Թվում է, թե դա շատ ավելի հեշտ է. Նրանք նայում են դեղատուն, գնել են վիտամինների խիտ խառնուրդ եւ առողջություն: Մի շտապեք: Նախքան օգնության փաթեթը համալրելու նոր փաթեթը, ուշադրություն դարձրեք երեխայի դիետային:
Բուժում ասկորբին
Վիճակագրության համաձայն, վիտամին C- ի ասկորբինաթթունն ավելի ու ավելի հաճախ է լինում, քան երիտասարդ երեխայի վիտամինային պակասը: Սա գրեթե ամենակարեւոր վիտամինն է, որը բազմաթիվ հիվանդություններից պաշտպանում է մանուկներին: Իր անբավարարությամբ երեխան դառնում է դանդաղ, տհաճ, արագ հոգնած: Նման երեխաները երկար ժամանակ չեն բուժում, ստոմատիտ չկա, նրանք անսահմանորեն սովորում են, քանի որ ասկորբոյի պակասը թուլացնում է իմունային համակարգը:
Ինքներդ դատեք . Սպիտակ արյան բջիջներում վիտամին C- ի մակարդակը `լեյկոզիտները, որոնք առաջինն են պատասխանատու վարակի համար, մի քանի (!) Անգամ ավելի բարձր են, քան արյան շիճուկը: Եթե ասկորբինաթթվի պարունակությունը նորմայից 4 անգամ ավելի ցածր է, լեյկոցիտները նույնքան ժամանակ են պահում իրենց պաշտպանական պարտականությունները: Ահա թե ինչու ցուրտ սեզոնի բոլոր երեխաները, հատկապես թուլացած, պետք է լրացուցիչ ասկորբինաթթու վերցնեն, դրանով փոխարինելով երեխայի մեջ վիտամինների պակասը: Սակայն հիշեք, որ երեխայի մարմնի անհրաժեշտությունը ավելի մեծ է, քան մեծահասակի: Մենք ամեն օր կարիք ունենք մեկ մգ վիտամին C մեկ կիլոգրամ քաշի, եւ երեխան պետք է 2-3 անգամ ավելի:
Խորհուրդ
Եկեք askorbinku մի երիտասարդ կենդանու համար վիտամինների պակասով, «կենդանի» ձեւով `աղտոտված սեւ արկտիկական մոխիրի եւ սեւ հաղարջի սառեցված հատապտուղներից, բարձրացրեց կծու ներարկիչ, թարմ սեղմված ցիտրուսային հյութեր (եթե չկան ալերգիա):
Վերալիցքավորման ռեժիմ
Բացի ասկորբինաթթուից, մեր երկրում երեխաները ստանում են պակաս B վիտամիններ `թիամին (B,), riboflavin (B2), պիրիդոկին (B6), նիկոտինամիդ (PP) եւ ֆոլաթթու: Երեխայի շուրթերը չորանում են, եւ ցնցումները սպառվում են, բերանի անկյուններում կան դեղին հատվածներ, գորշ աչքեր: Կարծես B2 վիտամինի պակասը:
Ձեր երեխան միշտ էլ փոքր տրամադրությամբ է: Նա ակնհայտորեն չունի վիտամինի ուրախություն `ֆոլաթթու: Այն հավասարապես անհրաժեշտ է եւ աննկարագրելի, ծաղրական: աչքերով երեխաներին; մշտապես թաց վայրում եւ խնդիր ունեցող պատանիներ, որոնք հակված են ավելի դրամատիզացնել իրադարձություններին եւ հաճախ ցուցաբերել ագրեսիա: Նորվեգացի գիտնականները պարզեցին, որ խոցող երեխաների արյունը բարձրացրել է ամինաթթուի հոմոսիստեինի մակարդակը, ինչը վտանգ է հանդիսանում արյան անոթների համար եւ չի նպաստում լավ տրամադրությանը: Folic acid- ը այս ցուցանիշը հանգեցնում է նորմալ, իսկ երեխան `գերազանց տրամադրությամբ:
Խորհուրդ
Ամեն օր ձեր երեխային վերաբերվում է ֆոլիկաթթուով վիտամին աղցանով, այն հայտնաբերվել է կանաչի, տերլազարդ բանջարեղենի եւ բույսերի կանաչ հատվածներում:
Գազար լապտեր
Վերջերս երեխան հաճախակի սառը է: Տեսողության խանգարումների բողոքները: Թվում է, որ նա չունի բետա-կարոտին-պրովիտամին Ա-ն: Ascorbic- ի պես, beta-karotene- ը հակաօքսիդանտներից մեկն է, որը չեզոքացնում է երեխաների մարմնի վրա էկոլոգիապես անբարենպաստ պայմանների ազդեցությունը: Ի դեպ, փոքր երեխայի վիտամինների պակասը գտնվում է 60-70% -ով: Բետա-կարոտենի աղբյուրները `լյարդը, գազարը, սպանախը, մաղադանոսը, սիսեռը, սամիթը, ծիրանը:
Խորհուրդ
Տվեք երեխային թարմ քամած հյութեր `գազար, նարնջագույն (եթե չկան ալերգիա), խնձոր, նռան, ինչպես նաեւ լոռամրգի եւ լոռամրգի մրգային կոկտեյլներ: Նրանք պարունակում են «կենդանի» վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են իմունային համակարգի համար:
Քիմիա եւ կյանք
Ըստ Սննդի գիտահետազոտական ինստիտուտի, սննդակարգում փոքր երեխայի վիտամինների պակասը կազմում է 60-65%: Նույնիսկ լավ կառուցված, շատերի համար սակավ է 20% -ով: Այսինքն, անկախ նրանից, թե ինչպես եք կերակրում երեխային բանջարեղենով եւ պտուղներով, նրանք չեն կարող լիովին համալրել իր բոլոր վիտամինների կարիքը: Մանկաբույժի կողմից ընտրված դեղատների համալիրների լրացուցիչ ընդունումը անհրաժեշտ է:
Կա կարծիք, որ վիտամինային բարդույթները վատ նիհարված են, ասենք `մարմինը ճանաչում է սինթետիկ« կեղծ »եւ հրաժարվում է օգտագործել այն: Փաստորեն, վիտամինները փորձարկման խցիկից արդեն պատրաստ են մարսողության համար, իսկ բնական մարսողական համակարգը դեռ պետք է բուժվի: Այսպիսով, պարզվում է, որ իդեալական է, որ վիտամինները պետք է ներծծվեն 90-95% -ով սննդից, սակայն մարմնի միայն 50-60% -ը հասանելի է: Մնացածը պետք է «վերցնել» կյանքի քիմիական «էլիքսիրներից»:
Կանաչ դեղերի կրծքից
Փոքր երեխայի վիտամինների պակասը հաղթահարելու համար կօգնեն վիտամինային թեյ: Կաթել այն երեխային, փոխարինող բաղադրատոմսերը: Հավաքածուի ճաշի գդալը պետք է լցվի եռացող ջրի մեջ, թող 3-4 ժամ լվանալ: Մանկաբույժ 2-3 տարի, 50 մլ զտում, նախադպրոցական տարիքի `75 մլ դպրոցական տարիքի երեխա, օրական 100-150 մլ 2-3 անգամ: