Ինչպես դադարեցնել անընդհատ մտածել բացասականության մասին:

Հավանաբար, դուք երբեմն կյանքում հանդիպում եք մարդկանց հետ, ովքեր անընդհատ բողոքում են իրենց խնդիրների մասին, ասում են, չեն անում ինչ-որ բան, կամ, հակառակը, արեցին այն, ինչ նրանք չեն արել եւ միշտ չէ, որ ցանկանում են նման անձի հետ շփվել: Դա մի բան է, երբ դուք պետք է լսեք գործընկերոջ բողոքները աշխատավայրում եւ միանգամայն այլ է լսել նման վշտի մասին, որը դուք չգիտեք, ընդհանրապես, մնացած ժամանակ: Առաջին դեպքում, դուք ստիպված եք լինում, լավ, երկրորդ, ամեն մի սենսացիան, որը շեղում չունի հոգեկան վիճակում, փորձում է հնարավորինս արագ դադարեցնել կապը: Այնպես որ, դուք չէիք մտածել, բայց ինչու եք ուզում լսել այլ մարդկանց բողոքները:

Դուրս գալ եւ այլ մարդկանց խնդիրները քիչ հետաքրքրություն են առաջացնում եւ շատ դեպքերում, եթե կան խնդիրներ, ապա դրանք պետք է լուծվեն: Մարդը իր կյանքի դարբն է, եւ եթե կան հարցեր, դուք պետք է լուծեք դրանք, քանի որ ոչ ոք չի օգնի ավելի լավ մարդուն, քան իրեն: Եթե ​​դուք անընդհատ շրջանցում եք ձեր խնդիրները, դա հանգեցնում է նրան, որ բացասական կուտակումները եւ, ի վերջո, նա կախված է հիվանդությունների տեսքով:

Եթե ​​դուք չեք ցանկանում բուժվել, ապա կանխել ապագա հիվանդությունները մտավոր, այսինքն, դադարել մտածել անհաղթահարելի իրավիճակների եւ պարզապես լուծել դրանք: Որպեսզի ձեր մեջ ներգրավված անհանգստությունից ազատվելու համար, չկարողանալով անհանգստություն պատճառել, պարզապես կարող եք դա ասել, թե արդյոք դա ընկերուհի է, օտար կամ պարզապես պատերը: Նման հոգեբանական անհանգստությունից ժամանակավոր օգնության նման մեթոդ (դա արդյունավետ չէ) շահավետ է միայն անհատի համար, բայց խնդիրը մնում է մի խնդիր, իսկ այն անձը, ում դուք վստահել եք իրենց դժբախտությունը, ամեն դեպքում պետք է կարծիք ունենա ձեր մասին, որը միշտ պատրաստ կլինի, անկախ նրանից, թե դա կամ ոչ:

Կյանքի հետ կապված անհանգստությունը կարող է հանգեցնել մարդուն, չհիշել փաստը, սկսում է կյանքը փչացնել իր եւ ուրիշների համար, եւ որոշակի խնդրի լուծման վրա ծախսվելիք ժամանակն է վատնում: Եթե ​​տեսնում եք, որ այն մարդը, ում հետ որոշել եք խոսել, փորձել դուրս գալ զրույցից եւ դժգոհ դեմք ունի, դա նշանակում է, որ դուք ինչ-որ բան սխալ եք անում, եւ այժմ հարց է ծագում, թե արդյոք արժե այն, որ ընդհանրապես խոսակցություն սկսվի:

Իհարկե, դժգոհ մարդու համար շատ պատճառներ կարող են լինել, բայց պետք չէ ինքնասիր լինել եւ անընդհատ խոսել իր ցավերի մասին, քանի որ նորմալ մարդը, որը մշտապես լսում է խղճալը, սկսում է ձանձրանալ, եւ ընդհանուր առմամբ կորցնում է հետաքրքրությունը եւ, ի վերջո, փորձում է խուսափել խոսելուց ինչ-որ պատճառով: Մարդիկ սիրում են ավելի շատ դրական տեղեկություն լսել, եւ դա նույնիսկ հարազատ չէ, այլ այն փաստը, որ երբ դուք լսել եք դրական տեղեկատվություն, նույնիսկ տրամադրությունը բարելավում է, եւ շատ ավելի լավ է շփվել այն անձի հետ, ով դրական է դրական, քան բրինձը:

Ի վերջո, ոմանք փորձում են հանգստացնել խնդիրը խոսելու միջոցով, բայց չլուծելով, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, գործել եւ ազատվել դրանից, ստացվում է, որ խոսակցությունները ոչնչացվում են ոչինչ, նրանք միանգամայն հանգստացնում են ազդեցությունը եւ չեն ավելին, այնպես որ «խնդիրը խոսելը» այն լուծելու եղանակ չէ եւ դա ճիշտ չէ:

Այսպիսով, ինչպես եք գտնում կյանքի խնդրի պահերը լուծելու ձեր ճանապարհը:

Ախր, բայց համընդհանուր տարբերակներ չկան, քանի որ յուրաքանչյուր գործն անհատական ​​է, բայց կա հետաքրքիր գործողությունների ալգորիթմ, լսելով, թե ինչպես կարող ես ավելի մոտենալ նպատակին:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, ձեր մտքում ստեղծեք կամ գրեք մի կտոր թղթի վրա վիճելի վիճակի լուծման մի քանի ուղի:

Հաջորդը որոշեք ժամանակի (առավելագույնը եւ նվազագույնը), որ կարծում եք, որ կգնա իրավիճակը կարգավորելու համար, ինչպես ասում են, ժամանակը սահմանել, լավ, փորձեք դրանք դիտարկել:
Եթե ​​դուք չեք կարողանում լուծել խնդիրը, փորձեք գտնել դրա լուծման ավելի շատ ուղիներ, եթե այն լուծված է կիսով չափ, ապա դա արդյունք է, փորձել եք, բայց եթե ամեն ինչ պարզել եք ձեր համար եւ ստացել բացասական կամ դրական պատասխան, կարող եք հանգիստ, արդյունք կա:

Այսպիսով, ձեր խնդիրը մնացել է անցյալում, եւ դուք սկսում եք ակտիվորեն ծախսել ձեր ժամանակը եւ առողջությունը այսպիսի մտածելակերպի վրա. «Ինչ տեղի ունեցավ, եթե ...» եւ այլն: Անհրաժեշտ է դադարեցնել, քանի որ նման շահագրգռությունը ոչինչ չի տա, պատմությունը արդեն անցյալում է, պետք է մտածել ապագայի մասին եւ գործել: Ձեռք բերեք ֆիզիկական աշխատանք, դա ձեզ շեղում է եւ բերում է իր արդյունքները, լավ, վերջում, կթեթեւացնեն:

Սովորեք տեսնել ինքներդ ձեզ դրսից, զարգացնել ինքնավստահության բարձր մակարդակ, քանի որ միայն այս դեպքում դուք դադարում եք փորել անցյալում եւ մտածել բացասական վերաբերմունքի մասին: Կյանքի էներգիան ստիպված չի լինի մտածել այն մասին, թե ինչ կլինի, եթե դա շատ կործանարար է: Դուք պետք է համահունչ լինեք դրական, նույնիսկ եթե բացասական չէ ձեր գլխից դուրս գալը, ձեր շուրջը լավ բան գտնել եւ դարձնել այն ձեր մտքերի կենտրոնը: Որպեսզի ոչնչացնեք ինքներդ ներսից, համակերպվեք դրական մտածողության, քանի որ դուք պետք է ունենաք ինքնակառավարման բնազդ: Մարդու ներքին վիճակը կախված է միայն դրա վրա, այնպես որ դուք պետք է կենտրոնանաք դրական կողմին:

Դուք կարողացել եք հարմարվել դրական կողմին, լավ, եթե այն բացասական շրջապատող մարդիկ են: Այո, կան իրավիճակներ, երբ բացասական չի փախչում, բայց եթե դուք սովորում եք զարգացնել դրական ապրելակերպը (եթե այն չի զարգացել մանկությունից), կարող եք նվազագույնի հասցնել այն բացասականը, որ դուք ստանում եք նրա հետ խոսելուց:

Մարդիկ, ովքեր վատ մտածում են, միշտ եղել են եւ կլինեն, դա մի տեսակ տրված է եւ պետք է հանգիստ վերաբերվել (եթե, իհարկե, կա բավականաչափ ուժ, անընդհատ լսելու ինչ-որ բան բացասական) եւ թող բոլորը գնան ականջներով: Բավական է մտածել, որ դուք ինքներդ պետք է աշխատասիրաբար եւ ֆիզիկապես ծանր ու ծանրակշիռ աշխատեք, եւ հաճախ կրկին ծույլ ծուլություն:

Բացասական տեղեկատվությունը ամբողջովին անիմաստ է, այն կործանարար եւ կործանարար է, ուստի անհրաժեշտ է այն անցնել ձեզ: Եթե ​​դուք չեք կարող լսել ձեր բացասական մտահոգված զրուցակցին, սահմանափակեք ժամանակն ու հնարավորությունը շփվելու այդպիսի եւ հուշում նրան, որ դուք ավելի շատ հետաքրքրված եք զրույցի այլ թեմաներով:

Ներկայացրեք զրուցակցին մի գաղափարի վերացական մակարդակի վրա, որ վատ մտքերը արտացոլված են իրական կյանքում եւ ձախողման պատճառ են հանդիսանում: Եթե ​​ցանկանում եք օգնել զրուցակիցին, առաջարկեք մի քանի լուծում իր վիճակը, եւ եթե նա անտեսում է ձեր առաջարկությունները, պարզապես թարգմանեք խոսակցությունը մեկ այլ թեմա, քանի որ պարզ է, որ մարդը շահագրգռված չէ խնդրի լուծմամբ, այլ պարզապես ցանկանում է բողոքել եւ դրանով հանգստացնել իրեն, եւ հետո մենք գիտենք, որ նման խոսակցությունները ոչինչ չեն առաջացնում:

Այսպիսով, մենք եզրակացություններ ենք անում `մտածելու համար անհրաժեշտ բացասական վերաբերմունքի մասին. Կանոնավոր կերպով աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, երբ փորձում եք հնարավորինս քիչ կենտրոնանալ բացասական վրա, մտածեք բարի մասին:
Ձեր կյանքի բացասական իրավիճակներում դուք չունեք հատուկ ուշադրություն դարձնել եւ փորձել մոռանալ այս ամենը արագ, իսկ հստակ հասկանալով, որ բացասական վերաբերմունքի մասին մտածելը կարող է վնասել ձեր մարմնին: Կյանքի դրական վերաբերմունքը ակտիվ կենսակերպի անբաժանելի ուղեկից է: Եթե ​​կա որեւէ խնդիր, դուք պետք է հստակ եւ արագ ընդունեք այն, քանի որ այն կա եւ հասկանում է, պլանավորել այն վերացնելու գործողությունների ծրագիր, սկսել դրա իրականացում, չմոռանալով օրական առնվազն 2 ժամ անցկացնել թարմ օդում, ինչպես նաեւ ներկայացնել ձեր ամենօրյա ընթացքը , սկսել մարմնամարզություն կամ ցանկացած այլ ֆիզիկական վարժություններ: Փորձեք սահմանափակել ձեզ բացասականից եւ ամեն դեպքում սրտում չկատարեք:
Ինչ վերաբերում է բացասական մտածելակերպ ունեցող մարդկանց, ցանկանում եք շրջապատել բոլորին, դուք պետք է ընդունեք նրանց գոյությունը, հասկանալ, որ նրանցից շատերը ոչինչ չեն անելու բարելավել իրենց հուզական եւ հոգեբանական վիճակը, քանի որ դա ծանր աշխատանք է: Նրանք գերադասում են քննարկել խնդիրները, բայց դրանք չեն լուծում: Դուք նման մարդկանց հետ շփվում եք ինչ-որ կերպ փորձում եք խոսել դրական ալիքի մեջ կամ նույնիսկ արմատապես փոխել զրույցի թեման: Մի արձագանքեք նրանց բացասական մեկնաբանություններին եւ փորձեք չընդունել այն բոլոր տեղեկությունները, որոնք լսվում են սրտում, բայց մեծ ուշադրություն չեն դարձնում: Դուք կարող եք առաջարկել ձեր սեփական լուծումը բացասական մտահոգիչի խնդրին, մինչդեռ օգտագործելով abstraction- ը եւ ջոկատը, այսինքն, ձեր ընկերն ունեցել է նման խնդիր, եւ նա որոշել է այն հետեւյալ կերպ, բայց եթե նա չի լսել ձեր կարծիքը, ապա թողեք իր փորձերը `օգնելով եւ պարզապես Զրույցը թարգմանել այլ թեմա: Բացասական էներգիան, զրուցակիցից, ամեն դեպքում, օգտակար չէ ձեզ համար, եւ բացասական զգացմունքները կարող են լինել հիվանդությունների պատճառը, այնպես որ փորձեք պաշտպանել ինքներդ բացասական արտաքինից եւ փորձեք չմտածել դրա մասին: