւեք իր հետեւի դիրքը: Մեղմորեն վերադառնաք IP- ի, ձեր գլուխը պահելով:

4-5 անգամ I.p: պառկած է հետեւի: Երեխայի ցածր ոտքը պահեք երկու ձեռքերով: Այս պարագայում թաթերը գտնվում են փայլի հետեւի մակերեւույթին կողքին, մյուս բոլորը `ծնկները պահում են, թույլ չտալով ոտքերի ծունկը: Ուղիղ ոտքերն աստիճանաբար վերցրեք 90 աստիճանի անկյան տակ: Նաեւ սահուն վերադառնում է IP- ին: Մի մոռացեք, որ ետեւից դեպի որովայնի եւ ետ գալը, երեխայի համար մերսում եւ վարժություններ, «ձեռքի եւ ոտքերի հետ» մկրատը, բռնցքամարտի շարժումները եւ երիկամի կողային շրջանի շրջանաձեւ հարվածները: