Քիչերի լիությունը շատ գեղեցիկ է դարձնում: Բայց դուք չեք կարող օգնել, բայց նկատել եք, որ շատ գրավիչ կանայք շատ գրավիչ մարդկանց մեջ են, ովքեր հաջող են տղամարդկանց շրջանում: Մի քանի ֆունտի կորուստը կբերի երկրպագուների կորուստը: Այնուամենայնիվ, հիմնականում ավելորդ քաշը մեծ անհանգստություն է առաջացնում: Տարեց մարդը սկսում է ավելի մեծ տեսնել, իսկ երիտասարդները դառնում են անշնորհք, անշնորհք: Բոլոր տարիքում մարդիկ ուզում են լավ նայել, հարցնում են, թե ինչու են ճարպը ստանում:
Lifestyle- ը
Եթե մարդը հանգիստ, անխռով, ծանր է բարձրանում, տոնն ավելի լավ է սնուցված, սաստիկ: Երբեմն նա փորձում է փոխել իր տեսքը, որ նա գնում է ֆիտնես ակումբ, մարզադահլիճ: Սա լավ արդյունք է տալիս, բայց նրա ծուլության շնորհիվ լիարժեք մարդը արագ ձանձրանում է եւ կրկին գալիս է իր նախկին կյանքին: Բայց արագ տեմպերով, բջջայինների մեջ չես հանդիպի լիարժեք մարդկանց: Նրանք ճարպ չունենալու ժամանակ չունեն, միշտ շարժվում են: Կերակրեց դրանք ամբողջությամբ այրված կալորիաների օրվա համար:
Daily մենյու
Կան դեպքեր, երբ մեծ դեր է խաղացել ժառանգության կամ տարիքի, անբավարարության պատճառով, ապա վատ կատակ կարող է խաղալ չափից ավելի ճարպային ուղտ կամ մեծ մասեր: Հաճախակի սննդակարգը նպաստում է նաեւ լրիվության զարգացմանը: Երբ դրանք փոխարինում եք ճաշի կամ ընթրիքի հետ, սա նորմալ է, բայց երբ ճաշի ընթրիքը, ընթրիքը սնվում է թեյի կամ սենդվիչների հետ միասին, տան կամ սենդվիչ, ապա կարիք չկա երազել խոնավության մասին: Հավաքել ավելորդ կիլոգրամները հնարավոր է քուկուշայա չիպսեր, ձողիկներ:
Ամրապնդում եւ խանգարում դիետաներ
Այժմ կա բազմաթիվ տեսակի տեղեկատվություն, որտեղ խորհուրդ են տալիս նիհարել տարբեր դիետաների օգնությամբ, բուժիչ ծոմապահությամբ: Այնուամենայնիվ, մարդիկ շարունակում են աճել ճարպը, այս խորհուրդները չեն օգնում նրանց: Չնայած նրանք հաճախ դիմում են ճարպակալման դեմ պայքարի մեթոդներին, նրանք չեն կարողանում ազատվել, բայց քանի որ մի քանի կիլոգրամը նվազել են մի քանի ֆունտ, ապա դրանք հավաքագրվում են: Չկա իշխանություն: Երբ դիետան ավարտվում է, կյանքի հին ձեւը վերադառնում է: Եվ որոշ ժամանակով մարմինը քիչ սնունդ է ստացել, բայց հիմա պահանջվում է, որ վերցնեն կապիկը, ախորժակը ավելի շատ խաղացվի: Արդյունքում ջանքերը գալիս են ծնկների:
Վնասվածք կամ օգուտ
Կան մի շարք ճարպային մարդիկ, ովքեր չեն դիետա, չեն սոված: Մտածված է նրանով, որ այս ամենը վնասում է մարմնին: Նման բառերով որոշ ճշմարտություն կա: Հետեւաբար, նախքան սկսեք հրաժարվել որեւէ արտադրանքից կամ արագ սկսել, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Ոչ բոլոր օրգանիզմները պատրաստ են նման ճնշումներով զբաղվել:
Մարդը դիետայի ընթացքում լիովին կախված է դրան եւ մշտական խթանում է: Օրինակ, գործուղման ճանապարհորդության դեպքում հարկավոր է ժամեր անցնել ուտելիքը, որը քիչ հավանական է նման իրավիճակում, կամ հյուրերին հրավիրել, եւ ոչ մի բան չեք կարող ուտել: Արդյունքում հայտնվում են գրգռում, նյարդայնություն եւ հոգնածություն, որի արդյունքում տեսքը վատթարանում է:
Դիետան համեմատաբար անվնաս է, սակայն ծոմապահությունը հաճախ առաջացնում է քրոնիկ հիվանդությունների աճ, կարող է առաջացնել ստամոքսի լուրջ խնդիրներ: Նման դեպքերում այն պետք է լինի բժիշկների հսկողության ներքո, անհրաժեշտ է անցնել օրգանիզմի նախապատրաստման բոլոր փուլերին `ինչպես ծոմի սկիզբը, այնպես էլ դուրս ելքը:
Գեղեցիկը ավելի առողջ չէ, քան առողջությունը
Միշտ չէ, որ ամբողջական է, անձը մեղավոր է, շատ գործոններ կան, որոնցում քաշի ձեռքբերումը տեղի է ունենում, օրինակ `
- շաքարային դիաբետ
- լյարդի, երիկամների, քաղցկեղի, սրտի հիվանդություններ;
- հորմոնալ ֆոնին խանգարումներ.
- որոշ դեղամիջոցներ ընդունելը:
Այս դեպքերում, երբ ավելորդ քաշի դեմ պայքարը չի տա որեւէ արդյունք, մենք պետք է ընդունենք, ոչ թե վշտացնենք: Ի վերջո, մարդիկ արժեքավոր են իրենց տեսքով, հոգեւոր հատկություններով, ինտելեկտով, լավ վարքով:
Նա դուրս է եկել ծխախոտից, նա առողջացավ:
Շատերը պնդում են, որ երբ նրանք դուրս են եկել ծխախոտից, նրանք սկսեցին աճել ճարպը: Այնուամենայնիվ, դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ նրանք սովորություն ունեին որոշ ժամանակ անցկացնելու իրենց ձեռքում ծխախոտ ձեռք բերելու սովորություն: Եվ հիմա ծխելը փոխարինվում է սննդով, ինչը հանգեցնում է ինչ-որ բան կերելու սովորությանը, հետեւաբար քաշը մեծանում է:
Ինչպես հաղթահարել գիրություն
Նախ, մենք պետք է սահմանենք այն խնդիրը, որ դուք ամբողջությամբ փոխեք ձեր կյանքի կերպարը ոչ թե ժամանակավոր, այլ երկար ժամանակ: Դա անելու համար հարկավոր է ամբողջովին փոխել ձեզ: Հանգստյան օրերին դուք պետք է անպայման գնաք լողավազանում, մարզասրահում աշխատեք, զբոսնում այգում: Սնունդը ոչ մի բան չպետք է նայեն ուտելու համար քիչ պատճառներ կլինեն: Դժվար չէ ստիպել ձեզ ստիպել շատ բաներ տեղափոխել, բայց արդյունքը երկար չի տեւի, դուք գոհ եք դրա հետ: In vasuluchshitsya ոչ միայն գործիչը, այլեւ տրամադրությունը: